Šport vnetje trebušne slinavke, lahko storimo?

Da bi preprečili akutni pankreatitis morate biti prepričani, da se ukvarjajo s posebnim fizioterapijo. Z njeno pomočjo, krepi živčni sistem. Tonično učinkov, psihološko stanje je normalno, nato pa močno pospešuje metabolizem, izboljša funkcionalno stanje organizma, normalnega krvnega obtoka v trebušnih organov.

Video: Vlak v teh dneh! Opravljati ali ne?

To je zelo koristno za zdravstvene namene preponsko dihanje (z uporabo zaslonko na masažo trebušno slinavko, kar izboljšuje svoje funkcije).

Terapevtske vaje tudi vaje za trebuh, trupu in udih s postopnim povečevanjem obremenitve. Dihalne vaje izvajajo ločeno (poudarek diafragmalnega dihanju.) Prepoveduje izrazite vaje trdnosti (ker zahtevajo napetosti in boljšo intraabdominalne in krvni tlak) in gibanje, ki nujno spremlja ostrimi gibanja. Kompleksi se izvajajo v srednjem in počasnem ritmu. Seja naj bi trajala več kot dvajset minut. Športni pankreatitis se lahko izvede na dan in pol ure po zaužitju, ter prostor, v katerem bodo izvedena, prednostno predhodno predvajanja. Če se je v zvezi pankreatitis bolezni, spremembe dnevnega gibanja, je potrebno, da bi strogo po priporočilu lečečega zdravnika, zdravnik, ki izvaja vaje, ali medicine. Če je huda oblika bolezni, fizioterapija za preklic.

Video: Ali lahko s športom med nosečnostjo. Kako športom nosečnice

Po koncu športne lahko in bi morala biti za 5-6 minut, da leži na hrbtu, roke postavi vzdolž telesa (palms dol, noge nekoliko razredčena, zaprite oči - popolnoma sprostite). Po tem, lahko to storite zdravljenja z vodo (lije, tuš, drgnjenje). Razpon rekreativnih športnih vaj, skupaj z terapevtskih vaj, vključno s hojo na prostem nad razdaljah do 1-2 kilometrov na običajen tempo.

Ne pozabite, da je upoštevanje nekaterih pravil in predpisov za pankreatitis lahko igrajo športne!

Video: Elena Malysheva. Ali lahko imam spolne odnose med nosečnostjo?

Športna prehrana v pankreatitisa

Prehrana med vadbo v kronični pankreatitis igra zelo pomembno vlogo. Najprej morate reči "ne", da slabe navade, ker lahko poslabša le razmere. Morate jesti do šest ali sedem krat na dan. Najbolj primeren za jedi, nariban ali zdrobljenih obliko, kuhana v vodi in pari. Strogo prepovedano je preveč vroče ali hladne jedi.

Video: Usposabljanje v telovadnici za začetnike - kako naj se prinese športom

Športna prehrana v pankreatitisa mora vsebovati veliko beljakovin. Njegova glavna razlika je, da ni shranjen v telesu, kot so maščobe. Beljakovine - osnova naših mišic, tako da, če ste telesno, potrebujemo gradbenega materiala, ki lahko vstopijo v telo le s hrano.

V zvezi s tem, v kroničnem pankreatitisu športne prehrane bi moral biti sprejem prebavljivih beljakovin živalskega izvora. Takšna prehrana bo obnoviti poškodovano trebušne slinavke tkivo.

Poleg beljakovin, je priporočljiva tudi kašo, kuhana v vodi, pustega mesa, sušeno kruh ali krekerje, z nizko vsebnostjo maščob kuhano ribo, zelenjavne juhe ali juhe z prebavljivih pustega mesa, sadja in zelenjave, z nizko vsebnostjo maščob mleka, šibek čaj, beljakovin Kajgana za nekaj drugih izdelkov minimalna vsebnost maščobe.