Vaje za trebušne slinavke s pankreatitisom

Poleg zdrave prehrane za preprečevanje vnetja trebušne slinavke, bi bilo lepo, da izvajanje posebnih vaj, ki imajo pozitiven vpliv na zdravje.

Polnjenje za pankreatitis

V skladu s pankreatitisom danes pomeniti vnetje trebušne slinavke. V takem bolezni je strogo prepovedano obremenitev. Trebušna slinavka odzove s hudimi bolečinami v vsakem fizičnem naporu. Bolniki s to diagnozo, se lahko ukvarjajo s tako imenovanimi dihalnimi vajami. Za začetek vadbe, laž ali sedite tako, da ste bili najbolj priročno in udobno. Kako.

• Globok vdih. Zdaj izdihom. Potegnite trebuh Začasno ustavi dihanje;
• Naredite vse, kar je, kot v prejšnji vaji. Šele zdaj, kolikor je mogoče z veliko truda, da napihne trebuh;
• Držite vdihavanju dih približno na pol poti med membransko stresa. Stop diha za približno 2 - 3. sekundah vdihniti. Še enkrat, zadržite sapo, napihne trebuh za tri sekunde, in v naslednjih šestih sekundah, da ga zavede. Potem napihne želodec, kakor hitro je mogoče, in ga navije nazaj. Relax;
• Vsaka vaja se izvaja štirikrat. Polnjenje je mogoče storiti na dnevni osnovi.

Če imate pankreatitis, koristi od dajatve in dihalnih vaj ni mogoče preceniti. Dejstvo, da so te vaje izboljša cirkulacijo krvi v celotnem prebavnem traktu, zmanjšuje vnetje in pomaga trebušni slinavki.

Seveda, ni nadomestek zdravljenje odvisnosti od drog raka trebušne slinavke, kakor tudi pravico, kakovost hrane. Vendar pa se lahko pri izvajanju dihalnih vaj s pankreatitisom zmanjša možnost ponovitve bolezni in preprečuje neželeno napredovanje.

Polnjenje vadbo ni težko in ne zahteva pretirane stres telesno moč. Tehnika je dokaj preproste vaje, tako da se lahko bolnik s pankreatitisom lažje spopadanje z vajami na svoje.

Sklop vaj kroničnega vnetja trebušne slinavke in holecistitis

Vaja, ki jih človek izvaja, neposredno vplivajo ne le svojega zdravja, ampak tudi o delu trebušne slinavke. V zvezi s tem, lahko priporočamo sklop vaj, katerih cilj je ohranitev notranjega zdravja organov. Glede na dejstvo, da je močna vaja v kroničnem pankreatitisu in vnetju absolutno kontraindicirana, lahko priporočamo naslednje svetlobe obremenitev:

1. Počasne hoje, ki traja približno 30-40 sekund.
2. Hoja po njegovi nogi z rokami na glavi, ki traja približno 35 sekund.
3. Hoja z izmenično dviganje noge, brez upogibanja kolena - 4-5 krat.
4. Pri hoji - kreteni roke nazaj, nato pa se raztezajo roke do vrha z ravnimi palmami.
5. Miruje, zasukati komolce naprej in nazaj.
6. Miruje, počasno ročicah vzvodov navzgor skozi stranico (vdihavanje), čemur sledi postopno znižanje njihove dnom (izdih).
7. V ležečem položaju z rokami navzgor (na vrhu) - počasno dvigovanje ravnih nog (ne upogne kolena) na vrhu. Nastopajo izmenično levo in desno nog.
8. Biti na hrbtu - v položaju ukrivljene noge (kolena), nagiba na levo in desno na počasi.
9. Od ležečem položaju - dodeljevanje zravnal noge spet pospešeno. Nastopajo serijsko - najprej levo, nato desno nogo.
10. Lagodno hojo za - 50-90 sekund.

Poleg vadbe, pri kroničnem pankreatitisu in holecistitis veliko pozornosti je treba nameniti za prehrano, uporabo koristnih naravnih proizvodov. Kljub temu, da so tipi pankreatitisa zelo različni, bo kompleks zagotoviti osebo, ki se počutijo dobro.