Preprečevanje hemoroide in razpoke

Naslednja priporočila so koristne za vse, kot je ljudi, ki trpijo zaradi hemoroide in razpoke, in je popolnoma zdrava. V prvem primeru so vključeni v kompleksno terapijo, medtem ko bi slednja lahko koristno za preprečevanje hemoroidov in razpok. Te bolezni danke imajo običajno podobne vzroke, tako da boste lahko preprečili njihovo ponovitev, če upoštevate naslednje preventivne ukrepe, ki vključujejo:

• Odprava zaprtje. Ta dejavnik je glavni vzrok za dilatacionih hemoroide in analne fisure. Za preprečevanje je potrebno odpraviti zaprtje in doseči redno in mehkejše blato. To pomaga mleka ter zelenjave prehrane in pitje dovolj tekočine. Ne moreš zlorabo odvajal, nekatere od njih lahko zasvoji.
• Higiene. V prisotnosti analne razpoke in higiene hemoroide je treba upoštevati skrbno danke območje. Priporočljivo je, da pranje s hladno vodo, bo tak postopek pomagal zmanjšati neprijetne simptome in je preprečevanje teh bolezni. Toaletni papir, še posebej s hrapavo površino, je najbolje, da ne uporabljajo, dodatno ne poškoduje vneto področje, ga lahko zamenjate z vlažno krpo in celo bolje, da samo umijte z milom in vodo.
• Ne odlašajte dejanje odvajanje blata. To je zelo pomembno, je treba preprečevanje debelega bolezni pravočasno izprazniti takoj, ko je prva potreba. Nekateri ljudje so odložiti dejanje iztrebljanje, ki na koncu pripelje do zaprtja. Ampak, da bi sedel na WC tudi ni priporočljivo za dolgo časa, če ne celo izkazalo, da izprazniti črevesja, potem boste morali vstati in hoditi, in poskusite znova.

Fizioterapija z hemoroidi in razpok

Telesna vadba je dobra za zdravje, pomagajo izboljšati delovanje črevesja, lajšanje zaprtje in krepitev mišic. Vendar pa mora biti redno, sicer učinka ne bo. Zdravniki pogosto svetujejo svojim pacientom, da vključuje celovito obravnavanje hemoroide in razpoke posebne gimnastika. Razmislite nekaj vaj za preprečevanje hemoroidov in razpok:

• Holding sapo. Fizioterapija vključuje preprosto, a učinkovito vadbo. Moramo globoko vdihnite, vključujejo želodec in ne dih nekaj sekund, nato pa močno izdihnite in se sprostite svoje trebušne mišice. Vaja se lahko izvaja pred dejanjem iztrebljanje. Njegova svetujem, da to 3-krat na dan za 10-krat.
• Sedenje na stolu. Ta vaja se lahko opravi tudi na delovnem mestu. Mimogrede sedel je preprost stol škodljiva, je bolje zamenjati stol s togim sedežem. Moramo usesti točno, ampak malo telo nagnila naprej in potem je treba začeti seva mišice anusa. Ta vaja na delovnem mestu, je odlična preventiva hemoroide in analnih razpok.
• Dvig noge. Športna vzgoja hemoroide in razpoke vključuje naslednjo vajo: človek leži na hrbtu, in nato začne dvignite noge, vendar jih ne more upogniti v zameno. Tako je mogoče načrpati mišice medenice.

Enostavno polnjenje s hemoroidi in razpok z redno opravljanje bo pomagalo preprečiti številne zdravstvene težave. Še posebej priporočljivo za izvedbo zgoraj vadbe za ljudi, ki imajo sedeti veliko čez dan. Na sedečega dela po možnosti vsako uro za 10 minut, odmor v tem času se lahko sprehodite, normalna hoja je zelo koristen.

Če obstaja možnost, da sodelujejo v športu, kot je plavanje, joga ali hoja, to je velik preprečevanje črevesnih bolezni. Vendar pa je treba spomniti, da bodo vsi športni koristno za hemoroide in analne razpoke, kot so jahanje in kolesarjenje lahko škodi, kot tudi so moč vaje kontraindicirana.

Zgornje priporočila naj bi pomagala preprečevati hemoroide in analne fisure. Prav tako se zaveda, prehrane, je treba opustiti hrane, ki povzroča zaprtje in drisko. Za črevesne uporabnih zelenjave, mineralne vode in mlečnih izdelkov. Poleg tega lahko dodate v svojo prehrano malo otrobi - to je odlična preventiva za zaprtje.

Ampak, da bi se v prihodnosti izognili težave s črevesjem, da je zelo pomemben čas za obravnavo na Proktolog. Prvi simptomi naj bi opozorili, da so resen vzrok za temeljito preučitev. Prej se odkrije bolezen, lažje je, da se ga znebi.