Vaja in prehrana za preprečevanje zunanjih hemoroidov

V prvi fazi bolezni, kaže skoraj brez simptomov. Sčasoma, brez ustreznega zdravljenja, lahko hemoroidi preseliti v drugo fazo. Simptomi so izrazita v zapletov.

Da bi zmanjšali verjetnost pojava bolezni, je potrebno, da se spomnimo preprostih pravil za preprečevanje. Zato je najbolje, da se prepreči napredovanje po pojavu bolezni, kot v prihodnosti, da se ukvarjajo s tem.

Preprečevanje zunanjih hemoroidov

Vsaka bolezen, ki lahko motijo ​​normalno življenje. V nekaterih primerih, bolnik ne sme samo opravljati določeno delo, v drugih pa se ni povsem zakonito pristojnost. To velja tudi za zunanje hemoroide. Za bolezen ni napredovala, da je treba izvesti preventivno vzdrževanje.

Ko se pojavijo zunanji hemoroidi pri mladih, ki jih lahko dobijo odlog iz vojske. Za mnoge je to resen problem, saj so načrtovali vse svoje življenje, da gredo na obliko.

Da bi preprečili nastanek zunanjih hemoroidov, morate slediti preprostih pravil za preprečevanje:

• Med delom na računalniku vsaki 2 uri, da bi majhne odmori. V tem času lahko storite sproščujoče vaje;
• To ni priporočljivo, da se vključijo v analni seks z zunanjimi hemoroidi, kakor tudi, da se prepreči njegovo pojavljanje. Številni mladi, in včasih se ljudje privlačijo zrel analnem seksu. Žal pa s takšno spolnega odnosa z je vpliv na rektalno sluznico, kar prispeva k pojavu hemoroidov;
• Ne glede na starost, bo koristno za hojo, medtem ko zunanje hemoroide, kot tudi njeno preprečevanje. Vsak dan, mora oseba opraviti ne manj kot 3 kilometre.

Mnogi bolniki so zainteresirani za vprašanje, ali naj se vključijo v konvencionalni ali analni seks z zunanjimi hemoroidi, če ni uspelo preprečiti pojav bolezni. Tradicionalni spolni odnos stresla v kateri koli fazi bolezni, edina omejitev je pojav akutne bolečine pri ženskah. To je posledica dejstva, da je ovoj povezan z danke v aktu pod tlakom na pećini vrečke. O analnem seksu je bolje pozabiti.

Prehrana za zunanje hemoroide

Na preprečevanje zunanjih hemoroidov je treba pozabiti, če bolnik noče prehrane. Bolniki bi morali opustiti izdelke, ki prispevajo k črevesne draženje. Človek se mora odreči ali zmanjšajo na minimum z uporabo naslednjih izdelkov:

• Polizdelki in hitro hrano;
• Dimljene in kisle izdelki;
• Začinjene hrane;
• Gazirane in alkoholne pijače.

Prehrana za zunanje hemoroide mora vsebovati naslednje izdelke:

• Prehrana mora nujno sestavljen iz hrane, bogate z vlakninami. Ti vključujejo sadje in zelenjavo;
• Kashi bo pomagalo, da bi se izognili bolezni. Najbolje je, da jedo ajde in ovseni kosmiči;
• Dan kot zdrava in bolna oseba, bi morala piti vsaj 2 litra tekočine.

Dieta za hemoroide je najbolje, da bi prehrano ali Proktolog. Kljub uporabnosti nekaterih izdelkov, ki jih lahko povzroči alergijsko reakcijo pri bolniku. Vse je odvisno od posameznika.

Preprečevanje ne le sestavljena iz uravnotežene prehrane, ampak tudi osebne higiene, kot tudi preventivno vadbo.

Vaje z zunanjimi hemoroidi

Vsaka oseba mora izbrati telovadnico, ki je najbolj primerna za njega. Nekatere preventivne vaje se lahko izvaja ne samo doma, ampak tudi v službi med odmorom.

Gimnastika je lahko sestavljena iz naslednjih vaj:

• Sedite na stol, tako da je spet pravokotno na tla. Noge najbolje popraviti na tleh. Upoštevajte, da mora biti površina stola težko. Priporočena telo rahlo nagnjeno, potem je treba stisniti mišice zapiralke najmanj 10-krat;
• V 5 minutah, premikanje po prostoru, pobral maksimalno višino kolen. Tako je ob koncu korak, noge se postavi počez. Tako lahko izboljša cirkulacijo krvi v medenici organov;
• Da sprejme stališče, ki leži na tleh. V tem primeru je treba roke razširi po telesu. V tem položaju, je treba pretegniti mišice sedala za 5 sekund. Temu sledi sprostitev. Vaje za opravljanje vsaj 12-krat.

Če je mogoče, je treba vaje opraviti večkrat na dan. To je najbolje narediti zjutraj in zvečer, pa tudi možnosti za delo med počitnicami. Upoštevanje teh preprostih preventivnih pravila, da se prepreči nastanek hemoroidov.