GuruHealthInfo.com

Koristni nasveti za riganje in napenjanje

Video: Kako se znebiti riganje, zgaga, napenjanje ..

Riganje in napenjanje - naravni pojav, od katerih prvi je povzročila pogoltniti zrak in drugo - živilske proizvode cepitve v črevesju.

Napenjanje in s tem povezane bolečine v trebuhu človek lahko pride večkrat na dan.

Če napenjanje in spahovanje tako težka, da tudi motijo ​​vsakodnevne dejavnosti, je lahko znak resne bolezni. Pomembno je vedeti, kaj so razlogi, ki lahko povzročijo riganje in napihnjenost, kako za boj proti njim, in kdaj poiskati pomoč pri zdravniku.

riganje zraka

Riganje zraka - naraven način, da se znebite telo presežek zraka v želodcu. Človek pogoltne zrak, ki se hitro poje ali pijače, hitro pravi, žvečilni gumi, sesanju trdega sladkarije in pitne soda ali pijači po slamici.

Refluks kisline vodi do enake. Če je želodec vrgli požiralnika želodčnega soka, je človek prisiljen ponovno pogoltniti. V tem primeru, želodec gre dodaten del zraka. Kot rezultat - riganje zrak.

Pri nekaterih ljudeh, požiranje zraka je v naravi živčnega navado, tudi če ne jesti in ne piti. V drugih primerih, kronična spahovanje zraka povezana z vnetjem želodčne sluznice (gastritis), peptični ulkus ali zakasnjeno praznjenje želodca (gastropareze).

Riganje se lahko olajša, kot sledi:
1. Treba je počasi piti. Izogibajte sprejemanje pijače s slamico.
2. Izogibajte gazirane pijače in pivo. Ti izpusti ogljikovega dioksida v želodcu, ki vodi do spahovanje.
3. Ne moreš sodelovati v žvečilnih gumijev in bonbonov, saj nenehno žvečenje in sesanju gibanja osebe, ki pogoltne veliko zraka.
4. Nehaj kaditi. Ne samo, da kajenje povečuje tveganje za različne bolezni, kadilec pogoltne tudi veliko zraka pri zategovanju.
5. Treba je preveriti protezo. Če proteze fit slabo, lahko to privede do zraka požiranju in druge težave z žvečenje.
6. Za zdravljenje zgage. Za manjše zgaga zanesljivo prileganje zdravil na prostem trgu na osnovi magnezija, kalcija in aluminija (Rennie, Maalox, Almagel). Hujši Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je potreben celovit zdravljenja po pregledu, ki ga zdravnik.

trebuhu distention

Ko plini ne pridejo ven z naravno sistem prebavil, se lahko kopičijo v želodcu ali črevesju. napihnjenost pogosto spremljajo bolečine - od komaj opaznega nelagodja do hude bolečine. Izhodne pline iz črevesja, običajno prinese olajšanje človek.Napihnjenost lahko povzročijo:

1. Maščobne živila. Maščobne zamude želodca in krepijo občutek svoje preliva.
2. Stres, jeza, močna čustva. Vse to vpliva na delovanje avtonomnega živčnega sistema, in da nadzoruje proces prebave.
3. Kajenje, predvsem pretirana.
4. Bolezni prebavil (okužba ali zamašitev).
5. sindrom razdražljivega črevesa - pogoj označen s krči, bolečine v trebuhu in prebavne motnje.
6. dedne presnovne motnje, na primer laktozo. Ko se ta težava pojavi v primeru kršitve prehrane.

Da bi zmanjšali napenjanje, zmanjšanje uporabe derivatov, ki proizvaja veliko plina. To velja za živila, bogata z ogljikovimi hidrati.

Izogibati se je treba ta živila:




1. gazirane pijače.
2. Žvečilni gumi.
3. Bonboni.
4. fižol, grah.
5. Solata.
6. zelje (zelje, brstični ohrovt, brokoli, itd).
7. sadje (jabolka, breskve, marelice, itd).

Da bi preprečili napenjanje (vetrovi), lahko tudi poskusite z naslednjim:

1. Za uporabo manj mastne hrane. Maščobe upočasnijo prebavo hrane.
2. Treba je umirjati. Hitro uživanje hrane, ko je oseba v naglici in pod stresom, je to zelo slabo za prebavo.
3. Premaknite več. Kratek sprehod po jedo bolj zdravo kot popoldanski dremež ali uro in pol pred televizijo.
4. Zdravila. OTC pripravki, ki vsebujejo simetikonom (Espumizan) pomaga odstraniti odvečno črevesno plin in prinese olajšanje. Taki pripravki so praktično neškodljivi.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Riganje in napenjanje običajno mine sami. Toda v nekaterih primerih je potrebno posvetovati z zdravnikom.

To je treba storiti, če simptomi ne izboljšajo po spremembi prehrane, ali pri novi simptomi:

1. diareja (driska).
2. zaprtje.
3. hude bolečine.
4. Slabost in bruhanje.
5. Kri v blatu.
6. Izguba teže.
7. povišanje temperature.
8. bolečine v prsih.

Ti simptomi lahko kažejo na resno bolezen. V takšnih primerih, ne smemo izgubljati časa, in samozdravljenja.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný