GuruHealthInfo.com

Šibek imunski sistem: Vzroki in nasveti

Video: Jutranja kava z T.Nesmeyan. Nasveti za začetnike in za razstrupljanje simptomov 3/16/16

Pogosto pop na virusne okužbe?

Preživite nekaj dni v bolnišnici?

Ste utrujeni in izčrpani?

Morda imate oslabljen imunski sistem. Kakšni so vzroki za šibke imunitete in kako se ukvarjajo s tem, povedal ameriški strokovnjaki.

Ali ste že kdaj opazili, da drugi ljudje nikoli ne zbolijo s prehladi in vedno polna energije? Različni ljudje imajo različne imunski sistem. Naš imunski sistem - zapleten mehanizem, ki je namenjen za boj virusi, bakterije, glive in celo rakave celice. Kadar obstaja povezava imunski sistem ne deluje pravilno, kot imunsko pomanjkljivostjo državah, oseba postane dovzetna za okužbe in raka.

poiščite zdravniško pomoč v tem primeru je zelo pomembno, saj z oslabljenim imunskim obrambe - tveganje za zdravje in življenje. Ob naraščajoči odpornosti patogenov na antibiotike in antimikotik, lahko možne posledice šibkega imunskega sistema izredno koristen. Vsak dan naš imunski sistem srečuje z več deset različnih dejavnikov, vključno z onesnaževanjem okolja in pomanjkanje vitaminov, tako da lahko vzroki za imunsko pomanjkljivostjo lahko razlikujejo.

Imunski sistem človek sestavljen iz mnogih neodvisnih tipov celic, ki skupaj boj proti bakterijsko, parazitsko, glivične in virusne okužbe, kot so ustanovljene v našem telesu skoraj vsak dan rakavih celic. Ni težko uganiti, kaj se bo zgodilo z osebo, če bo njegov imunski sistem pogrešam eno takšno kletko?

Vzroki in mehanizmi imunske pomanjkljivosti

Znanstveniki so ugotovili naslednje dejavnike, ki oslabijo imunski sistem osebe:

1. Fizična utrujenost
2. Čustveni stres
3. Genetski motnje
4. starost nad 40 let
5. Pomanjkanje spanja
6. Mikrovalovna sevanja
7. ultravijolično sevanje
8. ionizirajoče sevanje
9. Izpostavljenost toksinov
10. virusne in bakterijske infekcije
11. Nekatera zdravila

12. Kirurški postopek
transfuzijo 13. Krvna
14. faktor moči

Ločeno je treba ustaviti faktor moči, ki smo imeli zadnji na seznamu, vendar ne najmanj pomembno. Brez zadostne količine hranil, morda ne bo deloval pravilno, ni sistem telesa. Nezadostno uživanje vitaminov, beljakovin, kalorij, mineralov in vode je prav tako škodljiva za imunski sistem, kot tudi zloraba alkohola, maščob in rafiniranega sladkorja.

Imunske pomanjkljivosti je včasih povezana z različnimi okužbami, ki vplivajo na imunski sistem, kot so virus človeške imunske pomanjkljivosti - HIV.

Obstajajo tudi tako imenovane motnje primarne imunske pomanjkljivosti, ki jih genetske motnje povzročajo. Vendar ne vse od primarnih motenj imunske pomanjkljivosti so genetsko pogojene.

Nekateri nimajo jasnega vzroka. Na primer, skupna spremenljivka imunske pomanjkljivosti (Skupna Variable imunske pomanjkljivosti, CVID). To kaže hipogamaglobulinemijo in agammaglobulinemia - primanjkuje beljakovin gama globuline, ki igrajo ključno vlogo v boju proti okužbam. Pojavlja se občasno, vzorec dedovanja ni znan.

Kronična in akutna mobilizacijo imunskega zaščite različnih bolezni in stanj povzročajo, ima zelo močan pritisk na imunski sistem, slabi njegovo sposobnost za učinkovit boj proti okužbam.




Take bolezni vključujejo:
  • Crohnova bolezen
  • nevrodermitis
  • Primarni kronični poliartritis
  • multipla skleroza
  • Sindrom kronične utrujenosti
  • fibromialgija
  • kronične kandidoze
  • ulcerozni kolitis

Video: Slab imuniteta Kaj storiti? Skrivnosti 100% ODPORNOST

Katere druge bolezni lahko oslabi imunski sistem? Štetje je ogromna in niso omejene na tiste motnje zgoraj naštetih. Tukaj, še posebej, je mogoče pripisati skoraj vse avtoimunske bolezni, kot tudi nekatere endokrine in malignih bolezni.

Imuniteta in prehrana

Pomanjkanje hranil (hranil) - znan vzrok za oslabljene imunosti. Ampak ne vsi vedo, da se ta problem lahko prenaša iz roda v rod. Študije na živalih so pokazale, da lahko pomanjkanje hranil v eni generaciji dal motnje imunskega sistema pri otrocih, tudi če bi se normalno jesti.

Še posebej to velja za cink. Znanstveniki prenos brejih miši na dieti, v kateri je cink odsoten. Potomci teh miših imel oslabljen imunski sistem in dobre prehrane ni mogla več nastalo situacijo. Druga generacija imela tudi disfunkcije imunskega sistema, vendar manj izrazit.

Tako je lahko vaš imunski težave posledica dejstva, da je tvoja mama čutiti pomanjkanje vitaminov ali mineralov za nekaj mesecev, preden si se rodil. Možno je tudi, da bo vitamini in minerali v odmerkih nekoliko višje kot običajno pomaga pri obnavljanju hitreje.

Zdravljenje in preprečevanje

Pogosti načini za krepitev imunskega sistema, so:

1. Dobra prehrana: ustrezna, vendar ne pretirano.
2. Ustrezna raven fizične aktivnosti.
3. Nadzor vsakdanjega stresa.
4. Izogibanje alergenom.
5. Vitamini.

V ZDA je veliko pozornosti s sprejemanjem prehranskih dopolnil, ki vsebujejo:
  • cink
  • selen
  • vitamin C
  • trimetilglicina
  • koloidno srebro
  • 3-D-glukana
  • L-arginin
  • mangan
  • Krom in drugi.
Med zeliščnih dodatkov za povečanje odpornosti oddajajo:
  • česen
  • Echinacea
  • ginseng
  • Astragalus
  • goldenseal
  • Melissa
  • zveri
  • oljčnih listov
  • Spremenjen citrusov pektin
  • Nekatere vrste gob
Med živalmi pomeni, da lahko uporabite:
  • Proteini priželjca
  • Shark ribje olje
  • Laktoferin sod.
Poudariti je treba, da so skoraj vsi skladi razvrščeni v obliki prehranskih dopolnil, to je njihova učinkovitost ni bila dokazana v ustreznih kliničnih preskušanj. Preden poskusite eno od teh orodij, se morate posvetovati z zdravnikom.

Obstajajo dobri naravnih načinov za povečanje imunskega sistema. Tu so nekatere od njih:
1. To je potrebno, da bi dobili dovolj spanja in dovolj počitka. Naše telo povrne v mirovanju. Mnogi ljudje verjamejo, da bodo v redu, po 5-6 ur spanja na noč, vendar to ni res. Oseba, ki potrebuje 8 do 10 ur spanja na dan.

2. Omejite skrbi in lajšanje stresa. Dokazano je, da stres in depresija negativno vplivalo ne le duševno, temveč tudi na fizično stanje osebe. Vključno imunski sistem.

3. Jejte uravnotežen, ne izpuščajte obrokov. Vaše telo potrebuje zadostne količine beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mikro-in makro. Ugotovite, kaj vitaminov, in kaj so količine vsebovane v določenem izdelku.

4. Vzemite si multivitaminskih kompleksov, še posebej, če ste iz kakršnegakoli razloga ne more zagotoviti popolne prehrane. Posvetujte se z zdravnikom ali s farmacevtom, kaj sistemi so najbolj primerna za vašo starost in zdravstveno stanje.

5. Bodite telesno dejavni. Vaja se boste močnejši, prilagodljiva in odporna, izboljša krvni obtok, pomaga znebiti telo toksinov in poveča odpornost.

6. Pijača dovolj tekočine. To pomaga odstrani strupene snovi iz telesa in ohranjanje vode in elektrolitsko ravnovesje.

7. Jejte hrano bogato z antioksidanti. To so snovi, ki varujejo celice in po mnenju nekaterih raziskovalcev, pomagajo, da se zmanjša tveganje za nastanek raka in imunskega disfunkcije sistema. Antioksidanti se nahajajo v svežega sadja in zelenjave, polnozrnatih, mlečnih izdelkov.

Te 7 preprostih stvari, ki so na voljo vsem. Dobili že danes in ostati zdrav!
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný