GuruHealthInfo.com

Psihoterapija Soodvisnost. Znebi psihologije žrtve

Video: Psihologija žrtve v razmerju z moškim

temo: "Znebi psihologije žrtve"

cilj - glej negativne učinke vloge žrtve in zavestno opustiti.

Žrtev se identificira s žalovanju, boleče mimiko in izjav, kot so: "Oh, slaba stvar, sem". "Če bi le moj mož ne pije (ne vara mene, jaz ne bi bil tako nesramen do mene, in tako naprej), če je moj sin ni uporabil droge, se bom z veseljem". "Ni važno, kako se počutim, če je bilo le, da (otroci, starši) dobra". "Moje življenje sem živel, sem dal vse od sebe ...".

Psihološke koristi, ki izhajajo iz vloge žrtve:
- Sočutje do drugih.
- Sweet občutek samopomilovanja.
- Krivijo druge, namesto da bi poskušali spremeniti svoj položaj.
- Moč in nadzor nad drugimi z indukcijo svojo krivdo.
- Projekcija na drugih vzrokov njihovih nesrečo.
- Zavedanje skoraj sveto.

Sposobnost, da shranite status quo, v katerem živijo, čeprav je boleče, ampak poznajo.

Negativni učinki psihologije žrtve:
- Vloga žrtve - samoporazhencheskaya vlogo.
- Žrtve še vedno sam.
- Neizogiben prehod v vlogi tožnik, zasledovalca.
- Žrtve odtujevanja sebe in ljubljene pritegnili kršitelje.
- Martyr sozdayutte situacije, ki so se bali (stanja zavrnitve, izgube ljubezni, socialna izolacija).
- Žrtve ustvarjajo žrtev.
- Žrtve zla.

Znebi psihologije žrtve

Ti morajo prevzeti odgovornost za svoje življenje. Sedanjost in prihodnost. Stop krivijo druge za svojo nesrečo. Učenje, kako povedati drugim, kaj hočeš, ne kaznovanje druge krivde.

Preprečevanje žrtev psihologija ne bi poskušali obravnavati spasatelstvom drugimi opustiti vlogo Redemptrix, dovolite drugim, da je odgovoren za svoje življenje.

temo: "Ja, smo sposobni razmišljati"

cilj - okrepiti zaupanje soodvisni, da so sposobni razmišljati, "izračunaj" prihodnje odločitve, zgraditi zdrav odnos.

Ko bodo bolniki vprašati za mnenje terapevta o svojem življenju, od njih zahteva še eno vprašanje: Kaj mislite o tem?

Kot soodvisni za dolgo časa zavrnil svoje življenje, so pozabili, kako zaupati svoj um in ga prosite druge, kako rešiti svoje težave - s kom živeti, za razvezo ali ne razvezo od moža, ki trpijo zaradi alkoholizma, da naj svojega sina ali hčer domov po anesteziji ali ne. Včasih samo podizvajanje drugim, da se pomembne odločitve za njih.

V procesu osvoboditve od Soodvisnost naučimo ljubiti sebe, da si zaupaš, poslušaj sebe, razumeti njihove potrebe.


Morda preden smo soodvisni, da uporabite svoj um za druge namene. smo porabili vse svoje sile, da bi alarm, razmišljanje o drugih. Mi smo utrujeni. Imamo dovoli drugim, da zlorabljajo svoj um. Neposredno ali posredno, smo lahko navdih za sebe, da nismo sposobni razmišljati in sprejemati dobre odločitve. Ne boste verjeli, to neumnost!

Naslednji predlogi nam lahko pomaga, da pridobijo zaupanje v svoje umske sposobnosti.

Nasveti za izboljšanje duševnega dejavnost:
1. Daj mi mir svojega uma. Pogled na težave, izražene. Pomiri se, in se nato odloči.
2. Prosite Boga, da vam pomaga razmišljati stvari skozi. Prosite ga, naj vam pravo idejo, pravo besedo in poslali pravilno ukrepanje. Toda zavedati, da Bog pričakuje, da si bo naredil svoj del.

3. Stop zlorablja svoje možgane, ne izgubljajte na anksioznost, obsesivno razmišljanje o pitni ali odvisnosti od drog v bližini, stalno občutek, da so žrtev.
4. nahraniti svoj um. Naj mu podatke. Zbirajo informacije o svojih problemih, zaznati več o zlorabi snovi, družinskih razmerij, v tej bolezni. Najprej, zbirajo dejstva, ki jih razvrstite, in potem bi se pravilno odločitev.

5. gorivo njegov duh zdrave misli. Potopite se v dejavnost, ki vam daje pozitivna čustva. Branje knjig o psihologiji, meditacijo. Dajte kaj takega, kar vam omogoča, da reči "Ne morem" namesto da bi govoril "Ne morem".
6. zravna svoj um. Razširi svoje stike s svetom, se naučijo novih stvari, da se udeležijo razrede za codependent.

7. Stop govoriti slabo o tvoji glavi. Tudi kot ne šala, ne sami poklicati idiot, nikoli ne reci "Sem neumen".



8. Uporabite svoj um. Sprejemajo odločitve. Da bi jih izražajo. Ne dovolite drugim, da odločitev za vas, v tem primeru vas - žrtev. In to ni tvoja stvar - da se odločijo za druge odrasle. Potem ste - Redemptrix.

temo: "Delo z izgubo"

cilj - uvesti skupino z fazah procesa izgubo otreagirovaniya in razpravljali primere prisotna življenjskih produktivne in neproduktivne vidike tega procesa.

Vsi smo se soočajo številne smrtne žrtve. Žalovali izgubo, ki deluje iz postopka v nesrečnem dogodku lahko tako zdravo in nezdravo. Skozi izkušnjo izgube, lahko dosežemo večjo jasnost percepcije realnosti.

Ker sprememb - naravni del življenja, izguba je neizogibno. Izgube so lahko zelo različni - od izgube ljubljene izgubili na sanje, izguba (opustitev v preteklosti) srečnega otroštva, adolescence, samo njegovi preteklosti in tako naprej. Vse, kar smo navezani, lahko pobegniti od nas. Zbogom, predmet njegove ljubezni, pa naj bo to oseba, predmet ali duhovni pojav, nekateri prepričanje, ideja ideala, ki ga spremljajo občutki žalosti, izgube in povečuje duševno tesnobo.

Žalovanje je pogosto presenečenje in vsakdo doživlja na svoj način:
1. šok, zanikanje: "Ne more biti".

Produktivni del - zaščita iz izkušenj enkrat, na enem mestu, preveč intenzivna čustvena bolečina. To vam omogoča, da pridobijo moč in začeli premikati na fizično in psihološko okrevanje.

Neproduktivni del - dolgo bivanje v stanju zanikanja, zanikanje uporabo kot glavnih obrambnih mehanizmov lahko privede do uporabe površinsko aktivnih snovi in ​​drugih oblik kompulzivne eskapizem (pobeg od problema).

Pomaga, da gredo skozi to fazo priznanja njegove nemoči v primeru (1. korak programu 12 korakov).

2. Jeza.

 Produktivni del - pomaga ustaviti sebe in druge krivijo za izgubo, vrača energijo, ki deluje kot čistilna katarzo.

Neproduktivni del - projekcija čustev zunanji izraz jeze je zaradi drugih čutov. Jeza je lahko oblika disfunkcionalnih upravljanje drugih čustev.

Pomaga, da gredo skozi to fazo priznanja občutki jeze nad krivico in izgubo možnosti sklicevanja na Zgornji sil (2. korak programa za 12. korak).

3. depresija.

Produktivni del - pridobivanje časa za fizično okrevanje. Čas za samozavedanja in globok razmislek. Intenzivno iskanje smisla življenja.

Neproduktivni del: izolacija, napadi na sebi, ponotranjene (obrnjeni navznoter), jeza, krivda, ki lahko gredo v globok občutek sramu. Ob občutek odgovornosti in samoobtoževanja lahko postane stalni mehanizem za premagovanje težav.

Pomaga premagati obup v duhovnih, čustvenih, fizičnih, družbenih področjih, ki vodi k prebujanju zavesti na novo raven. Pomaga, če je oseba, ki aktivno sodeluje v procesu zdravljenja.

4. Sprejetje.

Produktivni del - izguba se pripozna z občutkom za reševanje problema, morda tudi z občutkom hvaležnosti za usodo testa, ki je privedla do krepitve moči narave.

Neproduktivni del - nenaravno gibanje, prenaglimo "odločitev" z izgubo "priložnost", čustev, ki spremljajo prejšnje faze procesa.

Pomaga, da se doseže to stopnjo priznanju dejstva, da se izguba in njeni rezultati priznan kot dogodkov, ki so privedli do daljnosežnih posledic. To je začetek duhovne rešitve. Pomaga dejstvo, da je oseba, ki krepi občutek odgovornosti za izterjavo. Pomembni koraki 4., 5., in 6-12 minut 12 korakih programa.

Zaporedje korakov je poljubna. Občutki se lahko vrne na predhodno fazo, spet "napredovanje", Ie sprejeti izgube. Od razumevanja terapevta je bilo treba zapreti naravnosti teh reakcij.

Vse to lahko počnejo drugi, je potrditev občutke trpljenja, stres, ki so lahko vir podpore stradayuschego-, vendar v nobenem primeru ne sme poskusiti mudi "sprejmejo" trpljenje v končni fazi - sprejeti izgube.

Trpljenje se bodo počutili bolje, če bi ga lahko na kateri koli stopnji, da izrazijo svoja čustva in videli, da so razumeli in sprejeli kot naravno. Opusti čustva ne morejo, da so pravi, so se pojavile. Ti lahko samo izrazim. Zato je pomembno, da bi razpravljali predmet izgube, čustveni pomen tega dogodka, in tako naprej, da se odpre kanale občutkov.

VD Moskalenko
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný