GuruHealthInfo.com

Nasveti za preprečevanje raka na prostati

Video: Preprečevanje rak prostate

Približno vsak sedmi človek na neki točki v svojem življenju zboli za rakom na prostati, in nihče ne ve vnaprej, ali se doseže to število.

Vendar pa je dobra novica: preprosta pravila zdrave prehrane lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek te bolezni.

Ameriški strokovnjaki, ki pregledujejo najnovejše znanstvene dokaze, trdijo, da so nekateri izdelki res vpliva na tveganje za raka na prostati in stopnjo rasti.

V eni od raziskav moških je uspelo občutno zmanjšati tveganje za nastanek raka, le obupal mlečnih izdelkov in prehod na strogo vegetarijansko prehrano.

Torej, kaj morate imeti človeka, in kako se obnašati, da se prepreči raka na prostati? Na tem pomembnem vprašanju danes je odgovoren Cleveland Clinic urolog dr David Levi (David Levy).

"Če imate radi sladko, jedo veliko mesa in mlečnih izdelkov, bi morali vedeti, da spodbuja rast malignih celic v prostate. Priporočam svojim pacientom za strogo omejitev rdečega mesa - ne več kot 2-3 obrokov na mesec. Še en koristen za uporabo ekološko sadje in zelenjavo, "- pravi dr Levy.

Vloga omega-3 maščobne kisline in vitamina D

Dr. Levy tudi svetoval, da bi jedli več omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje rdeče ribe, sardine, sled, lanenih semen in Chia. Hkrati pa, glede na urologu, je zaželeno omejiti vire omega-6 kislin, vključno s hamburgerji in hot dogi, piščančje Nuggets, slanino.

Vitamin D, očitno, ima pomembno vlogo pri preprečevanju raka na prostati. Glede na sodobne znanosti, koncentracija vitamina D v krvi bolnikov, ki so v korelaciji s stopnjo agresivnosti raka na prostati. Na višjih ravneh tega vitamina prognozo je običajno bolje.




Zato, dr Levy priporoča vsem moškim za spremljanje pretoka vitamina D. jajca, mastne ribe, nekatere vrste gliv, alg in kvasovk - je povsem zdrav in dober vir vitamin D.

Tri Koristni nasveti

Če vaš oče, dedek, stric ali brat z rakom na prostati, je vaše osebno tveganje močno povečala. To nalaga določene obveznosti: za sodelovanje v aktivnih preprečevanja in rednimi obiski v urologu, še posebej po 40 letih.

Tudi če se ne morete izogniti resno diagnozo, lahko zazna raka pravočasno, kar močno poveča možnosti za popolno okrevanje!

Dr. Levy priporoča, da se moški z družinsko anamnezo tri stvari:

1. Jejte desno. Preprečiti sol nasičene in trans maščob, rafiniranih sladkorjev. Zaužijte naravne proizvode, ki vsebujejo več omega-3 maščobne kisline, vitamina D, elementov v sledovih, prehranske vlaknine.

2. Bodite mobilni telefon. Manj ko se premikate, manj vaše telo in večja je verjetnost hudih bolezni - od debelosti raka. Vsak teden moški mora posvetiti vsaj 75 minut intenzivne vadbe ali 150 minut zmerne intenzivnosti vadbe. To je lahko hoja, plavanje, kolesarjenje, in drugi.

3. pregledani. Vsi moški med 55 in 69 let, morajo redno obisk k urologu, družino z visokim tveganjem, da to storite še prej. Zdravnik vam bo povedal, o prednostih in slabostih takega pregleda, glede na vašo zgodovino in sedanjih priporočilih.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný