Vitamin C bo nadomestil vajo
Video: Ali lahko zamenjam deadlifts in squats druge vaje
Ljudje z debelostjo in prekomerno telesno težo običajno priporočljivo izvajati več, vendar raziskave kažejo, da je v praksi, več kot 50% jih ne.Nova študija, katere rezultati so bili predstavljeni na 14. mednarodni konferenci o Endotelin (mednarodni konferenci o Endotelin: fiziologija, patofiziologije in Therapeutics), kaže, da ima dnevni vnos vitamina C na srčno-žilni sistem je enak učinek kot telesno vadbo.
Gre za to, da se žile pri odraslih z debelostjo in prekomerne teže, označene s povečano aktivnostjo krčenja krvnih žil endotelinske proteina ET-1.
Zaradi povečane aktivnosti endotelina so bolj nagnjeni k vazokonstrikcije (zožitev), ki je povezana z velikim tveganjem za srčno-žilne dogodke.
Vaja se lahko zmanjšajo ET-1 aktivnost, vendar je večina ljudi ne morejo ali ne želijo, da jih vključite v vašem dnevnem režimu. Osebje na univerzi Colorado v Boulder rekli, da ima vitamin C (askorbinsko kislino) natančno enak učinek - zavira ET-1 in normalizira funkcijo vaskularni.
Z drugimi besedami, dnevni vnos vitamina C - je vabljiva alternativa za tiste, ki si prizadevajo za zdravje, vendar ne želi, da pogosto prihaja s stola. Po mnenju znanstvenikov, skupaj 500 mg vitamina C na dan (razdeljeno na več-krat!) Z delovanjem na krvnih žil se lahko v primerjavi z rednim hitra hoja.
Čeprav so podatki še niso dokončni, so strokovnjaki se imenuje ta zelo zanimiv in koristen za odkritje milijonov ljudi.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Pomanjkanje vitamina D pri sladkorni bolezni privede do zamašitve arterij- Perinatalni kardiomiopatija je povezana z depresijo in debelostjo
- Debelost lahko koristi po operaciji srca?
- Debelost v mladosti - stanje srca v starosti
- Vitamin d ne ščiti pred možgansko kap in srčni infarkt pri starejših
- Diabetes - družinska afera
- Preprosti ukrepi bi lahko dramatično zmanjša pojavnost amputacije pri bolnikih s sladkorno boleznijo
- Telesna vzgoja in kofein ščiti pred kožnim rakom
- Prekomerno telesno težo in prognozo raka prostate
- Debelost in rak možganov
- Preživeli raka so nagnjeni k debelosti
- 2. Mednarodna konferenca o nanotehnologiji in biomedicinsko tehniko (icnbme-2013)
- Debelost povzroča pomanjkanje vitamina D
- Prekomerne teže lahko pomaga živijo dlje?
- Ugotovilo je združenje debelosti z zmanjšanjem v možganih
- Debelost pri dekletih zaradi slabega akademsko delo
- Stres je še posebej nevarno za debelost
- Ljubezen hormon pomaga, da izgubijo težo
- Kako napovedati odziva na zdravljenje s statini?
- Nizka raven vitamina D zmanjšuje verjetnost uspešnega eko
- Vitamin C zmanjša bronhokonstrikcije s telesno vadbo povzročene