Preveč izrazita premenstrualni sindrom

Simptomi, ki ženske obvestilo pristop menstruacije, smo celoten prvi odstavek. In tudi že omenjeno, niso vsi skupni! Posamezne znake, s katerimi lahko natančno izvedeli skorajšnji začetek kritičnih dni, da je vsaka ženska. To pomeni, da ženske, ki niso doživeli PMS ne obstaja.

Smemo pozabiti, da je mesečni cikel ženskega telesa biološka norma. Z drugimi besedami, nobena od njegovih faz ne bi smeli obravnavati kot bolezen. Ampak to ne sme biti samo tako dolgo, dokler ti ukrepi ne začnejo za pretvorbo nekaj dni v "normalno", in nekaj - v "kritično". Ime "kritične dni" ne bi smelo biti samo začasna, kar pomeni, da je potrebno malo skrbi zase v tem obdobju. Ko moč simptomov, ali pa, če se tako izrazim, gama povzroča žensko do izgube učinkovitosti in nadzora nad svojimi telesi je "da" pogovor ne prihaja.

Iz tega razloga, ne tako napačne ženske, ki vidijo poseben problem v prevelikih manifestacije svoji ženski naravi. Ja, včasih nagnjenost k pretiravanju njihovo trpljenje se kaže v naravi s svojevrstno razumevanje besed, kot so "ženskosti", "milosti" in "dobro razmnoževanja." Ta učinek se sproži vozni nobene zdrave meje pozornost do lastnega telesa. Medtem ko je pozornost popolnoma napačno interpretirana.

V takih primerih govorimo o izobraževanju napak - ni nujno seks ... Kaj pa, če bi bilo, če se to ponovi iz meseca v mesec simptome, potem se nam s poti za toliko let zapored? Sodoben tempo življenja ne omogoča, da poskrbi dvotedensko "počitnice" vsak mesec za. Nihče - niti moški niti ženska. Toda rešitev za problem žensk, iz neznanega razloga, so vabljeni, da najdejo sami.

PMS simptomi kot vzrok skupine metode iskanja variance

Kaj nam iskati. In takoj opozoril, da prisotnost PMS urogenitalnega sistema bolezni ne kažejo skoraj nikoli. Tudi zelo izrazita. Ampak za prisotnost nepravilnosti - pogosto. Kot smo videli zgoraj, predmenstrualni sindrom imajo nekaj deset dokumentirana manifestacij: Toda med tem paleto simptomov skupine izstopa, nam pošljete nazaj na delovanje hormonov.

Ti vključujejo:

• navidezna pridobili oprijem nasprotnega spola, povečano vzburjenja;
• krvni tlak nestabilnost in svetlobno aritmija;
• oteklina, preobčutljivost in občutljivost dojk;
• nihanje razpoloženja;
• telesne mase.

Drugi Pestryaev raznolika skupina je označena "nevrološka" pristranskosti.

To pomeni, da je zdravljenje:

• motenj spanja;
• poslabšanje usklajevanja motorja;
• spremenjen okusa in občutek v okončinah;
• motnja pozornosti in nesposobnost koncentracije.

Poleg tega obstajajo dvomi v zvezi s poslabšanjem drugih težav v telesu v času PMS. Torej, če je vse to smiselno, ali del kompleksa težav je treba popraviti? Poskusimo odgovoriti na ta vprašanja v zameno.

Pogosto, tiste, ki trpijo zaradi PMS preveč močne ženske, je jasno, tako rekoč, ki se osredotočajo na eno izmed skupin. Ker smo poskušali ločiti. Nekdo svetlejši kaže "hormonsko" stran kompleksa, ki je, prav nasprotno, "nevrološka". Glede na poslabšanje kroničnih bolezni, je to znak postala pogosta za večino žensk po 25 letih.

Zavedamo se, zakaj smo videli posebno naglas, kajne? Vse je odvisno od delovanja žleze in posledično hormona povečala pred menstruacijo. Estrogen izločajo jajčniki, zagotavljajo eno vrsto težav. Celoten set, ki je edini sposoben proizvajati hipofizo, nam daje drugačno sliko.

Video: Instant rezanci

Če se spomnimo na pogovor na hipofizo, žleze, je odgovoren za vse celoten sistem žlez z notranjim izločanjem telesa. In, seveda, da se aktivira, da bi načrtovali, tako rekoč, za pripravo in izvedbo grozečo menstruacijo. Toda v katero smer pa se sproži aktivnost, ne moremo reči zagotovo. To je posebnost telesa in posamezni ženski. Povejmo drugače: vsak organ ima svojo stopnjo uporabnosti. In patologija v svojem endokrinega žleznega sistema - preveč. Poleg tega, vsi živimo v različnih pogojih in različnih podobnih izdelkov. Pogoji, pod katerimi deluje ta ali oni sistem nevrohumoralnega uredbe, vedno drugačen. In možgani bodo zagotovo skušali vse vključi ....

Zato je razlika nevroloških simptomov PMS. Ponavadi je več kot "hormonske" skupine. No, na koncu, struktura in funkcija molekul raznyh.lyudey hormonov v resnici zelo podobni. Poleg tega so številne živali, proizvajajo hormone, ki so primerni za uporabo s strani človeka. Ali smo že kdaj slišali, da ljudje s sladkorno boleznijo uporabo injekcijskega očistimo prašičev ali goveji insulin? Ali rastnih hormonov v mesno-akseleratov živali, lahko spodbujajo rast celic pri ljudeh - svoje potrošnike?

Razlogi za slabitev imunosti PMS. Fenomen poslabšanju kroničnih bolezni

Poslabšanja "Kronika" - je običajno ločeno temo. Endokrini sistem povečuje proizvodnjo hormonov, potrebnih za zorenje jajčeca. In s tem povečuje porabo sredstev. Zaloge mineralov, vitaminov, aminokislin, glukoze. V najbolj primitivni obliki seznama, kar morate storiti, v tem času telo. Prvič, teči izboljšano sintezo v krvnih celicah kostnega mozga. Tj, bele krvničke, trombocitov in rdečih krvnih celic še posebej. Drugič, hkrati pa bo moral pospešiti "javnost" in plazemskih proteinov - gre s precejšnjo izgubo krvi v njegovem pogledu. Tretjič, bo moral vreči v dodatnih krvi estrogena dele. In vsaj ena adrenalin in oksitocin, brez katerih maternica dal ukaz za začetek krčev bo težko ...

Sinteza hkrati prisili količino proteinov (navsezadnje, hormoni in komponente krvi proteini) - znatno obremenitev. In nič manj resno porabe virov. Vključno s hranili. In vendar, koliko žensk spremeniti svoje prehrane med PMS? Odgovor je - ne. Ker so ženske v večini, so lahko dodatno zmanjša znesek, ki ga porabijo hrano. Toda povečanje - za nič! Še posebej, če se ne počutite dobro in apetit bistveno zmanjšala.

Kombinacija teh dejavnikov vodi k temu, da se od časa do časa tudi potrebo po izboljšanju sinteznih sestavin le delno zadovoljni. In pogosto je paradoks sploh. Ko je ženska, občutek vse simptome pomanjkanja glukoze in drugih sestavin, nadaljnje zmanjšanje njihove uporabe. Ker ne želim, da bi jedli ... Od tu in ostrenje učinek: za delo v ekstremnih pogojih, telo jasno kaže, kje je nastala na "šibke točke". Ker je ni, da bi poskušali reševanje teh centrov ...

Video: Algomenorrhea

Metode lajšanje simptomov PMS

Torej, kaj naj naredimo z vsemi zgoraj? Očitno je, da so vzrok nepotrebnem visoka proizvodnja nekaterih hormonov najbolje pokazala, skupaj z endokrinologu: Samo on bo lahko, da se za nekatere razlog, da distribuira hipofiza naložiti samo tako in ne drugače. Tu potrebujemo celovito analizo.

Kljub temu pa smo lahko poskušali olajšati njegovo delovanje glavnih nalog - zagotoviti celoten obseg načrtovanih ukrepov. Verjetno je, da bo z izginotjem akutne in skupno pomanjkanje sintezo beljakovin izboljšanje samo od sebe. Kot smo verjetno že, predvsem uganili med PMS naše telo nima aminokisline. To je zato, ker se sintetizira aminokisline, potrebne za nadaljevanje. hormon cikel. Kaj moramo vedeti o teh dodatkov, da bi najboljša izbira?

Komplet aminokislin vključuje 20 komponent. In mi ne bi smeli dvomiti, da zdaj smo jih vsi potrebujemo - zamenljivi, nenadomestljiv, relativno zamenljivi. Ker moramo, da živijo na najbolj popoln predlaganih kompleksov - in se, kot je priporočeno na embalaži. Več - ni vredno.

Video: dekle brez kože - McPhee Zgodovina

Ne pozabimo o obstoju svetovnega Nič takšnega kot zastrupitve ketonskih teles. Ketoni atsetonopodobnye ali spojine, ki nastanejo kot posledica okrepljenega razpada beljakovin. Toda aminokisline, ki jih zdaj sprejemajo tudi eden tak izdelek. Povečanje krvnega ketoni mogoče doseči brez prevelikega kapsul z aminokislinami. Iz nje, še posebej, pogosto trpijo zaradi ledvic in možganov beljakovinske prehranske navade oboževalcev. Najbolj priljubljena taka dieta se imenuje "Hollywood". Osnova prehrane je meso in jajca. In bi se izognili atsetonopodobnyh povezave pri uporabi samo na en način - z aktivnimi šport. Nato izolirali iz mesa aminokislin takoj poslani tja, kjer mora biti - za gradnjo novih mišic.

Šport moramo tudi - smo rekli zgoraj, zakaj je tako pomembno za ženske. Toda poleg tega pa moramo vedeti, da če vadite povečuje ravni moškega spolnega hormona v krvi - testosterona. In vemo, da je bila njegova prisotnost zaradi vseh pozitivnih sprememb, ki so bile ugotovljene pri ženskah z zgodnjih peroralnih kontraceptivov (NO). Cikel se stabilizira, pritisk - tudi, je koža očiščena ... ker OK - to je mikroskopska odmerek testosterona! Torej, če bomo "skok" estrogena, testosterona rahel porast pojava dlak na obrazu ne bo. Toda v ozadju - tako stabilizira.

Ampak, če do sedaj ne sodelujejo v športu, za začetek usposabljanja med očitnega nerazumevanja s endokrinega sistema - ideja ni najboljša. To bi bilo pametneje, da najprej odpraviti primanjkljaj pri nas vsaj zaslužili v vsakdanjem življenju. In potem - razmišljanje o obremenitvah, ki bo to zelo endokrini delo štirikrat bolj aktivni kot v LMS. Če je to za zdaj ne bodo kos običajno svoje funkcije, kjer ji nenavadna prevzeti? Če logično stališče, trditev zdi smiselno, bomo počakati s športom. In ne bomo nerazumno presegajo dnevni odmerek aminokislin.

Drugo mesto v našem seznamu pomožnih sredstev mora zanyat` kompleks vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Posebno pozornost je treba nameniti nas železni drog (Fe). Mimogrede lahko, v naravi tega sledovih elementa je treba pridobiti, skupaj z jabolki. Poseben odnos do žlez v ženskem telesu, mora temeljiti na dejstvu, da je železo, ki sodeluje pri proizvodnji hemoglobina - rdeče krvne beljakovine, vsebovane v rdečih krvnih celicah.

Kot bomo spomnite, hemoglobin nam daje nepogrešljivo funkcijo dihanja. Ima sposobnost za sesanje plina - kisika in ogljikovega dioksida iz pljuč celic. To je težko razumeti, da je izguba krvi vodi v izgubo velikega števila krvnih celic. Vključno z eritrocite. Iz tega razloga, lahko čutimo pojav blage hipoksijo (pomanjkanje kisika), ko so nove rdeče krvne celice, da se nikjer. To je, ko telo nima dovolj železa, ki jih proizvajajo. In simptomi hipoksije, smo takoj videli, kaj znane: omotica, tiščanje v prsih, zeleni ali črni "letijo" v očeh, zmedenost ...

Ali ni to znano? Zelo podobno pomanjkanja glukoze, simptomi, ki vključujejo tudi slabost, in "muhe". Pravzaprav, vse našteto, razen občutek stiskanja v prsnem košu.

In v času, smo se spomnil pomanjkanja glukoze! Znano je, da so v času PMS ženske pogosto treba na sladko - slaščic in čokolade. Ta sila je popolnoma upravičeno s fiziološkega stališča. Dejstvo, da je glukoza glavni vir energije za celice. Ker je na glukozo naše telo razgradi, kot so sladkarije in kuhanega svinjskega mesa, kumare, maslo, mast.

Kljub temu, pecivo in bogate izdelki razgradijo v glukozo hitrejši klobase. Trenutno nimajo dovolj glukoze, saj je sinteza nečesa v telesu, in na splošno vsakem procesu v njej, brez glukoze ne bo zgodilo. Sinteza smo, kot pravijo v polnem zamahu. Po drugi strani pa smo že polneem med PMS. Ker ne glede na to, kako velik je naša želja, da pomaga telesu, da opravlja svoje dolžnosti, za nas niso vsi ukrepi so dovoljeni.

Bomo izbrali kompromis: samo povečati pretok glukoze. Ampak ne vsi, ampak samo tisti, ki izstopa hitro. Testo z velikim odstotkom ne dobijo v našem programu. Torej piškotki, pecivo, slaščice, ki temeljijo na žemlje pecivo morali odpraviti. Največja dovoljena - Eclairs s kremo, razen olja. Ampak mi smo odlično sladko sadje, med, sladoled, pecivo smetana v svoji najčistejši obliki, čokolada, marmelada, marmelada. Dovoljena sladkanje čaja malo močnejši kot ponavadi. Primerna je tudi kos kocko sladkorja. Poleg tega smo dovoljeno sladke sadne sokove, narastkov, penasti bonboni, želeji, žele, kondenzirano mleko, tudi kuhano.

Kot lahko vidite, sorta priznal, da jedo živila dovolj visoki, da izgubo pecivo ni zdelo sploh. Morali takoj pojasniti: v nekaj urah smo dovoljeno jesti ne več kot 25 g vsebuje "hitro" izdelek glukoze!

Za ponazoritev vodnika: vsako uro lahko jemo en medij (ali dve majhni) Eclairs z kondenziranega mleka. Ali četrtina tablici čokolade. Ali štiri majhne koščke marmelado. Večja količina takoj prevzame svoj davek na naši sliki.