Osteohondroza: zdravljenje, simptomi, znaki, vzroki

Na primer, na primer dejstvo: več kot polovica bolnikov z osteohondroza po vsem svetu so opazili prve znake njenega razvoja pred starostjo 25 let. Ja, nihče ni mislil, da lahko starost prišel tako hitro ... Nekateri ljudje so videli ta leta zrel, nekdo bolj uporabljajo za prevoz jim skoraj do mladostništva, in nekdo, in 60 ni videti razloga za slabo zdravje. Toda vsi močno se strinjajo, da je proces staranja, milo rečeno, še ni starosti.

V čem je problem? Dejstvo je, da je vsestranski in laiki lahko zdi zastrašujoče. V resnici pa ni nič težko v njej. V delu hernije hrbtenice disk, so nam povedali, da njegovo vsebino - to je voda z raztopljenimi beljakovine, kajne? Torej, je vse osteohondroza s svojo hitrostjo, resnosti in napovedovanje zdravljenja zgrajena, v resnici, v teh proteinov. Kaj mislimo? Vse postane jasno zdaj.

Beljakovine v "polnjenje" na medvretenčne diska se imenujejo glikozaminoglikani. Morda je to ime od nas, da se spomnimo in kaj.

Toda vsekakor je treba vedeti, da glikozamingdikanov glavni namen - drži vode. In z možnostjo postopne vrnitve pod pritiskom. Z drugimi besedami, proteinov, ki ustvarjajo RK žele "polnilo" teksturo na disk, to pa zato sam sveti vode v njej, in pri obremenitvah - postopno ekstrudiramo.

Seveda, sama voda je preveč tekočine doseči nekaj podobnega. To je za telo sintetizira posebne beljakovine - nenavadno! analogni hrane želirna sredstva, kot karagenan, dlesni škroba.

Torej, glikozaminoglikani pritrjena na vsebino diska značilno želatinasto teksturo - tisti, ki bi lahko sam imel s pritiskom s prstom na otekline kile. Vendar pa ti proteini ne vstopijo v telo s hrano - so proizvedeni ali ne proizvajajo v njem. Postopek sinteze za lastne beljakovine v telesu, je povsem normalno. Ampak to - le, če ima njihova sinteza vse potrebne sestavine, in če je enota sama OK za njihovo proizvodnjo.

S komponentami, ki gradijo telo beljakovine, smo seznanjeni. Ta aminokislina - od tega, da je kakršna koli živalskih in rastlinskih beljakovin, ki lahko smo jedli. Toda aminokisline v svetu veliko, in vsi zahtevajo človeško telo v enakem obsegu, kot dveh glavnih virov beljakovin (stročnic in mesa z ribami), vse od njih vsebuje samo proizvode živalskega izvora. Z drugimi besedami, kot način za vegetarijansko hrano krši eden glavnih procesov v telesu - sinteza lastnih beljakovin. Krši, da ne more zagotoviti, da telo z vsemi potrebnimi komponentami za sintezo med. Kot rezultat, nekateri proteini storiti ne proizvajajo več (na srečo ni veliko), in večina je velik "škripanje", stroške uničenja obstoječih telesna tkiva.

To je, kako lahko sinteza proteinov motijo ​​organizacijo nepravilne prehrane. Toda poleg prehrane, obstajajo tudi patologije konstrukcije mehanizma beljakovin določenega tipa. Na primer, pa se vprašamo: kako se naše telo od časa do časa proizvaja molekule z enako strukturo? Pri čemer se razume, da različni proteini različne strukture. Vendar organizem redno proizvaja sto molekul, podobno kot dve kapljici vode molekule, kot so proteini in označen z enakimi lastnostmi molekul drugih proteinov. Kako mu je uspelo?

Če imamo že enkrat se ti podatki ne odražajo, se sprašujemo. Če ta mehanizem ne uspe ali ne uspe, bomo umrli. Namesto tega bomo umrli v večini primerov, in v preostali manjšini naših življenj za nekaj tednov se bo spremenil v pravi pekel. In bo tako ostalo do konca. Torej to ni malenkost. In skrivnost tukaj je preprost: pogoji sinteze in pripravljeni, da bi rekli, oblika molekul določene beljakovine je v celoti napisan v človeškem genomu. To pomeni, da so podedovali od staršev. In seveda, da je ta dediščina pogosto tudi napake, ki bi lahko povzročili malformacije nezdružljive z življenjem. Ta anomalija vodi do prirojene okvare ali abnormalnosti, da je delna nadomestitev.

Torej, smo že prejeli dve obveznih pogojev za dolgo in visoko učinkovitost medvretenčnih ploščic - ob odsotnosti dednega oblikovanja patologij beljakovin in rednega uživanja živalskih beljakovin. Poleg teh integriranega trenutku je, seveda, nekaj dodatnih.

Na primer:

• pomanjkanje strukturnih anomalij hrbtenice, vključno z obliko in položajem debeline kosti in fizikalnih lastnosti hrustanca, celotne dolžine hrbtenice in števila vretenc, njegovih sestavnih delov;
• Pomanjkanje motnjah prekrvavitve in odtok likvorja v tkivih, ki obdajajo hrbtenico in hrbtenico. Konec koncev, potrebne za proizvodnjo vseh beljakovinskih elementov lahko dobite v ciljnem tkivu le skozi krvni obtok;
• stalna prisotnost v tkivih zadostno količino tekočine - vode, ki je na novo oblikovana vezavni protein.

Vse to nam daje sledečo sliko. Za vsebino medvretenčne diska (in to je, odpoklic, ki je osnova njegovih blaženju lastnosti) so ostali v vrstnem redu, ki ga potrebujemo za življenje:

• slediti, kaj jemo, izogibanje pomanjkanje vitalnih snovi, zlasti beljakovin;
• izognili mišične krče v hrbtu;
• ohraniti aktiven cirkulacijo v krvi in ​​cerebrospinalni tekočini njej normalizacijo presnovnih procesov v tkivih hrbtenice;
• Preprečite poškodbe in infekcijo hrbtenice tkiva;
• vzdržuje normalno presnovo vode soli v telesu.

In ker nihče od tega do sedaj nismo, smo na zelo zdrav dednost dobili zgodnji osteohondroze. Bolezen se začne z izgubo zdrizasto jedro sposobnosti diska za zbiranje in zadrževanja vode. Kot rezultat, v preostalem delu njene strukture ni v celoti obnovljena, in s tovorom na voljo tekočine gre iz njega prehitro. Seveda, teža začne neposredno s pritiskom na hrustanca, vretenc bližje skupaj, pritisnite drug proti drugemu. In pod določenim kotom relativne rotacije naravnih slemenih vretenc kosti, se lahko začne na dotik med seboj. Tako obstaja krč, nato - bolečina. Počasi napreduje vnetje okoli kosti nenormalno stisnjenega hrustanca. Poleg tega, da povečuje togost hrbtenice zaradi kršitve lokacije kosti.

Simptomi osteoartritisa

Kot smo pravkar povedali, in celoten problem je, da se iz neznanega razloga, je "polnjenje" na medvretenčne diska izgubil nekaj svojih šok-absorpcijskih lastnosti. Sledi seveda začela patoloških procesov v tkivih, ki lahko sam po sebi ročaj slabše obremenitev ali ne spopasti sploh. Na žalost, začetek uničenja proteinskih struktur glikozaminoglikani na voljo že v zgodnji fazi, je nemogoče. Ta proces je povsem brez simptomov. Ker smo lahko vonj podgana, razen, da je z začetkom nepojasnjenih "škrtanje" v nekaterih sklepov in hrbtenice.

Ne smemo, da je krč v vsakem spoju posledica odlaganja soli v njej - v smislu, da so kristali soli ali soli kot kemičnih spojin določenega materiala s kislino.

V tem trenutku, je znanost že ugotovila, da je koncept "depozitov soli v sklepih" ne obstaja. Še posebej, ker se ne odvrne sol in kalcija! Tudi koščene izrastkov - tako imenovani bodice, ki se pojavljajo v spoju na določeni stopnji njenega uničenja, imajo zelo različne narave. Rastejo "iz" kostnega tkiva in so oblikovane iz tujih snovi.

Video: prsnega koša simptomi osteohondroze vzroki zdravljenje

Izjema je putika, v kateri so spoji se odloži eden izmed produktov presnove dušika - sečne kisline. Običajno je treba izloči skozi ledvice, vendar za zdravljenje protina ne. Vsi drugi del teorije odlaganja kemičnih spojin med kosti že dolgo opozoriti, kot ena od znanosti zavrača napak iz preteklosti.

Pravi vir krča v osteohondroza je dobesedno kosti drgnjenje drug proti drugemu - seveda, zaradi nepravilnih pristopa kosti kot hrustanca. Tudi če bo prišlo do konice, se pojavijo mnogo kasneje, ko se kosti začnejo vnetja zaradi trenja.

Torej, na začetku našega hrbta bo "izkoristili ples" v ritmu vsakega našega gibanja. Vendar pa je za precej dolgo časa, bo krč mogoče slišati samo. Kasneje bo obdobje občutkov - stalnih vleče, boleče bolečine in nelagodje v prizadetih območjih osteohondroza. Ne pridejo sami, vendar je gibanje okrepilo postopoma. Subjektivno, bolniki, upoštevajte, da se proces nadaljuje sklepe, kot če utrujena hitreje kot drugi. Zato, kot je dobiček povečuje občutek utrujenosti in bolečih bolečine.

Ampak to, seveda, še daleč od konca procesa, čeprav ni bil začetek. Po vseh status diska se ne izboljšuje, in stanje hrustanca kot zaostrovanje razmer je slabša, in zelo hitro. Z trebušnjakov sami postanejo boleče skozi čas.

Vsak zvok je zdaj spremlja val dolgočasno bolečine v kraju njihovega nastanka, kot tudi v okoliško tkivo vsake vrste. Zdelo se je, da širijo veliko val bolečine iz ene točke v skupnih - natanko resonance zakoni.

Poleg tega je, kot vemo, povsod med vretenci v hrbtenjače sestavljena iz velikih in malih nevronskih debel - z vseh organov in tkiv v telesu. Torej, stalno konvergenca vretenc in njihova trenja z drugo pa ne more, ampak povzroči rezultat kršitve katerega koli od stebla in korenine. Bolniki z napredovalo osteohondroza na splošno opisana kršitev, ki udaloe- hitro odstranili, kot tok za podelitev razrešnice, ki izhajajo iz hrbtenice nekje v globinah telesnih tkiv. Če vretenca ali stisnjen živec trdno obtičal v napačnem položaju, strokovnjaki pravijo, da če bi odpeljal iglo med vretenci in se ne bodo odstranili ...

Takšna mehanika bolezni in njenih simptomov v splošni obliki. Toda, kot je v primeru kile, zasebni simptomi osteoartritisa v različnih bolnikih se lahko razlikujejo. Vse je odvisno od postopka lokalizacije in njegovo smer širjenja.

Simptomi materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic

Če imamo na materničnem vratu problemov hrbtenice, lahko čutimo:

• rezistenten na standardno zdravljenje glavobolov - temno, boleče, utripajoča, konstantna, enakomerno razporejeno po celotni glavi. To sovpada s povečanim bolečine v vratu in podobnih glavobolov, ki se pojavljajo na tlačnih sunkov krvi. Kot pravilo,
  osteohondroza glavobol povzroči prevelik pritisk;
• nemotivirani napadi omotice ves dan: nenadne spremembe drže, gibanje glave, tresenje. Pogosto vrtoglavica sovpada z ritmom dihanja - nevarno "lahkotnost" v glavi pojavi z vsakim vdihom in izgine, ko izdihom. Takšni simptomi pomeni, da je trenutno intrakranialni tlak zmanjša, vendar ne preveč, kot v prejšnjem primeru. Praviloma so ti dve simptomi izmenično opazili pri vseh bolnikih z materničnega vratu osteohondroza, redno in nazadnje pride za nekaj dni. Včasih ena nadomešča drugega, včasih so ločene z obdobji relativne standardov tlaka;
• bolečine bolečine v vratu, najpogosteje - na spodnjem delu lobanje. V začetnih fazah je izrazil nejasno nelagodje podnevi in ​​krča pri obračanju glave. Toda dotik hrbtenice na mestu, ali pa poskuša masažo mišice proizvajajo bolečine in togost mišičnih vlaken. Pozneje, bolečina je stalna, okrepljeno z vrtenjem svojo glavo na stran, nagibala proti prsnemu košu, ko spi na visokem ali preveč mehko blazino;
• boleče bolečine v prsnem košu (kot da bi pod rebri), lopata, vrnitev na ramena in zgornje mišice prsnega koša. Spominjajo angina ali koronarno bolezen srca, kolikor bolečine hernija diska, vendar so bolj trajne narave. Na primer, pri boleznih kardiovaskularnega bolečine sistema redko traja več kot nekaj ur in le malo odvisna respiratornega ritma. Ko je osteohondroza konstantna, se je poslabšalo na vsak dih traja za obdobje do več dni ali več;
• "Bolečina v križu", skupaj z linijo ramena, pogosto do konice prstov. Kot pravilo, odvisno od stopnje napredka osteoartritisa bolniku istočasno trpi kratkoročno "lumbago" do ramenskega sklepa ali napadi odrevenelost in dolgo oster "lumbago" po celotni notranji strani roke. V zvezi s kršitvijo majhno ramo nevronov, to ne naredi sam čutil sam, ampak s prvim premikom glave močno poslabšalo po dolgem tišino. Bolniki ga opisujejo kot "električni izpusti vzdolž hrbtenice, ramenske mišice. Obsevanje v krtačo pogosto spremlja krč mišice zapestja in kršitve občutljivosti prstanec in mezinec;
• dovolj pogosto, čeprav manj kot polovica vseh primerih materničnega osteohondroza z zmanjšano občutljivostjo in mobilnost jezika. Bolniki lahko preneha razlikovati nekaj okusov (ne prepozna grenko, kislo, sladko, ampak enostavno imenovano mešano okus). Nekateri opomba dikcija spremeni, še posebej, ko je potrebno hitro in / ali natančno govoriti.

Kot je za prsne, zdrava hrbtenica na splošno, le redko daje degeneracijo diskov na tem področju. Kakorkoli že, pa nikoli ne začne od tukaj. Kot v primeru kile, je verjetnost poškodbe diskov v tej reži močno zmanjšana zaradi rebra prsih.

Rebra - ta del skeleta, ki je pritrjena na hrbtenico in je zelo odporen na močne mešalne strukture (obstaja tudi brez fuge - samo plast hrustanca).

Iz fizičnega vidika, celo izgine, smo vsi služijo mišice hrbtenico, rebra sedeči kosti še bo naprej vretenc na tem področju v pravilnem položaju.

Toda ne smemo pozabiti, da je ukrivljenost hrbtenice nekako privilegij (čeprav je vprašljivo) samo torakalne hrbtenice. Mi že vemo zakaj. Poleg rebri v tem mestu na zadnji strani, tako rekoč, priloženega strani - tj ramena, lopatice in drugih elementov, ki nam omogočajo, da dvigovali uteži ne le roke, temveč tudi na celotno telo. In so ti elementi opremljena z velikim številom dokaj močne mišice. Če nam je všeč ali ne, človek je anatomsko zelo primeren za ročno delo in je še vedno prisiljeni, da se ukvarjajo z njimi pogosto. Tukaj smo je središče ravnovesja celotnega telesa, in še posebej njen zgornji polovici. In to zgornja polovica pogosto zahteva posebne rešitve za ohranjanje ravnovesja med delom z rokami. Plus, vsaka oseba na naravi obstaja razlika med agility gibanja in mobilnosti na leve in desne roke.

Z drugimi besedami, ukrivljenost "izbran", njegov prsni hrbtenici ni zaman. Smo nosijo vrečke stalno v eni zaostajanja v agility kompleksni gibi pa delaš delo bolj zapleten z drugo roko in tako naprej. D. obremenitev na njih je zelo različna in ima svoje značilnosti. In ker se začne ta delitev v svojih šolskih letih (nošenje težkega nahrbtnik, pismo z eno roko), je enostavno določiti z razvojem organizma. Zato je premik, ki je potekal prvič, ko je mišično-skeletnega sistema še ni pripravljen za takšno delitev dela. Stabilna, trajni premik vretenc skupaj z razliko od večjih mišice ramen, ali celo več, tako, njihova patologija je vedno pripravljena za dokončanje posla.

Skratka, zaradi je anatomsko zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni nadomestilo zaradi napačnega razvoja ramenskega obroča, pritrdite otroka. Ker osteohondroza nikoli ni začela v tem oddelku, ampak v prisotnosti ukrivljenosti vseh vrst hitro in spali z drugimi oddelki.

Simptomi bolezni degenerativnega disk prsne

Simptomi bolezni degenerativnega disk prsne:

• bolečina, godrnjav bolečine v prsih, "nekje v rebrih." V nasprotju s koronarno boleznijo srca, bolnik je težko natančneje opredeliti svoje središče. Takšna bolečina bistveno odvisna od ritma dihanja - je okrepljeno z navdihom in kašelj. In z vso negotovost njegove lokacije v prsi, je vsak tak napad je jasno dal na "odmev" v vzročni vretenc / vretenc. V 99 primerih 100 točk močnejše kot boli prestavljeno vretence;
• Bolezni občutljivost in mobilnost pljučne membrane - pojav občutka nepopolnega dihanja, nezmožnost za doseganje spodnjo izdih. Spodnja Exhale - del preostalega zraka v pljučih po izdihavanje jedra. Stisnila iz pljuč je kratko, hitro, na kompresijo prepone. V vsakdanjem življenju, je potrebno spodnji izdiha imamo. Vendar pa se zdi ob vdihavanju tujih snovi -. Dima, pare, itd Poleg tega je sposobnost za dobro pljučni izdihavanje dnu ima diagnostično vrednost suma pljučne bolezni in pljučne membrano. Zlasti izguba te sposobnosti z absolutnim verjetnostjo pomeni mlahav vnetnega procesa v pljučih. On se kaže pri kadilcih, kroničnih bolnikih, bolnikih z rakom, še posebej, če je tumor v zgornjem režnja pljuč;
• bolečine in neugodje v prebavnem traktu - zlasti želodca, zgornjih delih črevesja, jeter in trebušne slinavke. Bolečina se lahko razlikujejo od blage, nerazločna nelagodja do očitnih krče. Ker je prsni osteohondroza pogosto zamenjajo za počasno gastritis, enteritis, kolitis, kronična vnetja trebušne slinavke.

Simptomi ledvene degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic

Lumbar degenerativne bolezni medvretenčnih ploščic, imenovan tudi lumbago (tako vemo, da je to ista stvar), je najpogostejša oblika bolezni.

Z njim bomo imeli:

• Boleče bolečine v spodnjem delu hrbta, slabše ko upogibanje, dokler sede ali stoje - vse skoraj vse telesne gibe. Praviloma je skrbelo in ponoči, če imate navado, da spanje na hrbtu z nogami naravnost. Preneha le, če dolgoročno prisotnost ali navado spanje v položaju ploda. To pomeni, da s kolena pritegnjen k prsim. Bolniki z ledvene osteohondroza hitro in prostovoljno šel z mehko posteljo na trdo, ker je trda tla je lažje ohraniti položaj ploda celotnem noč;
• sindrom "olesenelost" ledveni del. To pomeni: nezmožnost hitro ukrivi navzdol po daljši stoji ali sedi, ima manj opraviti z bolečih občutkov, ampak s splošnim upadom natezne trdnosti v mišicah in kosteh boli določena območja hitro prihajajo odrevenelost v ledvenem delu, ko sede ali stoje, povezano e ostro kršitev živčnih končičev v ta položaj pozvonkov- mobilnosti kršenja in več vnetnih procesov v kolku, križnice povezano s širjenjem procesa hrbtenice v tem segmentu v mišično-skeletnega sistema. Prav tako razširja, seveda, zaradi dejstva, da je kolčnega kompenzira nestabilnost in slaba odpornost na vretenca v ledvenem delu v dvizhenii- Plichnoe željo, da bi omejili bolnikovo gibanje v ledvenem delu, povezanim s konstantno boli in verjetnosti njihovega poslabšanja, ko nehote prosto gibanje;
• otrplost v nogah (zlasti čevljev), na predelu dimelj, pojasnjuje stiskanje te veje nevronov;
• ščipanje ishiadičnega živca (deblo krak nevronske stebla, del hrbtenice v področju tailbone). V osteohondroza na lumbosakralni je eden išias scenarijev, čeprav ne edini. Čeprav obstaja več drugih možnosti in, išias je pogosto boleče zaplet osteoartritisa.

zdravljenje osteohondroze

Recimo naenkrat, in desno, je zelo individualna. Vzroki za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, kot smo videli zgoraj, je mogoče nastaviti. Poleg tega je dobra polovica njihova povezana z neozdravljivih bolezni presnove. No, če smo le vedno mika, da bi obljube idealno telesno težo, in da traja nekaj časa off od živalskih proizvodov. nam bo zadostovala za nekoliko povečala svojo telesno dejavnost in se vrnete v običajni vnos beljakovin kot šest mesecev bomo imeli popolnoma zdrav.

Druga stvar je spremembe v mehanizem sinteze-držanje vode proteinov. Lahko so ne le prirojena, ampak pridobili. Metabolične motnje v večini primerov ne zdravimo, še posebej, če imajo avtoimunsko (alergijsko) narave. Na primer, nekatere vrste pridobljenega diabetes, hepatitis, pankreatitis, hipotiroidizem (supresijo tiroidnih). Kot tudi protin, sistemski lupus in amiloidoza - vse bolezni, ki se razvijejo na podlagi alergije. To je, ko imunski sistem telesa iz neznanih razlogov, začne napadati nekatere vrste snovi ali tkiva v telesu. Taki napadi so lahko predmet absolutno vse beljakovine in celice.

Pri avtoimunskih boleznih, reakcijsko ali postopek, ki vplivajo na imunski sistem, bodisi popolnoma preneha pride ali se zgodi z anomalijami. Na primer, v amiloidoze v telesu začne sintezo napako beljakovin, se ne uporabljajo v vseh pogledih. To je bil tisti, ki se imenuje amiloida. Amiloida kopiči v votlinah različnih organov, ki povzroča njihovo uničenje in odtok. Ko protina sečne kisline oblikovana v taki obliki, da popolnoma zdrave ledvice prenehajo priznati, kot odstranitvi proizvoda za razkroj. In spoji začeli sprejeti za kar potrebujejo stvari ...

Na kratko, metabolične in avtoimunskih bolezni - ni obsežen v prehodu številnih procesov v vseh organizme.I vzrok, da določi, praviloma ni mogoče. In, če je vzrok še vedno ni jasno, kakšno učinkovito zdravljenje lahko govor?

Tako bo uspeh zdravljenja odvisen od tukaj, ne samo z našo skrbnostjo, ampak tudi od resničnih vzrokov bolezni. Vendar pa smo se tolažil: najpogostejši vzrok za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je vedno kombinacija naravnega upočasnitev presnove v preteklih letih. In nenaravno upočasnitev hrbtenice zaradi nepravilne obremenitve na hrbtu. Samo, ko vse to k zdravniku, iščemo smiselna le za diagnozo in nekaterih ukrepih fizikalne terapije. Najpogostejši odgovor slišimo - je: »Kaj hočeš, pri tvojih letih in s svojim delom?" ... lahko glede na dejanske starosti ali značilnosti dela v naslednjem stavku spremeniti nekatere podrobnosti v celoti ali izginejo. Toda njegovo bistvo je nespremenljiv.

Nato bomo sledili imenovanje "Dolobene-gel", "Fastum-gel", "finalgon" in druge pogosto oglašuje segrevanja, zdravila proti bolečinam. Mi lahko svetuje, aspirin, "Ibuprofen", "Indomethacin" et al. Nesteroidna protivnetna. Načeloma, lahko tudi upoštevati priporočilo: dobili zdravilo za zunanjo in eno zdravilo - za peroralno uporabo. Toda pri zdravniku, ki o tej vrsti je preprost paliativno ukrep. Takšna orodja lahko pomagajo, če se uporabljajo v kombinaciji z drugimi ukrepi, ki se pogosto ne zdravila. Toda sami so neuporabna in ne bo vplivala na nič resničnega stanja našega hrbta.

To pomeni, da je treba izbrati previdno! Njihova dolga uporaba. Za domačo sprejem, je bolje, da se tableta. Če že imamo gastritis, enteritis, želodca ali črevesja, ustni NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila), je kontraindicirana. Potem je bolje, da se razširi obseg mazil: na primer, je treba! segrevanja in ena nevtralna, vendar z analgetik.

Ampak resno, je bolnišnica od nas to imenovanje samo skomignil z rameni, in nas obravnavajo, da imajo svoje. Še več, brez garancije za uspeh. No, vsaj to je tisto, kar smo dobili izboljšanje garancija je očitno bolj stabilen kot tistega, ki daje vse te drage in nepoštenih lekarn "trikov". nas obdelali, da je dolg, tako da se začnejo za izboljšanje kakovosti življenja svojem hrbtu.

1. Odstrani iz postelje featherbed in perja blazine. Pustimo eno jedro vzmetnice, ki so pridobili ortopedsko blazino - gosto, nizko, za določen čas, poglabljanje v sredini. Značilno je, da so te blazine narejene iz padding poliestra. Zato se je treba prepričati, da ni bilo preveč mehka - zdaj pa je škodljivo. In možnost, da je bila "odpihnilo" in se obrnil za en teden v stanovanjski palačinko, zelo visoka. Debelina blazine na robovih naj bo enaka dolžini našega vratu zatilje na zvočnik pri nagibanju glave, 7. vretenca. Če je 1,5-2 cm pod bolje.
2. Iščemo za ne preveč debelo blazinico ali uporabite svoj stari vodnjak na nov način. Ta vzglavnik, bomo še naprej treba vedno priložiti pod stegno ali zadnjico v ležečem položaju, pa tudi pod vrhom kolena, ko smo spali v položaju ploda. Eksperimentirajte z optimalno za nas višina, širina in položaj vzglavnika - nujno stvar, zasajeno na pravem mestu, bo prinesla takojšnje izginotje bolečine v najbolj otipljiv v tem predstavljajo ognjišča.
3. Dvigniti in katera koli vrsta predmetov, ki tehtajo več kot 10 kg, v osteohondroza strogo prepovedano. Zato je treba vsako usposabljanje poteka v lastne ali z minimalno težo. V kateri koli obliki osteohondroza nam pametneje ni mentor, in se uporabljajo v telovadnico. To je v vadbo kot kardio (tek, kolo, smuči) in fitnes - to ni. Mi bi zdaj, v kar je bilo treba organizirati nazaj dodatno podporo in delo s strogo isto, pravilen položaj telesa. To je najbolj primeren za take namene simulator - jeklen okvir, v katerem sta mi in dvigala uteži se lahko premika le v omejenem strukturo amplitude.
4. Po vseh obremenitvah (vključno z rutinsko bipedalism), bi morali biti nežna masaža hrbta, njegov čeden odsek. Za krajih lahko še posebej intenzivno bolečine v hrbtu, da toplote - pod pogojem, da je bolečina center ne selijo skupaj s spremembo drže, seveda. In zaradi bolečin v osteohondroza migracije - pojav pogosto, včasih preprosto "pet minut" na mat, kot aplikatorja je petkrat bolj učinkovito kot katera koli topleje. Konec koncev, ne kupujejo pa smo v resnici, namesto segrevanja vzmetnice! Še posebej v toplejših mesecih, ogrevanje veliko območje grozi konec toplote kap ...

Če vse to smo ugotovili, upoštevajo in so prepričani, da ne bomo pozabili, bomo organizirali hrbtenice aktiviranje presnovnih procesov. Kot je bilo rečeno, da vadijo doma, ne bi smela biti v osteohondroza. Natančneje, ne smemo se vključijo v to - za boljše delo s profesionalnim inštruktorjem, ali ortoped, kjer je oprema, ki lahko nadoknaditi pomanjkljivosti moči, ki izhajajo iz naše hrbtenice. Ampak kot taka možnost je, žal, ne vsi, si upajo vedno priporočamo nekaj toplo-up vaje, da zmanjša verjetnost zapletov.

Obstaja samo eno pravilo, ki ne sme kršiti. Namreč, če smo se odločili, da se v roki, pred začetkom usposabljanja bomo zagotovo morali naročiti ali kupiti poseben medicinski povoj ali steznik. Povoj za varno pritrditev oddelka se je vrnil, kjer je patološki proces. Delo mora biti le v njem, zagotavlja problem hrbtenice podporo, ki je je trenutno odvzeta.

Torej:

1. Prav sedi blizu mizo, bi se pokrov, ki jo je dal v želodcu pri nas, na stolu z visokim hrbtom in ozek. Moramo imeti trdno oporo za hrbet in za vratom. Zavrzite vse nazaj na stolu, se raztezajo svoje roke, jih drsna na pokrovu, v največji možni meri. Morate celo nekoliko sključen več, nagibala naprej rezilo, vendar ločeno zaradi glavi ali hrbtni strani podpore je prepovedano. To je na progi, kjer sva ostala v tem položaju dlani, je treba postaviti predmet, ki tehta več kot 10 kg. Njegova oblika in površina mora biti udobna kot tudi, da moramo vzeti to stvar roke tik pod in ustavi, ni pogledala od površine. Premikanje roke ni toliko, koliko truda so lopatice mišice sedaj poskuša obnoviti podlakti raztegne naprej v normalnem položaju. Kot lahko vidite, da govorimo o "udomačitve" in samo prilagoditi našim potrebam veslanje. Natančneje, njegove spremembe, kar pomeni enostavno oprijem na samo težo. V vsakem primeru je to dobra vaja razvija mišice na sredini hrbta - med lopaticama, kakor tudi ogromno. Ko potegnemo do moje teže, je treba to prenesti nazaj in ponovite potiska 15 večkrat.
2. Dobimo se v bližini znane mizo in pusto na robu pokrova medenične kosti. Head roke za njegovo glavo, njegova glava, tako da počiva proti čelo na mizo. Nazaj pa zaokroževanje ne bi smelo biti - potem zaokroži. Medtem ko je naš cilj - da bi 15 nagne na mizi z naravnost nazaj in roke na zadnji strani glave. Pravilni položaj telesa, pomeni, da bomo v prihodnosti, če pademo na mizi, bomo vsi obraz, ne čelo. Zato, nad pokrovom, bi morali odložiti, da bi se izognili opira na njem.
3. Uporabljamo ena izmed vaj opisanih podrobneje v poglavju o preprečevanju bolečin v hrbtu. Namreč, lezite obraz na tla, ki se razteza svoje roke nad glavo, z ravnimi, noge stisnjene skupaj. Dvignite s tal in potegnite na sprednji enem istem času (kateri koli) roko in nasprotno nogo. Leg, seveda, naj ne poskuša vreči čez glavo in potegnite nazaj brca gibanje. Potem spodnje okončine, štej do tri v mislih in ponovite z drugim parom "ročno noga je ravno nasprotno." Skupno je na obeh parov okončin narediti 20 ponovitev ..
4. Sedimo na tleh, proti steni, noge iztegnil pred njim. Ne preveč tesno naslonil na steno in varno uprem talno dlani. Zdaj moramo dvigniti v rokah enega telesa od tal tako visoka, kot smo dobili. Najbolje, da noge naravnost, vodenje jih sedečem položaju. Če ne naravnost, lahko poskusite pripraviti v svoji prsi. Zato je treba upoštevati, da bo sprememba položaja nog premik težišča in bo potrebno nasloniti glavo ob zid. Ponovite 5-7 krat.
5. Dobili poseben pas za uteži - široka, narejena iz debele, odlično ujame kožo nazaj. V blažjih oblikah osteoartritisa je čisto možno, da zapustijo le bolnikov mesto pritrdilni povoj. Bodite vannoy15-litrski skledo ali vedro, ki jih uporabljamo na kmetiji. ga napolnite z vodo, tako da ni pljusknil v regiji, vloži pri katerem koli prostoru. Skledo z vodo, je treba postaviti na tla, noge nekoliko razširil in jih bend. kolena za stabilnost, malo davčne zadeve naprej. Morali bi dobili zelo dvoumno držo - rahel nagib naprej, z opaznim zamikom nazaj zadnjico, ampak raven hrbtenice linije v zgornjega dela trupa. To je povsem normalno in pravilno z vidika anatomije človeškega telesa. Ko je dosežen želeni položaj, moramo še vedno sedel, dokler ne moremo primite ročaj medenice brez zaokroževanja hrbet. Po tem je treba dvigniti medenico, sinhrono gibanje ravnanje kolena in spodnjega dela hrbta.

Mnogi izmed najboljših nadzor položaja je dal nazaj, ko, ko je oprijem jih pogledate na stiku stene do stropa. Ponovite 3-5 krat naj bi se povečal, vendar ob upoštevanju eno podrobnost: če bomo storili vse, kar je v redu, na krovu zasilno "projektilom" gladko drsenje po površini naših stegen in spodnjem delu trebuha. Če ne čutimo rob stalnem stiku s telesno površino predmeta, zdaj in v prihodnosti moramo trdno zapomniti eno aksiom. Namreč: bližje telesu, smo vodenje težo pri dvigovanju, manj bomo "tulil" v noči ramenih, vratu in podlakti!

Kot je bilo že omenjeno, z ločenim masažo večina ljudi lažje razumeti intuitivno, sklicujoč se na občutke v procesu. Priporočamo redno (vsak dan), da se izvede ločeno sejo z maserja, je pojasnil strukturo hrbtu - z vsemi svojimi patologije in razmerjih. Vse je isto, dva identična spin po vsem svetu, ne obstaja. Torej boš bolje imeti ta organ še vedno ne preveri vse terapevta ali zdravnika. Medtem, lahko nekatere podrobnosti o strukturi naših hrbtih ključna tukaj. Še posebej, če je samo ena hrbtenice ali poškodbe udaril vključuje "oteževalne okoliščine" v duhu ukrivljenost, hernia napak.

Kljub temu pa bomo predstavili nekaj priporočil, ki se nanašajo na nianse različnih oddelkov masaže. Konec koncev, v izvirniku, so znani le strokovnjaki in so pogosto izpustijo, kadar priljubljen prikaz masažnih tehnik. Torej:

Vratu in ramen regija spinalne da se raztezajo v celoti tako enostavno. Čeprav njegova razpoložljivost ne primerjate s spodnjimi robovi rezil. V originale nazaj - to je zelo debel, tako rekoč, plasti mišičnega tkiva. Mišice telesa kot celote, so razdeljeni v skeletnih mišicah in tujcev. Razlika je v tem, da so mišice-tujci, čeprav to, ali so majhne ali velike, so oblikovani zadnji. In to je to smo večinoma videli na površini telesa je zaznati s pritiskom, vlak za podrobnosti. Toda skeletne mišice začnejo njihovo nastajanje, skupaj s kostmi, v najkrajšem času razvoja zarodka. Zaradi svoje sposobnosti, da bi primitivnih in šibkih gibanj postane celo sadje, ki je še ni niti blizu podobna prihodnost otroka. Ker pa so mišice zelo pogosto nahaja globoko pod plastjo mišičnih-tujcev. Jih ni mogoče videti s površine telesa in le redko dobijo, da se v skladu s katero koli stiskanja kotom.

Ko materničnega vratu proces osteohondroza dotakne obeh vrst mišic enako pogosto in močne. Zato je normalno, čeprav ni vedno poglobljeno masaža prinaša olajšanje za bolnike, za katerega so upali. Konec koncev, ramenskega obroča - najbolj množično celega telesa in skeletne mišice nikoli "skriti" tako globoko, kot je tukaj.

Video: osteohondroza povzroča zdravljenja! Stanovanje in bolečina v križu

In za popolno zadovoljstvo rezultat upošteva število položajev, na katerih bi dosegli jim bo lažje:

• na masažo boleče deltoidno zunanji rob najlažji način, da "dobili" s pritiskom prsta na vrhu, v vdolbino med ključnico in "udarci" iz ramenskega sklepa. Preveč se ne sme pritisniti prst - tam. razen mišice, ki se nahaja tudi ramenske vezi. Vendar pa, kot gnetenje glavo otrdele mišice začnemo natančneje razlikovati svoje vlaken mehke in prožne vezi. Moramo delati izključno z mehko glavo, ki se razteza njeni gibi so zajebali. Potem lahko vstaneš in 2-3 cm gor ramenska linija, še naprej delati na vrh;
• notranji rob deltoidno (mišico je najbolj problematična v vsakdanjem življenju) pritrjen na 7. vretenca. On se zavzema za močnejše druge, ko smo, kot pravijo, bow glavo na prsi. Toda pod glavo mišice deltoidno je še vedno nekaj skeletne mišice, in jih v celoti pokriva iz manipulacijo od zgoraj. Medtem pa je levji delež "razryadikov" iz degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, ki potekajo v njihovih vlaken. Ker smo morali ležati na hrbtu na mehko podlago.

Če je postelja imamo težko, ga dal pod glavo in ramenskimi blazinicami. Glava ne sme lagati previsoka - je bolje, če je vzglavnik ravna. Dvignite roko z ramo, ki želijo delati, in glavo glavi, tako da se prsti roke počivala na ramenih isti strani, tik ob hrbtenici, na "udarci" 7 vretenca. Podlahet treba povečati navpično nad glavo.

Kot lahko vidite, je prostor za manipulacijo čopič je skoraj tam - to je stisnjena med ramo in blazino. Ker je Riva tukaj ne ustreza ... Zdaj moramo delati samo s čopičem, z ramo iste strani - brez napak, udobna drža je nemogoče tukaj. Morali bi biti globoko, z najbolj dostopen prizadevanju, da pritisnete palec v mehko zamika med 7. vretenca in notranjega kota rezila, ki je zdaj počutijo dobro. To je najbolj boleča točka po rami? Če bomo doživeli močan značilnost stisnjeno živcev gori, dent, masažo in gnetenje mišic v celotnem globini, ki namočeno samo prst tu, ne sme biti manjša od 3 minut naenkrat. Kot sprostitev krči prst začne iti globlje, več kot polovico lastne dolžine. To je povsem normalno, in zdaj smo šele lahko videli, koliko imamo mišice dejansko!

Sredi hrbta nas je manjši problem s samo število mišičnih vlaken. Vendar pa je njihova gradnja je zelo zapleten - v smislu, da je večina mišičnih glav ni vezan na robovih kosti, ampak saj gre po njih. To še posebej velja za rezila, ki so nameščeni na eni strani vse mišice na sredini, vendar nobena od teh tekem se ne nahaja prav na robu kosti in vrhu nje:

• če smo mučil s sežiganjem ali streljanje bolečine "nekje pod ramenske kosti," da ni pomembno, ali so na vrhu med lopaticama videl tam dol, ali celo na sredini. Dejstvo je, da v normalnem položaju, ki leži v te kraje, ne drži. Moramo določiti tako, da masirati roka prosto visela iz postelje in ležal na tleh. Delo z roko - vedno nasprotno, in da je treba močno likvidacije na vrhu v ozadju zadnji strani glave. Neprijetno, vendar učinkovito. Osrednji del pod lopatice bolje masirati z maserja trdo - prsti, bomo dosegli s težavo, in zato ne more in pritisnite. Povečati območje, ki ga imamo, komolec delovnega strani, si lahko dal blazino;
• kako, da se raztezajo svoje zgornje vogali šir, vodja strani na vrhu, celo genij ne more akrobacije. Lat - to so mišice, ki dajejo bodybuilderjev in na splošno dobro razvite fizično pokazati ljudem klasične V-oblike podaljšanje zadnji del trupa do ramen. To je njihova dobro razvit veslanje stroj - vlečenje težkih predmetov na prsih. Nahajajo se v zgornjem delu hrbta in dosledno na svojih straneh. Pomen razvijanja najširša pooblastila za orožje in pasu ni mogoče overemphasized, ker jih potrebujejo, ne samo za razvoj, ampak tudi spremlja njihovo stanje. Še posebej zato, ker je velika večina ljudi, ki jih ne gledam, in v vsakdanjem življenju se uporabljajo neposredno, da je zelo redka. Da bi bolje izkoristiti masaža najširšem položaju, ki leži na njeni strani. Na isti strani, za stabilnost naj bi dvigni bližje trebuhu, ki delajo z roko vleči naprej na posteljo in začeti pod pazduho masirati roke. Ročno masirati za udobje Hranite zniža ob straneh - to je tudi primerno, da se ga izpusti na posteljo na prsih. Nato se spodnji rob lopatice potegne za seboj, in takoj pritrjena nanj latissimus.

ledvene To ima svoje strukturne značilnosti. Prvič, je hrbtenica tu potekala vse enako majhno številko skeletnih mišic, vretenca vožnjo pri zavijanju. Drugič, na tem mestu do križnice so povezana številna mišice, doseže vrh. Torej povezuje spodnji del hrbta na vrh - v resnici, omogočajo podporo in ohranjanje vseživljenjskega normalno v obliki črke S ovinek nazaj. Mimogrede, zaradi tega, šibkost na sredini hrbta (skolioza) pogosto spremlja izkrivljanja in pasu - lordoza in kifoza. Jedro mišice ledvenih - je najširša. Brez njenega dobrega zdravja ne bomo videli normalno v obliki črke S ovinek kot ušesi. Sacrum in trtica so bolni smo pravkar ves čas, tudi brez osteohondroza.

Torej, gremo:

• je treba opozoriti, da je Veliki hrbtni mišica močno postrani: njegov zgornji rob je pritrjena na dno rezila in nižji - veliko sakralne kosti, ki je, na trtica. Torej, če prav iz pazduho, bomo šli dol s prsti ali massager, ob strani, smo se raztezajo svoje mišice, so enako pomembni tako za hrbet in trebuh - v trebuhu poševno mišico. To ni najširše, ki povezuje spodnji del hrbta z roko - poševna mišica je odgovoren za strogo trupa vstran. Predvsem za uspešno razširitev tega pobočju. Ona se sooča s skoliozo in medenične poškodb. Njen glavni oddelek za nas - nižje, tik ob stegnenico. Glave, ki je pritrjena na tibialni artikulacije, dva. Ena se nahaja v bližini zadnjico (združi z vrha njenih delnic), drugi je malo naprej na predelu dimelj. Torej, če vzamemo navado masirajo celotno območje okoli projekcije medenične kosti, je ravno presežek ne bo;
• če iz nekega razloga (ponavadi zaradi bolečine) izmišljene storiti toplo-up zadnjico, je bolje, da to leži na njeni strani, potegnite kolena na prsih. Ta drža daje na razpolago za masažo vseh glutealni mišice. Za prvič lahko zadnjica zdi, da nas je zelo boleče in zdelo celoti tetive tkiva sestavljajo - tako debela, da bo na dotik. V resnici, pa ne bi bilo treba biti tako - to je krč. je zlasti opazna v zgornji mešičke in srednjega odseka. Običajno prst na sredini zadnjice ne sme biti, da je treba pritisniti do globine enega falango - vrsto mišic glutealni, nič manj trdno ramo. Zato moramo doseči, ne gledaš, kakšno pekočo bolečino.

Če ne more dopustiti, da je bolje, da občasno delo. Z vsako novo "pristop", menimo, da je bolečina otopela. Masaža je treba narediti enako previdni celotnem območju zadnjico. To se lahko šteje kot zaključen šele, ko je vsak kraj, kjer čutimo pritiskom ne gori, in mravljinčenje ali bolečina v "odgovor". Po prvem delu ali preveč dolgi prekinitvi schzhrasnenie, otekanje, povečala lokalno temperaturo tkiva pri segrevanju in posledično tvorba hematomov je normalno. Ne pozabite, da smo pravkar govorili, in v razpravi o zastojev v mestih, krč.