Bolezen kosti, zdravje kosti

Znano je, da je za dolgo časa, če nastanejo in izginejo same, brez vzroka in zdravljenja. Ti pojavi se ne more imenuje patologija: Zdravnik trdi, da smo zdravi, in smo prisiljeni, da se strinjam z njim. Vendar pa smo se zdravi z začetkom teh dogodkov občutek ni več. Ker nekatere od teh epizod videti sumljivo, kot je dejstvo, da smo včasih videli v starejših družinskih članov. Skratka, bi bili srečni, dokler naša mladina ima svoje - tako da tudi tako enostavno in hitro. Ampak samo poudariti možnost ne uživa, ker če so ti simptomi začetek, je konec že znano. In neukrepanje zdravnik, njegov optimizem "Ti si še mlada!" Nenadoma se začne hkrati prestraši in nagajati noro ...

Dejstvo je, veliko težav pri sklepih za dalj časa, lahko res pa plima. Ta optimizem - ne medicinski in biološki. Dejstvo, da so nekateri izmed tkiv v telesu na začetku najboljše regenerativno sposobnost, in nekateri - najslabše. Najbolj aktivni regeneracija leži v tkanine, ustvarjenih za stalno fizično poslabšanje. In za tiste, ki šele uporabljajo za, mišice kože in kosti - ali raje, sklepov in večino svojih konstrukcijskih delov. Torej, na eni strani, smo doživeli tukaj, še posebej ne za to: velik potencial za prirojeno hrustanca in kit mogoče obnoviti tudi po kritičnem obrabo. Na drugi strani - ne pozabite: tudi najbolj trpežne tkanine se starajo skupaj s celotnim telesom. Staranje pomeni le postopno upočasnitev in uničenje mehanizmov popravila. Torej ne pričakujte, drugi -, da naša prizadevanja, da to nemudoma začne prizadeti regeneracijo tkiva in bo imelo za posledico. Ali pa, da jih bo vse dal. To je zelo odvisno od starosti, pri kateri smo se udeležili na vprašanje o splošnem stanju presnovne procese v telesu in na način, ki smo jih izbrali kot njegov pomočnik.

prirojena bolezen

Načeloma to del patologij mišično-skeletnega sistema - najbolj brezupno, odpornih kateremkoli zdravljenje in neizogibne ena. To je določeno v našem telesu, tudi ob spočetju, ki se prenaša skupaj z dednih informacij od staršev. Da bi odpravili te bolezni, je potrebno, da poseže v genetskem zapisu našega telesa, in na take višine, je sodobna medicina še ni dozorela.

Video: Zdravljenje osteoporoze spinalne kila, bolezni kostnega

Kot smo se dogovorili zgoraj, sta podporna enota oblikovali kosti, sklepov in sklepov, ter za motorna - mišice. Eno brez drugega ne morejo, ker je takoj pojasni: prirojene motnje v mišicah po sebi pomeni, da je naša okostje ni nastala in se nam ne bo služil kot bi morala. In so nujno potrebno vključiti več različic te vrste.

Če je celotna programiran odklon tvorbe kosti so redki - kot tudi sklepov. Značilno je, da so povezane z napakami v presnovi sistema - na primer, prirojeno nezmožnost za absorpcijo kalcija ali fluoro, poslabšano nastajanje nekaterih snovi (na primer, sečne kisline) in / ali proteinov v telesu. Ti pojavi so "okus" (razcepljenim pregrade med nosu in ustni votlini) ali pomanjkanja nekaterih kosti (do celotnega uda), pomeni ne samo dedna napaka v razvoju, kot je celotna zaostankov v razvoju ploda. Rahitis kot nezmožnosti telesa, da absorbira vitamin D - te izmenjave, začasne motnje. Čeprav je pogosto zelo opazen vpliv na vse nadaljnji razvoj in delovanje skeleta.

Video: 01 Kako se znebiti bolezni sklepov in kosti, Dmitriy Leo - Health Academy

. Kar se tiče samih primerih z ob otroku dodatne kosti, sklepov, itd, so naleteli na tako pogosto, kot, recimo, se siamska dvojčka ali anatsefaly - novorojenčkov prikrajšani možganih. V večini primerov ne gre za genetske motnje, in zlo razvoja. In pogosto - niti za zlo, povezane s samim plod. Krivdo prav lahko notranje probleme materinega telesa - akutno pomanjkanje, zlasti strukturo in delovanje reproduktivnega sistema, slabe navade, itd, itd .....

Pravzaprav dedna lahko primeri dwarfism in gigantizma - razen, seveda, niso povezani z anomalijami v endokrinih žlez. Poleg tega obstajajo številni patologij tvorba kostnega tkiva. Na primer, dedna osteoporozo (krhke kosti), osteopetroze (a fosilnih kosti ali marmor bolezen kosti), osteogenesis imperfecta (ko je kost raste v dolžino, vendar brez možnosti ob istem času za zgostitev). Neposredno patologija le spoji pogosto najdemo v obliki prirojenih motenj - hip trohantra, podlakti, itd Samo v tem primeru ne govorimo o škodi, in sicer značilnosti skupne strukture, ki so posledica neobičajne lokacije njegovih kosti, njihovo gibanje v naravi amplitude .. Skupaj s prirojeno motenj obstajajo in drugimi dednimi podvozja napake - na primer v obliki klina (ti ptico) prsnega koša. Števila napak mišičnih te vrste je najpogostejša dedna mio-Patiala - bolezen, ki se prenaša po materini liniji. Kljub temu, da trpijo dedne miopatijo le fantje. Značilno Sons, da teh bolnikih odrskih očetovstva, za razliko od hemofilijo in diabetike redko preživi. Dedni miopatija manifestira v najstniških letih, začenši z oblikovanjem mišičnih kontraktur, vnetje žarišč, včasih - nekroze. Do pred kratkim, lahko razvoj patologije upočasni, ampak ona je ponavadi cikličnega toka. V vsakem primeru, za več kot 30 let, bolniki ne živeti miopatijo. Smrt nastopi je vključen v mišičnem tkivu srca ali diafragmo - zaradi prenehanja dihanja ali srčnega utripa.

Poleg tega še vedno ostaja vprašanje, kaj bi bilo treba opredeliti kot tako imenovane avtoimunske procese - alergije telesu lasten imunski odziv na lastno tkivo. Na primer, med avtoimunskih bolezni kosti ali sklepov pojavljajo revmatoidni artritis in protin. In gre za to, da se alergija znano, da je dedna. Toda pri otrocih se lahko pojavijo v enaki obliki, kot je, da od staršev, kot tudi v drugi.

Ponavadi, dedna bolezen naredi sam čutil nenadoma hitro razvija, nobenega zdravljenja, ne uvlek in ni predmet smrtonosno izid. Vendar pa je v zgodovini dednih bolezni, obstajajo primeri, ko nekdo, ki ga je začel na svoje, ne da bi družinsko zgodovino, med drugim chlbnov. To velja tako za osteopetroze in hemofilijo, sistemski lupus in druge.

pridobljena bolezen

Ta seznam, za razliko od prejšnjega, zastrašujoče sorte. Najprej lahko kupite patologije ob različnih časih - v maternici, v otroštvu, v odrasli dobi. Prva dva primera ni toliko odvisna od nas, kot na naših staršev - svojo pozornost na naše zdravje, širine znanja, svojih finančnih zmožnosti, zaradi katerega smo dobili (ali pa ne) ustrezne prehrane in udobnih oblačil s čevlji. Toda težave s kosti in sklepov, ki so se pojavile v odrasli dobi, je, seveda, vsa naša vina - in naš zloglasni staranje.

Odstopanja obdobje razvoja ploda ne se lahko pojavijo zaradi dedne napake, ki pa zaradi bolezni, ki spremljajo nosečnost. To pomeni, da tudi bolezni matere v času spočetja ali prenese na 1eriod nosečnosti. Kot tudi njenih osebnih navad in prehrane zadostnosti.

Domneva se, da lahko splošna čustveno stanje matere med nosečnostjo vpliva tudi na otrokov razvoj. Ampak ti povem skrivnost, da - je zelo redka, skoraj unprovable. Neugodne čustveno stanje pogosto vodi do okvare nosečnosti kot za napake v plod. Kljub temu, da je v enem primeru, kjer so pogoji preveč škodljive nosečnost in rojstvo otroka lahko povzroči težave, do konca življenja. Govorimo o cerebralno paralizo (CP) - Poškodbe motorja centrov možganske skorje. Ta poškodba je značilna težka, podaljšanem ali umetne, na drugi strani, nepričakovano, zelo hitro dostavo. To je preobremenjeno z nepopolnim nosečnosti - to je prezgodnje rojstvo.

Skratka, ob rojstvu, se pogosto zgodi, otroka Kršitev glavo ali vratne hrbtenice njegove hrbtenice. To se lahko zgodi in lokalna krvavitev v možganih. Razporeditev stalnosti ognjišča poškodbe (sicer motorna centri), povezane z značilnostmi skeletne in centralnega živčnega sistema novorojenčkov. V vsakem od teh primerov, da prihaja trenutek, delno paralizo, značilno za nekatere vrste možganske kapi pri odraslih. V primeru novorojenčka, to vodi k nastopu atrofijo paralizirane mišice, več vrst spojev po celem telesu. ICP obdelamo z istimi sredstvi, kot je kap, vendar žal tudi z nižjo stopnjo učinkovitosti.

Pri razvoju ploda pogosto "kupil" syphilitic poškodbe hrbtenice, podobno marmorja bolezni. Kot tudi "razcepljenim nebom" in je tesno povezana z njo "harelip", hipoplazija udov. V času aktivne bojne široko holesterola (del, kot veste, v razvoj ateroskleroze) rahitisa in različnih miopatijo opazili pri dojenčkih in otrocih ves čas. Zdaj, lahko te napake kosti in mišične mase, je mogoče najti pri otrocih, katerih matere so celotno obdobje nosečnosti zahteva, da vzdržujejo minimalno telesno težo. Ali nizko-holesterol prehrana ostali zvesti - na primer, če se pred nosečnostjo so bili vegetarijanci.

Kot otrok, mnogi imajo čas, da se premaknete rahitisa. Ta presnovne bolezni, povezanih z visoko potrebo po vitaminu D v ozadju njegove akutno pomanjkanje hrane. Ali pogosteje, začasno nezmožnost v celoti razumeti otrokove telesne ga. Pomanjkanje kalcija in fosforja v istem obdobju pogosto vodi do prenehanja rasti kosti pojavov, ki so podobni osteoporoze, škode in izgube zob. Mimogrede, mnogi ljudje z dobrimi naravnimi nagoni za razvoj okostja potrebujejo prehrana, bogata s kalcijem, ne le v otroštvu, vendar na splošno vsa leta do 20-25 let. To pomeni, da do postaje aktivne rasti kosti. Še posebej, to je prva napaka staršev bolnika, in potem - in bolnik ponavadi naredi mladostnikov in mladih rednih zobozdravstvenih ambulant. In pogosto bolj trajno kot tudi starejših.

Ni treba posebej poudarjati, zlasti obvezno izobraževanje v šoli, so pogosto vzrok zgodaj, otroštvo slabovidnost in gibalnega sistema. Menijo, da je šola "kriv" za več kot 2/3 otrok ukrivljenosti hrbtenice - skolioza, lordoza, kifoza. Preostala tretjina so krivi, ne le neprijetne mize in potrebo, da preživijo pol dneva v sedečem položaju, kot je splošni šibek razvoj otrokovih hrbtnih mišic. To je situacija, v kateri je ukrivljenost bo skoraj nič bolj ali manj stalen pritisk na nekaterih delih hrbtenice.

Adult življenje - tokrat neudobne obleke, predvsem čevlje. Tokrat torbe nosili samo na eni rami, in tako naprej. Z drugimi besedami, ta čas plantarna fasciitis, miozitis, mišični krči, išias, bolečine v križu, peta vzbuja. Tudi, hallux valgus prsti, ploska stopala, tako imenovani votla noga (nasproti latus), sekundarni skolioza. In poleg tega, da je - začetek obdobja staranja in s tem pospešiti razvoj vseh patologij, ki so se hranijo le od otroštva in / pojavil kot se starajo.

Kost bolezen kot posledica druge patologij

Končno, obstaja še ena velika skupina skeletnih težav, ki prihaja z razvojem motenj povsem na drugi strani. Te bolezni niso bili vključeni v naše genetike in ne bi razvili sami. Pojavijo se, ko smo bolni z nečim drugim. In ko je ta "drugi" posredni vpliv na preživetje v kosti, kostnega mozga ali mišic. In ko smo zdravljenje nekaterih upogib sredstva, ki imajo stranske učinke na mišično-skeletnega sistema.

Zlasti skupna patologija neizogibno pojavljajo po protina. Kot smo že povedali malo zgoraj, protin - to je nekaj podobnega alergijo. Šele, ko je imunski sistem, da posega v tvorbo sečne kisline - ena od celičnega dihanja izdelkov. Namesto izloči preko ledvic na običajen način, sečne kisline začne kopičiti v skupnih kapsule, ki povzroča njihovo vnetje, draženje, uničenja hrustanca in vezi. Kot lahko vidite, najprej se postopek ne uporablja za sklepe, a kljub temu se jih dotakne.

Podobno je pri sladkorni bolezni postopno, a neizogibno prihaja nefropatijo. Diabetes - bolezen trebušne slinavke, v katerem se preneha proizvajati inzulin. Inzulin je hormon, ki razburljivo iz krvnega obtoka in dostavijo glukoze v celice - to je, sladkorji. Dosledno visoka vsebnost sladkorja v krvi bolnika s sladkorno boleznijo uničuje posode - kolagena plast v svojih stenah, ki zagotavlja prilagodljivost za temi stenami.

Še posebej težko hitro in to vpliva na kapilare - vsebnost sladkorja je v periferni krvi vedno višja kot v arterijske ali venske. Ledvičnega tkiva prežeta s kapilarami zelo debele - je treba zagotoviti, da bodo lahko uspešno filtriranje odpadnih snovi iz krvi. Poleg ledvic pri sladkorni bolezni padec vozovnico kapilarah kožo (zlasti okončinah, ki povzročajo ti diabetičnega stopala) in očesne mrežnice (diabetična retinopatija). Toda prav tako degeneracija ledvičnih tkiv v telesu razgrajuje presnovo vode, soli in kalcija. Glede na naravo kršitve v tem konkretnem bolnika kalcija in številnih drugih bistvenih spojin kosti začnejo oprati iz telesa. To, seveda, ne more vplivati ​​na stanje bolnikovega kostnega skeleta.

Najpogostejši primer sekundarne osteoporoze je povezana s patologij, v katerih je bolj ali manj zahtevanih pacient stalno prilagodi sestavo krvi - zlasti njenega strjevanja. Potreba za dolgoročno injekcijo heparina in njegovih priprav se pojavi nagnjenost k trombozi. Medtem pa je potek injekcije precej hitro povzroča osteoporozo - zlasti spodnjih okončin.

Podobno pospešeno kostne resorpcije nekatere strukture vodi injekcije valjanje obravnavo plazemske proteine ​​hemofilijo - npr fibrin. Večja poroznost in krhkost skeletnih kosti je pogost stranski učinek hemodializi, ki je določen kot trajni ukrep, s ledvic in jeter. Torej, poleg hemofilijo in trombofilije v tej seriji je treba dati tudi ciroza, vse hepatitis, nefritis, ledvične kamne in druge bolezni ledvic.

O Bone zdravje

Od začetka človeške civilizacije je bila zgrajena in razvit, da se zagotovi varnost vsem na nepredvidljivosti narave, okolja in drugih prebivalcev posegov sosedov. In da se omogoči vse in vse gospodinjska opravila in delovne obveznosti. Predvidevali smo, da je človekova življenjska doba tako kratka zaradi obilice stvari, ki jih potrebujejo za opravljanje dnevno - če ne zase, tako za dobro drugih. Nekateri od njih že vzel le čas dela - zahteva tudi veliko znanja in veliko fizičnega napora.

Zdaj, veliko ciljev, ki jih je civilizacija dosegla. Večina enkrat delovno intenzivne, zahtevajo veliko časa rutinskih primerih lahko sedaj treba storiti veliko hitreje, skoraj ne da bi opazil ta proces. Verjamemo, Stroj za pranje perila, čiščenje - sesalniki pranje, kuhanje - multivarka ali mikrovalovno pečico. Mi ne potrebujemo osebno za poliranje avtomobila in pohištvo, izklesati in zmeljemo govedino, zgnetemo in pečemo kruh. Imamo celo kladivo nohtov nujno, ker za takšno operacijo, kjer pnevmatsko kladivo!

Sodobna raven domačega udobja se lahko šteje več kot primerna. Vsaj zadostna, da javnosti in medicine po vsem svetu, je govoril o vse večji neaktivnost, debelost človečnosti in grožnje, povezane s tem pojavom. Medtem ko so bili prekomerno telesno težo in telesna neaktivnost posameznih primerih, ni bilo več o osebnih navadah ljudi, ki imajo srečo, da dedovanja ali vrsta dejavnosti. Ampak do sedaj, tako dvomljive "sreča" pade že toliko ljudi, da je medicina ugotovila, da je potrebno govoriti o tem odkrito.

Medtem ko smo šli samo k temu cilju, smo krivi backbreaking delo in travmatični v vsem - v majhnem pričakovano življenjsko dobo, zgodnje upokojevanje, visok odstotek ljudi s posebnimi potrebami in invalide, slabe kakovosti življenja ... Zdaj te iste obtožbe deževalo z vseh strani na popolno nasprotje srednjeveški "udobje" - preveč udobno življenje. Seveda, ne daleč od divjaštva za pretekle civilizacije in sodobne probleme udobja so različni. Vendar je tudi res, da so njihovi rezultati pogosto podobni. V bistvu nič od katere koli države, niti fenomenalen o tem.

Naše telo - zapleten mehanizem, in še veliko bližje popolnosti od mehanizmov, ki imajo sedež in se uporablja človeštvo. Vendar pa je na prvem mestu, tudi njegova možnost ne bi smeli precenjevati, saj niso neomejene. In drugič, da ima nekaj skupnega z umetnimi mehanizmi. Namreč, če se uporabljajo za druge namene, kot je ta, in drugimi odmori hitro dol, in ko se uporablja v skladu z namenom - je obrabljena. In vprašanje je le v tem, da je v našem telesu, kako uporabiti, da je neprimerna način njene uporabe in zato kakršno koli škodo ali obrabe, bi morali pričakovati na to, ali ta način življenja.

Ko bomo to razumeli, bomo preneha presenetiti drugega zunanjega paradoks. Zlasti tisti, ki je ena od posledic prekomerne telesne teže in telesne neaktivnosti medicini meni, da je hitro povečanje števila zgodnjih bolezni kosti in sklepov. Na zunanji strani je vprašanje, je presenetljivo, je, da kosti v človeškem telesu zagotoviti podporo in sklepe - gibanje. In se obrabijo, zato je v procesu gibanja. Če ni gibanja, in mora tako biti z nami, v odličnem stanju - kot v času rojstva. Resničnost je, da prekomerno obremenitev med gibanjem v primeru, so izražene samo v drugo skrajnost v primerjavi z brez gibanja sploh. Drugo enako destruktivno ekstremni, ni rešitev za vse njihove "bolezni".

V svoji mladosti, smo opazili prisotnost kosti v telesu le v primerih, v katerih igra odločilno vlogo pri neke vrste epizod. Na primer, če je moč njihove strukture nam omogoča, da bi se izognili poškodbam ali vtis drugim naših športnih dosežkov. Ko se staramo, smo začeli opazili v vsakdanjem življenju bolj pogosto, kot bi si želeli. Končno pride čas, ko smo opazili prisotnost kosti in se spoji dobesedno na vsakem gibu. Ne smemo pozabiti na njihov obstoj za minuto, ker Citati, Cmizdrenje, "ustrelil", ne bend ...

V takih časih, da postane res škoda, da še nismo stari, izgleda dobro. Lahko bi naredil veliko koristnih stvari, zase in za druge. Bi še enkrat izšlo, dobili zdrav in videti mlajša. Lahko bi igral z otroki in hišnimi ljubljenčki v najbolj gibljejo in zabavne igre na svetu. Lahko bi šla na piknik vsak vikend in preživite počitnice v polno prikazov pohode. Ampak, žal, nič od tega ne bomo storili. Ne storiti, ker da igrajo "salochki", telovadnico, da bi vrgel frizbi, dvigovanje gore z nahrbtnikom na ramenih, potrebujemo zdrave kosti in sklepov. To je tisto, kar smo nimajo, čeprav je v okolici pogosto sploh ne zavedajo.

Na kaj, poleg mobilnosti je odvisna od zdravja naprave, brez katerih ne moremo preprosto hoditi naravnost in pozabi o gibanju na splošno? Kako to, da biološko še niso stari ljudje so prisiljeni, da se potopite v tišini, kot če bi v prezgodnji grob? Kako določiti zdravo mero, ki nam bo omogočilo, in naše kosti starajo ob istem času, in ne, kot pravijo, dirko? Pogovorimo se o tem zdaj, brez strahu, da tega pogovora - prezgodnje. Mi si oglejte na naših starejših sorodnikov o njihovih ukrivljen hrbet, pohodnike in palice. Oglejte si in se prepričajte: pravi, da je več treba bati, kakor da se ni prepozno. Konec koncev, kosti starajo hitreje kot druge tkanine. Njihova odpornost je težje urediti, in se začne bledeti eden izmed prvih v telesu.

Kosti, mišice in sklepe - kako delajo in kako soodvisna?

V bistvu se sprašujemo - kaj osebno povezujemo z besedo "starosti"? Prvič, z gubami, lažni zob, sive lase in druge kozmetične pomanjkljivosti, ki smo jih tako neprijetna, da obvestilo doma. Nato z senilne demence - pojav, bolj znan pod imeni "skleroza" in "senilnosti". Nato - s skrčencev opazil, omejene, nerodne gibanj, sladkorni trs, premešan in drugih vidnih znakov degeneracija mišično-skeletnega sistema.

Nekdo prvo število društev bo imela enega, nekoga - drugje. dejstvo, da, naravnost nazaj na začetno stezi za sprint starejši moški brez trsa - to očitno ni spektakel, da smo prišli do povežemo s starostjo, starejših od 65 let Toda opomba: nismo se sprašujem, če je ženska skoraj 50 značilnost waddling iz ene noge na sprehod. Ali pa, ko je človek v starosti 40-45 let, gasp, stiskal na hrbtu po poskušajo dvigniti nakupovalne vrečke svoje žene ... Morda to ni presenetljivo, saj so še vedno hodi brez trsa. Pojdite že z očitnim težave, poskušam, da ne bo nobenih nenadnih gibov.

Dejstvo je, vsi vemo - prvi škrtanje in bolečine v eni ali več sklepov, večina ljudi verjetno je prej čutil, veliko prej. Odločno v vseh sklepih z ničemer (seveda, poleg poškodb), vendar se zgodi, da 35 let. In mnogi izrecne obdobje "težave" se začne z 25-27 let. To pomeni, da takoj po koncu aktivne rasti organizma. In v teh starostnih omejitev popolnoma nerazumljivo, da imajo zdravniki v mislih, ko pravijo, da je skupna patologija v zadnjih 50 letih veliko "pomlajena". Mislim, ko se pojavijo, je zdaj - res je, da odraslost ..?

No, medicinska statistika imamo tukaj precej tolažba. V skladu z njo, če je bil prej artroza značilno za starost po 40 letih, zdaj njegove zgodnje faze so vse bolj mogoče najti pri ljudeh, starih od 30-35 let. Če je bolečina v križu, kot glavni patologij hrbtenice prej začel v starosti okoli 35 let, zdaj pa se pogosto diagnosticira že na 25-27 let starih bolnikih.

Vendar pa je ob branju nobenih statističnih podatkov te vrste, ne smemo pozabiti, da je zdravilo in zdravilo. V smislu, da zbira podatke o že nastalih patologije. To pomeni, da naš primer je imel privilegij, da vstopijo v splošnih statističnih podatkov o bolezni, moramo priti do zdravnika pritožila simptomov njegov prvi, začetni fazi. Nato bo zdravnik preuči naše kosti ali skupno kosti, in le, če zazna značilne spremembe v njem / njih, je bil diagnosticiran. To je, ko naš primer popraviti in bo statistične podatke o tem zdravstveni ustanovi.

V tem primeru, da ni skrivnost, da obstajajo vsaka faza bolezni in simptomi, da se bolezen še ni bila upoštevana. Na primer, 90% bolnikov z deformira artroze kolenskih vezi začel te iste "pesek" in "krize" v starosti 13-17 let. Samo dolgo časa te sumljive zvoke, in vse omejeno (ni niti bolečine). Ker bolnik se ne uporablja, naj bodo pozorne na njih. In nato naslednjič, ko se je togost, otekanje, bolečine ...

Ti primeri in statistika dosega starost ne upošteva Čeprav se strinjajo, škrtanje in škripanje nedvoumno kažejo patologije. In pravijo, kako pogosto je že pri tako mladih letih! Torej, ko v resnici začetku bolezni? V 30., ko smo prišli na vrata pisarno zdravnika, ali pa v 15., ko razmišljamo o tem resno ne bi? ..

Tako je stanje v sklepih, mi ni povsem jasno. Ko bi morali začeti skrbeti - pa Citati ali kadar boli .. Dejstvo je, da niti eden niti drugi je normalno, da nimajo za ?. Torej, kaj naj skrbi v obeh primerih. Mogoče, če bi vedeli, o organih, ki sestavljajo našo mišično-skeletnega sistema, več kot vemo zdaj, smo malo bolje začeli razlikovati njihovo zdravje zaradi bolezni. Tu smo naredili razširiti svoja obzorja, predvsem zato, ker je veliko tem smo že poznamo.

Slabe navade in zdrava prehrana

Morali bi že biti očitno, da veliko patologij, kjer je opozoril nemogoče. Če se dajo v nas, ki ga dednosti, smo samo ne jim še en razlog, da pride prej in težje, kot je to potrebno v skladu z zakoni genetike. Če imamo neke vrste patologije, medtem ko v maternici, smo tudi mi, ne more vplivati ​​na ta proces. In zdaj, ko je preučil vse okoliščine in podrobnosti, ne moremo veliko - za mehčanje svoje glavne manifestacije, preprečuje razvoj sekundarnega? ali posredni zapleti ... Na koncu, če bomo za zdravljenje drugih bolezni, pri čemer je opozoril o vplivu bolezni ali zdravljenja na zdravje kosti, naj bi naš cilj je omiliti ta učinek - zmanjšuje čas zdravljenja, nadomestilo za povzročeno škodo na kosteh in sklepih in tako naprej.

Seveda, dednost in število predmetov iz zgornjega seznama dejavnikov je zelo resna. Predvsem v smislu, da jih ni mogoče nadzorovano ali jih v obdobju, ko ne moremo na noben način vplivajo nanje. To ni samo nesreče, napake, zakoni prenos okvarjen gen. Na primer, lahko vam svetujemo, da se premaknete iz ekoloških žarišč v bolj stabilno in čisto. Čudovito priporočilo, ni dvoma. To je samo v odraslo življenje, smo pogosto soočeni z vidikov in okoliščine, ki ne omogočajo nam uresničiti te sanje. Konec koncev, tukaj morate res izbrati najboljši prostor za rešitev vprašanja z razliko v vrednosti našega sedanjega in novega stanovanja, poskrbel menjava delovnega mesta in izobraževanje naših otrok ...

Ali pa bo problem pravilne prehrane. Da, uravnotežena prehrana je sestavljena izključno iz visoko kakovostnih izdelkov - to ni le koristna, ampak tudi okusna. To je samo, če bomo vzeli čas, denar in, kar je najpomembneje, te zelo visoko kakovostne izdelke, hkrati pa eno ne določa. Medtem lice: za izdelavo domače klobase (čeprav je razmeroma preprost način dela z mesom), imamo tudi, če imate izkušnje bo trajalo vsaj dve uri. In potem - če smo kupili končal vsaj lupina. Govorimo o čisti časa za kuhanje nadeva - cvrtje ali pečenje v računu ni vključena.

Video: Bone zdravje kažejo denzitometra

Še bolj zanimivo stvari s takimi dobrotami, kot posušene, suhomesnatih izdelkov in, recimo, sir. Ni vse od nas se zaveda, koliko časa je potrebno, da zrel suhe klobase. Konec koncev, to je mesecev, ne dni ali tednov. Mesecev v posebnih okoliščinah, tako da pri sušenju. Kot tudi specializirane opreme - za takrat, ko želimo, da bi drugi običajni poslastica, ki se imenuje dimljeno meso ali ribe. Sir se proizvaja v 1-2 tednih: Ja, se izkaže, okusna, vendar tokrat bomo na dnevni osnovi, da mu postopno obravnavo vsaj eno in pol ure na dan.

Torej iz seznanjeni z našimi ušesi in dolgim ​​seznamom dobrih priporočil v praksi izvršljivih posameznih postavk. Mi se pogosto ne zavedajo, se začne ukvarjati s. In ko smo spoznali, ne bližje realnosti našega življenja in življenjske nasvete o tem, kako to storiti hitro in popolnoma odvrača vso željo ničesar zagotoviti. Mi smo začeli mešati v enem kupu možno enostavno moteč, in konča v pisarni zdravnika v standardni starosti in urejeno - vse.

Tipično za preprečevanje kakršnih koli ukrepov bolezni, prav gotovo se naučili na pamet in se ne spomnim, kdaj se je to zgodilo. Osvežite svoj spomin, ki navaja glavne mejnike zdravega življenjskega sloga v obliki, v kateri je zdravilo.

Mi naj:

1. Zavrne slabih navad - kajenje, ob alkoholnih pijač, mamil in hrepenenje za sladke hrane in prenajedanje.
2. Opustiti porabo polizdelkov in hitre hrane - hitro hrano. In tudi zelo navado hitro jesti, neprimerne za uživanje pogojev - na vaši mizi, na ulici, v avtu, na mestih javne naselja.
3. Začeti jesti hrano, pripravljeno iz primarnih proizvodov, visoke kakovosti, doma. Priporočljivo je, da se takšno hrano, in zunaj hiše. Ali pa, da bi našli dobro pozicioniran gostinski objekt kjer standarde visoke kakovosti kuhanja.
4. Vzdrževati normalno telesno dejavnost in razvoj v celotnem življenju. Najboljša možnost - vsak dan, malo manj dobro, ampak tudi povsem dovolj - v enem dnevu. Oblika dejavnosti je lahko katera koli - od amaterskih tek v parku ali na tekočem traku za vadbo v fitnes razrede ali določenega športa v specializirani ustanovi.
5. Vzdrževati visoke standarde za osebno higieno - dnevno, popolne in natančne.
6. Podprite domače higienske standarde, vključno s čiščenjem in montažo klimatskih naprav, namesto navadnih zračnikov, kar je še posebej koristno za urbano okolje. Skupaj s klimatsko napravo, ne boli, da namestite filter kuhinjo vode, in ne pozabite, da izvaja redno dezinfekcijo pohištva, preprog in posteljnine. Še posebej, če spimo na perja blazine in uporabiti druge naravne materiale v uporabi.
7. Upoštevajte naravne higiene stike zunaj doma - umivati ​​roke po uporabi latrine in javne prostore, kjer smo imeli za reševanje nekaterih predmetih. Poleg tega uporabljajo samo skrbno oprati ali enkratno jedi, zahtevajo sterilizacijo instrumentov v frizerski in kozmetični saloni, kolikor je to mogoče, da bi se izognili javni Parylene, kopeli, bazene, uporaba deliti z izdelki kdorkoli nego in gospodinjstvo.
8. Samoumevno je, da je v priložnostnem seksu ali razmerju z malo znanimi partnerji sprejmejo vse potrebne varnostne ukrepe. Namreč, uporaba kondoma ne sodeluje v nekaterih vrstah prekomerne travmatične stik neposredno indukcijo osebno higieno po spolnem odnosu.

Slika, ki je življenje nekoliko ločen od realnosti, kajne? Nasprotno, v svetu obstaja več ljudi, ki opravljajo zelo posebne naloge, z visokim statusom in dohodkom. Bodo najverjetneje lahko privoščijo le takšno življenje, in to omogočiti. Govorimo o zvezde sodobne množične kulture (predvsem kino), politikov in visoko donosnih poslovnih področjih. Vendar se zavedamo, da nimamo sposobnosti - niso absolutna večina prebivalcev te dežele.

Po drugi strani pa smo ugotovili: Nekateri predpisi zgoraj naštetih ne nujno v skladu. Velik del jih ima naravo priporočila in ne veljajo strogi izvedbi. In na splošno: nihče ne ve, kje je naenkrat razumevanja zdravja postala potreba, da bi porabili veliko na nekaj, brez katerega lahko storite brezplačno. Na primer, saj se lahko medsebojno konceptov zdravja in stopnjo ugleda športnega kluba?. Še boljše vprašanje je, kaj je vsebina vašega doma je drugačna od vsebine žit kašo, kuhana v kavarni ... V nekaterih od teh pravil, še posebej pa v modernih mitov o njih mora biti jasno urejeno. Da bi razumeli, da ne ležijo na našem proračunu, delovne ure, prosti čas in vesti unsupportable breme. In to ni odvzeta napora, časa in denarja je trikrat več kot v obravnavo najhujših bolezni na svetu.