GuruHealthInfo.com

Seznam izdelkov, za doječe matere. Kaj potrebujete, da bi mleko je hranljiva za vašega otroka?

To je že dolgo ni skrivnost, da dojenje prinaša neprecenljive koristi za otroka. Med mejniki bolnišnice opravili podporo dojenja. Revije za mlade matere več strani, posvečenih temo dojenja.
Seznam izdelkov, za doječe matere. Kaj potrebujete, da bi mleko je hranljiva za vašega otroka?

To je že dolgo ni skrivnost, da dojenje prinaša neprecenljive koristi za otroka. Med mejniki bolnišnice opravili podporo dojenja. Revije za mlade matere več strani, posvečenih temo dojenja.

Sami se odločite, da vaš otrok vse najbolj koristno, je, in kaj lahko dojiti. Pogosto mlade matere mučil z vprašanjem lastne moči. Znano je, da mora biti hrana za doječe matere kot zdrava in hranljiva, vendar hkrati ne škoduje otroku.

Prvi dojiti mora jesti zdravo in raznoliko prehrano. Po vseh živil v našem telesu prejme hranila, ki so sedaj potrebne tako da mamo in otroka. Bodite prepričani, da bi jedli meso kot vir živalskih beljakovin. Tudi v prehrani doječih mam obvezne mlečne izdelke, trdih sirov, žitarice, sadje in zelenjavo. Postopek preprečuje cvrtje. Zelenjava in meso mora kuhamo, kuhamo in pečemo. prva teden dni po porodu sadje dovoljeno samo jabolka in jih bolje pečen v pečici. Nadalje je mogoče storiti in se lahko vključijo v prehrani drugo sadje.

Seznam izdelkov, za doječe matere, je treba, kot je mislil. Hrana je treba spreminjati. Ni vredno cel dan jesti mesa ali mlečnih izdelkov. Uživanje na ta način, ne boste dobili veliko vitamini in elementi mineralov v sledovih iz sadja in zelenjave. Naredite si grobo meni za teden, ki bo sedanje zelenjave, žit mlečnih in mesnih izdelkov. Vendar pa se je treba spomniti, da je v pripravi zahtevnih jedi ne boste imeli niti časa niti energije. Zato je v arzenalu kuhinjske opreme v vsaki doječe matere morajo biti parnik. Za kuhanje v dvojni kotel ne bo pustil veliko časa, vendar koristi bo super.

Kateri izdelki ne morejo biti doječe matere? To je glavno vprašanje, ki zadeva mlade mame. Kolike in alergije - sta dve najbolj veterinarske usluge besed za reproaching mamo. Ali je mogoče, da bi se izognili teh težav na račun moči. Odgovor je preprost. Mogoče.

Izogibajte se kolike in povečano proizvodnjo plina v otroka, ne more z uživanjem določene hrane. Ti vključujejo fižol, črni kruh, moke in živil z visoko vsebnostjo sladkorja. Sladkor povzroča vrenje v črevesju. Tudi v prvih dveh tednih življenja, otrok ne sme jesti surovo zelenjavo, potem se ta omejitev uporablja samo za zelje.

Živila, ki niso dovoljene, da se doječe matere:

  • Rdeče vino. Vsak alkohol v vpije stoodstotno krvi otrok preko materinega mleka.
  • Nekateri sveže ali konzervirane zelenjave. Česen, čebula, por, vroče poper, majoneza in začinjene omake, kot so "Tabasco" so prepovedani, saj dajejo mleko ostrino.
  • Hren, gorčica, močna kava (zlasti nenaravno), črna čokolada (kakav odstotka - vsaj 70%), ki se razlikuje sir z dodatki in plesni. Ti izdelki dajejo mleku grenak okus.
  • Ribji izdelki. Školjke, lignji, hobotnice omaka, pikantno sled, Pollock srna, trsk (zlasti z dodatki) Znamka mleko slan okus. Kozic in tuna (sveže ali konzervirana v lastnem soku in olju), vzrok alergija.

V zadnjem času, pediatri prepovedano doječe matere porabijo veliko hrane. Zdaj imajo drugačno mnenje. Ti izdelki morajo biti previdno pri prehrani uvajale postopoma in v manjših količinah.

  • Grah, fižol, pesa, melone, rastlinsko olje, svež jogurt. Če je presežek teh izdelkov, otrok pa lahko povzroči napenjanje in frustracije stol.
  • Dragun, lahko hruške, šipek, fig, kolačev in svež kruh povzroči zaprtje.
  • Pomaranče, grenivke, jajca, kravje mleko, črni ribez, rdeče ribe in kaviar, koruza, pšenica in zdrob kaša so sposobni povzročiti alergijske reakcije.

Da bi preprečili alergije dojenček ne bo v hrani lahko povzroči alergije. Kot so čokolada, kakav, vsi citrusi, jagode in oreščkov. Če ne porabijo teh izdelkov, in alergije na otroka je še vedno tam, bi morali začeti hrane dnevnik, v katerem ste zapisali vse, kar sprejme v hrane na dan in otrok odziva. Vodenje dnevnika hrano vam bo omogočilo, da bi našli izdelke, ki povzročajo težave, ker svojega otroka.

Tudi v seznam proizvodov, za doječe matere je treba odpraviti vse ostre vonjem začimb, zlasti česna. On daje slab okus mleka.

Prehrana dojiti.

Zdravstvena nega mati je priporočljivo, da se na dan na voljo večkrat, ampak malo po malo. Prenajedanje tudi ni vredno. Po možnosti pred hranjenjem dojenček malo malico. Menijo, da se bo iz te količine mleka več. Poleg tega, oskrba mama prehrana je priročen in ženska sama, toliko bolj udoben in bolj zdravo jesti v sproščenem vzdušju, kjer dojenček spi. To je še posebej pomembno priporočilo je primerna za ženske z otroki, mlajšimi od šest mesecev.

Prehrana dojiti bi bilo treba spreminjati.

Če je prehrana prehrane dojenja matere nima nobene uporaben izdelek, lahko vodi celo do pomanjkanja vitamina v njo in otroka. Zato, nego meni matere ne smejo biti monotono. Ni priporočljivo med dojenjem v skladu z mono-prehrane (diete, ki vključujejo prehrane doječe matere le en del izdelka), tudi če gre za kratek čas. To lahko privede do zmanjšanja v ženskem telesu in v svojih materino mleko, v tem zaporedju, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vitaminov. In če lahko močan odrasle telo še vedno spopadati s stresom, bo telo otroka trpi. Poleg tega lahko dojenček zavrne prsi in se preseliti v steklenice hranjenje, kar lahko vodi do problemov prebavil

otrok. Poleg tega so formule za dojenčke niso poceni. Prehrana dojiti igra veliko vlogo pri razvoju otroka. Tudi take "dvomljive" izdelke, kot so kumare, je treba uporabiti, vendar le v majhnih količinah. Eno od osnovnih načel prehrane doječe matere - postopno uvajanje v prehrani živil, ki so po eni strani zahteva telo, ampak po drugi strani - lahko povzroči težave otrok. Še posebej načelo skrbi za oskrbo doječe matere z otrokom, mlajših od 3-4 mesecev, v obdobju od dojenčkov kolike in druge prebavne motnje pri otroku.

Po pravilno prehrano se lahko izognete veliko težav in se samo veselje in užitek dojenja in materinstva.

Kaj potrebujete, da bi mleko je hranljiva za vašega otroka?

Obdobje, ko dojite, je povsem normalno in ne zahteva nobene posebne žrtve. Poskrbite, da bo vaša hrana zdrava in uravnotežena. Ne vsebujejo kemičnih dodatkov v prehrani - začimbe, govejih kockah itd
Vendar se ne omejujejo, da jedo. Vi ne bi smeli čutiti lakoto, ali so zagotovljena utrujenost in depresijo. Otrok potrebuje zdravo in zadovoljna mati življenja.

Znanstvene študije, ki se izvajajo v tretjih državah, je bilo potrjeno, da je tudi z močnim izčrpanosti v materino mleko skupek vseh elementov, potrebnih za otroka s.




Najpogosteje, alergijske reakcije in otekanje črevesju otroka, so posledica dejstva, da mama ne ve, kaj je škodljivo, da sama v veliki količini. Zato se odločite za morale same sprejemljivi biti skrbno in posamično preuči vsak od njih. Vendar pa je seznam živil, ki bi morali biti zelo previdni:

-Alkohol ne sme biti varen pod nobenimi pogoji.

-Kravje mleko lahko povzroči alergije in vas in otroka. Poskusi, da ne, da ga porabijo v svoji čisti obliki, je bolje dati prednost mlečnih izdelkov.

-Rdeče sadje in zelenjava, eksotično sadje - se prebavi veliko slabše in lahko pridejo v krvni obtok, zaradi česar so nagnjeni h. Še posebej dobre možnosti za alergijske reakcije v primeru dedovanja s strani sorodnikov, in banalno prenajedanje.

-Bodite previdni z žiti. Vsebujejo gluten, vendar pa lahko povzroči preobčutljivost. To ne pomeni, da je treba v celoti opustiti kruh ali testenine, vendar osnova je prav tako ni priporočljivo, da jih je moč.

Če imate kaj želijo uvesti v vaši prehrani, in vas je strah reakcije otrok do izdelka - jo začne počasi. Jejte pol, pravijo, kivi, in opazujte otroka. Če to ne moti - si lahko privoščite tudi polovico naslednji dan. Obdobje, za katerega alergija ali manifestira, ali pa ne - v dveh tednih.

Ne pozabite, da hrana ne vpliva na sestavo mleka. Absurd je prepoved čebulo in česen, medtem ko dojijo. Če je otrok prvih mesecih življenja nagnjenostjo - pogosto alergijsko reakcijo na nego predmetov - brisače, plenice, prah, itd, in ne o škodljivih izdelkov. V nobenem primeru alergije ne pomeni, da prenos otroka na umetnem hranjenju. Sprejem vitaminski kompleksi med dojenjem ne vpliva na sestavo mleka. To, predvsem vitamin ličila materino telo. Proizvodnja mleka, količina in skupno hranilno vrednost odvisna le od hormonov, ne pa od hrane in tekočine, ki jih je mati prejeli. Vroč čaj ali katero koli drugo pijačo pred hranjenjem ne poveča znesek, namenjen za mleko dojenček lažje zanič.

Izdelki, ki so kontraindicirana med dojenjem

Doječe ženske je strogo kontraindicirana vse pijače, ki delujejo na živčni sistem stimulans. Kava, močan čaj, različne energije, Coca-Cola in Pepsi-Cola, da ne omenjam alkohola, je treba izključiti iz prehrane popolnoma, otrok ne počuti živčni hiperstimulacijo in pravočasno in pravočasno zaspati brez težav.

Da ne bi izzove otrokove alergijske reakcije, prav tako se vzdržijo uporabe medu v živilih, citrusi, različne sladkarije in tudi živil, ki povzročajo alergijske reakcije pri starših samih, lahko seznam je posameznik.

Tudi če je družina nihče ni opaziti alergije na živila, je bolje, da napačno in je ne le sladkarije, medu in citrusov, pa tudi čokolada, kaviar, skuše, jagode, različnih eksotičnih sadje, jajca, maline in arašidi.

Tudi izdelki, ki lahko povzročijo živčno razburjenje ali alergijsko reakcijo mati bi moralo biti mogoče, da se iz različnih gaziranih pijač, konzervirane hrane, akutni in prekajene hrane in živil, ki povzročajo nastajanje plinov v črevesju dojenčka izključiti.

Ne smete dojenje nasloniti na fižol, grah in zelje. Ne pomaga in bo vstopijo v telo otroka z matere mlečnih izdelkov povzroča zaprtje. Prav tako ne jedo polnozrnate kruh in polnomastno mleko.

Če iz nekega razloga, da otrok začne motiti GAZ avtomobilov in napenjanje, poskusil, da bi nežno masažo trebuha, ki s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Kot tudi, da se segreje želodec. To se lahko uporablja za plenice trebuha segret železa.

Če vzdrži jesti teh živil med dojenjem, lahko enostavno zaščitite svojega otroka zaradi težav s prebavo in odlično zdravje otroka bo najboljša nagrada vam za skrbno pozornost pri izbiri hrane!

Izdelki pooblaščeni prek dojenja

Prehrana med dojenjem je treba spreminjati. Ko je treba izbiri hrane ravna po pameti in intuicije. Telo sam ti bo povedal, kaj sledov elementov manjka in kaj bi rad jedel.

Glavni pogoj - proizvodi med dojenjem mora biti hranljiva in ne povzročajo alergij.

In kljub temu, da je priporočljivo seznam izdelkov pediatri, dojenje, še posebej v prvih nekaj mesecih, je zaželeno, da držijo.

Torej, izdelki odobreni prek dojenja:

• Žitni juhe (zelenjava uvaja postopoma)
• žita (ajda, riž, ječmen, ječmen)
• meso (zajec, puran, jagnjetina, svinjina)
• Zelena zelenjava (bučke, zelena, brokoli, krompir). Živobarvni uvaja postopoma
• fermentiranih živilih (jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt itd).
• sadje (banane, zelena jabolka)
• Zamrznjene jagode: ribez in češnje
• Črni kruh, piškote brez sladkorja in arom (krekerji, ovseni kosmiči, itd)
• Testenine
• Zeleni in črni čaj, sadni napitki, žele iz ribeza
• Mlečni izdelki: mleko, sir in malo maščob skuto, maslo

Vendar pa je treba razumeti, da je ta okvirni seznam proizvodov, med dojenjem se lahko prilagodi v skladu z željami in zdrave pameti.

Moč med dojenjem je odvisno od situacije. Na primer, če je otrok alergičen na kravje beljakovine, mleko se praviloma izključena iz prehrane.

Kaj morate jesti, tako da je mleko hranljivo?

1. Obdobje dojenja - je naravni proces. Ni bolezen, ni posebno stanje stresa, smrtno nevarna. To ne zahteva nobene posebne diete. Ne živo bitje na planetu ne spremeni svojo prehrano po rojstvu otroka. Jejte kot običajno. Kot tudi med nosečnostjo, dojenjem - veliko priložnost, da gredo vso družino o zdravi prehrani. Otrok ima lahko alergijsko reakcijo, ni ločen izdelek, in nekatere jed z Kompleksna omaka ali drugih aditivov (govejih kockah, nadomestke paketov). Lahko jesti enostavnejši, ampak bolj raznoliko in zdravo.

2. Med nosečnostjo, dojenček "ob" hranil za razvoj organizma mama - in pa hranjenje, da bodo uporabili matične sredstva. Doječa mati ne bi smel biti lačen. Od njeni moči, odvisno od njenega zdravja - in ne samo v tem trenutku, ampak imunskega statusa po šest mesecev, eno leto in pozneje.

3. Ni materino mleko - ". Slaba" slaba, V nizko življenje v državi več kot enkrat opravljene raziskave prehrani otrok, mlajših od enega leta in doječe matere, so bili rezultati objavljeni. Dojke ženske podhranjenih bivanje tudi na sestavo, ki zagotavlja otroku z vsemi potrebnimi materiali.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný