33 Tednov nosečnosti, kaj se zgodi?

Uporaba je "prebudil" občutek, 42-palčni in 1900 gramov otrok posluša zvoke in glasove, ki prihajajo od zunaj. On je že sposobna rešiti prve spomine, in tako po rojstvu prepozna znane glasove svojih staršev. Če redno mu zapeli nekaj, na primer, uspavanko, po njenem rojstvu se lahko razvajajo in pomirjajo svoje stare priljubljene skladbe.

Večino časa, otrok pa je obdana s prijetno vzdušje, ki imajo v pričakovanju velikega dan njegovega rojstva. Njega udobno in toplo: s telesno maščobo telesne temperature povprečnega dojenčka v primerjavi z matično višji skoraj za stopnjo.

Preden je porodna teža otroka še temeljito povečati: približno 1,5 kg pridobili precej realna. Devet od desetih otrok, ki so že sprejeti najboljši izhodiščni položaj: glavo navzdol, v smeri mater medenice in nog do reber maminih.

Mati je 33 tednov noseča

Prihaja tako imenovana pripravljalna faza. Vi vsi mislijo pogosto o prihajajoči rojstva in otroško sobo. To lahko negativno vpliva na vaše razpoloženje, ker si skrbi in strahove. Bolj ko se bo naredil take lepe stvari, kot so pohištvo in okrasitev otroško sobo, ali vajo pri negi dojenčkov na punčko ali medvedka, prej premagali neprijetno stanje pred rojstvom stresa.

Vaša mobilnost je zdaj bistveno omejena, ter telesno in duševno stres povečuje: motnje spanja, težave z ožiljem, glavoboli in slabost niso redke. Včasih se je pridružila nova bolezen: bolečina v zgornjem delu trebuha ali v sredini hrbta - zdravnik mora ugotovi njihov vzrok.

Če si zagotovo želeli dojiti, potem od zdaj naprej bi morali dodatno povečati energijsko vrednost njihovega dnevnega vnosa hrane s 450 kalorij. Tako je vaša začetna stopnja, ki je stal v prvih mesecih nosečnosti 2200 kalorij v skupno povečala za 750 kalorij.

Bolečina v zgornjem delu trebuha pri 33 tednih nosečnosti

Te bolečine so zgaga, pojavljajo ne le zaradi povečanega pritiska na želodcu ali boksarski udarec v jetra otroka. Za njimi se skrivajo vnetje žolčnika ali žolčnih kamnov, ki se lahko v blokira cistično ali skupnega žolčevoda povzroči boleče kolike.

Žolčni kamni so pogosto oblikujejo med nosečnostjo, saj je v tem obdobju je žensko telo moteno presnovo maščob: zvišan holesterol pojavi sproščanje med razgradnjo estrogena v jetrih. Značilno je, da je terapevtska metoda šteje za odstranitev le žolčnih kamnov in žolčnika, vendar je v času nosečnosti, se ti postopki so zelo redki. Ženska v položaju zdravnika, je verjetno, da se predpiše zdravila proti bolečinam in priporočajo dieto. Prvi korak je, da bi se izognili živila, ki povzročajo kolike. Te vključujejo zlasti, zelje, fižol, trdo kuhana jajca, kava, kot tudi mastne in ocvrte hrane.

Ko je bolečina v trebuhu takoj k zdravniku!

Bolečina v zgornjem delu trebuha, še posebej na desni strani, je lahko znak preeklampsije. Če imate takšno nelagodje, morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Sečevod stenozo pri 33 tednih nosečnosti

Stališče, ki ga otrok zaseden, včasih povzroči zoženje ali premik sečevodov. V tem moten normalen pretok urina in ustvarja ugodne pogoje za njegovo zasedbo nazaj v ledvičnem mehu. Ta proces se kaže kot bolečine v sredini nazaj, desno in levo od hrbtenice in dolgočasno, zbadajočo bolečino v mehurju.

Pogosto so te neprijetne simptome spremljajo povišana telesna temperatura, katerih izvor morali najti ginekologu ali urologu. Če želite, da zožen sečevod še sprejemljivo, je običajno vstavi v tanko cev pnevmatike, ki se pojavljajo pri do tudi po porodu.

Gimnastika na 33th - 36. tednu nosečnosti

Naslednje vaje lahko vključi v svoj dnevni program priprave na porod. jih počne, se boste naučili obvladovati bolezen z močnim telesnim naporom. Če ste dobro obvlada to veščino, boja, tudi najbolj intenzivno, je malo verjetno, da bodo ujeli nepripravljene.

Globok vdih pomaga zdrži obremenitev. usposabljanje Dih je za vas ciljno priprave za pojav krčev. Poleg tega zavestno vadite sprostitev. Kajti le na ta način lahko zagotavljamo, da bo počitek med popadki. In med porodom, ki se osredotoča na dihanje, lahko enostavno prenesejo napetost.

Dvig pete

KORAK 1. Stojalo z nogami skupaj, prsti obrnjena naprej. Ramena zravnal, roke visi ohlapno na vaših straneh.

Korak 2. Dvignite desno peta, s čimer je stopil na nogi. Dvignite levo peto, ter ga dal v nogavico. Zdaj obe nogi, so v istem dvignjenem položaju. Spustite desno peto, potem levo. Ti so še enkrat trdno stoji na tleh z obema nogama.

3. korak: Znova zaženite vaja z desno nogo, pripisujejo ji levo in tako naprej. Ponovite vajo pospešeno. Pazi za kakršno koli neposredno, brez držo. Se dvigajo in spuščajo za približno 1 minuto.

KORAK 4. Shake roke in noge in minuto lagodno in sproščeno vožnjo po sobi, proste roke, da se družim ob istem času. Medtem ko teče, namerno vrže nogo od pete do pete. Ponovite še dvakrat.

Ta vaja uči, da zavestno preusmeriti od prizadevanj, da se sprostite. Sposobnost, da se sprostite in dobili užitek od bo tako v pomoč med porodom.

Nosimo seva

STEP 1. Sedite na stol, noge rahlo narazen, stopala naslanjati na tla. Slide zadnjico na zadnji rob sedeža, telo naravnost, prosto drži. Roke vzdolž spodnjega dela telesa in trden oprijem na sedežu na obeh straneh.

STEP 2. Potisnite levo nogo, v notranjosti upogibanje prste. Vodenje napetost v levo nogo, pravi sev.

KORAK 3. Nadaljevanje raztezajo obeh nogah, mišice krčenja kot njegovi levi nogi in levem stegnu. Ne da bi spremenili ničesar, dodamo napetost v desni nogi. Naj stres in še vedno tesno stisnite zadnjico.

KORAK 4 minut, v tem stanju stresa, redno dihanje. Lajšanje stresa, vstani, tresti roke in noge. Zdaj je trenutek, da delujejo po sobi, poskuša se zavedajo vsakem koraku. Globoko dihajte. Ponovite še dvakrat.

Sposobnost, da bo pritisk pomeni tudi možnost, da se vzdrži. Bolje vlak svoje telo do tega stanja, bolj samozavestni in mirnejši srečujejo bitko. Med dela, preveč, govorimo predvsem o tem, kako prenesti obremenitve in da lahko to smetišče takoj, ko je boj ustavil.

Učenje sproščujoče izdihom

Več o tem, da se osredotoči na svoje dihanje. Če želite to narediti, naj peščene ure za 2 minuti in nadaljuje z izvajanjem vaje "vzdrži napetosti".

KORAK 1. Enakomerno vdihniti in izdihnite skozi nos. Ko čutite, da ste postali težko vzdrževati napetost, začeli izdihom skozi usta (vdih se nadaljuje skozi nos).

KORAK 2. Pustite, da se zrak s hrupom iz pljuč. Izdihom dokler lučka ne bo popolnoma prazna, in šele nato dihati skozi nos. Poskusite izdihom je dvakrat dlje kot pri vdihavanju. Popolnoma osredotoči na svoje dihanje. Vdihnite na ta način, dokler je zazvonil timer.

KORAK 3. lajšanje stresa, se vrnejo v normalno umirjenem ritmu dihanja. Zaprite oči in uživajte občutek lahkotnosti po preminulega napetosti. Ponovite vajo.