Pazi nase in si pripravljen skrbeti za otroka

Ta teden lahko:

• Odločite se, kaj bodo metode razvajajte pred rojstvom.
• Razmislite, kateri od teh načinov, ki skrbi zase, si želijo, da bi del svojega življenja.

Video: Spoznajte otroci vidra!

Ti si skoraj tam! Če je otrok še ni rodil, zdaj pa ste na štirideseti tednu nosečnosti in so bodisi dosegle predviden datum dobave, ali pa je kmalu prišel. Čestitamo! Otrok bo kmalu z vami!
Čeprav perenashivanie običajno zelo naporno in neprijetno, "pozno" otroka vam zelo dobra priložnost, da se sprostite. Vi ste verjetno na porodniškem dopustu, in ne gredo v pisarno, in vsa dela, povezana s pripravo na porod, je bil dosežen. Zdaj ne potegne ali kaj v naglici. Izkoristite to nepričakovano premor in uživajte" s polno paro! Vem, da je govorjenje lažje kot počne. Ampak mislim, da na ta način: kako bi se neprijetno ali čutijo zdaj je zadnja pomlad, ko vaš otrok zahteva malo pozornosti. V tem trenutku, vaše telo in otroka sami opravljajo delo za vas, za pripravo na porod. Po nekaj tednih, ki bodo leteli en dan, boš padel na tla od izčrpanosti in morda postala, da se spomnimo te zadnje dni nosečnosti kot blažen dni, ko je bilo mogoče spati in počivati ​​toliko, kot želite. Te zadnje mirne dni čakanja - sposobnost za ustrezno zdravljenje sami, tako da do takrat, ko se rodi otrok, ki jih je bilo moč, in ste pripravljeni na morebitne težave. Zdaj je pravi čas, da:

• Odločite se za masažo. Če želite to narediti, boste morali, da se prijavite za sejo na maserja v centru v priprave na porod. Izkušeni "noseča" strokovnjak ve, kako da masaža ne boli, ampak je šel v korist tako za vas in vašega otroka. Poleg tega, obstajajo določene točke, s pritiskom na katerega lahko spodbujajo krčenje - zdravnika, ki je specializirana v masaža za nosečnice, se bodo izognili temu, da bi otrok v celoti pripraviti na rojstvo.
• Pedikura in manikura.
• Preberite. Morda boste ugotovili, da je težko danes odvrniti od misli o otroku, in "Vojna in mir", ki jih ne vleči. To je v redu. Bodite zbirko kratkih zgodb in esejev - zdaj je najprimernejša stvar. In če vam je všeč, da palec prek modnih revijah ali na notranjost, je tudi odličen način, da odvrne pozornost od motečih misli.
• Iti v kino.
• Pojdite v gledališče.
• Odločite se za dolgo sprehoda in občudovali lepote v tem letnem času - ne pozabite, da ste v bližnji prihodnosti verjetno večino časa morali preživeti v sobi. Mogoče letos ne boste sploh do vonj Lilacs in gledati kot listi porumenijo, - ker bo vrh vonj vonj kože vašega dragocenega otroka, in boste občudovali svoje drobne prste na rokah in nogah. Nasiti naravo zdaj, preden je čas za to.
• Pojdite nekam samo s svojim možem.
• Vzemite otroka dnevnik - pišite na vsa moja čustva: navdušenje, anksioznost, nestrpnost. morda jih iztok na papirju, ki jih znebiti, da nezavedno ohranja vaše telo od nastopa dela.
• Narediti novo pričesko ali barvo las. Med nosečnostjo, je popolna obarvanje ni priporočljivo, tako kot v tem primeru, barva pride v stik z lasišča in se lahko absorbira v to - da bi bilo bolje, da barvanje le posamezne pramene. Druga možnost - semiproof barve-rastlin na osnovi: lahko se barve las v celoti, tudi med nosečnostjo. Pogovorite se s svojim odbitkov mojstrov, ki ne potrebujejo pogosto uravnavana, ki bodo lepo rastejo in ne zahtevajo veliko nego. Lahko verjemite mi, kmalu ne boste mogli dodeliti 45 minut na dan za montažo.
• Ali jogo za nosečnice. Če niste pri volji, da gredo v joga centru, poskusite vaditi doma s video.
• Meditirati. Sedenje v meri predstavljajo za vas zdaj, najbolj verjetno, da je neprijetno. Poskusite dati pod blazino medenice do stegna so bile nekoliko višje od kolen. In sami na kolenih, lahko postavite blok lesa, da bi se izognili močno napetost.

Ko so ljudje utrujeni, v naglici, ali delo na domu, pogosto pozabimo, da umila zobe, kaj šele z uporabo zobne nitke in naredil smešno reči. Odpravi to! Plaketa vodi do bolezni srca in možganska kap! Ne bodi len in ne pozabite, da umila zobe in zobne nitke jih obdelujejo vsako jutro, vstajanje iz postelje, in zvečer - preden greš. V idealnem primeru bi rad, da to storite po vsaki sprejem Kaj hrano, mimogrede, ni velika nova navada, ki se lahko razvije v prav zdaj? Zobna pasta ni tako pomembno - za čiščenje zob stvar - sam čiščenje, in na splošno, namesto da se testenine bolje uporabiti sodo bikarbono pomešano z vodikovim peroksidom. Poleg čiščenje zob takega sestavka alkalizes tudi celotno telo, nekateri zdravniki verjamejo, da alkalizacija - učinkovita metoda za preprečevanje raka. Skratka, poskrbimo za njen lep nasmeh!