Simptomi anksioznosti v nosečnosti

Nosečnost lahko prinese veliko težav in bolezni, zaradi aken slabost v dopoldanskem času, od zgage do konstantne utrujenosti.

Tu vam bomo pokazali, kako se spopasti z vsemi temi znaki in simptomi, ki so lahko neprijetno in neprijetno.

bolečine v trebuhu

Bolečina v spodnjem delu trebuha med na prvem in drugem trimesečju so pogosto posledica normalne spremembe med nosečnostjo. S povečanjem maternice vezi in mišice, ki ga podpirajo, so raztegnjene. To lahko povzroči krč, zabodel ali vlečenjem bolečine na eni ali obeh straneh trebuha. Bolečina je bolj občutijo kašljanje, kihanje, ali spremembe položaja telesa.

Primer nelagodje v trebuhu ali dimljah sredi nosečnosti je raztezanje okroglo ligamenta, podobno mišice vrv podpirajo maternico. Takšni občutki lahko traja nekaj minut, nato testirali.

Če ste imeli v trebuhu, lahko čutijo bolečino, ko se razteza adhezije, pasove brazgotine, ki se drži trebušno steno ali drugih organov. Povečanje velikosti želodca povzroči pas, da se raztezajo ali celo razporek, ki je lahko boleče.

Če so neprijetne občutke nepomembne in tam in redno preverja, je verjetno treba skrbeti. Če so postali redni, morda začnete delo, tudi če pred iztekom roka je še daleč.

Kako preprečiti in odpraviti. Če ste zaskrbljeni zaradi bolečin v želodcu, se boste počutili bolje, če sedite ali lezite. Prav tako lahko pomaga topla kopel ali sprostitvene vaje.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Huda in stalna bolečina je lahko znak resnih težav, kot so zunajmaternične nosečnosti, ali, bližje datum dobave, porodom ali abrupcija. Če se zunajmaternične nosečnosti ponavadi kaže v prvem trimesečju, bolečina je pogosto ostra in nožem. Stena v trebuhu je lahko boleča na dotik. Možni bruhanje krvi in bolečine v spodnjem delu hrbta. V drugi polovici nosečnosti, bolečine v trebuhu, ki jih stalno bolečino spremlja v spodnjem delu hrbta, lahko znak težave. Ne glede na razlog, morate takoj posvetovati z zdravnikom, če:

Bolečina močno, trajno ali spremljajo povišana telesna temperatura.
Ti so krvavitev ali izcedek iz nožnice, driska in omotica.
Imate kontrakcije, ki se lahko čutiti napetost v trebuhu in otip podobna menstrualne krče.

Video: Thrush v ženskih simptomov zdravljenja. Soor pri zdravljenju nosečnosti. Kako ozdraviti drozge

Teže v želodcu

Teže v trebuhu in medenici - ni razlog za alarm, če ga ne spremljajo drugi simptomi. V prvem trimesečju je pogost občutek. Verjetno ste se počutim kot maternica začne rasti. Prav tako lahko občutite povečano prekrvavitev. V drugem in tretjem trimesečju teže, povezanih s povečanjem teže otroka. Stiskanje mehurja in danke, pa tudi raztezanje mišic medeničnega dna tudi povzroči občutek teže.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če na začetku nosečnosti, občutek teže spremljajo bolečine, krči ali krvavitev, se posvetujte z zdravnikom. To je lahko znak za splav ali zunajmaternična nosečnost. Zunajmaternično nosečnost nastane, ko se zarodek vezana zunaj maternice, običajno v jajcevod. V kasnejših fazah teže lahko znak za začetek prezgodnjega rojstva.

če je občutek teže prehodom čez 4-6 ur in spremlja se obrnite na zdravnika:

Bolečina.
Krvavitev.
Topo bolečino v hrbtu, ne poteka več kot štiri ure.
Krči v trebuhu.
Redna krčenje maternice ali napetosti.
Vodena izcedek iz nožnice.

Bolečine v trebuhu steno

Med nosečnostjo, rastoča maternica razteza trebušne mišice. Zaradi tega dve veliki vzporedni genitalne mišice, ganging v sredini trebušno steno, se lahko razlikujejo. Zaradi te razlike, ki se imenuje diastazna, izbuljene se lahko pojavijo med mišicami.

Za večino žensk, ne povzroča bolečine. Nekateri vidijo bolečine okoli popka. Prav tako se lahko pojavijo bolečine v hrbtu.

Za prvič je mogoče dokazati, v drugem in postanejo bolj izrazito v tretjem trimesečju nosečnosti. Po porodu, vse ponavadi poteka, vendar so nekateri neskladje mišice lahko traja. V naslednjih nosečnostih lahko stanje poslabša.

Medicinska pomoč. Ponavadi, ko so potrebni potekata ukrepi pomoči v mišicah. Zdravnik lahko oceni le, koliko mišic ločila in nasvete o tem, kako to stanje popravi po porodu.

akne

Ker so hormoni nosečnosti poveča proizvodnjo maščobnih kožnih žlez v zgodnji nosečnosti lahko pojavijo akne. Ponavadi je to začasna nadloga, ki izgine po rojstvu.

Kako preprečiti in odpraviti. V večini primerov to pomaga skrbno nego kože. Poskusite naslednje:

Operite kot običajno. Izogibajte se grmišča, maske in podobno, ker dražijo kožo in akne lahko več. Prekomerno pranje lahko dražijo kožo.
Izogibajte se dražila kot mastnih kozmetiko, oblikovanje las ali masko aken. Uporaba vode, ki temelji, manj zamašitev pore. Če je sonce okrepljeno akne, izogibajte se neposredni sončni svetlobi.
Pazi, kaj se dotakne svojega obraza. Naj vaši lasje čisti in jih odstranite z obraza. Poskusi, da ne dotikajte obraza z rokami. Tesno povezana rute ali kape preblizu lahko stanje poslabša, še posebej, če ste močno potijo. Znoj, umazanijo in maščobe prispevajo k aknam.

Medicinska pomoč. Paziti je treba med nosečnostjo, tudi pri uporabi brez recepta sredstva. Mnenja o izdelkih, ki vsebujejo benzoil peroksid razhajajo. Njihova varnost med nosečnostjo je malo raziskano. Ko se nosečnost akne pogosto uporablja eritromicin in azelainsko kislino. Oba izdelka se običajno uporabljajo v obliki losjonov in gelov in so na voljo le na recept.

alergije

Zamašen nos med nosečnostjo - pogost pojav, saj nosečnost izzove tkiva otekanje nosne votline. Vendar pa številne ženske pred nosečnostjo so alergični, sezonsko ali trajno. V drugih simptomov alergije razvijejo v času nosečnosti, čeprav je, da ni bil problem. Poleg zamašen nos in izcedek iz nosu, kihanje pojavi, solzenje in srbenje.

Veliko zdravil proti teh skupnih simptomov - antihistaminiki, dekongestivi in kombinirani - veljajo za nevarna med nosečnostjo. Kako najbolje za zdravljenje alergij med nosečnostjo.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če so simptomi hudi in niso primerne za samopomoč, se posvetujte s svojim zdravnikom.

ploda kolcanje

Od sredine nosečnosti, lahko začutite rahlo trzanje ali krči v trebuhu. Morda to je kolcanje za plod. Ona se pojavi v 15. tednu nosečnosti. Včasih je otrok večkrat kolcanje na dan, včasih ni kolcanje sploh. Po rojstvu večini otrok ima napade kolcanje. Najpogosteje se to zgodi po hranjenju in bruhanje. Ni natančno znano, zakaj kolcanje zgodilo - tako otroci kot odrasli - in zakaj otroci pogosto kolcanje.

gibanje plodu

Prvi premik otroka, se lahko počutijo imenovano motnjo. Prva nosečnost je to razburljiv trenutek običajno pojavi okoli 20. tedna, čeprav so nekatere ženske čutijo prej ali slej, za nekaj tednov. Ta gibanja je mogoče čutiti kot rahlo prisluškovanje ali plapolanjem metuljev, nekatere ženske, ker opisuje. Sprva si lahko mislite, da je to posledica plina ali lakote.

Običajno če fetalnih premiki drugo trimesečje pojavi kot po naključju. Postopoma so postali močnejši in bolj redno, jih lahko občutek z roko v spodnjem delu trebuha. Občutek Le dojenčkove gibe - to je lepa stvar, povezana z nosečnostjo.

Kot vaša nosečnost napreduje, boste razumeli, kako in kdaj vaš dojenček premika. Vsak cvoy ritem delovanja in razvoja. Najbolj aktivni čas - med 27. in 32. tednov. V zadnjih tednih nosečnosti ponavadi zmanjša aktivnost. Če opazite bistveno spremembo v stopnji aktivnosti zarodka po 22 tednih - odsotnost ali počasnost gibanja za več kot 24 ur, - posvetujte z zdravnikom.

bolečine v hrbtu

Nosečnice so nagnjeni k bolečinam v hrbtu in križu zaradi več razlogov. Med nosečnostjo se medeničnega spoji in vezi zmehča in začeti, da se raztezajo v pripravah za prehod otroka skozi predelu medenice. Kot rasti maternice trebušnih organov gibanja, je teža prerazporediti, središče spremembe težnosti. Kot rezultat, boste začeli spreminjati svojo držo in gibalnih tehnik. To nadomestilo pogosto pripelje do bolečin v križu in pasu.

Kako preprečiti in odpraviti. Da bi se počutili bolje:

Pazi na držo. Zategnite zadnjico, zravnajte ramena, stati vzravnano. Pazi, ko stoji, sedi in premikanje.
Pogosto spremeniti položaj, ne stojijo za dolgo.
Ne dvigujte uteži, ne bo otrok v svojih rokah.
Dvignite pravilno. Ne upogibajte v pasu. Sedi, upognite kolena in šel z uporabo svoje noge in ne hrbta.
Če imate stati za dolgo, dvignite eno nogo na nizkem stolu.
Nosite udobne stabilne čevlje z nizkimi petami.
Vaja (plavanje, hoja, stretching) vsaj trikrat na teden. To bi bilo potrebno vpisati v športno skupino za nosečnice.
Poskusi, da ne bo nobenih nenadnih gibov in ne dvignite roke visoko nad glavo.
Ko je sedel, položite noge na platformi.
Spanje na boku s kolena ukrivljen. Put blazino med koleni in pod trebuhom. Čutili boste olajšanje, in uporabo posebne in navadne blazine.
Greti na hrbtu. Poskusite ogrevane brisače, steklenice vroče vode, itd To prinaša olajšanje do neke izmenično toplote in mraza.
Poskusi ali varnostno masažnih tehnik sproščanja.
Nosite spodnje perilo z nizko podporo pas ali pas za nosečnice.
Ali se razteza na hrbtu. Spravi se na vse štiri, da glavo v skladu z hrbtu. Potegnite trebuh, upognite nazaj. Držite predstavljajo nekaj sekund, nato se sprostite. Ponovite petkrat. Postopoma bi se število ponovitev na 10.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če spet boli slabo, povejte svojemu zdravniku. Ponuja različne načine, vključno s posebnimi vajami za lajšanje bolečine. Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če je bolečina v hrbtu več kot 4-6 ur, ali imate naslednje simptome:

Krvavitev.
Krči ali bolečine v trebuhu.
Izolacija delcev iz tkiva vagine.
Heat.
Redni krčenje maternice (vsakih 10 minut ali več), ki zaznava napetost v trebuhu.
Občutek teže ali pritiska v medenici ali spodnjem delu trebuha.
Vodena izpust (brezbarvna, rožnate ali rjavkaste tekočine) iz nožnice.
Krč, podobno kot menstrualne, ki pridejo in gredo, in ga lahko spremlja driska.

Temna črta

Od popka svetlobno črto navzdol na sramno kostjo. Če niste noseči, pa je komaj opazen. V nosečnosti, lahko potemni, včasih imenujemo temno črto. Kot veliko drugih sprememb med nosečnostjo, temnenje kože je posledica delovanja hormonov, ki povzročajo telo, da proizvede več pigmenta. Morda boste opazili, da na drugih področjih kože potemnijo med nosečnostjo. Da bi to preprečili, je nemogoče, ampak po porodu polepšajo kožo.

krvavitev dlesni

Tako kot v drugih delih telesa, dlesni med nosečnostjo so bolj kri. Iz tega se lahko zmehčajo in nabreknejo in malo krvavijo, ko si umila zobe.

Kako preprečiti in odpraviti. Med nosečnostjo, ne pozabite na zobe in dlesni. Pomembno je, da redno umivati zobe in obiskati zdravnika. Za izboljšanje tkivo dobili priporočene dnevne vrednosti vitamina C, vitaminov in prehranskih dodatkov.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če je krvavitev huda in skupaj z bolečino, rdečino ali vnetje, se obrnite na svojega zobozdravnika, da preveri za okužbo.

zamegljen vid

V nosečnosti, lahko spremembe v očeh povzroči zamegljen vid. Ker telo potekala odvečno tekočino, zunanja plast očesa (roženice) postane nekoliko debelejša

Ta sprememba lahko postane opazna v 10. tednu nosečnosti in bo trajal do 6 tednov po porodu. Poleg tega je tlak tekočine v zrkla (očesnega tlaka) zmanjšuje nosečnostjo. Skupaj te spremembe vodijo do zamegljen vid. Če nosite kontaktne leče, še posebej težki, zaradi sprememb, ki jih lahko postane neprijetno.

Kako preprečiti in odpraviti. Če ste neprijetno kontaktne leče, lahko očala nosite bolj pogosto. Ne bi nove leče, ker po porodu bo vaš vid vrne v normalno stanje.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če vizija vrti naenkrat, jo morate preveriti. To je še posebej pomembno, če imate sladkorno bolezen. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako k nadzoru sladkorne bolezni, ki se nenehno spremljajo raven sladkorja v krvi in kako se spopasti z motnjami vida o.

Zamegljen vid je lahko povezano z preeklampsije, boleznijo, ki povzroča povišanje krvnega tlaka. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če je vid močno poslabšal vid je zelo zamegljen ali pred očmi pojavil lise.

Odpust iz prsi

V zadnjih tednih nosečnosti, ste morda opazili brezbarvna ali rumenkasta tekočina odvaja iz ene ali obeh bradavic. To je kolostrum, ki proizvaja svoje prsi, preden pride mleko. Kolostrum se razlikuje po barvi in doslednosti, in to je v redu. Prvič, je lahko debela in rumene in bolj kot se približuje vodeno dobavni rok.

Starejši ste in več nosečnosti, ki ste jih imeli, bolj verjetno je pojav odpusta iz prsi. Ampak ne skrbite, če ni kolostrum, to ne pomeni, da mleko ne boš.

Če dojite, je kolostrum proizvaja v prvih dneh po rojstvu.

Kako premagati. Če pušča kolostrum, uporabite za enkratno ali za ponovno uporabo substrata. Prav tako je koristno obsushivat prsih v zraku večkrat na dan in po tuširanju.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če krvavo odpustu iz bradavice, ali vsebujejo gnoj ki ga spremlja bolečina. To lahko pomeni, absces dojke ali druge težave.

Povečanje prsi

Eden od prvih znakov nosečnosti je povečanje velikosti dojke. V dveh tednih po zanositvi prsi začeli rasti in sprememb v pripravi za proizvodnjo mleka. ki ga hormonov estrogena in progesterona spodbuditi, mlečnih žlez znotraj prsi postanejo bolj maščobno tkivo in rahlo povečuje.

Do konca prvega trimesečja prsi in bradavičke občutno povečal in še raste po vsej nosečnosti. Na prsih je povečava potrebno, vsaj 450 gramov teže, ki ste tipkanje v nosečnosti. Po rojstvu, se bo povečala prsi za nekaj časa.

Kako premagati. Ko prsi rastejo, nositi modrček, ki ustreza dobro in da nudita dobro podporo odstraniti stres s svojih prsi in hrbtnih mišic. Če se prsi vam povzroča nelagodje ponoči, poskusite spati v nedrček. Med nosečnostjo ne boste imeli več časa za spremembo modrček, zaradi velikosti sprememb v dojki.

občutljivost dojk

Pogosto eden od prvih znakov nosečnosti je sprememba občutljivosti prsi. Nekaj tednov po spočetju, lahko občutite mravljinčenje, opažajo in bolečine v prsih. Bradavičke lahko postanejo zelo občutljivi.

Glavni razlog za povečanje prsi je povečana proizvodnja hormonov estrogena in progesterona. Z ntsu do prve bolečine trimesečju ponavadi izgine.

Kako preprečiti in odpraviti. Dobro prilegajoče se bo podporni nedrček zmanjša občutljivost dojk. Poskusite modrček za nego ali športne velikosti - ne ovirajo dihanje in udobno. Prav tako je lahko udobno spati v nedrček.

Bolečina v nogah in zadnjici

Bolečine, mravljinčenje ali omrtvelost v zadnjice, bokov in nazaj poklical ischial (išias, išias), kot je testiral ishiadičnega živca, ki je pomemben živec, ki prihajajo od pasu do soigralca na nogah. Bolečina s stiskanjem ishiadičnega živca povzroča je rastoča maternica, ali otrok ali sprostitev medeničnega sklepov. Bolečina se lahko poveča, če upogibanje, dviganje bremen in tudi med hojo.

Čeprav je dovolj prijetna, to ni nevarno. Ko se približuje datum dobave spremeniti položaj otroka, bo bolečina umaknili.

Kako preprečiti in odpraviti. Tople kopeli, uporabo toplote in nato na drugi strani v sanjah lahko olajša bedrni bolečino. Prav tako lahko olajša bolečine čez dan, če bolj pogosto spreminjanje položaja telesa. Na primer, stoje in se gibljejo vsako uro. Pomoč in plavanje. Voda pada maternice pritisk na ishiadičnega živca.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če ste v bolečine, povejte svojemu zdravniku. Potrebujete pomoč ali otrplost in bolečine, tako da boste spotaknili med hojo ali gibanje nog močno omejena. Ponavadi ko ishiatićno bolečine pomaga fizioterapija.

Sindrom karpalnega kanala

Ta sindrom se s ponavljajočimi gibi roke in zapestja najpogosteje povzroča. Prav tako ni redka pri nosečnicah. Hormonske spremembe, edem in telesne mase lahko povzroči stiskanje živca v zapestju.

Karpalnega kanala ligament - gosto membrano, ki drži skupaj kosti zapestja. Nerve imenuje medij vstopa krtačo skozi predor med kosti zapestja in vezi. Ta predor je težko, tako da se za vsako otekanje mestu stisnjeno ali stisnjen živec, ki omogoča občutljivost palec, indeks, srednji in polovico prstanca. Simptomi sindroma karpalnega kanala so omrtvelost, mravljinčenje, slabost, bolečine in pekoč občutek v rokah in podlahti. sindrom noseča karpalnega kanala se pogosto pojavlja na obeh rokah.

Kako preprečiti in odpraviti. Lahko zmanjša nelagodje, drgnjenje ali tresenje rok. Najpreprostejša metoda zdravljenja je lahko določitev povoj, ki jo morajo nositi ponoči in v času zaposlitve, povečanje neugodje - ko tipkate, vožnja avtomobila ali imajo knjigo v svojih rokah. In lahko pomaga kul ali tople obkladke na zapestju.

Medicinska pomoč. Po rojstvu sindrom je skoraj vedno izgine. V redkih primerih, če se to ne zgodi, ali če je bolečina zelo močna, za injiciranje steroidov. Morda celo zahteva majhen kirurški poseg.

okornost

Med nosečnostjo, lahko občutite, da ste vsi - trdne komolci, kolena in drugi grebeni. Ti Zamuckivanje, spotakne, incident na pohištvo, vse pade. Ti se bojijo, da pade in poškoduje otroka. To je povsem naravno, da se počutijo neroden v tem obdobju. Ker je rast maternice zaostaja za občutek ravnotežja. Premikate, stati, hoditi v drugo smer.

Poleg tega hormona relaksin, ki ga proizvaja posteljice, sprošča vezi, ki držijo skupaj tri medenične kosti. To omogoča medenico odpreti širši za dojenčkovo glavo je šel skozi to. In prav tako dodaja nerodnost.

Druge točke, ki se počutijo nerodno - je zastajanje tekočine v telesu, in nerodnost sindroma karpalnega kanala. Do konca nosečnosti velik trebuh zakriva korake in različne ovire na poti. Toda vse to je začasna in boste prišli nazaj na normalno po porodu.

Če se vam zgodi, da padejo, ne pozabite, da je vaš otrok dobro zaščiten in je verjetno, da boli ne. Da bi poškodoval otroka, boste morali pridobiti dovolj resne poškodbe.

Kako preprečiti in odpraviti. To je mogoče storiti ničesar s fizičnih sprememb, ki se boste počutili slona v trgovini s porcelanom, vendar je možno, da se varovanje pred padci z nekaterimi ukrepi:

Ne nosijo visoke pete in japonke. Izberite nizke petami čevljev, a stabilno, nedrseče podplate.
Izogibajte se situacijam, kjer morate vzdrževanje ravnotežja - ne plezajo na lestev in blatom.
Če na primer zahteva pogoste spremembo položaja, si vzemite čas za njega več kot običajno.
Previdno hoja po stopnicah, bodite previdni, v ostalih primerih, kjer obstaja nevarnost padca, na primer, na spolzkem pločniku.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če si padel in poškodoval svoj želodec, ali pa preprosto skrbi za dobrobit otroka, videti zdravnik, da preveri in, če je to potrebno, za zdravljenje. Če si padel na trebuhu v pozni fazi nosečnosti, lahko zdravnik priporoči ultrazvok, da se prepričajte, da se posteljica ni olupljen iz stene maternice.

glej tudi svojega zdravnika, če menite, da je po padcu na tekmovanju ali imate poškodbo.

zaprtje

Zaprtje - Ena izmed najbolj pogostih stranskih učinkov nosečnosti. V različnem obsegu, se zgodi skoraj polovico žensk. Običajno daje bolj nadloga za tiste, ki so nagnjeni k zaprtjem pred nosečnostjo.

V nosečnosti, povečanje hormona progesterona upočasni prebavo, tako da hrana potuje skozi prebavni trakt počasneje v zadnjih mesecih nosečnosti je nenehno raste maternica stisne spodnjo črevesja. Poleg tega je med nosečnostjo debelo črevo absorbira več vode, zaradi česar blato trdnejši in težko prebava.

Drugi dejavniki mešanju problem je navada nepravilnih obrokov, stres, spremembe v okoljskih pogojih, kalcija in železa v prehrani. Zaprtje lahko povzroči hemoroide.

Kako preprečiti in odpraviti. Prvi korak v boju proti zaprtje - revizija hrane. Živila, bogata z vlakninami, in veliko tekočine vsak dan, lahko prepreči ali lajšanje zaprtje. Upoštevajte ta nasvet:

Izberite napisati, bogata z vlakninami - sveže sadje, surova in kuhana zelenjava, otrobi, stročnice, celih zrn kruh, rjavi riž in ovseno kašo. Ancient pomeni suhe slive - suhe slive - tudi pomaga, kot tudi slivov sok.
Jejte majhne obroke večkrat, žvečenje hrane temeljito.
Pijte veliko tekočine, predvsem vode. Poskusi piti 8 kozarcev na dan. Pred spanjem popijte kozarec vode.
Premakniti več. Majhen razširitev dnevnega hojo ali druge telesne aktivnosti lahko zelo učinkovit.
Dodatke, ki vsebujejo železo, lahko povzroči zaprtje. Če vam priporočamo te dodatke in imate zaprtje, vzeti tableto z slivovega soka. Ali pa, morda bi morali nekoliko zmanjšati odmerek železa.

Medicinska pomoč. Če samostojni ukrepi ne pomagajo, vam zdravnik lahko svetuje odvajalo, povečevalno obseg ali iztrebkov mehčalca. Včasih boste morali bolj učinkovito sredstvo, ki pa se lahko uporablja samo na priporočilo zdravnika.

Ne jemljite ribje olje, saj preprečuje absorpcijo nekaterih vitaminov in hranilnih snovi.

popadki

Ko ste že o tem, da se začne prikazovanje, čutite krčenje krepitev - napetost in sprostitev mišic maternice. Med porodom maternica še vedno pogodbo, ki povzroča maternični vrat do tanka in odprta, tako da lahko push otroka. Kontrakcije postopoma razširiti maternični vrat v zadostni meri, da bi otrok hodil.

V začetni fazi dela kontrakcije so v različnih ženskah zelo različni. Na začetku so lahko traja 15-30 sekund, v nerednih intervalih od 15 do 30 minut. Ali lahko hitro začeli, nato pa upočasni. Vendar bo njihovo trajanje in pogostost poveča kot materničnega vratu dilatacijo.

Popadki lahko relativno neboleče na začetku, vendar je njihova intenzivnost se bo povečala. Lahko čutijo opažajo, napihnjenost, krči, bolečine v hrbtu.

Kako premagati. Če ti lažni popadki nagajati, si toplo kopel in pijte veliko tekočine. Če si šel na delo in hoja prinaša olajšave, sprehod, ustavljanje dihati med popadki, če je potrebno. Hoja bo pustil. Nekatere ženske, ki s povečano bolečine zibanje v gugalniku ali topel tuš, da pomaga sprostiti med popadki.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Pozorno spremlja boj za zagotovitev, da:

Traja vsaj 30 sekund.
redno pojavljajo.
Pojavijo več kot 6-krat na uro.
Ne ustavi, ko se premikate.

Če niste prepričani, ali ste šli na delo, pokličite svojega zdravnika. Rad bi vedel, kaj drugi simptomi, ki jih imajo, kakšne so intervali med popadki, lahko govorimo med popadki. To je čas, v bolnišnici, če:

Voda zlomil (zlom membran), tudi če se ne počutite kontrakcij. Saj ne more biti dela, tudi če je vaša voda razpadla.
Popadki pojavijo vsakih pet minut ali več. Pogoste krčenje lahko znak za hitro dostavo.
Imate stalno hude bolečine.
Ti so krvavitve.

krči

Krči ali bolečine v trebuhu so pogoste med nosečnostjo. Vendar pa je v zgodnjih fazah nosečnosti krči, ki jih spremlja krvavitev je lahko znak zunajmaternične nosečnosti ali ogroženo spontani splav. V sredini in proti koncu nosečnosti, krči običajno povezana z krčenje maternice. Včasih je vzrok lahko zaprtje. Nenadne in hude bolečine v trebuhu lahko kažejo na luščenje posteljice. Bolečina se spremljajo povišana telesna temperatura in izcedek iz nožnice - znak okužbe.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Posvetujte s svojim zdravnikom, če krči in bolečine hude, vztrajen, ali spremljajo povišana telesna temperatura, krvavitev ali izcedek iz nožnice.

Omotica in omedlevica

Ali ste omotični? Nosečnice so pogosto nagnjeni k omedlevice. To je posledica sprememb v krvnem obtoku, ko se pretok krvi zniža na zgornji del telesa, ker maternica pritiska na krvne žile v hrbet in medenico. Še posebej pogosto se to zgodi v začetku drugega trimesečja, ko so plovila razširili pod vplivom nosečnosti hormonov in volumen krvi ni dovolj povečati, da jih je treba izpolniti.

Omotica in omedlevica lahko pojavi tudi v vročem vremenu ali vročo kopel ali prho. V primeru pregrevanja krvne žile v širijo kože, začasno zmanjšanje količine krvi vrača v srce.

Nizek krvni sladkor, pogosto v zgodnji nosečnosti (hipoglikemija), kot tudi majhno količino rdečih krvnih celic (anemija) lahko povzroči tudi omotico. Končno, stres, lakota, utrujenost privede tudi do omotico in omedlevico.

Kako preprečiti in odpraviti. Da bi preprečili omotico in omedlevico:

Od sedečem ali ležečem položaju počasi naraščati.
Hoditi in voziti počasi. Pogosto vzemite odmor za počitek.
Ne stati za dolgo.
Ne leži na hrbtu. Ležijo na vaši strani, ki počiva na blazini.
Ne pregreje. Izogibajte se množice, ogrevane sedeže. Obleka za vreme. Ne jemljite preveč vroče kopeli in tuši. Naj okna in vrata odprta, da je bil prostor hladilnika.
Tam je malo in pogosto je bolje kot omejena na tri velike obroke na dan. Prednost imajo sveže ali suho sadje, polnozrnatega kruha, nemasten jogurt.

Kaj se vam zdi?

Naj telesne dejavnosti za izboljšanje kroženja v spodnjem delu telesa. Primerne vaje - hoja, plavanje, joga za nosečnice.
Pijte veliko tekočine, še posebej na začetku dneva. Učinkovite športni napitki.
Jejte železa bogato hrano - fižol, rdeče meso, zeleno listnato zelenjavo in suho sadje. Tudi po nasvetu zdravnika, vzeli dodatke z železom in vitamini za nosečnice.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če se je zgodilo omedlevico ali vrtoglavico, je treba povedati zdravniku. Če se to zgodi pogosto in se spremljajo bolečine v trebuhu in krvavitev, je to lahko znak zunajmaternične nosečnosti, v kateri je določena oplojeno jajčece zunaj maternice.

sanjam

ste povlekli gorilo ... Letite nad stolpnice ... ste govorili s svojim otrokom, in se bo odzval! Ko je nosečnost pogosto žive sanje in nočne more. V sanjah, možgani obdelujejo podatke, pridobljene nezavedno. V času fizične in čustvene spremembe lahko vaše sanje bolj svetlo in čudno. Sanje so sanje bolj pogosto, in jih bo lažje zapomniti.

Lahko zastrašujoče sanje ali nočne more. To ni treba skrbeti za to. To je samo odraz vašega tesnobe, povezane z resnimi spremembami življenja. Če želite uživati v svet sanj, ki jih lahko poskusite zapisati svoje sanje. Več kot evidence lahko izražajo in jih povezati s svojimi občutki. Če ste nočne more kuga, se lahko obrnete na strokovnjaka, da bi našli vzrok.

žile

Med nosečnostjo, žile po vsem telesu razširiti, da bi povečano prekrvavitev za plod. Te razširjene krvne žile se pojavijo kot rdečkaste ali modrikaste linij pod kožo, običajno na nogah. Isti linije so pogosto viden in na prsih. Po nosečnosti, običajno izginejo. Nekatere ženske razvijejo krčne žile - oteklih štrleča žil, predvsem v nogah. Dunaj lahko delujejo tudi na področju genitalij, kjer je to zelo boleče. Krčne žile se običajno pojavijo proti koncu nosečnosti, ko je maternica veliko pritiska na žile v nogah in spodnjem delu telesa.

povečano slinjenje

Poleg slabosti, ki jih morda imajo povečano slinjenje. To se imenuje ptyalism. To je precej nenavadno stranski učinek nosečnosti, vendar to ni nič nenavadnega in je lahko nadloga. Vendar pa to ni znak motenj. Saj ne, da slina proizvaja več kot običajno, vendar pa je v tem, da zaradi slabosti ga ne pogoltnejo.

Kako preprečiti in odpraviti. Lahko pomaga pri zmanjševanju ogljikovih hidratov. Ponavadi, ko je mimo slabost, preneha tudi težave z slinjenje.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Sama prekomerno slinjenje ne zahteva zdravljenja. Vendar, če ste v bolečine in težave pri požiranju, povejte svojemu zdravniku.

težave z očmi

Nekatere spremembe, ki se pojavljajo v telesu med nosečnostjo lahko vpliva na oči in vid. V nosečnosti, zunanja lupina oko (roženice) je nekoliko odebeljeni in tekočina tlak znotraj zrkla (očesnega tlaka) zmanjša za okoli 10%. Včasih to vodi v nekaj brišejo. Poleg zamegljen vid, in lahko pride do drugih sprememb:

Sprememba lom. Zaradi sprememb v ravni hormonov, ki jih morda potrebujejo čas, da spremenite moč očal ali kontaktnih leč.
Suhe oči. Nekatere ženske razvijejo suhe oči, povzroča mravljinčenje, pekoč občutek, srbenje, draženje in utrujenost oči, nelagodje pri uporabi kontaktnih leč.
Otekanje vek. Zaradi zastajanja tekočine v telesu med nosečnostjo očmi lahko nabreknejo. Otekle veke lahko vplivajo na periferni vid.
Zapleti sladkorne bolezni - diabetične retinopatije, poškoduje mrežnico - lahko poslabša v času nosečnosti. Če imate sladkorno bolezen, za očesnih stanj med nosečnostjo je treba gledati specialist. Pri ženskah z visokim krvnim tlakom (hipertenzijo) so prav tako možne motnje vida.

V tem primeru je treba tudi videti specialist.

Kako preprečiti in odpraviti. Da bi zmanjšali nelagodje zaradi suhega očesa, uporabite kapljice imenovane umetne solze. So varni za uporabo v nosečnosti. Če so kontaktne leče neprijetno zaradi suhe in razdražene oči, poskusite pogosteje umivati objektiv encimsko sredstvo za kontaktne leče. Če ste še vedno neprijetno, ne skrbi, v nekaj tednih bo po rojstvu tvojih očeh vrnil v normalno stanje.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Takoj obvestite svojega zdravnika, če imate zameglila vid ali so bili "slepe pege". Če imate sladkorno bolezen ali visok krvni pritisk, za vid je, da nenehno spremlja strokovnjak.

Potemnitev kože

Več kot polovica nosečnic je nekoliko temnejša koža polt. To rjavo obarvano - kloazma ali melasma - navadno imenujemo masko nosečnosti. To je lahko v vsakem nosečnico, toda bil temnopolt in temnih las ženske so bolj verjetno, da potemni. Običajno se pojavi na območjih, bolj izpostavljeni sončnim žarkom: na čelu, templji, lica, brada, nos in zgornja ustnica. Lahko se uravnoteženo, vendar se pogosto pojavi le na eni strani obraza.

Pogosto okrepljeno z delovanjem sončne svetlobe ali drugih virov ultravijoličnega sevanja. Po rojstvu, običajno izgine, vendar morda ne bo popolnoma izginila in ponovno pojavijo v naslednjem nosečnostjo ali pod vplivom sonca.

Kako preprečiti in odpraviti. Ker je potemnitev kože okrepljeno z delovanjem sončne svetlobe, ščitijo kožo pred njimi:

V vsakem vremenu, bo zunaj, uporabite za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem najmanj 15. ultravijolični žarki lahko delujejo na kožo, tudi v oblačnem vremenu.
Na sredi dneva, na soncu, ulica je bolje, da ne bo šel.
Nosite široka klobukom, senčenje njegov obraz.

Medicinska pomoč. Ne uporabljajte belila. Če browning je zelo močna, bo zdravnik predpisal posebne zdravilne kreme. Če temnenje dolgo teče po rojstvu otroka, se posvetujte z dermatologom. Ti priporočam posebne kreme ali olupke.

fatiguability

"Tako sem utrujen!" - to je zelo pogosto pravijo noseča. V prvih mesecih nosečnosti, vaše telo deluje zelo težko: sprošča hormone, ki proizvajajo več krvi za prevoz hranil za plod, pospeši srčni utrip, za spopadanje s povečanim pretokom krvi, z drugimi besedami, z uporabo vode, beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. V zadnjih dveh mesecih nosečnosti ni enostavno nositi dodatno težo otroka.

Poleg fizičnih sprememb, imate veliko skrbi in skrbi, ki absorbirajo energijo in preprečujejo spanec. Seveda, kaj imate mešane občutke, ali je vaša prva nosečnost ali četrti, načrtovano ali nenačrtovano. Tudi če ste navdušena, nekaj, kar lahko zaskrbljeni. Ste zaskrbljeni prihodnje zdravje otroka, težave pri materinstvu in povečanih stroškov. Če delo zahteva veliko od vas, da ste zaskrbljeni, kako ravnati z njo med nosečnostjo. Vse te skrbi so normalno in naravno.

Včasih utrujenost povezana s fizičnimi boleznimi. Če ste nenehno utrujeni, se posvetujte vrachom.Kak preprečevanje in premagovanje. Utrujenost - znak, da telo potrebuje počitek. Ne muči se. To je tisto, kar je vredno početje utrujenosti vas ne porabijo:

Sprostite se. to samo po sebi umevno, da je v teh devetih mesecih, kar potrebujete dodaten počitek in ustrezno načrtovati svoj dan. Koristno je včasih zadremal v popoldanskih urah. Na delovnem mestu, vzeti čas za tiho sedel z nogami na platformi, in zbrala moči. Če ne morete spati podnevi, morda bo sposoben narediti po službi ali zvečer. Če želite iti v posteljo ob sedmih zvečer - iti.
Ne jemljite na dodatne odgovornosti. Posekali vse družbene dejavnosti in tako naprej, če ste utrujeni.
Prosite za pomoč, če je to potrebno. Vaš partner ali drugi otroci potrebujejo, da bi vam pomagal, kolikor je to mogoče.
Naj telesno dejavni. Redna vadba vam bodo dodali energijo. Zmerne obremenitve, kot so hoja 30 minut na dan se boste počutili bolj energična.
Jejte dobro. Hranljiva, uravnotežena prehrana je bolj pomembno kot kdajkoli prej. Morate dovolj kalorij, železa in beljakovin. Če ni dovolj beljakovin in železa v vaši prehrani, bo utrujenost se močneje čutiti.

Medicinska pomoč. V nosečnosti, ni učinkovita in varna zdravila za utrujenost. Izogibati se je treba takšne stimulansi, kot so kofein, ker v velikih odmerkih, se lahko poškoduje.

pregrevanje

Si vroče? To ni samo zato, ker si dal na maso, ali je vreme preveč toplo. Med nosečnostjo metabolizma - je raven porabe energije v telesu v mirovanju - pospešuje. lahko znoj več znebiti toploto, ki jo otrok. Zaradi vsega tega dobiš vroče tudi v zimskem času.

Kako preprečiti in odpraviti. Med nosečnostjo je pomembno, da ne pride do pregrevanja. Upoštevajte te nasvete:

Pijte veliko vode in drugih tekočin. Prenos steklenico vode.
Obleka bolje, bolje v naravnih materialov.
V vročem vremenu je bolje, da ne bo šel ven. Hodi pred zajtrkom ali zvečer ali v telovadnici.
Poskusi, da se zgodi manj na soncu.
Plavati, si kul tuš.
V zelo vročem vremenu, poskusite zaprtih ostati s klimatsko napravo.

odvajanje vode

Ko amnionskih mehurček tokovi ali prelomi pred začetkom dela, tekočina, ki obdaja otroka, ki teče v potokih ali potoku. Ta dramatičen dogodek se imenuje odvajanje vode ali pretrganja membrane. Le 10% žensk se pojavi pred rojstvom. Membrana je običajno razpeta med porodom, običajno v drugi fazi. Ko se to zgodi, generično dejavnost začne ali poslabša.

Če je voda zlomil, se posvetujte z zdravnikom. V večini primerov bo zdravnik želeli, da vas takoj preuči, da preverite za tveganje okužbe po membrane rupture. Na splošno, če je otrok preveč nedonoshen bolje, da se bo rodil v roku 24 ur. Z ruskimi standardi anhidrid interval ne sme presegati 12 ur. Če po odvajanje vode opravili 10-11 ur, in je otrok očitno ne, da se bo rodil v naslednjih urah, pripravlja na carskim rezom. Po 12 urah obdobje carskega suhe početje nevarno. Povejte svojemu zdravniku, če je tekočina brez barve in ima vonj. Zelenkasto, Trud vonj tekočine - znak okužbe maternice.

Če niste prepričani, ali je skladna s plodovnico ali urin, mora preveriti zdravnika. Mnoge ženske v pozni nosečnosti se zgodi inkontinence. Ne, ne more storiti ničesar, da lahko prinese okužbo v nožnico - ne spol ali tamponov.

Fastidium

V zgodnji nosečnosti, lahko prejmete odpor do nekaterih vrst hrane, kot so ocvrte ali kave. Tudi vonj po hrani povzroča svojo slabost. Poleg tega je v ustih, kovinski okus mogoče čutiti. V večini primerov, prehaja tak odpor ali oslabi v četrtem mesecu nosečnosti.

Odpor do hrane, kot tudi mnogi drugi, da se pritožujejo, da se nosečnice lahko pripišemo hormonskih sprememb. Večina nosečnice menijo, da so njihovi okusi nekoliko spremenila, še posebej v prvem trimesečju, ko je vpliv hormonov najmočneje. Odpor do hrane je mogoče spremljati povečanemu občutljivost za vonje, in včasih povečano slinjenje, kar še dodatno poslabšuje stanje.

Kako preprečiti in odpraviti. Če boste še naprej jedli zdravo hrano in dobili dovolj hranilnih snovi. Če ste neprijeten kavo ali čaj, to je dobra stvar, saj bo lažje, da se jim gor. Ampak, če ste zbolelo zdrave hrane, kot so zelenjava in sadje, boste morali poiskati druge vire hranil iz teh živil.

želja hrane

Ne, ne bo nujno hrepenenje za slano ali sladoled, vendar je zelo verjetno, da se med nosečnostjo lahko močno želeli nekatere posebne izdelke. Večina nosečnice, ki imajo željo po hrani, povezane z učinkom nosečnosti hormonov.

Najdete pogona hrane signal telesu, da nima neke snovi, ki je v tem izdelku. Vendar pa je želja za sladoled ne pomeni, da telo potrebuje nasičene maščobe. Torej, če se ne počutite, kot so citrusi, to ne pomeni, da vam ni treba vitamin C.

Večina prehranjevalne navade izginejo ali oslabi v četrtem mesecu nosečnosti. Če bodo še naprej, je to lahko znak pomanjkanja železa in sočasno anemijo. Če se hrepenenje hrana ni potekala v drugem trimesečju, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Kako preprečiti in odpraviti. Če jeste pravilno in dobili vse potrebne hranilne snovi, spreminja svoje prehranjevalne navade - ni vzrok za skrb. Včasih lahko pustil sem šel. Vendar pa to ni izgovor za prenajedanje. Lahko si privoščite brez poškodovanja svoje prehranske potrebe in otroka.

Poskusi, da zadovoljijo svoje potrebe, ne da bi morali poklicati praznih kalorij. Na primer, če želite jesti čokolado, si čokoladno jogurt namesto sladoleda ali sladkarije. Če želite pomfrit, pečen jesti bolje. Poskusite tudi moti: na sprehod, branje, klepet s prijatelji.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Včasih nosečnice se zdi, da potegnite čudne, neužitnih ali celo škodljivih snovi. To je lahko glina, detergent zemljišče soda, led iz hladilnika, pepela in tako naprej. Takšne nenavadne želja so posledica motenj imenovanih perverzni apetit. To je lahko nevarno in je posledica pomanjkanja železa. Če res želite, da bi jedli nekaj neužitnih, povejte svojemu zdravniku.

pozabljivost

Ne morete najti ključe, pozabil na seji, raztresen od dela. Če menite, da je, ko je postala noseča, postanejo bungler, ne skrbite. Med nosečnostjo, nekatere ženske postane pozabljiv, raztresen, da je težko, da se osredotoči na. Ti simptomi so podobni tistim, ki nekatere ženske izkušnje pred začetkom menstruacije, - začasni učinek hormonskih sprememb. Včasih pozabljivost traja nekaj časa po rojstvu.

Kako preprečiti in odpraviti. Da se počutijo bolj samozavestni:

Razmislite malo odvračanja pozornosti med nosečnostjo - to je normalno. Če seva zaradi njega, bo le še slabše. Zato je treba uporabiti smisel za humor.
Poskusite zmanjšati razloge za nemirov in napetosti.
Voditi evidenco o delu in doma, da ne bi pozabil kaj pravi. Nekatere ženske priročen za uporabo elektronskega organizatorja.

Plini in napihnjenost

Plin, napihnjenost, vetrovi - tukaj je zabavno nosečnosti! Pod vplivom nosečnosti hormoni prebavnega sistema upočasni. Hrana se premika skozi prebavni trakt počasneje. Ta upočasnitev je pomemben cilj: več časa, da se zagotovi, da so hranila absorbirajo v krvni obtok in doseže plod. Na žalost, pa povzroča tudi napihnjenost in napenjanje. Najhujše pa je v prvem trimesečju, ko se mnoge ženske pogoltniti zrak premagati slabost.

Kako preprečiti in odpraviti. Da bi zmanjšali napenjanje in napihnjenost, upoštevajte naslednje nasvete:

Prisiljeni delati črevo. Zaprtje - pogost vzrok za napenjanje in plina tvorbo. Izogniti, pijte veliko tekočine, jejte hrano, bogato z vlakninami, vzdrževanje telesne dejavnosti.
Jej malo in pogosto, ne napolnite preveč želodec.
Jejte počasi. Ko se mudi, boste pogoltniti zrak, ki prispeva k omamljanju. Pred obrokom, traja nekaj globokih vdihov, da se sprostite.
Izogibajte se hrani, ki povzročajo napenjanje. Za vse od njih so različni, najpogosteje pa je fižol, različne vrste zelja, čebule, gazirane pijače, ocvrte in mastne hrane, omake. Nekateri od teh izdelkov - dober vir hranilnih snovi, je potrebno, ne da bi se na njih, ampak jedo manj.
Ne lezite takoj po jedi.

Medicinska pomoč. Obstajajo nekateri pomisleki glede uporabe pravnih sredstev brez recepta za nastanek plina in napihnjenost, zato pred njihovo uporabo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. Če občutite nelagodje, ampak problem je, ne samo pravila spodobnosti, bo zdravnik svetoval, da na ustrezen način.

bolezen dlesni

Stari pregovor pravi: "Pri vsaki nosečnosti, ženska izgubi zob." Čeprav je ta zgodba je še vedno eden od tistih časov, ko ni bilo strokovno zobozdravstveno oskrbo, resnica je, da ste v času nosečnosti bolj nagnjeni k bolezni zob. Med nosečnostjo poveča količino zobne obloge na zobeh. Hormonske spremembe, da dlesni bolj občutljive za škodljive učinke na napad. Otrdi, plošča obrne v zobnega kamna. Ko kamen plaketa in nabirajo na dnu zoba, dražijo dlesni, med je zob in dlesni žep oblikovana, kjer se nahajajo bakterije. To je vrsta bolezni dlesni - gingivitis. Običajno se pojavi v drugem trimesečju.

Kako preprečiti in odpraviti. Ker so zobje med nosečnostjo bolj nagnjeni k škodljivimi učinki bakterij, da je zelo pomembno, ustna higiena. Če želite, da dlesni zdrave:

Umila zobe z zobno pasto s fluoridom vsaj dvakrat na dan in po vsakem obroku.
Usta izprati s spiranjem z vodo ali s fluoridom na zobeh iz plaka in sredstvi.
Dnevni nitka. Zobna nitka odstranjuje zobne obloge med zobmi in masažnimi dlesni. Obleka in voskom in unwaxed nit.
Tudi če nimate težav z zobmi in dlesnimi vsaj enkrat obiskati zobozdravnika med nosečnostjo. V Rusiji, ki je potreben posvet zobozdravnik med nosečnostjo.

Medicinska pomoč. Če so gume v slabem stanju, jih je treba zdraviti. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate simptome periodontitis:

Otekle dlesni ali oddaljila od zob.
Slab okus v ustih.
Zadah iz ust.
Rahljanje zob ali modificirano okluzije.
Gnoj od zoba.

glavobol

Mnoge nosečnice so nadležne glavoboli. Na začetku nosečnosti je lahko vzrok za povečan pretok krvi in hormonskih sprememb. Drugi možni vzroki so stres, tesnoba, utrujenost, zamašen nos, n lryazhenie oči in vadbo. Če ste nenadoma opustila Kofein, ko so ugotovili, da ste noseči, lahko to povzroči tudi glavobol za nekaj dni.

Če ste imeli migrene med nosečnostjo lahko vse ostane kot je bilo, izboljša ali poslabša. V prvem trimesečju se lahko poslabšajo, v drugi bolje.

Kako preprečiti in odpraviti. To lahko storite brez glavobol, če se ugotovi, da so njihove vzroke in se mu izogniti. Razlogi so lahko dim, zatohlost, sev oči, in nekatera živila.

Tukaj je nekaj nasvetov:

Sleep več ponoči in če je možno, dan počitka.
Pijte veliko tekočine.
Bolečina v čelo lahko pomirjajo, dajanje na čelu in obrazu ogrevani brisačo. Bolečina iz seva lahko odstranimo z uporabo hladnem stanju na zadnji strani glave in vratu.
Bodite toplo prho ali kopel.
Masaža vratu, ramen, obraza, glave, ali prosite nekoga, da to masažo.
Uporabite sprostitvene tehnike, kot sta dihanje in meditacije.
Zmanjšajte stres v vašem življenju. Če ne morete obvladovati stres, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Takoj obvestite svojega zdravnika, če je glavobol hude dolgotrajne ali pogoste, ali ga spremljajo motenj vida. Tudi pred jemanjem zdravila za glavobol se posvetujte s svojim zdravnikom. Če ste migrena, se pogovorite z zdravnikom, kako ravnati z njimi v času nosečnosti. Nekatera zdravila se ne sme sprejeti.

zgaga

Več kot polovica nosečnic ima zgago, in prvič v mojem življenju. To je posledica refluksa želodčne vsebine nazaj v požiralnik. V tem primeru je želodčni sok draži požiralnik. Kot rezultat, lahko začutili pekoč občutek okoli srca.

Zgaga se pogosto pojavi med nosečnostjo, saj nosečnost hormoni upočasni prebavni sistem. To daje več časa hranil absorbira v krvni obtok in dosežejo plod, ampak želodec se ne oprošča več. To ima za posledico prebavne in zgago. Poleg tega je v zadnjih mesecih nosečnosti, rastoča maternica nenehno potiska želodec, dviganje in ga stiskali. Ta tlak povzroči želodčne kisline, da dvignejo, kar povzroča zgago.

Kako preprečiti in odpraviti. Zgaga je neprijetno, vendar lahko sprejme ukrepe, da se prepreči ali ustavi:

Video: reprodukcije opozorilne zdravstveni znaki nosečnosti RU 12

Jejte pogosto majhne obroke. Bolje, da šest manjših obrokov na dan, od treh velikih držav.
Nekateri izdelki so bolj verjetno, da draži želodec in požiralnik. Ugotovite, kaj povzroča vaš zgago, in ga ne jedo. Ostani proč od ocvrte in mastne hrane, čaj, kava, čokolada, alkohol, gazirane pijače, zelo sladko, začinjene ali kisle hrane, agrume, paradižnika in rdeče paprike.
Pijte veliko tekočine, predvsem vode.
Med obrokom, pazi na držo. Sključen več, ste se povečuje pritisk na želodcu.
Pojdi ne prej kot eno uro po jedi.
Jejte najkasneje od 2-3 ure pred spanjem. Prazen želodec proizvaja manj kisline sok.
Izogibajte se gibe in položaje telesa, ki povečujejo zgago. Pobral nekaj, upognite kolena, ne pasu.
Za počitek in spanje uleže, tako je bilo postavljeno glavo in ramena, - priložiti blazino ali dvigniti glavo v postelji.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če vas zgaga moti veliko, se posvetujte z zdravnikom. Ne jemljite nobenih antacidi, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom. V antacidi lahko veliko soli, kar bo povečalo zadrževanja vode v tkivih. Prav tako ne more sprejeti sredstev iz zgago, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino, kot so Alka-Soda. Izjema je Rennie, je popolnoma varna med nosečnostjo, saj zmanjšuje kislost želodčne vsebine, ne pa absorbira v krvni obtok.

hemoroidi

Hemoroidi med nosečnostjo povzroča povečanje krvnega volumna in pritiska maternice na venah danke. Žile oteklino in trd, znotraj ali zunaj danke. Hemoroidi lahko med nosečnostjo prvič pojavijo, in lahko poslabša tistega, ki je že bil.

Zaprtje tudi prispeva k pojavu hemoroidov, ko napetost poveča danke žile. Zaprtje je pogosta med nosečnostjo, še posebej v zadnjih nekaj mesecih, ko se maternica pritisne na debelem črevesu.

Hemoroidi lahko boleče, lahko pride srbenje, pekoč občutek in krvavitev, zlasti ob ali po gibanju črevesja. Običajno po porodu hemoroidi izgine ali zmanjša.

Kako preprečiti in odpraviti. Najboljši način za preprečevanje hemoroide - je, da se prepreči zaprtje. Če želite preprečiti hemoroide ali zmanjšati nelagodje, poskusite videli naslednje:

Jejte živila, bogata z vlakninami, sadja in zelenjave, pijte veliko tekočine.
redno vadbo.
Poskusi, da ne seva med gibanjem črevesja. Sloni na vaših rokah, da se zmanjša stres, ne sedi na stranišču za dolgo časa.
Čistijo. Temeljito sperite po iztrebljanja. Tesnila z rastlinskimi izvlečki pomaga lajšanje bolečine in srbenje. Tesnila se lahko hranijo v hladilniku, hladno lajša bolečine bolje.
Poskusite Sitz kopeli. Dodatek ovsena kaša juho ali sode v vodo, da bi lajšanje srbenje.
Ne sedi za dalj časa, še posebno v trdni.

Medicinska pomoč. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako ravnati s hemoroidi med nosečnostjo. Če domače živali načini ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše kremo ali mazilo, zmanjšanje hemoroide.

Bolečine v kolkih

Pogosto med nosečnostjo je bolečina v bokih, še posebej, če spite na boku. Priprava za rojstvo otroka, se vezivno tkivo v telesu zmehča in raztegne. Paketi v stegnih raztegnjena in sklepov medenične kosti so oslabljeni. Zaradi večje prožnosti dojenčkovo glavo je lažje prenese med medenične kosti ob rojstvu.

V zadnjih tednih nosečnosti maternica je težko spremeniti svojo držo in lahko dodate bolečine v kolkih. Ponavadi je bolečina močnejša na eni strani, saj je glavna teža otroka pogosto odrinjena na eni strani. Če že imate majhnega otroka, ki ga nosijo na svojem boku, lahko pa tudi poveča bolečino.

Kako preprečiti in odpraviti. Bolečina se lahko zmanjša za krepitev mišic na hrbtu in trebuhu posebnimi vajami. Pomoč tople kopeli in masažo hrbta in bokov. Lahko za nekaj minut, da se dvigne boke na prsi.

lakota

Občutek lakote je močnejša kot običajno, večina žensk apetita med nosečnostjo poveča. Nekateri včasih obratno - izguba apetita zaradi slabosti. Ti se predvsem vložiti določenih živil - sadja, čokolade, pire krompir in žita. Hormonske spremembe, zlasti v prvem trimesečju, lahko povzroči spremembe v apetita. Glavna stvar - da je raznolika in hranljive hrane. Če pogosto lačni, jejte manjših obrokov čez dan.

cardiopalmus

Med nosečnostjo, tvoje srce črpalke več krvi kot običajno. To omogoča, da bi zadovoljili potrebe ploda s kisikom in hranilnimi snovmi, ki jih je kri, ki se skozi posteljico.

Kot srce črpalke več krvi, se krči bolj pogosto. V času nosečnosti, srce bije bolj pogosto - včasih je prav razbija. Z tretjem trimesečju bo srčni utrip povečal za 20% v primerjavi s tem, kar je bilo pred nosečnostjo.

Medicinska pomoč. Zaradi povečanja volumna krvi v nekaterih nosečnicah pojavi šum na srcu. To je normalno kot srčne zaklopke skozi prehaja več krvi. Vendar pa se včasih lahko hrup povzroči zdravnika strahove in se bo imenoval izpit.

nespečnost

Greš v posteljo utrujeni, pričakoval zaspal takoj, ko je njegova glava dotaknila blazino. Toda namesto, da ste budni, štetje minut razteza. Ali se zbudiš ob štirih zjutraj in ne more več spati. Nespečnost med nosečnostjo je pogosta, in tako veliko razlogov.
Medtem ko je večina žensk v prvem trimesečju, spal več kot pred nosečnostjo, nekaj hormonskih sprememb imajo težave s spanjem. Ker raste maternica pritiska na mehur, pogosto treba iti na stranišče, bo tudi vam preprečujejo spanje ponoči.

Kot otrok postane večji, ki jih vse težje najti udoben položaj za spanje. Aktivni otrok tako boste preprečili spanje. Zgaga, krči v nogah, ter zamašen nos - tudi pogosti vzroki za motnje spanja v zadnjih mesecih nosečnosti. Na voljo je tudi navdušenje in anksioznost, povezanih z čakajo na otroka. Ali ste zaskrbljeni prihodnje zdravje otroka in sprememb, ki bo prinesla v vaše življenje. Zaradi teh občutkov težkih za vas psihično in fizično sprostitev. Pogoste žive sanje, povezane s porodom in otrokom, lahko prispeva tudi k nespečnosti.

Kako preprečiti in odpraviti. Če imate težave z uspavanjem, poskusite naslednje:

Začeti pomiri, preden greš v posteljo. Bodite toplo kopel, naredite vaje sproščanja, prosite partnerja, da bi si masažo.
Spalnica mora biti tiho, temno, udobna temperatura za vas.
Je piti veliko tekočine čez noč.
Ne uživajte hrane in pijače, ki vsebujejo kofein.
redno izvršuje, vendar ne pretiravajte.
Najboljša drža je spati v zadnjih tednih nosečnosti - na strani s svojim ukrivljen kolena. Ko je ta pritisk odstrani iz tako imenovanega slabše vena cava nosi kri iz nog proti srcu. In zmanjša obremenitev na spodnjem delu hrbta. Postavite blazino pod trebuh in drugo med kolena. Prav tako lahko dal blazino ali zloženo odejo pod strani, da razbremeni pritisk na boku, na katerega ste leži.
Če ne morete spati, vstanem, brati, poslušati pomirjujoča glasba, pojdi nekaj sproščujoče in prijetno.
Če je mogoče, poskusite spati podnevi kot nadomestilo za neprespane noči.

Medicinska pomoč. Če se pojavi nespečnost pogosto otežuje življenje, se posvetujte z zdravnikom. To je vredno početje, če nagajati nemirne sanje ali nočne more.

iracionalne strahove

Vsi ljudje imajo strah, zlasti tiste, povezane z zdravjem svojih otrok. Mogoče bi vas tudi strahovi glede procesa rojstva - nimate časa, v času, v bolnišnico ali pa nujno carski rez. Običajno, če menite, da je blago tesnobo, vendar če se overpoweringly strahovi vam preprečujejo živeti vsakdanje življenje, ta potrebuje pozornost.

Kako preprečiti in odpraviti. Usesti in narediti seznam svojih strahov. o njih pogovorite s svojim partnerjem, ali nekdo iz družine. To bo pomagalo ublažiti preveč težko breme čustev. Morda bi se morali pogovoriti z zdravnikom in drugimi prihodnjimi mamic. Izrazili bojazen, ne bodo več imeli takšen vpliv na vas.

Šola priprave na porod, je edinstvena priložnost, da se pogovorite z drugimi pari, ki imajo lahko iste strahove. Inštruktor bo tudi pomagalo premagati svoj strah.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če strahovi so vam preprečujejo normalno živijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo lahko prepričati, da dela z njimi in skrbeti zase in nerojenega otroka.

srbečica

Za nekatere ženske, se je srbenje, običajno poteka po rojstvu. Srbi lahko želodec ali celotno telo, lahko pojavi rdečica, izpuščaji, luščenje. napetost kože na trebuhu lahko povzroči srbenje in luščenje. Pogosto tudi tako imenovani nosečnice koprivnico. V tem primeru se na trebuh, stegna, zadnjico, roke pojavljajo srbeče lise ali oteklina.

Občasno vzrok srbenje je lahko kršitev imenovano žolčno zastoji (holestaza). V tem primeru, žolč iz jeter ne gre dovolj hitro, in njegovi sestavni deli se kopičijo v koži, ki povzroča močno srbenje. Ker holestaza predstavlja nevarnost za plod, če imate hudo srbenje, povejte svojemu zdravniku.

Kako preprečiti in odpraviti. Ni nujno, da se praska za lajšanje srbenje. Poskusite druge načine:

Navlažijo kožo losjoni, kreme ali olja.
Nosite ohlapna oblačila iz naravnih materialov, kot so bombaž.
Uporaba izdelki za kopanje z infuzijo ovsa.
Bodite previdni, da ne pregreje toplote srbenje intenzivnejše.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če ukrepi ne pomagajo, lahko zdravnik predpiše zdravila ali drugo obravnavo. Če hudo srbenje je pojavil proti koncu nosečnosti, se lahko vaš zdravnik naroči preiskave krvi, da preveri jetra.

krči v nogah

Krči v mišicah nog, so pogosto v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Pogosto se pojavijo ponoči in moti spanec. Čeprav vzrok ni točno znano, je možno, da so povezani z upočasnitev krvnega obtoka v venah nog zaradi večje teže otroka.

Kako preprečiti in odpraviti. Kaj lahko storimo za zmanjšanje nelagodje s krči in bolečine v teleta:

Poskusite narediti vaje za raztezanje mišic meč, še posebej pred spanjem.
Raztegniti bolečine v mišicah. Poskusite poravnajte kolena in rahlo upognite noge navzgor.
Hoditi. Prvič, je lahko neprijetno, vendar hoja lajša krče.
Nosite podporne hlačne nogavice, še posebej, če imate veliko stati en dan.
Ne stati ali sedeti za daljše obdobje, odmore.
Masaža tele.
Počitek, ležečem položaju, dvigovanje noge na blazino ali naslon za roke na kavču.
Ne nosite čevlje z visokimi petami.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če se napadi pojavljajo pogosteje, povejte svojemu zdravniku. To je lahko posledica motenj v prometu ali pomanjkanju nekaterih elementov v sledovih. Če je oteklina, rdečina, povečano bolečino, če ste imeli krvne strdke ali krčne žile, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

spremenljivost razpoloženja

Pravkar ste prekipeva od sreče, in v nekaj minutah ste pripravljeni, da se razpoči v jok. spremenljivost razpoloženja - ni nič nenavadnega, še posebej v prvem trimesečju. Vaša čustva lahko segajo od vznemirjenja in veselja do razdražljivost, jokavost in depresije. Če ponavadi obiskali predmenstrualnega sindroma, bo nosečnost nihanje razpoloženja še posebej močna.

Kaj je razlog? To je delno posledica težav, kot so slabost, pogosto potrebo po uriniranju, otekanje in bolečine v hrbtu, ker je vse moti spanec. Utrujenost, motnje spanja, nov občutek, tudi vplivajo na razpoloženje v telesu. Telo se mora prilagoditi.

spremenljivost razpoloženja povezana tudi s spremembami v ravni presnove in hormonov. Kot tudi nihanja v ravni progesterona, estrogena in drugih hormonov, povezanih s padcem čustvo, da je veliko žensk izkušnje, pred menstruacijo ali po porodu, ki lahko vplivajo na razpoloženje spremenljivost med nosečnostjo. Poleg tega, nosečnost prinaša v vaše življenje nova stresa.

Kako preprečiti in odpraviti. Poznavanje, zakaj je vaše razpoloženje tako spremenljiv, in zavedajoč se, da je to začasno, boste lažje trpijo te čustvene nevihte. To je tisto, kar vam bo pomagalo izogniti čustveno nestabilnost:

Ohranijo svoje zdravje in energijo - jesti zdravo prehrano, dovolj spanja in ne telesne vaje. Fizična aktivnost zmanjšuje stres, preprečuje bolečine v hrbtu, utrujenost in zaprtje.
Iščejo podporo. Lahko ga dobite s strani partnerja, družino, prijatelje. To vas bo okrepila čustveno in pomagali pri soočanju z različnimi opravilih okoli hiše.
Vsak dan, najti čas za sprostitev. Lahko uporabite meditacijo, domišljijo, nadzor, namestnik sprostitev mišic. Vse to je običajno v šoli učili priprave na porod.
Naj mir z dejstvom, da ne more storiti vse, kar smo lahko v nosečnosti. Ne to, kar si ne more storiti - to bo zmanjšalo stres in nevšečnosti.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč. Če vaša čustva so norela za več kot dva tedna, je to lahko znak depresije. Majhen depresija pogosto pojavlja pri nosečnicah. Morda imate depresijo, če ste nenehno žalosten, želim jokati, ki ste jih moti spanje in apetit, vam je težko, da se osredotoči na delovnem mestu, ne boste dobili užitek od dejstva, da je pred vami srečna.

Če so nihanje razpoloženja neznosno za vas, če imate simptome depresije, se posvetujte z zdravnikom. Depresija se obravnava.

jutranja slabost

Slabost zjutraj - od

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný