Zdravstvene težave, ki vplivajo na spanje otroka

Dobra novica je, da so vsi ozdravljive.

Nočna kašelj - alergija, astma in refluks kisline

Kašelj je ponavadi še huje, ko se ugasnejo luči v večernih urah. To je bilo torej, da povzroča Zadek spazmodične kašelj, in zaradi prehladi, sinusitis in alergije hinavec svojo pot v zadnjem delu nosu, kaplja in teče navzdol grlo in povzroči moker kašelj. Nočni kašelj lahko tudi simptom astme (ali suh kašelj s piščalko ali težka, mokra, s rožljanje v prsih) ali z draženjem kisline refluksa. Tukaj je, kako rešiti vsako od teh težav.

Alergije, prehladi in okužbe sinusov

Izcedek iz nosu je vse otroke, 40% otrok, ki so alergični na pride, in mnogi od časa do časa se zgodi, sinusitis. Sem združiti teh težav, ker imajo eno skupno posledico: povzročijo mokro nočni kašelj, ki povzroča sluz teče po zadnji strani vratu (sindrom postnazalni izcedek ali izcedka).

V obdobju od enega leta do treh let, lahko izcedek iz nosu pri otroku se ponovi vsake dva meseca, hkrati pa bo imel jasen izcedek iz nosu. Ampak to se zgodi, da do okužbe sinusov privede do temne kolobarje pod očmi, rumenkasto ali zelenkasto odpustu iz nosu, vročina in zapravljanja. V tem primeru je vsekakor morali obiskati zdravnika.

Alergije lahko povzroči tudi jasno izcedek iz nosu (kihanje, kašljanje in srbenje v nosu), vendar se ponavadi ne prenese na svoje in pogosto zahteva posredovanje zdravnika, ki ima, da bi diagnozo in predpisal zdravljenje. Torej, če je vaš otrok nočne kašelj traja več tednov, menijo, da je to posledica alergije.

Nekateri otroci imajo alergije na živila (na primer, mlečni izdelki ali pšenice), vendar pa je veliko bolj pogosti reakcije z alergeni v zraku povzročajo. Glavni storilci teh alergij lahko:

• prah (ki se nabira v žimnice, odeje, preproge in blazine);
• Plesni na stenah ali v omari;
• cigaretni dim in dim z ognjišča, peči ali svečke, se gorivo z lesom;
• škodljivih snovi s svežo barvo, novo preprogo, zrak deodorant ali pohištvo ivernih plošč izločajo;
• cvetni prah, raste zunaj doma.

Ko se o tem pogovoriti s svojim pediatrom, lahko ponudimo najprej narediti naslednje:

1. Počistite zrak. Vsak dan, odprta okna, prezračite sobo. Namestitev novih filtrov v sistemu prezračevanja sistema in klimatske naprave. Pranje preproge, odstranite vse ali najpogosteje pranje mehke igrače, zamenjati perja blazine in odeje, blazine in odeje iz prešitih materialov in dobili posebno, ne alergene posteljnino. Pogovorite se z zdravnikom o možnosti uporabe zračnega filtra sobno ali razvlažilca v vlažnem omari ali kleti.
2. Prepoved kajenja. Kajenje je zelo veliko škodo za vse družinske člane, ki povzroča vse vrste bolezni - od prehlade in okužbe sinusov za rakom in emfizem ...! Ne smeš kaditi doma, tudi če to ni vaš otrok. Dim poje v stene in zavese, in ostane tam za mnogo, mnogo ur.
3. STOP hladno. Kot sem že omenil, ko otrok pade, sluz iz nosu teče po grlu in povzroča kašelj ali kihanje. Posvetujte se z zdravnikom, kako lahko ustavite alergijski rinitis. Med možnostmi - antihistaminik pršilo zdravilo Products- (steroid, dekongestiv ali dekongestiv, zmanjša sluzi zastojev ali otekanje zgornje dihalne poti ali mastocitov stabilizator) - spremembo prehrane OKOLJA odstranitev in injekcije proti alergijam.

Astma - nočna kašelj, ki se lahko poslabša

Lahki trakovi mišic odpiranju in zapiranju dihalne poti globoko v prsih. Pri astmi so te mišice zategnjene preveč, ali pa eno po eno ali vse naenkrat (in nato napad zgodi).

Če je zamašen manj kot polovica dihalnih poti, običajno brez simptomov. Če je blokiran več kot polovica, to povzroči suho nočni kašelj. In če dihalne poti še bolj stisnjeni, otroci na prvi občutek, kot bolečine v prsih, nato pa se razvije mokro kašelj, in končno iz grla začeli izbruhne višje piskanje zvokov ali piskanje, še posebej v času izteka.

Z močnimi krči v času napadov astme vsak Exhale je daljši in prejšnji dana z velikimi težavami. Vaš otrok lahko nosnice in tako težko dihati zrak, da je koža v majhno vdolbino tik nad prsnico izrazito sestavljena z vsakim vdihom.

Astma napadi so veliko bolj verjetno, da pride ponoči, še posebej, če veliko prahu v vrtcu, ali če otrok posteljnina vsebuje alergene, kot puh, perje in nevidnih pršic.

Jaz sem ponavadi zelo konzervativen in poskusite kadar je to mogoče za zdravljenje bolezni brez uporabe zdravil, vendar če sumite, astmo, kaj hitro predpiše zdravila. Raje ga zatreti v kali - ko je kašelj šele na začetku - in ne čakati do takrat, dokler ne bo prsni koš otroka pobeg žvižganje ali piskanje zvokov. (In ne pozabite, da vedno jemati zdravila z njim, ko nekam iti, ali gredo na dopust.)

Mimogrede, čeprav je mogoče stranski učinek zdravila proti astmi skrb, običajno zaradi tega drog sčasoma izboljšalo spanju, oslabljen kašelj in zmanjša anksioznost s kratko sapo povzroča.

Neprekinjeno noč kašelj pri refluksu kisline je bilo že govorili refluks kisline zgoraj (ki se imenuje tudi gastroezofagealna refluksna bolezen, GERD), vendar pod kratek opis težave.

Večina otrok na neki stopnji refluksa kisline je prisotna, jo običajno imenujemo "refluks". To doseže največ štirih mesecev in ponavadi gre za eno leto. Povratni redko povzroči jok ali kolike, vendar lahko zagotovo povzroči težave z dihanjem, na primer, nočni kašelj, piskanje v prsih in dihanje s piskanjem. To se zgodi, ko želodčnih sokov dvignejo v grlu in nato navzdol v pljuča, draži vse dotik ničesar.

Če ima vaš otrok trdovraten kašelj, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je lahko vzrok za refluks. Med rešitev tega problema lahko dodate majhno količino riža v umetnem hranjenju, da bi bilo debelejši, spremembe v držo, v kateri je otrok, spanje, z izjemo proizvodov, ki vsebujejo kravje mleko, ali jemljejo zdravila.

Tujki: nočne kašelj, ki zahteva takojšen kirurški poseg

Če otroka kašelj začne nenadoma in ni izboljšanja, kljub vseh svojih dejanj, se posvetujte s svojim pediatra, bi lahko bilo vzrok za kašelj matico, kos plastike, kamna ali kateri koli drug predmet, dobila "napačno smer".

Kršitev dihanja med spanjem: otroci, ki smrči in dušilko

Otrok, ki trpijo zaradi motenj dihanja med spanjem, si prizadeva, da vdihavati dovolj zraka, ko spi. Zdi se huje, ko leži na hrbtu (zaradi sile težnosti na grlu je zmanjšal še bolj). Malček, ki trpijo dihanje med motnje spanja pogosto povezovalen vratu in odpre usta, v poskusu, da zajame čim več zraka, kot je mogoče.

Simptomi bolezni dihal med spanjem zgodaj, v dveh letih - ko so tonzile in nosnih polipov hitro raste - in se čutil do adolescence, in tudi takrat, ko otrok postane odrasel sploh.

Približno 7-12% otrok je tako imenovani primarni smrčanje (več kot trikrat na teden), kar je posledica svetlobe zamašitev dihalnih poti.

Toda 1-3% otrok razvila huda dihalne poti (90-100%) in trpijo zaradi spalne apneje.

Obstruktivna apneja v spanju - kršitev dihanja med spanjem, kar vodi do popolnega prekrivanja grla, in je otrok star več kot deset sekund se ne diha sploh. To je lahko zvok zelo zastrašujoče, vendar brez panike! Otrok lahko samodejno zbudi in spet dihati po 10-15 sekundah.

Otroci z motnjami dihanja med spanjem lahko nenadoma zbudil z smrči ali dramatično sestavi zraka več deset ali sto krat na noč! Zato ni čudno, da ti otroci ves dan, zehanje, postanejo razdražljivi, hiperaktivni in pozabljivi, so pripravljeni poslušati in pogosto zaidejo v težave. težave z dihanjem med spanjem oslabi tudi imunski sistem in zmanjšuje sposobnost učenja, lahko povzroči povečanje tlaka in srčnega popuščanja.

Ali menite, da lahko vaš otrok problem? Posvetujte se s svojim zdravnikom, če otroka:

• Spi z odprtimi usti;
• smrči ali preide iz glasen smrči;
• Dejal nos, hripav;
• pušča sledove sline na blazini;
• usta dihanje namesto dihanje nos;
• On trpi za glavoboli zjutraj;
• Noče pogoltniti hrano, ker je "popraskal";
• pretirano zaspani.

Tonzile in nosnih polipov - posebno bezgavke, neke vrste snamejo posebne namene, ki je odgovorna za varnost. Nenehno izločajo protitelesa in bele krvne celice, poslanih zajemanje viruse in bakterije, preden imajo čas, da prodre v telo. (So ​​označeni na sliki s črno.)

Te velike enote, navadno ne povzročajo težav, čez dan. Toda med spanjem, ko se mišice grla sprostijo, zaradi povečanih mandljev in nosnih polipov celotno dihalnih poti so lahko zelo ozek. To pa vodi k dejstvu, da z vsakim vdihom grlo otroka "pade dol", kot napihnjeno papirnato vrečko, iz katerih se sprosti zrak.

Debelost in težave pri dihanju med spanjem, ... Začaran krog

Veliko otrok, ki trpijo zaradi motenj dihanja med spanjem, so tanke kot rake, ker jih preprosto nimajo apetita. Vendar pa drugi otroci s tem problemom prekomerne telesne teže opaziti.

Očitno je, da so otroci, ki so debeli plasti maščobe pod kožo. Toda majhne trakove maščobe, da ne moremo videti, in imajo membrano na zadnji strani nosu in grla. Maščoba lahko povzroči zamašitev dihalnih poti, ki povzročajo težave otrok z dihanjem, ko leži na hrbtu.

Takšna ovira (obstrukcija) - poleg velikih mandljev in nosnih polipov - ne more dati otroka spat. In to je resna težava, saj lahko slabo spanje privede do večje telesne mase, kot so otroci:

• Delajo manj telesno dejavni (ker so utrujeni);
• jedo več (zaradi preutrujenosti hrepenenja po maščob in sladkorja, utrujenost povzroča nadzor impulzno motnjo ... Poleg tega so ti otroci gledajo televizijo, vključno s trženjem nezdrave hrane);
• so razvili odpornost na inzulin, kar vodi k večji debelosti in poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Nekaj ​​enostavno sobetov, ali kako bi otrok z respiratorno odpovedjo je bilo lažje za spanje

Če vaš otrok smrči ali je videl nobene druge simptome bolezni dihal med spanjem, prva stvar je malo sprostiti dihalne poti. Torej, medtem ko čakate na rezultate raziskave in ugotovitve zdravnikom, poskusite te preproste korake tukaj:

• Dvignite vzmetnico na čelu, ga dajanje pod valjanih brisačo ali odejo;
• vključujejo sobni vlažilnik (temeljito oprati, tako da se ne pojavi plesen);
• dva tedna izključi iz prehrane otroka mlečnih izdelkov (mleko, sir, itd), kot tudi, morda, pšenico;
• Naj otroka testirali za alergije (če bo zdravnik potrditi to težavo, sledite navodilom zgoraj opisane);
• se posvetujte z zdravnikom, kar medicina lahko poskusite dati otroka za zmanjšanje tonzile (npr, ustnih in kortikosteroidov ali zaviralci levkotrienskih);
• ne pustite živali v vrtcu.

Če se v tednu ali dveh ni opaziti izboljšanja, je otrok še vedno smrčijo ali imajo druge težave s spanjem, lahko zdravnik svetuje, da se odstranijo mandlje in / ali nosnih polipov.

Video: Kako rešiti težave s spanjem

nočni krči

Krči (imenovane tudi krči), nekaj podobnega možganov kratkega stika, ki lahko povzroči nenadzorovano trzanje telesa, nezmožnost komunikacije in neprostovoljno uriniranje.

Zasegi se običajno pojavijo ponoči. Možgani so bolj nagnjeni k teh električnih utripa, ko je zelo utrujena in prihaja v sanjah ... ali pa šele začenja prebujati.

Za krč lahko enostavno krik, ali pomanjkanje odziva kadar nočne. Toda medtem ko nas nočne in prestrašiti, v njihovem primeru, niso opazili večjih znakov napadov: ne drools, ne trzanje udov, jezik ni ugrizi in ni inkontinenca.

Nočno napadi lahko povzročijo nenadno zvišanje temperature. Ponavadi je precej očitno, saj v tem primeru otrok postane rdeča in vroča, in čutiš, komaj dotika.

Toda, ko se pojavijo krči, brez očitnega razloga, je razlog za izključitev tak problem kot benigne otroštvu epilepsijo z vrhov v osrednje-časovna območja (imenovan tudi Rolandskega epilepsija).

Ta problem se lahko pojavi že v prvih treh letih, čeprav ponavadi ne naredi sam čutil pred petimi leti. Krči ponavadi ne opazi, za dolgo časa, saj se to zgodi v sanjah. Toda, ko obstaja sum za to diagnozo, starši pogosto priznavajo, da so otroci postali manj spanja, bolj utrujeni podnevi, so mučile nočne more in hoja v spanju se pojavijo simptomi, ki vse to pa se zgodi v nekaj tednih ali mesecih. Na srečo, napadi ne povzročajo resne zdravstvene težave in izginejo po adolescenci.

Če želite ugotoviti, epileptičnih napadov, potreben popoln zdravniški pregled, vključno z EEG (elektroencefalogram) med spanjem, da bi snemanje električno aktivnost možganov (čeprav včasih EEG normalno). Mnogi otroci ne potrebujejo zdravljenja, medtem ko pomaga pri antikonvulzivov.

Avtizem in druge težave trganja

Vsako leto, približno 1% novorojenčkov v ZDA so diagnosticirali avtizem. Pri otrocih, ki trpijo zaradi različnih oblik avtizma imajo pogosto težave s spanjem.

Zanimivo je omeniti, da so ti otroci pogosto nagonsko zatekla na nekatere od 5 posebnih tehnik, da pomiri! Pojejo nekaj pod njegovo dihanje, kroženje ali opravljajo ponavljajoče se gibe. Mnogi vzgojitelji in starši pozorni, da bodo ti otroci umirijo med zibanje, uporabo belega šuma in težkih odej.

Če je vaš otrok trpi za motnjami avtističnega spektra, in ima težave s spanjem, boste morda presenečeni, da se naučijo, da v skladu s študijami, ti otroci spali v povprečju le malo manjše od drugih. Vendar pa lahko skrbi takega otroka tako naporno, da starši postanejo težko tudi spopadati z običajnimi motenj spanja.

Če ima vaš otrok avtizem in težave s spanjem, tukaj je, kaj lahko storite, da bi poskušali vrniti v spanju v mojem življenju.

Pripravite se na uspeh. Zmanjšajte porabo otroka junk hrane (sladkarije, čips, ocvrte hrane, sladko kašo za zajtrk in pijače s sladkorjem, vključno z nerazredčeno pomarančni sok, in vse proizvode s kofeinom, vključno s čokolado, čaj, zelišč in prehranskih dopolnil). Vprašajte svojega pediatra o potencialnih koristih izključitev glutena (rastlinskega proteina) in kazein. (Nekateri starši otrok z avtizmom je ugotovila, da je ta dieta izredno učinkovita.) Prav tako se prepričajte, da je bil otrok dovolj na soncu, dihati svež zrak, pa tudi čez dan za uveljavljanje.

V večernih urah, boste morali uporabiti vse trike iz vašega običajnega postopka priprave za posteljo. Uro pred polaganjem spanja dim luči, izklopite televizor, ustaviti vse hrupne in aktivne igre in tiho obrniti nekaj belega šuma. Otroci z avtizmom so lahko še posebej težko zaznati spremembe in jim upreti, zato poskusite natančno upoštevati postopek polaganja.

Vsadek prave nočne navade. Če dojenček joka ponoči zaskrbljeni zaradi svojih družinskih članov ali sosedov, boste morda mika, da bi spal s svojim otrokom, da bi mu mirnejši. Toda, če si dal svojega otroka v posteljo še ne spi, se nauči, da samostojno pomiri in zaspi še bolj verjetno, da se zbudiš ponoči.

Da bi povečali možnosti za uspeh, vključujejo vso noč ropot glasen belega šuma.

Če uporabljate beli šum pred vstopom postopoma. Tiho v prvi vrsti na ozadju, v večernih urah (nekateri otroci so dovzetni za to, in v popoldanskem času). Potem začnejo ga vključi v majhnem obsegu ponoči. Postopoma, čez tri ali štiri dni, povečanje glasnosti, dokler ne doseže količino vode v tuš.

Mnogi starši so prepričani, da so tehnike, razvite v skladu z metodologijo "najsrečnejši Baby", ki vplivajo na desni del možganske hemisfere (na primer, "malyshovom" jezika, klepetala, čarobna dih in izvaja potrpežljivost), še posebej učinkovita pri izobraževanju otrok z zamudo razvoj levi polobli možganov (kot v primeru avtizma), in delajo v zgodnjem otroštvu in kasneje v življenju.

Obstajajo tudi druge pomirja rituali, ki jih morate poskusiti. Na primer, lahko:

• dajo na otrokovo debelo srajco ali uporabite težko odejo;
• nežno vtrite v kožo ali krtačo za lase posebna Powerjack Nazaj Scratcher;
• dobro swaddle zgornji del telesa;
• izročiti to svileno plenico kot "hišne";
• Spray majhno količino sivke razpršila v zraku kot znak, da je čas, da gredo v posteljo;
• mute ali blokirati vire svetlobe v hiši (vključno s TV, gledal luč na hodniku, ki pronica pod vrati, in svetlobo luči zunaj). Izjema: dim svetlobe svetilke lahko lajšanje tesnobe otroka.

Otroci s hudo razvojnega zaostanka zahteva krepitev jaslice s stranskimi stenami (z omrežij za varnost in višje stranskimi stenami) ali alarma na vratih, tako da ni mogel ven iz svoje sobe in zbudi vse ostale družinske člane.

Končno, lahko zdravnik tudi Priporočamo, da vaš otrok prehransko dopolnilo z magnezijem, ali 3-10 mg melatonina (ki jih je mogoče kupiti brez recepta) za trideset minut pred spanjem, ali pa spalno tabletke, ki se prodajajo na recept.

ADHD - hiperaktivnost težko sanje

Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) - motnja v duševnem razvoju, ki po razpoložljivih statističnih podatkih, prizadene približno 5% otrok (in odraslih).

Otroci z ADHD pogosto hiperaktivni, pozabljiv, impulziven in razpršene. (Seveda, lahko se obnašajo vse običajne otroka, in je iz tega razloga, zdravniki ne hitite, da diagnozo ADHD do pet let).

Kratek spanec in hiperaktivnost sta tesno povezana. Otroci z ADHD so še posebej nepremagljiva, muhasta in divje, ko utrujen. Na žalost, kot posledica se nagibajo k spijo manj in se obnašajo še bolj živčna ... in tako je krog zaprt naslednji dan.

Težave s spanjem so pogoste v ADHD. Ti problemi so lahko vzrok za same ADHD ali drugih spremljajočih manifestacij, tudi tesnobe in strahu.

Poleg tega je pogost neželeni učinek zdravila za ADHD pri otrocih je motnja spanja. (Veliko zdravil za ADHD - je stimulans, enojna kemijska skupina z amfetamini.)

Če je vaš otrok z diagnozo ADHD, to so najbolj primerne načine za vzpostavitev sanje:

• Redno Poskrbite, da vaš otrok vadbe in obiskal vsak dan na soncu.
• Redno krme, zdrave hrane, bogate z vlakninami in beljakovinami, in se prepričajte, da v prehrani zelenjave vključujejo.
• Izogibajte se hrani z umetnih barvil in arom v sestavi.
• Izogibajte sladkane žitarice za zajtrk in pijače s sladkorjem, vključno z nerazredčeno soka. Namesto, ponujajo vaš dojenček poprove mete ali kamilični čaj. (Zanimivo je, da so kofeinske pijače desetletja uporablja za ublažitev simptomov impulzivnosti in nenadzorovanega vedenja v ADHD).
• Upoštevajte dan spanja.
• Vsak dan, ki se ukvarjajo s čarobno dihanje in vadbo potrpežljivosti.
• Drži, da trajno in zanesljivo ukrepanju neposredno pred pripravo za spanje, vključno z tihih iger, branje, masaže, ozadja belega šuma in dim luči. (Izklopi TV, računalniških in video iger.)
• Odstranite TV iz vrtnarije.
• Pred odhodom v posteljo, ne hrupne in aktivne igre, družinskih prepirov in strašne oddaj ali gledanje TV na visoki glasnosti.
• Položite otroka, preden se je pretegnil.
• Posvetujte se z zdravnikom o stranskih učinkih zdravil in držijo režimu na podlagi katerih so težave s spanjem minimalna. (Tudi vprašati o melatonina - kot pomoč za spanje.)
• Zdravljenje alergij, smrčanje in druge težave, ki ovirajo spanje.

Odnos ADHD in slabega spanca

Otroci z ADHD pogosto slabši spanec. Ampak lahko pomanjkanje spanja povzroči hiperaktivnost?

Študija, ki jo je udeležilo skoraj sedem tisoč otrok v Kaliforniji je pokazala, da je v skladu s svojimi starši, je za otroke v starosti od starih tri in pet let, ki so spali manj tipično hiperaktivni vedenje, in so manj previdni v vrtcu.

Vodilni raziskovalec Erika Gaylor predlagal, da lahko pomanjkanje spanja, da nekateri otroci bolj impulzivni in nepremišljeni v prihodnosti.

Ta hipoteza je bila, da lahko slabe sanje v zgodnjem otroštvu vodijo k ADHD kasneje potrdili kanadski študijo. Raziskovalci so ugotovili več kot tisoč otrok (od dve do šest let) in ugotovili, da so otroci, ki so mlajši od treh let, spanje ponoči manj kot deset ur, dvakrat bolj verjetno, da postanejo hiperaktivni pozneje, v starosti od treh do petih let!