Psihologije in psihoterapije osnovne predpostavke zabavno o pomenu ali kako začeti NLP
Anwar Bakirov
Vsebina
Predvaritelnyezamechaniya
Vse, kar je napisano tukaj, omejevanje je subjektivna. Subjektivno v formi: v dannyymoment verjamem, da je najboljši način, da gre za njegov sogovornik sereznuyuinformatsiyu - povej emusootvetstvuyuschy anekdoto. Subjektivno vsebino, ibopropuscheno preko svojih življenjskih izkušenj.
Poskušal sem, da bi to stateharakter priložnostno pogovor, kako ustvariti domače vzdušje mozhnobolee. Ima prichiny- prvotno je bilo predvideno za moihblizkih prijatelje. Sedaj lahko podelitsyaeyu z vami.
Posebna zahvala, da vyrazittreneram "Moskva center vobrazovanii NLP", v kateri sem zdaj mimo obuchenie.Imenno tukaj prvič sem spoznal bazovymipresuppozitsiyami NLP. Tu je bilo, da sem videl, ipochuvstvoval slišali, kaj pravi, živi NLP.Prakticheski vem sveta NLP, sem vetom center. Hvala!
uvod
Osnovne predpostavke. Dva pokaesche nerazumljivih besed. "osnovna" - ker je to osnova za vse NLP, njegov uspeh in vsi razmišljati zhiznesposobnosti.Osnova "enelpera"."predpostavka" - oznachaetpredvaritelnye predpostavlja rešil te prepričanja.
Načela, na katerem temelji naša dejanja Vosnove. So podobna prepričanja, ampak jih vysami izbrati. Saj ne vedo, da so resnične ali ne, novi zakon, kot če so resnične, ismotrite o rezultatih, ki dobijo. (YanMak-Dermott, Joseph O`Connor"NLP in zdravje")
ta "samoopravdyvayuschiesyaprorochestva". So začeli delati za vas, ko začnete živeti z njimi. . Seminarji o NLPchasto reči: &ldquo-Vzemite eno bazovoypresuppozitsii in bodite pozorni na njeno podobo vokruzhayuschem svetu v roku enega tedna. Če je vaše življenje olajšano prietom dodati ta predpostavka v svoyarsenal prepričanj&rdquo-.
Vplivajo na naša prepričanja prvih predpostavk NLP na zhiznotchasti ubranil strel.
1.Zemljevid - to ni ozemlje
Kaj je tam za povedati? Karta to kartico. Ozemlju, - je tako očitno territoriya.A zemljevid ni ozemlje. Zemljevidi byvayutgeograficheskie, politične, ekonomske,&hellip-velike, mali&hellip- Natančno iskhematicheskie. Velike in majhne. Obstajajo zemljevidi v videglobusov, vendar so še vedno karte - ilimenee bolj zvest odsev realnosti. Posplošimo, poenostavljena in izkrivljeno. In svet je ena. Bil je super ivseobemlyusch.
Tam so bili trije slepyhmudretsa. Kolikor nam je omejeno sveta so vozmozhnosteypoznavali raziskuje dobesedno vse chtopopadalos svoje roke. In jih imam nekako pod rukuslon. veselili smo se, ko so modreci in takoj začel egoissledovat.
Prvi izmed njih je prišel na slon stranski ivoskliknul: "Slon je kot velik zid," drugi, ki se uporablja za prtljažnik, je dejal: "slon je velika kača!" Tretji obsledovalhvost, tako samozavestno izjavil: "Kaj si ti, prijatelj Slon me spominja več vrv?«.
So byesche dolgo trdili,, vendar to ni za nič, da se prozvalimudretsami. V skladu s svojim res velikih zhiznennomuopytu modrecev mislil, da je vsak od njih stolknulsyalish z majhnim delom pravega slona. Seveda, vsetroe desno. Vendar le na območju skotorym so neposredno srečujejo. Uresničevanje tega so modreci določene svoje ideje o slona, ampak tudi etoznanie morda ne bo popoln.
Omejitve iz že samisistemy percepcije. Smo sposobni vosprinimatmehanicheskie in elektromagnetni valovi vpolneopredelennyh giblje in specifična intensivnosti.Vryad bo obrtnik, ki lahko uvidetultrafioletovye žarki slišati infrazvok izluchenieili čutiti tudi vpliv enega samega atoma. Nodazhe s temi biološkimi filtri ostavsheesyakolichestvo informacij še vedno ogromna.
Naši možgani so preveč izbirčen, chtobyhvatat vse dati. Ja, vse, kar na splošno, in ne nado.Chtoby naučili, kako voziti avto, dostatochnovospolzovatsya načrt ali prostoskhematicheskim vzorec - nam ni treba etogoznat vsako izboklino na cesti. Samozavestno dobratsyado želeno postajo na podzemni železnici, imamo dovolj shemo ne kotorayayavno odraža prave položaj vprostranstve postaj. zemljevid sveta morali orientirovatsyav.
V NLP pod zemljevid svetaena oseba razumeti posameznega sklopaobsodbe o bližnjih dogodkov in pojavov. Lyudihodyat na nogah po dan pride noč na stol mozhnosidet, vroče obzhigaethellip- absolyutnoverno ni vse, vendar je poenostavljen odobritev lyudyameffektivno pomaga komunicirati z zunanjim svetom. To oporydlya naše razmišljanje.
Obstaja povratne svyaz.Opirayas do svojih prepričanj, oblikujemo filtryvospriyatiya. Izberemo le informacije, ki so pomembne za nas v tem trenutku, ignoriruyaprochuyu.
Saj so operirali? - sem vprašal zdravnika.
- Da.
- No ikak?
- Tritysyachi dolarjev!
- Mislim, da si imel?
- Tolkoodna tisoč.
- Ti opyatne spoznal. Sem vprašal, kaj pritožuješ?
- Plataslishkom visoka.
Dvakirpicha streha:
- Prekleto! Vreme ne pluje.
Nič, dokler ujeli dobri ljudje.
V tem primeru tvegamo izgubo massuinformatsii, bolj ali manj protislovno nashimubezhdeniyam. Informacije lahko pomembno rasshiritnashu kartice. "Vsakdo si želi, da bi me uporabljati!" Nekdo, morda želeli, ampak zato, ker niso vsi enaki. "Kavo opekline." Je Ja, ko je napolnenkipyatkom in celo metal. V ostalnyhsluchayah ...
-Vovochka povedati, kaj čas v letu?
- Summer.
- Kakšno poletje, ko je sneg nadvoryah?
-Here je usrano poletje!
V redu, ampak obmenivayasinformatsiey z drugimi ljudmi, je koristno, da se spomnimo, da ukazhdogo njihovih zaznavnih filtrov tako - svoipredstavleniya sveta. Znanstvenik, da so sami, in smo svyaschennikadrugie. In dovolj prepričan, športnik -t. Te razlike so koristno upoštevati, sicer mozhemnarvatsya na zanimivosti.
Kogdaeto je, sam bog ve, ampak le določiti eno monahpod drevo in razmišljanja o svetu in o Bogu. Vreme, moram reči, potem pa je bil odkrit blagodatnaya.Laskovoe sonce, jasno nebo, svež vetrič, žvrgolenju daptichki. Čas je za razmyshleniyhellip- idlya spanje.
Torej chtonavernyaka pravijo, da je bilo res sanje ali zheprosto naš leni menih nihče nesmozhet. Po besedah meniha, je prišel k njemu, in je rekel, da Bog.Yavilsya njegovo ropotanje glas: »Prosite, in da ti bo odgovoril" Nashmonah zbrali misli in bleknil: »Oh, Gospod Vsemogočni Je pa res, da nam naše tisočletje za vas nekako, chtodlya - trenutek" - "The Truth" - Gospod se je nasmehnil. - "Ali je res, da je za vas, vrečo zlata, tako za nasgroshovy bakra kovanca?" - "In to je res" .- "Moj bog! - potem prosil menih, - daj mi, prosim, eden od njegovih groshovyymedyak!" - "Dobro, - legkosoglasilsya Boga -. Samo podozhdiminutochku".
Zemljevid, ki ga človek uporablja lahko pove veliko o njem.
Dvasovetskih violinist šel v mednarodni konkurenci. Nakonkurse eden izmed violinistov zasedel drugo mesto, medtem ko drugi je zadnja. Izvor jok drugega mirno.
- Oh, moj bog! Konec koncev, če sem zanyalpervoe mesto, jaz pa bi bila, da igrajo na skripkeStradivari! ..
- No, naj vas ne skrbi tako. Vtoroemesto preveč prizovoehellip- vraga z njo, soStradivari!
Kako nisi razumel! Stradivarius! To je kot streljanje Mauser tebedat Dzerzhinsky ...
Dahellip- Včasih naravnost takineobhodimo upoštevati model sogovornika svetovnega iispolzovat mu na voljo besed ali nepoymet.
2.Um in telo - deli edinoykiberneticheskoy sistem
Kaj pomeni »zavest« - to je vse, kar se nanaša knashemu razmišljanje. "Body" - A nashiemotsii, občutek, napetost v mišicah, načine dyhaniya- vse o naši fiziologiji. "Chastiedinoy kibernetični sistem" pomeni, da esttesnaya odnos med našimi mislimi in nashimioschuscheniyami.
Predstavljajte namgnovenie, ki jih imajo v rokah enega njegovega lyubimyhfruktov. Predstavljajte si, da se počutite svojo težo in kozhuru.On trdo ali mehko, ko ga stisnete? Kaj ontsveta? Reci, da si njegovo ime. Teperzakroyte oči in si predstavljajte, da ste vohanje. Kakieoschuscheniya je ta vonj? Zdaj boste egopoprobovat. Psihično zmanjšati, če je to potrebno, imedlenno jo dvignil k ustom. Ugriz, chtobypochuvstvovat sok pod njegovim jezikom.
Če prietom ni dodeljena gramov sline, potem dolzhnobyt, spanec. (Ian McDermott, Joseph O`Connor "NLP in zdravje")
Fruktvoobrazhaemy, aslyuna - pravi. Spremembe v zavesti povleklineminuemye sprememb v telesu. Zavest in telesa -part enotni kibernetični sistem.
Kaj ponuja? Na primer, kaj povneshnim manifestacije se lahko določi vnutrenneesostoyanie osebo. Kaj je njegovo razpoloženje, ki unego značaj, ki se nanaša na dejstvo, da proiskhoditvokrug. V NLP, je ta metoda imenuje kalibracija.Včasih je mogoče pokazati neke vrste trikov: ". Razumevanje - zmedenost" "detektor laži", "da - - ne", "kot ni všeč", Mozhnouznat običajno način razmišljanja sogovornika ali je -myslit slike, zvoke, občutke ali zheslovami. Mogoče je nekaj posledovatelnostiopisannyh izkušenj.
Sekretar svoemushefu:
- Imaš obiskovalca.
- O tem, kaj vprašanje?
- Pravi, da želi, da bi dobili nazaj svoidengi.
Chef naglo vrste v pomnilniku svoihkreditorov.
- Kako je izgledal?
-To je videti, kot da bi bilo bolje za vas, da ihvernuli!
Pokakim atributi definirano? Na držo in obrazno mimiko, potsvetu kožo svoje vlage, ki ga diha vrsto, kakor hitro je mogoče, in višino govora, v običajnih gest ihskorosti z gibanjem oči, po metodi organizatsiirechi. Potrebujemo konkreten primer? Vzemi. Tukaj je seznam vozmozhnyyvariant zunanji znaki, ki mozhnozametit umerjanje stanje "ja, no".
Spisokmozhno dodati bistveno (zaradi individualnyhosobennostey). Edina omejitev je vaša oznaka sposobnost mogutstat sortirovati zapomniti zunanje informacije. Te sposobnostipostoyanno razviti in izboljšati z mereprimeneniya ta predpostavka.
Želim opozoriti chitatelyaesche eno subtilnosti. V NLP raje rassmatrivatobobscheniya glede na svoje uporabnost, in nepravilna ali resnica.Ta seznam je uporaben v zunanjih manifestacij tomsmysle, ki kaže najbolj tipične simptome, ki lahko določajo stanje sogovornika. Prietom sem na noben način ne more trditi, da etotspisok resnično v vseh pogledih. Zakaj?
Najprej smo že razpravljali, dakartica - ni ozemlje. Vsak novyysobesednik pokazati svoje individualnyynabor reakcije (območja zunanjih manifestacij), kotoryynavernyaka je nekoliko drugačen od našega seznama (tj. Na kartici).
Drugič, lahko tudi eno in zhechelovek v različnih situacijah dokazatirazličnih področij. Na primer, če je ustaliglaza, potem bo utripala pogosteje obychnogo.Poluchaetsya da gibanje stoletja v tem položaju ne more več kriteriembyt. Taki primeri, kot veste, lahko pridobijo veliko.
Kaj od vsega tega je mogoče sklepati? Ko je treba natančno poznati notranje sostoyaniekonkretnogo spremljevalca, je to predvsem spremljevalec inuzhno umerjen. Nato, ki ste jo ustvarili, bo kartaindividualnyh reakcije deluje veliko bolje kot kateri koli bolj splošno seznamu. Vsegoprochego Poleg tega, da še naprej razvija sootvetstvuyuschiesposobnosti. Druga ugotovitev: lahko znatno povysitnadezhnost kalibracije, s poudarkom kompleksnastopov, in ne vsako posamezno lastnost.
Kaj še lahko vzamejo iz nasheypresuppozitsii? Možnost samokontrole. Nekateri ljudje verjamejo, da je nemogoče nadzorovati svoja čustva, ibochelovek - živ in izvirno, -vliyaniyu zunaj ne more biti. Seveda živ! Konechnosamobytnoe! In to je razlog, zakaj smo se lahko prosto odločijo, kaj in o tem, kaj bo priložnost doživeti.
Kako deluje? na printsipuobratnoy povezava. Pomislite močne človeške iuverennogo trenutno. Kaj pride na misel? Golovaposazhena gladka, zravnal z rameni, figurasimmetrichnayahellip- In še kup. Zdaj ochenneuverennogo nenehno boji se človek. Vessgorblenny, njegova glava sklonil nizko, videti nikjer, ne pa tudi na vas, zverižena gibanje ...
Želite postati bolj samozavestni pri sebi? Odraža držo in kretenj samozavestno osebo. Obratitevnimanie svojega govora, dih, sprehod. Želite vstopiti v državno "kritiko" - pretvarjati chtovy že v njem. Pokazati drugim, da ste umeetekonstruktivno in zelo natančno, da kritizirajo, ampak samo bezslov - njegovo telo. Bodite prepričani - vyvoydete v tem stanju.
Obstaja cela psihoterapevticheskienapravleniya da rešiti psihološke težave, ki delajo samo s telesom. Ponovno Pomoč prochuvstvovatsebya in naj enako pozornost na svoje telo.
3.Vse naše izkušnje kodiran vnervnoy sistem
Stara dama v trgovini z živili:
- Ali imate Tambov klobaso?
- Ne
- klobase?
- Ne
- A Krakov?
Ne. No, in spomin!
Zdravnik preučuje prsih kletkustarushki.
- Kaj se počutite, ko stisne?
-Vspominayu mlajših let.
Vsi se spomnimo. Karkoli z namikogda kdaj zgodilo. Vse, kar smo videli, slišali, čutil, ali je rekel, da sami. Vse to se zabeleži nekje nimamo živčni sistem. Vse to pa so naše zhiznennyyopyt. Torej, če želite, lahko dostopamo Clube izkušnje, vsak dogodek, ki s namiproiskhodilo.
Vlondonskom restavraciji sedi star upokojeni general.Ofitsiant mu prinese zrezek. Splošno naofitsianta dolg pogled, nato pa je dejal:
- Poglej, sem takoevpechatlenie, da te poznam. Agahellip- Zdi se mi, da se spomnimo! Ti so bili Stjegonoša v Devonshire polka.
- Oprostite, gospod, ampak ...
- Dobro, dobro, sem se motil. Ti sluzhilivo med afriške kampanje.
- Še enkrat ste narobe, gospod.
-i ne pozabite! Danes mi je prinesel ste juho.
Mi lahko odpoklic vsehellip- Zvuchitzamanchivo. Toda kako? Nasloviti neposredno na vaš zhezhiznennomu izkušnje. Razmislite o svojih združitve ilizhe druženja s starimi prijatelji. Na takšnih sborischahneredko slišali besedne zveze, kot so: "? Apomnishhellip-" In potem za razgovoramivspominayutsya dogodke minulih dni. Nachinaetgovorit ena dvigne palico do drugega, in vse votuzhe potopljena v spomine. Spomnim se, da se zdi, da je dolgo izginil iz naših oči. Podrobnosti Vspominayutsyatakie da preprosto presenetiti.
Obstajajo tudi drugi načini. Skoraj vsaka hiša lahko našli svoj dom "mashinuvremeni". Kaj je to? To je lahko sostopochkoy polje starih pisem in dopisnic, ali pa vashalyubimaya knjigo, ki ste prebrali v detstvehellip- In, seveda, naši albumi s fotografijami.
"Za zhiznpovtorilas od začetka,
Oglejte si semeynyyalbom ".
Oglejmo pogled. Torej priyatnosmotret na slikah in se spomnimo dogodkov, poymannyeobektivom kamero. Izberite eno od njih eno chtodostavlyaet vas največje veselje. Navadila na neypovnimatelnee. Presenečeni boste, kako bo mnogoneozhidannyh presenečenja vam ga. onivzyalis lokacije. Skoraj vsaka fotografija vsebine kromeosnovnogo obstaja veliko majhnih detalek, chtopopali na njej povsem po naključju. In bolshezamechaesh ti detalek, svetlejši in nasyschenneevospominanie, in bolj polno doživimo v zadnjih sobytie.Ostalos plačali le pozorni na okoliške zvoke isobstvennye občutek, in nato "kartinkaozhivet".
Kako uporabljati to znanje? Pochtivse psihoterapevtske šole menijo, da lyuboyproblemy ima svoje korenine v preteklosti. Torej mozhnovernutsya tam in najti način, kako ga rešiti. V NLP etotpodhod je sprejeta kot eden od številnih vozmozhnyhvariantov, ne pa samo enega. V NLP voobschepredpochitayut pogosto vprašati "Kako?"in ne"Zakaj?"in mimo štetivir sredstev, in brez težav.
Če želite, lahko v svojem osebnem istoriimozhno našli toliko primere uspešnega problem vedenje chtolyubaya bo rešiti samo samodejno. Esliv ne vedo, kako ravnati v določeni situaciji, tosamoe časa iti kampiranje za proshlogo.Tuda virov, kjer se soočajo s podobno situacijo in si sbleskom spopadanje z njo. Ob istem času zadnjega stoitzaimstvovat ne toliko ukrepi, skolkosostoyaniya, s katerimi so izumili.
Že iskal, vendar niso našli? Ne mozhetbyt! Ok. Bom dal še en namig. Vi ne nezastavlyaet omejena na sobstvennymivozmozhnostyami. Okoli vas je bilo in je dovolj ljudi, ki se lahko učijo od. Mimogrede, lahko celoizmišljena znaki.
Shtirlitsprosypaetsya očitno vlada v sobi: "tako&hellip-Osredotočanje&hellip- Če imam, nato yashtandartenfyurer Stirlitz, če imam, nato polkovnikIsaev&hellip-" Nenadoma se sliši:
No, boste dobili pijanega včeraj, tovariš Tikhonov!
Če ste že izbral primerdlya slediti, potem lahko začne delovati, kakesli bi je deloval. kopirati obrazmyshleniya, obrazno mimiko, kretnje, drža&hellip- Vemo, daum in telo - del enotnega kiberneticheskoysistemy. Kje dobiti informacije o našem modelu tozheponyatno: naše življenje izkušnje kodiran vnervnoy sistem. Vse to je shranjena v naših možganih. Vseeto lahko dobiti in uporabljati. Bodite drzni.
4.Subjektivna izkušnja je odločen zaznavanje pyatyusistemami: vizualno, slušno, taktilno, vohalne in Okusna
Kakšne so pet senzorični sistemi, yadumayu, ni treba posebej pojasnjevati. Vsak ima oči, ušesa, živčne receptorje v celotnem telesu, jezik in nos. Kot ihispolzovat za predvideni namen, verjamem, vse tozhedogadyvayutsya.
Tisti Cton domneva, da lahko ponudimo naslednje ideje. Mozhetepoprobovat:
1."Brskati po chuzhiedela";
2."klepet";
3."visi rezanci na ušesa";
4."Piljiti";
5."Get ostryeoschuscheniya".
Potem ko je poskušala vse, verjetno veste, kaj je potrebno čute nasamom primera.
Kaj je novega? Dejstvo, da se informacije, ki smo jih prejeli od zunanjega sveta, lahko razdelimosenzorična in naša sodbe o etoyinformatsii. Senzorično informacije vstopi posredstvometih večina od petih čutov. Tukaj je primer nadzor za vneshnimsostoyaniem sogovornika: "Vogali dvignjenimi ustnic, zob viden, zoženi oči, lica roza".Ostalnoe - naše sodbe in pojasnila:"je zadovoljen". Primerjajte: "Počutim budtososet želodec"in "Strah me je!"
Torej, kaj? In da sensornayainformatsiya objektivni in preverljivi. To lahko obnaruzhitkazhdy. Toda sodbe&hellip- Koliko ljudi, toliko imnenno. V odgovor na mimoidočega z nasmehom si mislil, da: Imam slab sprehod, in on mi smeetsya- onschastliv da izpolnjen tako postavnega moškega kot I- onvspomnil lep primer. Še posebej iznajdljiv lahko odloči, da ko otrok na glavo padla opeka&hellip-On gre samo in se nasmehne. In nič več.
-On je dobil mačka?
- Samo žena ostrih žebljev.
On je študent?
- Samo je imel slab vid.
On je priprava na maraton?
-Samo pozabi potovanja domov.
Kaj drugega bi lahko bilo koristno? Dejstvo, da se vsaka izkušnja lahko opišemo z uporabo teh samyhpyati senzorični sistemi. Ta v realnem svetu izkušnje uzhemozhno sprejetje in posredovanje. Kot je bilo prej? "Unego talent, to mora biti rojen. Praksa, praksa, praksa znova in znova, in potem bo prišel k tebi".
Pikassopriehal v Londonu. Na postaji, je ukradel chasy.Inspektor Policija je vprašal:
- Sumite nekdo vkrazhe?
- Ja, spomnim se ena oseba me kotoryypomogal iz avta.
- Ti si umetnik. Nariši egoportret.
In kvecheru risbo s Picasso delovati politsiyazaderzhala Londonu suma krajo trije starci dvuhdevushek, voziček in štiri pralne stroje.
V bistvu, večina "beruschayaza duša" Glasba - nastavite samo zvukovyhkolebany določeno trajanje, intenzivnost zaporedju. To lahko zapišemo na CD iliesche veliko, in nato razmnožujejo. Pred izumom notsposobnost igrajo pomembno glasbeno proizvedeniyabyla je podobna magije in čarovništva. Kdo je to, za kar mozhnonauchitsya roka.
spretnost "izpolnite muzykusmyslom" - ne več kot sposobnosttehnicheski brezhibno, z vsemi premori vovremyazamedliv ali pospeši, poveča ali zmanjša zvok, predvajajte glasbeno besedilo. In potem, če se tam odinchelovek na svetu, lahko to stori, potem njegov talent uzhemozhno posredovati celo vrsto drugih glasbenikov[1].To se že lahko naučil, da je v smislu sensornogoopyta.
"Takoj se pojavi -vospitanny, izobražen človek!" "Negomozhno zanašajo na". "Ona je tako nežen izabotlivaya!" "Naša punca vse narekov pishetna pet!" "Ima velik razvitoabstraktnoe razmišljanje". Vse to laskavovrednotenje dobljena zahvaljujoč zelo specifičenukrepanje. In ti ukrepi se lahko naučimo ietomu res naučiti.
5.Pomen sporočila v odgovor, da onovyzyvaet
- Moj vodja me hoče zadaviti, - je dejal sekretar svojo punco.
- Zakaj misliš, da je?
Stowe mi ga izpustili vse vprašate: "Agde našo Desdemona?"
- vyznat Einstein odpotuje v Tokiu povedal kongresu oteorii relativnosti.
- A chtoeto njej?
- No, eslitri las na glavi - to je majhna, tri vsupe las - veliko. Če dekle gre ravvinu- je pridna in dobra rabin, ampak esliravvin gre za dekle, potem veste.
In to Hochma Einstein potuje v Tokio?
V procesu prenosasporočila opravimo nekaj ukrepi,doseči nekatere Rezultati. ko etomnashi ukrepi vzrok odzivi.Naj pojasnim s primerom:
Halo, moj muci!
Kaj?! Sem mačko? Torej misliš, da sem žival? Torej, sem po tebi, pes!? Mama, mama! On me sukoynazval!
Kaj je naredil? Kaj je želel etimdobitsya? Kaj je dobil v zameno? To so vprašanja, ki prvi pridejo na misel, ko rassmatrivatkonfliktnuyu situacijo z vidika etoypresuppozitsii.
Tipična reakcijska"normalno" mož: "Na enkrat, ji ljubeče nanašajo reshilk, in ona, okužbe, nič neponyal! No, no, še vse ženske so bedaki!" Naslednja onpoydet pijejo od žalosti, in njegova žena že dalj časa mu neuslyshit kakšno prijazno besedo. Mi lahko emuposochuvstvovat tudi: "Želel sem narediti nekaj lepega za svojo ženo, Caller ID na njem "peljal sem" in celo teschupodklyuchila".
Malo verjetno je, da je to najbolj effektivnayakommunikatsiya. Kje je napaka? Tukaj je: odgovorReakcijsko ne povzroča naše namere, in našaukrepi, in pomeni, da bi dobili druguyureaktsiyu, morate samo spremeniti svoja dejanja. Eslito da počnete ne deluje, naredite nekaj nibuddrugoe. To postane očitno, ko se zavedaš, da je pomen sporočila v odgovoru, ki ga povzroča.
V NLPest modelu učinkovitih ciljev. Onanazyvaetsya T.O.T.E.[2]-Test-Ohperatsiya-Tjedo izhod (Ehod) .Če prvi test, definiramo naš namen, kaj myhotim doseči. V drugem - kjer smo seychasnahodimsya. Dejavnosti, ki jih opravljamo usmerjeni naumenshenie razliko med prvim in drugim testom. Vyhodopredelyaet prehod pogoj za naslednjo tarčo (prisovpadenii testi po opredelennogokolichestva času ob odkritju želene Caelian itd)[3].
Spisokmozhno dodati bistveno (zaradi individualnyhosobennostey). Edina omejitev je vaša oznaka sposobnost mogutstat sortirovati zapomniti zunanje informacije. Te sposobnostipostoyanno razviti in izboljšati z mereprimeneniya ta predpostavka.
Želim opozoriti chitatelyaesche eno subtilnosti. V NLP raje rassmatrivatobobscheniya glede na svoje uporabnost, in nepravilna ali resnica.Ta seznam je uporaben v zunanjih manifestacij tomsmysle, ki kaže najbolj tipične simptome, ki lahko določajo stanje sogovornika. Prietom sem na noben način ne more trditi, da etotspisok resnično v vseh pogledih. Zakaj?
Najprej smo že razpravljali, dakartica - ni ozemlje. Vsak novyysobesednik pokazati svoje individualnyynabor reakcije (območja zunanjih manifestacij), kotoryynavernyaka je nekoliko drugačen od našega seznama (tj. Na kartici).
Drugič, lahko tudi eno in zhechelovek v različnih situacijah dokazatirazličnih področij. Na primer, če je ustaliglaza, potem bo utripala pogosteje obychnogo.Poluchaetsya da gibanje stoletja v tem položaju ne more več kriteriembyt. Taki primeri, kot veste, lahko pridobijo veliko.
Kaj od vsega tega je mogoče sklepati? Ko je treba natančno poznati notranje sostoyaniekonkretnogo spremljevalca, je to predvsem spremljevalec inuzhno umerjen. Nato, ki ste jo ustvarili, bo kartaindividualnyh reakcije deluje veliko bolje kot kateri koli bolj splošno seznamu. Vsegoprochego Poleg tega, da še naprej razvija sootvetstvuyuschiesposobnosti. Druga ugotovitev: lahko znatno povysitnadezhnost kalibracije, s poudarkom kompleksnastopov, in ne vsako posamezno lastnost.
Kaj še lahko vzamejo iz nasheypresuppozitsii? Možnost samokontrole. Nekateri ljudje verjamejo, da je nemogoče nadzorovati svoja čustva, ibochelovek - živ in izvirno, -vliyaniyu zunaj ne more biti. Seveda živ! Konechnosamobytnoe! In to je razlog, zakaj smo se lahko prosto odločijo, kaj in o tem, kaj bo priložnost doživeti.
Kako deluje? na printsipuobratnoy povezava. Pomislite močne človeške iuverennogo trenutno. Kaj pride na misel? Golovaposazhena gladka, zravnal z rameni, figurasimmetrichnayahellip- In še kup. Zdaj ochenneuverennogo nenehno boji se človek. Vessgorblenny, njegova glava sklonil nizko, videti nikjer, ne pa tudi na vas, zverižena gibanje ...
Želite postati bolj samozavestni pri sebi? Odraža držo in kretenj samozavestno osebo. Obratitevnimanie svojega govora, dih, sprehod. Želite vstopiti v državno "kritiko" - pretvarjati chtovy že v njem. Pokazati drugim, da ste umeetekonstruktivno in zelo natančno, da kritizirajo, ampak samo bezslov - njegovo telo. Bodite prepričani - vyvoydete v tem stanju.
Obstaja cela psihoterapevticheskienapravleniya da rešiti psihološke težave, ki delajo samo s telesom. Ponovno Pomoč prochuvstvovatsebya in naj enako pozornost na svoje telo.
3.Vse naše izkušnje kodiran vnervnoy sistem
Stara dama v trgovini z živili:
- Ali imate Tambov klobaso?
- Ne
- klobase?
- Ne
- A Krakov?
Ne. No, in spomin!
Zdravnik preučuje prsih kletkustarushki.
- Kaj se počutite, ko stisne?
-Vspominayu mlajših let.
Vsi se spomnimo. Karkoli z namikogda kdaj zgodilo. Vse, kar smo videli, slišali, čutil, ali je rekel, da sami. Vse to se zabeleži nekje nimamo živčni sistem. Vse to pa so naše zhiznennyyopyt. Torej, če želite, lahko dostopamo Clube izkušnje, vsak dogodek, ki s namiproiskhodilo.
Vlondonskom restavraciji sedi star upokojeni general.Ofitsiant mu prinese zrezek. Splošno naofitsianta dolg pogled, nato pa je dejal:
- Poglej, sem takoevpechatlenie, da te poznam. Agahellip- Zdi se mi, da se spomnimo! Ti so bili Stjegonoša v Devonshire polka.
- Oprostite, gospod, ampak ...
- Dobro, dobro, sem se motil. Ti sluzhilivo med afriške kampanje.
- Še enkrat ste narobe, gospod.
-i ne pozabite! Danes mi je prinesel ste juho.
Mi lahko odpoklic vsehellip- Zvuchitzamanchivo. Toda kako? Nasloviti neposredno na vaš zhezhiznennomu izkušnje. Razmislite o svojih združitve ilizhe druženja s starimi prijatelji. Na takšnih sborischahneredko slišali besedne zveze, kot so: "? Apomnishhellip-" In potem za razgovoramivspominayutsya dogodke minulih dni. Nachinaetgovorit ena dvigne palico do drugega, in vse votuzhe potopljena v spomine. Spomnim se, da se zdi, da je dolgo izginil iz naših oči. Podrobnosti Vspominayutsyatakie da preprosto presenetiti.
Obstajajo tudi drugi načini. Skoraj vsaka hiša lahko našli svoj dom "mashinuvremeni". Kaj je to? To je lahko sostopochkoy polje starih pisem in dopisnic, ali pa vashalyubimaya knjigo, ki ste prebrali v detstvehellip- In, seveda, naši albumi s fotografijami.
"Za zhiznpovtorilas od začetka,
Oglejte si semeynyyalbom ".
Oglejmo pogled. Torej priyatnosmotret na slikah in se spomnimo dogodkov, poymannyeobektivom kamero. Izberite eno od njih eno chtodostavlyaet vas največje veselje. Navadila na neypovnimatelnee. Presenečeni boste, kako bo mnogoneozhidannyh presenečenja vam ga. onivzyalis lokacije. Skoraj vsaka fotografija vsebine kromeosnovnogo obstaja veliko majhnih detalek, chtopopali na njej povsem po naključju. In bolshezamechaesh ti detalek, svetlejši in nasyschenneevospominanie, in bolj polno doživimo v zadnjih sobytie.Ostalos plačali le pozorni na okoliške zvoke isobstvennye občutek, in nato "kartinkaozhivet".
Kako uporabljati to znanje? Pochtivse psihoterapevtske šole menijo, da lyuboyproblemy ima svoje korenine v preteklosti. Torej mozhnovernutsya tam in najti način, kako ga rešiti. V NLP etotpodhod je sprejeta kot eden od številnih vozmozhnyhvariantov, ne pa samo enega. V NLP voobschepredpochitayut pogosto vprašati "Kako?"in ne"Zakaj?"in mimo štetivir sredstev, in brez težav.
Če želite, lahko v svojem osebnem istoriimozhno našli toliko primere uspešnega problem vedenje chtolyubaya bo rešiti samo samodejno. Esliv ne vedo, kako ravnati v določeni situaciji, tosamoe časa iti kampiranje za proshlogo.Tuda virov, kjer se soočajo s podobno situacijo in si sbleskom spopadanje z njo. Ob istem času zadnjega stoitzaimstvovat ne toliko ukrepi, skolkosostoyaniya, s katerimi so izumili.
Že iskal, vendar niso našli? Ne mozhetbyt! Ok. Bom dal še en namig. Vi ne nezastavlyaet omejena na sobstvennymivozmozhnostyami. Okoli vas je bilo in je dovolj ljudi, ki se lahko učijo od. Mimogrede, lahko celoizmišljena znaki.
Shtirlitsprosypaetsya očitno vlada v sobi: "tako&hellip-Osredotočanje&hellip- Če imam, nato yashtandartenfyurer Stirlitz, če imam, nato polkovnikIsaev&hellip-" Nenadoma se sliši:
No, boste dobili pijanega včeraj, tovariš Tikhonov!
Če ste že izbral primerdlya slediti, potem lahko začne delovati, kakesli bi je deloval. kopirati obrazmyshleniya, obrazno mimiko, kretnje, drža&hellip- Vemo, daum in telo - del enotnega kiberneticheskoysistemy. Kje dobiti informacije o našem modelu tozheponyatno: naše življenje izkušnje kodiran vnervnoy sistem. Vse to je shranjena v naših možganih. Vseeto lahko dobiti in uporabljati. Bodite drzni.
4.Subjektivna izkušnja je odločen zaznavanje pyatyusistemami: vizualno, slušno, taktilno, vohalne in Okusna
Kakšne so pet senzorični sistemi, yadumayu, ni treba posebej pojasnjevati. Vsak ima oči, ušesa, živčne receptorje v celotnem telesu, jezik in nos. Kot ihispolzovat za predvideni namen, verjamem, vse tozhedogadyvayutsya.
Tisti Cton domneva, da lahko ponudimo naslednje ideje. Mozhetepoprobovat:
1."Brskati po chuzhiedela";
2."klepet";
3."visi rezanci na ušesa";
4."Piljiti";
5."Get ostryeoschuscheniya".
Potem ko je poskušala vse, verjetno veste, kaj je potrebno čute nasamom primera.
Kaj je novega? Dejstvo, da se informacije, ki smo jih prejeli od zunanjega sveta, lahko razdelimosenzorična in naša sodbe o etoyinformatsii. Senzorično informacije vstopi posredstvometih večina od petih čutov. Tukaj je primer nadzor za vneshnimsostoyaniem sogovornika: "Vogali dvignjenimi ustnic, zob viden, zoženi oči, lica roza".Ostalnoe - naše sodbe in pojasnila:"je zadovoljen". Primerjajte: "Počutim budtososet želodec"in "Strah me je!"
Torej, kaj? In da sensornayainformatsiya objektivni in preverljivi. To lahko obnaruzhitkazhdy. Toda sodbe&hellip- Koliko ljudi, toliko imnenno. V odgovor na mimoidočega z nasmehom si mislil, da: Imam slab sprehod, in on mi smeetsya- onschastliv da izpolnjen tako postavnega moškega kot I- onvspomnil lep primer. Še posebej iznajdljiv lahko odloči, da ko otrok na glavo padla opeka&hellip-On gre samo in se nasmehne. In nič več.
-On je dobil mačka?
- Samo žena ostrih žebljev.
On je študent?
- Samo je imel slab vid.
On je priprava na maraton?
-Samo pozabi potovanja domov.
Kaj drugega bi lahko bilo koristno? Dejstvo, da se vsaka izkušnja lahko opišemo z uporabo teh samyhpyati senzorični sistemi. Ta v realnem svetu izkušnje uzhemozhno sprejetje in posredovanje. Kot je bilo prej? "Unego talent, to mora biti rojen. Praksa, praksa, praksa znova in znova, in potem bo prišel k tebi".
Pikassopriehal v Londonu. Na postaji, je ukradel chasy.Inspektor Policija je vprašal:
- Sumite nekdo vkrazhe?
- Ja, spomnim se ena oseba me kotoryypomogal iz avta.
- Ti si umetnik. Nariši egoportret.
In kvecheru risbo s Picasso delovati politsiyazaderzhala Londonu suma krajo trije starci dvuhdevushek, voziček in štiri pralne stroje.
V bistvu, večina "beruschayaza duša" Glasba - nastavite samo zvukovyhkolebany določeno trajanje, intenzivnost zaporedju. To lahko zapišemo na CD iliesche veliko, in nato razmnožujejo. Pred izumom notsposobnost igrajo pomembno glasbeno proizvedeniyabyla je podobna magije in čarovništva. Kdo je to, za kar mozhnonauchitsya roka.
spretnost "izpolnite muzykusmyslom" - ne več kot sposobnosttehnicheski brezhibno, z vsemi premori vovremyazamedliv ali pospeši, poveča ali zmanjša zvok, predvajajte glasbeno besedilo. In potem, če se tam odinchelovek na svetu, lahko to stori, potem njegov talent uzhemozhno posredovati celo vrsto drugih glasbenikov[1].To se že lahko naučil, da je v smislu sensornogoopyta.
"Takoj se pojavi -vospitanny, izobražen človek!" "Negomozhno zanašajo na". "Ona je tako nežen izabotlivaya!" "Naša punca vse narekov pishetna pet!" "Ima velik razvitoabstraktnoe razmišljanje". Vse to laskavovrednotenje dobljena zahvaljujoč zelo specifičenukrepanje. In ti ukrepi se lahko naučimo ietomu res naučiti.
5.Pomen sporočila v odgovor, da onovyzyvaet
- Moj vodja me hoče zadaviti, - je dejal sekretar svojo punco.
- Zakaj misliš, da je?
Stowe mi ga izpustili vse vprašate: "Agde našo Desdemona?"
- vyznat Einstein odpotuje v Tokiu povedal kongresu oteorii relativnosti.
- A chtoeto njej?
- No, eslitri las na glavi - to je majhna, tri vsupe las - veliko. Če dekle gre ravvinu- je pridna in dobra rabin, ampak esliravvin gre za dekle, potem veste.
In to Hochma Einstein potuje v Tokio?
V procesu prenosasporočila opravimo nekaj ukrepi,doseči nekatere Rezultati. ko etomnashi ukrepi vzrok odzivi.Naj pojasnim s primerom:
Halo, moj muci!
Kaj?! Sem mačko? Torej misliš, da sem žival? Torej, sem po tebi, pes!? Mama, mama! On me sukoynazval!
Kaj je naredil? Kaj je želel etimdobitsya? Kaj je dobil v zameno? To so vprašanja, ki prvi pridejo na misel, ko rassmatrivatkonfliktnuyu situacijo z vidika etoypresuppozitsii.
Tipična reakcijska"normalno" mož: "Na enkrat, ji ljubeče nanašajo reshilk, in ona, okužbe, nič neponyal! No, no, še vse ženske so bedaki!" Naslednja onpoydet pijejo od žalosti, in njegova žena že dalj časa mu neuslyshit kakšno prijazno besedo. Mi lahko emuposochuvstvovat tudi: "Želel sem narediti nekaj lepega za svojo ženo, Caller ID na njem "peljal sem" in celo teschupodklyuchila".
Malo verjetno je, da je to najbolj effektivnayakommunikatsiya. Kje je napaka? Tukaj je: odgovorReakcijsko ne povzroča naše namere, in našaukrepi, in pomeni, da bi dobili druguyureaktsiyu, morate samo spremeniti svoja dejanja. Eslito da počnete ne deluje, naredite nekaj nibuddrugoe. To postane očitno, ko se zavedaš, da je pomen sporočila v odgovoru, ki ga povzroča.
V NLPest modelu učinkovitih ciljev. Onanazyvaetsya T.O.T.E.[2]-Test-Ohperatsiya-Tjedo izhod (Ehod) .Če prvi test, definiramo naš namen, kaj myhotim doseči. V drugem - kjer smo seychasnahodimsya. Dejavnosti, ki jih opravljamo usmerjeni naumenshenie razliko med prvim in drugim testom. Vyhodopredelyaet prehod pogoj za naslednjo tarčo (prisovpadenii testi po opredelennogokolichestva času ob odkritju želene Caelian itd)[3].
Tablete "gendevit" (draže "nendevitum"). Vsebujejo retinola acetat 0.00086 g…
Kozmetike
Kozmetike