GuruHealthInfo.com

Zdravilo rastlinskega izvora in tradicionalnih receptov za lajšanje simptomov menopavze. Vročinski oblivi in ​​nespečnost

Video: Origano. Origano Travnik Glade

Vročinski vali so pogosto spremljajo napadi palpitacije

Če vam ta simptom moti, lahko uporabite recepte spodaj:

2 žlici. narezanih repa vlijemo 1 skodelico vrele vode, kuhanje 15 minut, filtra. Pijte 1/2 skodelice 4-krat na dan.

1-2 ur. Žlica modri glavinec cvetje pour skodelico vrele vode, vztrajajo uro. Pijte 1/4 skodelice dvakrat na dan za 20 minut pred jedjo.

1 h. Žlica korenine in korenike veliki oman pour 2 skodelici vrele vode, pustimo vreti 15 minut. Vzemite 2 žlici. žlico vsako uro.

Valerian koren - 2 dela Motherwort zelišče - 2 dela Yarrow zelišč - 1 del, sadežev janeža - 1 kos. 1 žlica. zmesi za zapolnitev steklena vrele vode, 30 min. Pijača 1/3 skodelice 2-3 krat dnevno.

Preslica zelišče - 2 dela, trava dresnik - 3 deli, cvetje glog - 5 delov. 1 žlica. žlico zmes vlijemo skodelico vrele vode. Vztrajati celo noč, prednostno v termo. Pijte 1/3 - 1/4 skodelice 3-4 krat na dan.

nespečnost

Ti nasveti vam bo pomagal znebiti nespečnost, vendar je treba opozoriti, da so glavni vzrok za motnje spanja živčne in duševne motnje, tako da je prva stvar, ki jo je treba skrbeti za njihovo čustveno ravnovesje in vedrino.

Priporočljivo je, da se odpravi obrok tik pred spanjem. Dve uri pred spanjem lahko le lahko hrano: zelenjava, sadje, mlečne izdelke.

Upokojijo prednostno najkasneje 22-23 ur. Za spanje normalno noč je dovolj za 5-6 ur. Najbolj koristen čas za spanje - od enajstih do petih zjutraj. V vsakem primeru je treba sanje ujeti čas dveh zjutraj do štirih zjutraj. Spati podnevi, zlasti pred sončnim zahodom, ni priporočljivo.

Spati bolje glavo na severu (ali vzhodu). Zahteva za pravilno orientacijo telesa v prostoru, ki je povezan s potrebo po uskladitvi elektromagnetnih polj. Smer gibanja elektromagnetnih valov v skorjo in osebo, mora biti enako.

Potreba spanja za trdo, ravno površino. V idealnem postelje (vsaj pod žimnico) morajo biti neobarvanih in plošč prevlečene z lakom. Po možnosti brez spalne pižamo in drugih oblačil. Če je hladno, je bolje, da pokrivajo več kot odejo.

Najhuje spati ves čas v želodcu. Najboljše od vsega - na eni strani, obrača nekajkrat ponoči iz ene strani na drugo (prevračanjem se zgodi samodejno), tako, da ne preobremenite ledvice in druge organe. Lahko spijo na hrbtu.

Zelo škodljiv prepih noč, ki jih povzročijo izcedek iz nosu in prehlad. Če boste odprli okno v spalnici, nato pa zaprl vrata tesno. Ali naj bo okno odprto v sosednji sobi in ne zapreti vrata. Znižanje temperature ne sme biti strah, kar je najpomembneje - izognili prepih. Če so vsa okna zaprta ponoči, je potrebno prezračiti sobo pred spanjem.




Ležanjem v postelji, poskusite znebiti zanimive izkušnje živčnega sistema, tune v prijeten spanec, daje sprostitev in pomladitev celotnega organizma.

Pomoč za normaliziranje spanja in zeliščnih čajev, decoctions in infuzij, v katerih bodo zvečer ali čez dan.

3 h. Spoon jabolčni kis medu pokal. Take 2 uri pred spanjem. Zmesi žlice.

2 žlici. žlici zelišč vrba zelišče pour 2 skodelici vrele vode, v termo b h. Pijača 3-4-krat dnevno v enakih odmerkih.

1 h. Spoon korenike in angelika koren pour skodelico vrele vode in napolni. Pijača 1/2 skodelice 3 do 4 krat na dan.

1 žlica. žlico starejši korenskega Rdeč kuhalno skodelico vrele vode, kuhamo 15 minut, pustimo stati 30 minut.

Tinkture potonika koren odstopajoči (Marina koren). S 10% tinktura 30-40 kapljic 3-krat dnevno. Potek zdravljenja - 30 dni.

2 uri. Sesekljano korenine baldrijana prelijemo skodelico vrele vode. Vzemite 1 žlica. žlico 3-4 krat na dan. Otroci - 2-3 krat na dan za žličko.

2 uri. Žlica Motherwort zelišč pour skodelico hladne vode, pustimo dan. Bodite večkrat na dan.

Valerian koren, hmeljni storžki - enakovredno. 1 žlica. zmesi za zapolnitev skodelico vrele vode. Pijte 1/2 skodelice v večernih urah.

Koren baldrijana in sladka detelja - 4 deli zel timijan, origano trava, Motherwort zelišč - 5 delov. 2 žlici. žlico zmes dodamo 0,5 l vrele vode. pred obroki pijačo 100 ml trikrat na dan. Melise listi - 2 dela Motherwort zelišč, Valerian korenine - 3 dele. 1 žlica. žlico zmes vlijemo 300 ml vrele vode, 2 uri, filter.

Pijte 1/4 skodelice 3-krat dnevno. Spanje na blazino, polnjene z gozdovi sena ali suhih hmelja. Pred spanjem jesti 1 žlica. žlico medu.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný