Preprečevanje hemoroide pri ženskah vajami in telovadbo

Preprečevanje hemoroide pri ženskah - kompleks ukrepov za preprečevanje nastanek in napredovanje bolezni. Enako pomembno kot preventivni ukrep za zdrav, pa tudi kot sredstvo odvračanja razvoja venske patologije danke za bolne ljudi. Če ženska starši, stari starši trpeli zaradi hemoroidov, potem je v tem smislu neugodnega dednosti, in velika verjetnost, da ga spoznam osebno enkrat. Sedeči naravo dela in za daljše bivanje na stopalih povečuje tveganje za pridobitev bolezni. Nosečnost in porod lahko sproži vnetje in povzroči izgubo vozlišč. Brez preprečevanja preprosto ni dovolj.

Preprečevanje hemoroide pri ženskah s sedečega dela

Ženske je treba upoštevati, da je njihov prijatelj - težko pisarniški stol, ne mehko udoben stol. To še posebej velja za nabrekli, s potenjem, dame. Constant vlage zaradi pregrevanja intimno potekalo ob zastoju krvi v venah medenične organe - neposredna pot za hemoroide. Vsako uro, boste morali iti ven za namizje posvetiti 5-10 minut aktiven gibanja ali vsaj všeč. Takšna niso trajna vaja - odlična preprečevanje stagnacije. Ne dobiti break? Potem Dr. Keglove vaje pomoč, da se sprostite napetost in zadnjico. Anus pritisku za 8 sekund, če boste morali prenašati potovanje na WC, nato pa počasi sprostitev. Vaja je preprosta, zahteva nobenih posebnih položajev, neopazno. In prednost je ogromna. Nagnjenost k hemoroide, da dobimo učinek počne dnevno tudi do 25-krat. Razvite mišice presredka pri ženskah - dobra za preprečevanje in hemoroidi, ter ginekološke bolezni. Mlade ženske naj bi bilo pravilo, da vlak presredek - dostava bo potekalo brez prekinitev.

Gimnastika hemoroidi pri ženskah

Ta telovadba za preprečevanje hemoroidov pri ženskah je mogoče opredeliti kot terapevtsko. To izboljšuje krvni obtok in s tem spodbuditi odtok venske krvi iz kavernozni formacije danke. Ne mirovanja - ni pogojev za izbuljenimi hemoroide. Hkrati pa je usposabljanje trebuh, stimulacijo črevesju, krepitev mišic medeničnega dna.

Vaja s hemoroidi za ženske v ležečem položaju (na tleh, na kavču):

• Noge se ločila, noge ukrivljen na kolena. Počiva na ramenih in nogah, morate dvigniti in nižje medenico.
• Zategovanju trebuh noge upognjeni na kolena.
• Nadomestna dvižni ravne noge.
• Škarje - plemenske in prešli na strani postavljeno ravno noge.
• Imitacije kolesarjenje.

Vaja v ležečem položaju obrnjeni navzdol - počiva na kolenih in podlakti, medenice, da se obrne v obe smeri (do dotika tal zadnjico).

Vaje iz sedečem položaju - naravnost nazaj, telo nagnjeno naprej v pljučih. Precedite in sprostijo mišice anusa.

Vaja iz stoječem položaju - prekrižanimi nogami. Ritmično napeti in sprostiti mišice zadnjika in zadnjice.

Preprečevanje hemoroide pri ženskah mora biti sistematično in redno, vendar pa so vaje v času poslabšanja ne more biti. V času odpusta medicinsko gimnastiko način je podoben preventivno: do 3-krat dnevno za 10-15 minut.

Masaža s hemoroidi pri ženskah

Če so hemoroidi le načrtovano, je smiselno narediti masažo za preprečevanje. Seveda, mora izbrati tehniko Proktolog in ravnanje specialist. Čeprav je pravilna neodvisen manipulacija lahko koristi. Najprej normalni pretok krvi, oslabi zaprtje, okrepiti mišice anusa. Postopoma pusti bolečine, resnost, otekanje mine, vermikularnim žilno steno. Praksa kot preprečevanje in zgodnje zdravljenje so tri vrste masaže:

• Rektalni. Ženska leži na njeni desni strani. Strokovnjak vstopi v prst v anus in izvaja božanjem in trituriramo manipulacije brez izvajanju pritiska na gomoljev. To velja vibracije tehniko masaže.
• Kraj (vzhod). Točke za zdravljenje hemoroidov je več kot 20, za izvedbo postopkov zahteva ustrezno strokovno usposobljenost. Vendar pa je na voljo za vsako žensko manipulacijo tudi. Lahko pričakujemo dobre rezultate redno masažo palca na obeh rokah. Tukaj je "uporabno" točka na dnu mezincem na noge, da pritisnete 10-krat na njem.
• Uvlek. To se izvaja ne le za preprečevanje, ampak tudi lajšanje bolečine pri akutnih poslabšanj. Set na običajen način simetrične 2 medicinskih bank na ravni 2. ledvenega vretenca premakne zelo počasi vzdolž hrbtenice do križnice, in nato privede do izhodiščni položaj.

Ko se hemoroidi z krvavitev kakršnokoli ni izvedla postopkov.

Droge preprečiti hemoroide pri ženskah

Tablete, ki bo zaščito proti nastanku hemoroidov, seveda, ne obstaja, in ne sveče za preprečevanje. Vsi obstoječi Zdravila priprave: mazila, svečke, geli terapevtske namene. Preventivno lahko okrepi le venske stene hemorrhoidal plexus, da ga odpornost na raztezanje in nastanek vozlišč. Najboljši so rastlinski pripravki, ki vsebujejo flavonoide diosmin (flebodia 600 Diovenor 600) in nadalje hesperidin (Detraleks, Venarus). Te tabletne formulacije se vzamejo dolgih predmetov venske insuficience. To bo preprečilo nastanek hemoroidov, in tudi preprečevanje poslabšanj kroničnih bolezni. Katera bo bolj učinkovito, lahko ženska samo učijo iz izkušenj. Lekarna veriga prodaja tudi dodatke Doppelgerts isti namen. Sredstva za vensko daje najboljši rezultat v povezavi z vadbe, prehrane in higienskih postopkov, zlasti kopeli in pranje s hladno vodo stran po vsakem stolu.