Lahko športom na gastroduodenite?

Video: Mleko vprašanje 3. ŠPORT dojenje

Vsak bolnik mora razumeti, da je treba v prisotnosti te bolezni poskušajo zmanjšati nobene fizične aktivnosti, vključno z aktivnim prometa med jutranjo vadbo in šport. Prav tako je potrebno slediti počitek in način spanja čez dan in se izognili stresu in živčni okvar.

Strokovnjaki dobrodošli na gastroduodenite gimnastiki, zahvaljujoč kateremu bodo bolnik lahko okrepi živčni sistem in prilagodi presnovo. Poleg te dejavnosti bo služil kot odlično preprečevanje kardiovaskularnih težav in bo lahko stabilizira krvni obtok v trebušni votlini.

Druga metoda preprečevanja gastroduodenita preponsko dihanje.

Terapevtske vaje na gastroduodenite

Če poklicni šport na gastroduodenite kontraindicirana, kakšna vaja na gastroduodenite dovoljeno? LFK je svetlo obremenitev trebušnih mišic, katerih namen je izboljšati cirkulacijo krvi v predelu trebuha. Poleg tega, lahko to storite splošne razvojne vaje za prtljažnik, kar kaže na pobočjih v različnih smereh, in svetlobo krožni vrtenja. To je treba upoštevati pravilno dihanje v času njihovega izvajanja.

Strokovnjaki ponujajo nekaj nasvetov za telesno vadbo kot preventivni gastroduodenita:

• Ne moreš narediti nenadnih premikov;
• Nizka ne ukrivi;
• Morate izbrati počasen ritem;
• Čas je za en razred - ne več kot 15 minut;
• Lahko sodelujejo le v telesno vadbo dve uri po obroku;
• Obvezno počitek po terapevtskih vaj, medtem ko leži na kavču, vsaj deset minut.

Vaja terapija za profilakso gastroduodenita

Značilno je, ko LFK gastroduodenite, ki jo strokovnjaki za profilakso obnoviti regulacijo prebave, izboljšanje krvnega obtoka stabilizacije želodčne motiliteto in izločanje želodčne in trebušne mišice okrepi.

Med intenzivnim delom pojavljajo različne kemijske reakcije, izzivalen pospešitev metabolizma, kisika in energije v vseh celicah. Hvala za preprečevanje, se nadomestijo z novimi celicami in s tem pospešuje proces zdravljenja. Poleg tega je zmanjšana nevarnost za napredovanje kronične gastroduodenitis. LFK je tudi pozitiven učinek na dihala.

Ponavadi se prva vaja se imenuje na preteku desetih dni po začetku bolezni. Sklop vaj za preprečevanje zapletov, izbranih na podlagi želodca izločanje.

Preprečevanje gastroduodenitis z nizko kislost

Ko gastroduodenitis z nizko kislost terapijo vadbe je sestavljena iz preprostih vaj, ki jih je mogoče storiti v zmernem tempu. Postopoma se je njihovo število povečuje, in je glavni poudarek na krepitvi razvoja tiska in desno v trebuhu dihanje. Pouk je treba nadaljevati približno trideset minut.

Približna območje:

• V stoječem položaju potegnite svoje roke naprej in vrtijo krtače v različnih smereh - za vsako desetkrat.
• Položaj na vseh štirih, izvajanje dih, postavljeno vsako roko na prvi strani, in nato navzgor. Na izdihom, pade in dvigne naslednji. Ponovite to vajo naj bo vsaj osemkrat na gastroduodenite.
• V enakem položaju na Vdihnite in znižuje njegova glava obokan nazaj v ledvenem delu. Na izhodu pa vse okrog - to upogne nazaj in dvigne glavo. Ponovite približno devetkrat.
• V položaju, ki leži na hrbtu, postavljeno njegova leva noga zravnal, in kot ste izdihom izpuščena. Potem je moja noga in izvede isto dejanje (vsaj 9-krat).

Video: Ali lahko s športom med menstruacijo?

Preprečevanje gastroduodenitis z visoko kislost

V primeru visoke stopnje kislosti vadbe se bo razlikoval od prejšnjih za usklajevanje in obremenitev se bo nekoliko povečala. Hkrati vaje za medije čim manjša.

V tej obliki gastroduodenita zdravniki priporočajo plavanje lekcije, jahanje na drsalk in smuči. Poleg tega uporabnih iger z žogo in različnih ras, ki zagotavljajo tudi psiho-čustveno razrešnice.

Približna območje:

Video: Ali je mogoče, da vlak v mrazu

1. Stalni, upogne roke za njegovo glavo, in navdih sprejeti na stran nogo in nazaj sag. Making dih, telo vrne v prvotno stanje. Za vsako vejo ponovimo vsaj osemkrat.
2. V stoječem položaju, da se nagne naprej, sprostite roke in ramena. Tresenje svoje ude v različnih smereh za minuto.
3. Leži na hrbtu, hkrati pa dvigniti nogo in roko (na primer, prvo pravico), vzame sapo. Upognite nogo in roko in privijte kolena na trebuh, nagnete glavo na trebuh. Ponovite do šestkrat.