Toplotni udar športniki. Nadomestilo za izgubo natrijevega in kalijevega klorida v športnike

V daljših dirk, tudi v normalnih pogojih telesna temperatura okolice športnik pogosto dvigne od običajne 37 ° C do 40 ° C. Pod pogoji lahko toplote in visoko vlažnostjo ali presežnega oblačil na telesno temperaturo osebe lahko dvignejo na 41-42 ° C. dvig temperature na to raven samega postane uničuje tkivnih celic, zlasti možganskih celic. Ko se to zgodi, se simptomi se pojavijo številne: končni slabost, izčrpanost, glavobol, omotica, slabost, obilno potenje, vrtoglavica, motnje hoje, akutno vaskularno insuficienco (propad) in izguba zavesti.

Ves ta kompleks se imenuje toplotni udar, in če se ne zdravi, da lahko povzroči takojšnjo smrt. Sicer pa tudi, če je oseba prenehala fizično delo, temperatura se ne spusti po sebi. Eden od razlogov za to je kršenje mehanizma za uravnavanje temperature, ki je pogosto pri visoki temperaturi. Drugi razlog se nanaša na dejstvo, da je toplotni šok zelo visoko telesno temperaturo skoraj podvoji stopnjo znotrajceličnih kemijskih reakcij, kar vodi k nadaljnjim sproščanjem toplote.

Pri zdravljenju Toplotni udar morate čim prej zmanjšati telesno temperaturo. Najbolj učinkovit način je treba odstraniti ves oblačila, podaljšan hladne vode namakanje vsej površine človeškega telesa ali neprekinjeno brisanje in ga piha z zrakom z ventilatorjem. Poskusi so pokazali, da ti ukrepi zmanjšati telesno temperaturo, je skoraj tako hitro, kot kateri koli drug postopek, čeprav so nekateri zdravniki raje celotno telo potopitev v vodo, ki vsebuje žganci zdrobljenega ledu.

Nadomestilo za izgubo natrijevega in kalijevega klorida v športnike

med podaljšan konkurenca v vročih in vlažnih pogojih smo zabeležili v športnike izgubo telesne mase od 2 do 4,5 kg 1 uro. To je predvsem posledica znoj. Izolacija potu v količini, ki zadostuje za zmanjšanje telesne teže le 3%, lahko bistveno zmanjša sposobnost človeka in hitra izguba teže 5-10% pogosto resne posledice v obliki mišični krči, slabost in druge učinke. Zato je pomembno, da se nadomestilo za tekočino, kot je izguba.

Nadomestilo za izgubo klorida natrija in kalija. Znoj vsebuje veliko količino natrijevega klorida, v zvezi s katero vsi športniki dolgo priporočamo uporabo tablet soli med telesnim delom v vročih in vlažnih dneh. Vendar pa je zloraba tablet soli pogosto naredi več škode kot koristi. Poleg tega, če bi namesto opravljanje atletske največjo obremenitev na prvi dan športnik aklimatizirati 1-2 tednih postopoma povečuje čas za prebivanje pod takšnimi pogoji, znojnice tudi aklimatizirati in količina soli s potenjem izgubi, zmanjša na vrednosti le majhen delež komponent soli brez izgube aklimatizacije.

Prilagoditev znojnice večinoma povezano s povečanjem izločanje aldosterona iz nadledvične skorje. Aldosteron, po drugi strani neposredno vpliva na znojnic, povečanje natrijevega klorida reabsorpcijo potu, preden je sol izoliramo iz kanalov z znojnic na površini kože. Takoj po aklimatizaciji športnika se le redko obravnavajo primerno jemanje tablet soli med športnega dogodka.

vojaške izkušnje oddelki, izvedli težko fizično delo v puščavi, je pokazal še en elektrolitov problem - izgubo kalija. kalijev izguba včasih pojavi kot posledica povečanega izločanja aldosterona med prilagodijo toplote, ki jo spremljajo povečanje sproščanja kalija v urinu in znoj. V zvezi s tem so nekateri dodatkov za športnike tekočine, običajno v obliki sadnih sokov, skupaj z natrijevim kalija vsebuje v ustreznem razmerju.