Stres in slabe navade

Tudi v srednjih letih zrasla staro suho kožo, rumene zobe, dolgočasno oči, počasno gibanje. Ženske se soočajo razbrazdano z gube posebnimi kadilci.
Nekdo lahko mislite, da je nekaj cigaret na dan ne bo škodilo zdravju, če ne pomaga pri utrujenosti. Žal, to pa ne.

Dušenje višjih kortikalnih funkcij traja 8-20 dni, potem ko celo "zmerno" dozo alkohola. Obstaja veliko primerov, vidimo, da na relativno pogosto uporabo alkohola, včasih trajno izgubijo zmožnost za ustvarjanje nečesa novega, ki zahteva duševno stres in volje. Na redni zastrupitev z alkoholom razmišljanja postane formuliranega, neustvarjalnim, postopoma izginja zanimanje za novo. Konec koncev, oseba, ki razgrajuje kot osebnost.

Ne kapljico alkohola - to je norma za zdravje in visoko učinkovitost. Tudi najmanjša odmerki so škodljivi za telo in sistematično uporabo neizogibno vodi v alkoholizem.

Mimogrede, na prvem mestu pritrjena na zdravljenju odvisnosti od drog alkohola za dolgo časa dal pivo. To je zelo zahrbtna in škodljivo pijačo.

Vse to je res, ker alkohol nastala kot posledica interakcije številnih dejavnikov, ki derange prilagajanja sistema telesa, zaradi česar je težko za prilagajanje na hitro spreminjajoče se razmere za obstoj. Naj živijo na tem vidiku večplastno, kompleksen problem alkoholizma.

Stres - vzrok rojstva alkoholizma, sklep, ki ga zdravniki že dolgo pred prihodom "stres" koncepta. To je bilo kasneje ugotovljeno, da je alkohol sam stresa.

Živimo v težkih razmerah, stres skrivajo na vsakem shagu.- Vendar pa ni vse rešiti svoje težave z alkoholom. Zakaj?

Še enkrat, zdravniki, sociologi, psihologi iščejo odgovore.

Izobraževanje, tradicije, družbenega okolja? Ja, seveda, vse to vpliva. Vendar pa obstajajo primeri, ko je ista situacija, in poiskati kozarec še malo. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da ljudje reagirajo različno na istih dejavnikov.

Za tiste, ki smo jih pripisujejo vrsto nadledvične, označen s sprostitvijo prevlado adrenalina v bilanci simpatičnega-nadledvične sistema. Ti ljudje so značilni razdražljivost, anksioznost, sebe dvoma včasih. tip NE, to je tisti, ki je značilno povečano sproščanje noradrenalina - a samozavestnih ljudi, včasih z občutkom večvrednosti nad drugimi. Jasno izraženo vodstvene lastnosti, zato so nagnjeni k neke agresivnosti, pogosto - v sumničavost. Mešanega tipa je značilno kombinacijo funkcij in nadledvično žlezo z NE vrst. To so ljudje zelo razdražljivi, eksploziven, moteče, hipohonder.

Mi je določeno, da ugotovi, kaj je razlika ljudstvo nadledvično žlezo in mešanih vrst SV v smislu odpornosti proti alkoholu. Da bi odgovorili na to vprašanje, smo opravili posebno študijo.

Video: Slabe navade in stres

Zakaj je pod stresom se je hrepenenje po alkoholu? Po umiritvi napetosti je lahko, verjetno, in druga sredstva?

Nedvomno! Ali je mogoče, da gravitirajo Alkohol posamezniki preprosto ne vedo dovolj o nevarnostih alkohola, se ne izobražujejo v zvezi s tem? Potem je treba osredotočiti na spodbujanje učinkovite metode za odstranjevanje živčno napetost. Ni sporno, kot propaganda je zelo koristen. Ampak problem je, žal, ne rešuje.
V iskanju namige potisk poudaril posameznika do alkohola, smo uporabili adrenogram metodo v vidika dnevnih biorhythms: zjutraj (9-12 am), kosilo (od 12 do 16 ur), večer (16-22 h) in ponoči (22-9 ur).

adrenogram metoda je bila uporabljena za ljudi, da alkoholizem za učinkovito in ustvarjalno delo. Razlogi za sprejem alkoholnih pijač se imenuje motnja v strokovni ali domačega okolja. Značilno je, da v zgodovini kažejo različne čase dneva, ko se bolnik počuti posebno potrebo po alkoholu.

Študija živčnega sistema teh bolnikov je pokazala, da imajo simpatično-nadledvične krize tipa NE.

Bolniki študirali v znaku adrenogram jasno razdeljene v pet skupin. Prvič, največja, je značilen izrazit izčrpanja noradrenalina v ozadju poveča izločanje adrenalina, ki ga je spremljala precejšnja tesnobe, strahu, čustvene stiske, napetosti skozi ves dan. Kakovost poklicne dejavnosti je bil zmanjšan na minimum. Tukaj izkrivljanja ravnovesje simpatičnega-nadledvične sistem tako pomemben chcho dotaknil hipotalamus, kršitev funkcij, od katerih je takšne dramatične simptome. Glede na znanstvene terminologije, da je sindrom hipotalamus izčrpanost faza.

V drugi skupini krize so še posebej izrazita zjutraj, da je očitno, je bil zaradi vključitve v poklicne dejavnosti. Pri teh bolnikih je značilno hrepenenje za alkohol zjutraj.

Tretja skupina razlikuje splošno zdravstveno stanje utrujenosti povezano s pomanjkanjem zalog noradrenalina na splošno, vendar v odsotnosti izrazito izčrpavanja sympathoadrenal sistema, kot je bilo v prvi skupini. Krize se ne zazna. Bolezni simptomi so bili podobni tistim iz prve skupine, vendar manj oster.

Za naslednje skupine so značilne NE kriz zvečer, ki jo je mogoče povezati s spora v domačem področju. V zgodovini - hrepenenje za alkohol v večernih urah.

Predstavniki pete skupine, najmanjši, krize je prišlo v času kosila, ki je najbolj verjetno, da bo v zvezi z razmerami v industrijskem sektorju.

Tako je v vseh primerih, NE krize vodi do sproščanja noradrenalina jeseni. V vseh primerih je uživanje alkohola je bilo kar le začasno rešitev, na koncu se je dogajalo še večje izčrpavanje simpatičnega-nadledvične sistema in s tem - povečana odvisnost od alkohola.

Video: SDS Izdaja 1. Glavni dejavniki, ki vplivajo na človeško telo

In kaj o naših vrstah? Ah, tu zaznamovala odvisnost: vse zgoraj navedene skupine je bolnikov pripadal vrsti nadledvične žleze, ki določa njihovo zavezanost NE Creasy z izčrpavanje že tako nizke sproščanje noradrenalina.

Oseba, ki je v treznem stanju pripadal vrsti nadledvične žleze, je bil napet, tesnobe, prepričani o sebi, da je bil, glede na že znano razvrstitev, "zajec", po pitju alkohola obrnil naravnost v svoje nasprotje - "The Lion Man" : postati samozavesten aroganca, arogantni, agresivni. Razlog za to - okrepljeno sproščanje noradrenalina pod vplivom alkohola. In to je tudi past, da je alkohol postavljen na način pitja.

Torej, kaj? Izkazalo se je, da obstaja določeno nagnjenje k nadledvične vrste ljudi, ki jih potiska v položaj stresa na poti odvisnosti od alkohola?

Ja, ljudje tipa nadledvične v določenih pogojih bolj enostavno z alkoholom. Toda to ne pomeni, da je to vnaprej določeno z naravo. Samo naj bi ljudje tipa nadledvične vemo, da je tveganje, da postane alkoholik, za njih bolj pereča kot za mnoge druge. Zavestni odnos do te posebne organizem lahko pomaga razumna oseba pravočasno vključiti "zavoro", več, da narava ima v telesu možnost popravka duševnega skladišča. potrebujejo le za spretno uporabo razpoložljivih rezerv.

Tako je vsaka "oseba simpatičnega-nadledvične sistema je edinstvena kot prstni odtis. V interesu miru in duševnega zdravja, moramo vedeti, kako in v kolikšni meri lahko nadzorujete delovanje tega sistema, povezano neravnovesja, ki so posledica stresa preobremenitve.

Mož je bil v razburjenje stresa, in telo v skladu s posameznimi značilnostmi simpatičnega-nadledvične sistem odziva na to povečano sproščanje noradrenalina (NA krizi), ki vodi do izčrpanja rezerv sistema - dope in dopamina. Alkohol "poživi" Dope - dopamin generatorja simpatično-nadledvične sistema, in za kratek čas je dopolnitev noradrenalina zaradi nadaljnjega zmanjšanja rezerv dope in dopamina - že vemo alkohola past. In če je, nasprotno, okrepiti rezerve, ki jih povezuje "svež" potencialni generator simpatičnega-nadledvične sistem? Ali je to mogoče? To je.

Video: # 4 Obraz Fitnes

Naša raziskava je simpatično-nadledvične sistem športniki so pokazale, da telesna vadba vodi k povečanju sinteze noradrenalina. Zato sem jih in "delo" mehanizmi povečanje rezerv sympathoadrenal sistem pod vplivom mišične obremenitve.

Smo že omenili povezavo alkoholizma z hipotalamus sindromom. Spomnimo, da je poslabšanje sindroma opazili v jeseni. V tem obdobju bi morala biti še posebej pozorni in naj sprejmejo učinkovite ukrepe za krepitev rezerv simpatičnega-nadledvične sistema. Na primer, razkladanje prehrana terapijo (RTR), ki traja 1-2 dni v domu vodi v slabitev resnosti hipotalamus sindroma in okrevanje opravljanja simpatično-nadledvične sistema. Upoštevajte tudi, da je po naši raziskavi, uporaba terapevtske vaje za sprostitev (LRH) zmanjša sintezo adrenalina (zlasti za suschestvvenno nadledvične vrste ljudi), kot je avtogeni trening (AT) - noradrenalina sinteze.

Zdaj govoriti o drugemu človeku težave - odvisnosti.

V eni seriji zasvojenostjo z drogami in poživilih pogosto razpravljali problem, in to je res. V bistvu gre za isto bolezen. Če je oseba, ki uporablja droge, ki pripadajo skupini zdravil, se šteje, narkomanka. V vseh drugih primerih pravilno govoriti o zlorabi, ko so v teku, ne samo kozmetične, ampak tudi kemikalije za gospodinjstvo, vključno strupena.

Žalostna statistika kaže, da je večina pripisujejo zasvojenosti mladih, prvič uporabili drogo iz radovednosti. Želel sem, da bodo imeli "zatočišče drog". Toda nobena od njih ne bi mogel predstavljati, hudiča, v katero so padle zaradi svojega nepremišljenega dejanja.

Opažamo pri odvajanju kajenja - to je tipična zloraba substanc. Pri mladostnikih, lahko zelo enostavno iti v odvisnosti od drog, ko so začeli kaditi "travo".

Vsakdo mora priznati svojo odgovornost za otroke, družino, prijatelje, za družbo in za sebe.

"Delo, da je zdrava!" Je dejal slavni ruski igralka, znana po svojem ustvarjalnem dolgoživosti.

Kot pristop do zdravega načina življenja, kje začeti?

Najprej moramo psihološko pripravo. Vsakdo se mora odločiti zase na vprašanje, ali je treba za zdrav način življenja. Nobenega dvoma ni, da se lahko v razmislek še to vprašanje le pozitiven odziv. In ko je prišlo do tega, da je potrebno mobilizirati vso svojo voljo, da se seznanijo s pravili in zahtevami zdravega načina življenja. Sprva, za nekatere morda ne bo enostavno - to bo moral odreči veliko, kot se včasih zdi, je okrašena z življenjem. Ta navada je bogat in jesti, daljše ležijo v postelji, leže čez dan na kavču, vleči cigareto, piti pivo s prijatelji, sodeluje pri obroku z vinom.

In potem boste morali dobro pretehtati svoje telesne sposobnosti. Starejši ljudje s kroničnimi boleznimi, je zaželeno, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da odloči, katere predlagane sanacije sodobnih metod znanosti so jim na voljo. In na koncu je najbolj pomembna stvar - za začetek razvijanja izbrane metode.

V vsakem posameznem nizu potrebnih elementov so vključeni: dnevno rutino, telesno aktivnost, uravnoteženo prehrano.

Video: PWR človek storiti več, kot je bilo načrtovano!

Na voljo v tej knjigi temeljijo na priporočilih mnogih študij z uporabo prefinjene nevro-hormonske metode na velikem kontingent ljudi različnih poklicev, starosti in spola. Med njimi je bilo veliko ljudi okoli desinhrozami, nevrotičnih motenj, z nizom "bolezni civilizacije". Razumno in dosledno izvajanje priporočil, ki jim pomagajo spet počutite zdravi radosti bivanja.