Telesna dejavnost ščiti težke pivce

Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za raka in smrtnosti, povezane s porabo alkohola.

Dobra novica za ljubitelje močnih pijač objavila "British Journal of Sports Medicine", v začetku tega tedna.

Medtem ko znanstveniki iščejo novo orožje proti zeleni zmaj, zloraba alkohola še vedno traja na milijone življenj vsako leto in je vzrok za hude kronične bolezni.

V Ameriki, zaradi ekscesov z alkoholom vsako leto umre 88-90 tisoč ljudi, in povprečno življenjsko dobo alkoholikov je danes na 30 let nižje kot v splošni populaciji.

Uživanje alkohola ima tako kratkoročne in dolgoročne škodljive učinke na zdravje ljudi. Ljudje, ki redno pijejo nad normo, ki povečujejo verjetnost bolezni srca in ožilja, kap, rak dojke, jetrni rak, kolorektalni rak, in drugi.

Toda nekatere študije kažejo, da telesna dejavnost preprečuje škodljive posledice alkohola. Alkohol in polnjenje domnevnega vpliva na nekaterih celičnih mehanizmov, vendar v nasprotni smeri. To je poskušal dokazati avstralski znanstveniki.

Za nove podatke projektov iz nacionalnih raziskav, izvedenih v Angliji in na Škotskem so bili sprejeti v letih 1994, 1998, 1999, 2003, 2004 in 2006. Med drugim so bili anketiranci vprašal o tem, koliko alkohola se porabijo v enem dnevu, tednu, na mesec, kot tudi, kako pogosto se izvaja.

Profesor Emmanuel Stamatakis (Emmanuel Stamatakis) od Charles Perkins centra na udeležence Univerze v Sydneyju razdeljeni v pet glavnih skupin: nikoli ne porabi alkohola prejšnje uporabe, zmerno uporabo (manj kot 1-krat na teden), kot tudi zloraba alkohola in alkoholikov.

Ugotovljeno je bilo, da je med telesno aktivnostjo in tveganje za smrt zaradi raka in drugih vzrokov v težkih pivcev neposredna povezava. Zaščitni učinek viden v vseh skupinah, vendar pa je najboljši učinek na gibanje ljudi, ki pijejo zmerno (tretja skupina).

Zaščitni učinek telesne dejavnosti postane očitno šele, ko oseba, ki izpolnjuje minimalne priporočljivo normo, potem je vsaj pol ure na dan, večino dni v tednu. Upajmo, da je to dobra spodbuda za tiste, ki radi sedijo z zaslonom stekla.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný