Četrti mesec nosečnosti

Spremembe v vašem trebuhu toliko bolj opazna. Vaša teža se povečuje, medtem ko je trebuh zaokroži. Zdaj je čas, da posodobitev garderobo in kupiti tiste stvari, ki vam bo dala udoben občutek za naslednjih nekaj mesecih nosečnosti.

Morda včasih počutite napade vročine, potem pa se začne potiti?

Morda boste opazili, da je bradavica sprosti rahlo rumenkasto tekočino. To kolostrum. Njegov nastop je znak, da so vaši mlečne žleze deluje pravilno in po rojstvu boste imeli veliko mleka, ampak odsotnost takšnih izborov nikakor ni dokazov o kakršnih koli težav v prihodnosti. Če imate težave, uporabite blazinice za nedrčke, ki so namenjeni za doječe matere - to vam bo pomagal zaščititi oblačila iz videz mokrih madežev.

Volumen krvi, ki kroži v telesu prav zdaj, se je izrazito povečala, in posode so razširjene. Možna manifestacija krčne žile. Njeni prvi znaki lahko postane pojavil pod žilnih kožo "zvezdic". Saj bo prišel na pomoč s posebnimi vajami in svetlobo masažo, kontrastnih kopeli in antivarikoznye spodnje perilo.

Ne sedi s prekrižanimi nogami, nadomestno klop pod nogami pri opravljanju sedečega dela, kot tudi zagotavljajo dobro stopala počitek.

Povečana količina krvi lahko privede do dejstva, da boste morali sprejeti dodatne železa. Priporočila za izbiro zdravil, vam bo zdravnik, ko se boste peljali celotno krvno sliko. Posebno pozornost je treba nameniti preprečevanju anemije pri če vadite vegetarijansko prehrano.

vaše dnevne prehrane, poskusite ustrezno načrtovati in se multivitaminski, v tem primeru, se bo vaš otrok dobil vse, kar potrebujete.

Razvoj zarodka v četrtem mesecu nosečnosti

Začne se nov izraz. Vaš otrok se začenja uveljavljati svojo suschestvovanii- vendar, ni dvoma, še vedno ne čutijo, da se premaknete. Jih boste počutili do 1. avgusta st teden amenoreje, celo 21 minut, če je to vaš prvi otrok.

Oblikovanje osnovnih telesnih funkcij

To se nadaljuje v "gradbenih" delo

V preteklih tednih smo že prišlo do več stopenj "da" in "prejemajo" različnih organov. Nekateri izmed njih so se začeli delovati. To je jasno vsem pomenu tega obdobja ... Kot lahko odsotnost nekaj manjših vijakov ovirajo gradnjo velikih objektov, in tukaj - en majhen izpust v začetni fazi razvoja lahko vpliva, resno ali ne. Prisotnost številnih poškodovanih celic v različnih primerih lahko pripelje do drugačnega rezultata. To je ena stvar, če te celice predstavljajo majhen del jeter, in čisto nekaj drugega - če bi se celice tvorijo prihodnje vidnega živca. Na srečo, relativna fleksibilnost mehanizmov bolj nam omogoča, da bi našli rešitev v primeru takih težav. Prav tako prispeva k raznolikosti! posamezniki in dejstvo, da ima vsak od nas svoi- majhne značilnosti.

Vsako znanje je pridobil postopoma

Nekateri organi nemudoma sprejmejo na svoji končni obliki, medtem ko ga pridobi postopoma, na primer, ledvice in možgane - morajo imeti dolgo obdobje brejosti.

Razvoj nekaterih organov je interaktivna v naravi: na primer, komor srca postane njen obseg zaradi količine krvi črpane. Zato ploda srčni utrip. Drugi organi zahteva usklajeno delovanje: na primer, pljuč zorenje je nemogoče brez razvoja prsnimi mišicami, ki "sproži" postopek dihanje. Plod je zelo zgodaj začne, da bo gibanje z dihanjem, da imajo čas za krepitev mišic do točke, ko so ga potrebujejo za dihanje.

Večina funkcij življenja, kot so npr kisik dotok, odpadki ali izhodno močjo, posteljico vzdržujemo, ki na tem mestu popolnoma oblikovana. Zdaj je glavna okupacija otroka -, da se prilagodijo na nove funkcije in možnosti rastočega organizma, kar počne v svojem osebnem ritmu.

Bolj in manj vidne transformacije

Vaš dojenček je zrasla, njegova višina je 12 do 14 cm, teža - 150-250 g Zdaj je samo ohranja svojo glavo, noge so daljše ročaji. Tam so bile oznake na prstih rok in nog, je zanič svoj palec. Svetloba še ne deluje, je pa zato nepravilne premike z dihanjem, s katerim plodovnice v in iz pljuč.

Mrežnica postane bolj občutljiva na svetlobo. Telo je prekrita s tanko tanka (vellus las), koža prozorne in vidne kapilare.

Za informacije o mesečni razvoj zarodka in nato zarodek ni treba vzeti dobesedno. Tam se v povprečju, tako imenovani "normalna" stopnja razvoja, ampak vsak otrok je strogo individualna. Ne osredotočajo na nedoslednosti.

Dobro počutje matere v četrtem mesecu nosečnosti

Za veliko žensk drugo trimesečje je najbolj prijetno. Prvi ultrazvok, da ste storili v zadnjem mesecu, so se umirile. Z iste neprijetne simptome vas moti v prvem trimesečju, je izginil.

opazne spremembe

V 1. trimesečju lahko motijo ​​slabost in utrujenost, v 3. - občutek velik in neroden postane njegovo telo. V 2. trimesečju, se boste počutili čisto v redu, vendar vaš želodec je postopoma zaobljeni, vse je enostavno bo uganiti, da ste noseči, in skrbno vas obravnavajo.

Ko je "pravica" set uteži boste pridobili približno 1 kg na mesec. Kmalu, če hočeš, lahko ugotovite, spol otroka, ki ima ultrazvok.

4. mesec. skoraj oblikovana dotik in brbončice.

Kaj se dogaja z vašim telesom

Maternica še povečati obsega, vendar tokrat ste seznanjeni s tem - lahko spremenite in videli na lastne oči. Za obdobje 4 mesecev fundusa doseže popka. V celotnem obdobju nosečnosti lahko moti obilno izcedek iz nožnice je bele barve, ki je povsem normalno. Na prsi postale vidne žile. Krvni tlak w nekoliko zmanjšajo, saj se število krvnih žil v širijo in povečuje. Lahko pojavijo mišični krči, še posebej ponoči. Za spopadanje z njimi psi 1rosite svojega zdravnika ali babico predpisati dodatne vitamine in minerale. Dlesni lahko krvavijo, ko si umivate zobe s tem nič je mogoče storiti, po rojstvu se vse vrne v normalno stanje.

Morda boste počutili bolje fizično, ampak nimaš nobenega dokaza, da je v redu, tudi otrok. Te štiri mesece se zdi dolgo, ker se ne počutite vašega otroka gibanja. Bodite previdni, predvsem v večernih urah (okrog 21.00), ponavadi v tem času lahko čutijo dojenčkove gibe. Sprva, se ne bo zgodilo, vsak dan. Mnoge ženske, ki se ne zaupajo, verjamejo, da je to gibanje črevesja. Če ste pozorno poslušali, lahko občutite na dojenčkove gibe že veliko prej. Postopoma bodo njegovi gibi postali bolj močni, samozavestni in samozavesten. Samo eno gibanje vašega otroka, da se počutijo zaupanje in veselje.

večinoma dispneja

Oteženo dihanje - pojav pogost pri ženskah v 2. trimesečju. Hormoni med nosečnostjo stimulira dihalni sistem: diha bolj pogoste in globoko, se zdi, da se vam zdi težko dihati. Kaj dolgoročno, težje postane dihati, ker maternica pritiska na trebušno prepono in pljuča.

Debela vodja lase in močne nohte

• Pred nosečnostjo, je vaš las nikoli ni bila tako lepa in debela. Estrogeni izboljšanje stanja suhih in razcepljenih koncev, tudi normalno izpadanje las upočasni.
• Težave lahko prinesejo mastne lase. Jih je treba oprati z blagim šamponom in se izognili preveč blizu, da bi vroč lase.
• Če imate težave lase, da se jim nazaj volumen in sijaj po šamponiranje je treba uporabiti balzam ali katero koli zdravilo za prestrukturiranje. V vsakem primeru je treba dati prednost izdelkov naravnega izvora.
• Na nohtih hormoni delujejo tudi pozitivno: postanejo manj krhke in rastejo hitreje kot običajno. Če menite, da imate lomljive nohte, reši jih kratko. V kratkem času zrastejo nazaj - veliko močnejši kot ponavadi. Če si jih v datoteko in lakirana - vas prosimo, da še naprej, da to storijo.

materinstvo Oblačila

• Vaša postava se počasi spremeni v silhueto nosečnici, vendar ne hitite, da kupujejo stvari, ki jih ne bodo mogli nositi za dolgo časa.
• Najprej poskusite tiste obleke, ki so v vaši omari in boste presenečeni, koliko najljubše stvari za vas.
• Nakup predmetov postopoma rasti trebuh in spreminjajočem morfologije.
• Vi se ne more omejiti za nakup stvari, samo za nosečnice - ne bojte se, da gremo ven iz oddelka "oblačil za nosečnice."
• Osredotočite se na dodatno opremo. Svilene rute, originalni uhani, živobarvni čevlji vam bo omogočilo, da se preoblečete in lažje za iskanje kompromisa.
• Naj bo vaš stil, nosijo svoje redne oblačila ali oblačila tistih barv, ki ti je všeč. Ideja, da igrajo v "noseče ženske" lahko Očarala za nekaj mesecev, vendar je zelo verjetno, navdušenje hitro izsušijo.
• Skrbno izbrati spodnje perilo, predvsem modrc. Če običajno ne nosijo hlače z visokim pasom, raje bikini z nizko slung - pod trebuhom. Prosimo, upoštevajte, da je tesnilo na presredek iz bombaža.
• In - zakaj ne - prosite partnerja kopati v svoji omari! T-majice in srajce nosili zunaj, prostorne in udobne čevlje ...
• Ne obupajte, če vaši prijatelji vam oblačila, tudi če ni čisto po vašem okusu. Extra hlače ali tunika si ne more pomagati še enkrat. Samo dodajte dodatki po vašem okusu.
• Dati prednost oblačila iz bombaža, ki bo vaše telo diha bolje. Pri nosečnicah, povišana metabolizm- vam bo bolj vroča kot običajno. Prostorna pletenine je zelo dobro nositi v vročem vremenu. V hladnem vremenu, obleka plašči - tako da lahko ustrelil nekaj takoj, ko vstopijo v ogrevan prostor.
• To je vredno razmisliti, da se v času nosečnosti nogavice včasih bolj udobno kot nogavice. Če nosite nogavice, ki jih ne bi smela posegati v krvni obtok.

Nikoli nisem čutila gibe. Ali to pomeni, da je nekaj narobe?

gibanje plodu

Feel gibanje ploda - to je največje veselje za nosečnico. Več kot pozitivno nosečnost rezultat testa kot rastoči trebuh, šibke bije in ganljiva so neizpodbitno znamenje raste v majhno človeško bitje. V zelo redkih primerih, ženske opazili ta gibanja pred 4-mesečnem obdobju, zlasti nulipare čakajo na svojega prvega otroka. Kljub temu, da je zarodek začne, da bi spontano gibanje rok in nog, saj 7. tednu amenoreja, mati začne opazili premike na januar 8 th ali celo 20 th teden. Ženske, ki že imajo otroke, začeti veliko prej spremlja ta gibanja, na eni strani, ker so vedeli, kaj pričakovati, na drugi strani - imajo steno mišic na trebuhu, so bolj sproščeni, zaradi česar so bolj dovzetni.

Nazadnje, nekateri otroci se gibov zelo energična noge, medtem ko drugi - samo rahlo na steno maternice. Če se ne počutite dojenčka gibanja do 21 th teden amenoreja, se nimaš česa bati.

posvetujte z zdravnikom v četrtem mesecu nosečnosti

Od konca prvega trimesečja in pred dostavo vsak mesec obiščete zdravnika, gledal nosečnosti - ginekolog ali babica, da se prepričajte, da je vse v redu. Redno spremljanje zagotavlja možnost motenj pri pojavu kakršnih koli odstopanj.

Po prvem posvetovanju

V prvem posvetovanju, bo zdravnik predpisal nekaj sestankov na laboratorijskih testov in ultrazvok v prvem trimesečju. Naj te sestanke, rezultati preskusov in opis, bodo vaše zdravstveno datoteko. Enkrat mesečno boste videli zdravnika za pregled. Da bi bil najbolj učinkovit ta srečanja, napišete vprašanja, ne glede na to, kako nepomembna se morda zdi, da vas v času, ko so se pojavile, da prosite zdravnika za nasvet. Če obstaja najmanjša težava v obdobju med posvetovanjem ali pojavi najmanjši dvom, da je bolje, da pokličete gledajo vam ginekologom ali babico. Če jih ni, lahko pokličete dežurnim zdravnikom, ki vam bo povedal, ali ne, da pridejo na nujno posvetovanje. Tudi če je vse v redu, vsak obisk pri zdravniku je pomemben na svoj način: sprejeti preventivne ukrepe, da se vzpostavi zaupen odnos med vami in zdravnikom ali babico, delaš svojo nosečnost v ozračju miru in zaupanja.

"Desno" vprašanja

Ob vsakem posvetovanju, bo zdravnik ali babica ti povem o svojem zdravju in svoj razvoj nosečnosti. To je v primeru, ko je to mogoče združiti obstoječe podatke in dobili novega - v pripravi na porod, itd, da krtačo na osnovnih pravil (počitek, prehrana, dejavnost) ...

maternice krči

Ali imate občutek, da je trebuh postane trda kot kraljica spremeni v žogo v notranjosti. Krč običajno ne povzroča bolečine. Včasih je krč učinek na hrbtu. Bodite lahko pride previdni krči med nosečnostjo, zlasti v zadnjem obdobju, vendar pa bi morala biti skoraj neviden in manj pogosto (manj kot 10 na dan do 9 meslchnogo obdobje).

krvavitev

Med 1. trimesečju krvavitve niso resne narave. Pozneje nevarne krvavitve nenormalnosti posteljice z velikim tveganjem za krvavitev. Če se krvavitev začne v obdobju 4 mesecev, nujno k zdravniku, ki bo iskati vzrok.

izbor

Lahko govorimo o normalni izcedek iz nožnice (belkasta, je lahko težka) - ali rahlo pronicanja urina v zadnjih fazah nosečnosti. Če izcedek povezan s prisotnostjo okužbe, jih spremlja srbenje in pekoč občutek, pogosto s posebnim vonjem. V tem primeru morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Enako velja, če je to prozorna tekočina podobna toplo vodo s blagega vonja, ker nesporna plodovnice.

kid poteze

Prvič, da je majhna dotakne kot dotika metulj krila (bolj opazne v drugi nosečnosti), potem ti premiki so "pritiskom na noge."

Video 4 mesecu nosečnosti

V tretjem trimesečju, lahko občutite lokalizirano tresenje: to je kolcanje bodočega otroka, ki govori o tem, kaj je dober občutek. Plod lahko premikate brez ustavljanja, več kot 12 ur v vsakem primeru vaš otrok ima svoj način gibanja, ki ga dobro poznajo in čutijo prvi, če bo to premikanje manj kot običajno. Toda zdravnik je bolje, da se posvetuje s pojavom najmanjšega dvoma.

Sežig ali bolečine pri uriniranju

To je lahko znak okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom, še posebej, če je povišana telesna temperatura.

temperatura

To kaže na prisotnost okužbe. Če je temperatura več kot 24 ur, takoj pojdite k zdravniku, saj je povečana temperatura povzroča krče v maternici.

Za določitev rasti ploda, zdravnik meri višino maternice od sramne kosti do vrha maternice.

Zdravnik palpate trebuh, določanje položaja otroka. Prav tako preveri maternice mehka.

Enako mnenje

• Vsa posvetovanja vključujejo dialog z zdravnikom in popolno klinični pregled, ki je razporejeno vsakič isti scenarij. Ne bojte se postavljati vprašanja, ki ste bili od zadnjega posvetovanja, ali ki pridejo na misel zdaj.
• Splošni pregled: prvi, ginekolog ali babica vam bo tehtati (normalne telesne teže - povprečno 1 kg na mesec v prvih 6 mesecev, nato pa od 1,5 do 2 kg v zadnjih 3 mesecih, ki naj bi znašala skupno 10 do 15 kg). On bo izmeril krvni tlak (zgornji stopnja 140/90, glavni je spodnja slika). Prav tako bo preučila noge (če so otekle, je to znak edem) in da sam ali pa imenuje urina.
• Ginekološki pregled: otipanjem trebuh, zdravnik ali babica določi položaj zarodka. Za določitev velikosti, centimeter zdravnik meri višino maternice. Posluša tudi v središču prihodnjega otroka, da se prepričajte, da bije enakomerno (120-160 utripov na minuto so norma). Vaginalni pregled je določa dolžino in stanje materničnega vratu, se prepričajte, da je maternični vrat zaprt.

Raznolika prehrana in zadostno pitje v četrtem mesecu nosečnosti

Za hrano v celotnem obdobju nosečnosti je uravnotežen, morate le, da razširijo svoj meni vsak dan z uživanjem živil iz različnih skupin in poskušam, da ne bi jedli več od priporočenega zneska. Vaše telo potrebuje tudi dobro hidracijo, zato bi morali piti veliko tekočine.

zajtrk

Ponoči, vaše telo počiva, in otrokovo telo - ni. Zato je po premoru čez noč, je pomembno, dober zajtrk. Zajtrk mora biti raznolik in bogat, da, da vas in vašega otroka zagotoviti potrebno oskrbo z energijo. Če se pojavijo slabost, ali po tem, ko se zbudiš ne želite zajtrkovati, razdelite na koščke in ga pojesti nekaj korakov zjutraj.

zajtrk meni

Dodamo sol in sladkor v hrani po okusu. Idealen zajtrk naj sestavljajo pijače -za zagotavljanje tekočine, izdelek žit (kruh, krekerji, žita), sadje (če želite, lahko nadomestite s sadjem sadni sok ali pire) in mlečnih izdelkov (vendar če pijete kavo ali čaj z veliko mleko, je to lahko zadostna).

Tukaj je nekaj možnosti menija za zajtrk, ki vsebujejo vse te komponente:

• Kozarec sadnega soka, štiri toast z medom, jogurtom;
• Čaj ali kava z mlekom, tri rezine polnozrnatega kruha, šunka rezine, jabolko;
• Čaj ali kava, tri rezine kruha, del Comte sir, pomarančni sok;
• Čaj ali kava, žitarice z mlekom, hruška;
• Čaj ali kava, kruh roll, kivi, jogurt;
• Mleko, štiri krekerji z maslom in marmelado, pol grenivke.

Kosilo in večerja

Kosilo in večerjo mora biti uravnotežena in obsega vsaj en del mesa ali enakovredno izdelka (npr ribe), škrobi in / ali kruh, zelenjava, surov ali kuhan, malo maščob uporabimo pri pripravi jedi ali dodani okus, mlečne proizvod in sadje na osnovi teh proizvodov, kuhanje jedi, ki jih združuje glede na svoje potrebe in zhelaniya- če imate sladek zob, lahko občasno privoščite pirozhnym- jedo kislo smetano in siri, ki vsebujejo zahtevane kalorij tsy.

Več možnosti menija za kosilo in večerjo

• Meni tukaj predstavljeni, vključujejo vse kategorije izdelkov, ki so potrebni za svoje zdravje in zdravje vašega otroka. Seveda, to je samo primer, ki kaže, kako narediti kosilo in večerja meni s uravnotežene in raznolike jedi, ki med seboj dopolnjujejo.
• 1. Kosilo Meni: nariban zelena z majonezo omako, zrezek z zelišči, pečeno na žaru, paradižnik na provansalsko, sadna solata, kruh večerja: juha z baziliko, mola fileti s krompirjem začinjene s peteršiljem, sir, hruške.
• Meni 2. Kosilo: solata iz kumar in paradižnika, losos, pečen v pečici, riž Creole, del sira Saint-Paulin, čežano z vanilijevo morozhenogo- večerjo: Tabula, bučke, polnjene z drobtinami in naribanim sirom, jagode s sladkorjem kruh.
• 3. meni Kosilo: govedina v omaki s špageti, zelena solata, jogurt, vinograd- večerja: solata zelenjave valeriannitsy in pesa, umešana jajca z gobami in sirom ementalcu, suhe slive, kruh.
• Meni 4. Kosilo: solata z endivijo z jabolki in orehi, pečen piščanec, zelenjavni obara, zdrob torta, kruh Večerja: juha iz vodna kreša, rezanci s paradižnikom in parmezanom, sem Jure rabarbare kruh.

Kosilo in popoldanski čaj

Če med obroki želite jesti, lahko imate tudi popoldanski prigrizek in kosilo za drugič, če se zgodaj vstati.

Idealno bi bilo, kosilo in popoldanski prigrizek vsebujejo živila, bogata z dolgimi prebavljivih ogljikovih hidratov in beljakovin, tako da ne boste lačni do naslednjega obroka in vam ne bo treba boriti pozivam, da prigrizek.

Sadje, mlečni izdelki in žita dopolnjujejo glavne obroke. Če je konec obroku, redko jedo sadje, sir ali sladico zaradi pomanjkanja apetita, kosilo in popoldanski čaj za vas še posebej pomembno, da se ohrani pravo ravnovesje moči.

Tukaj je nekaj idej, da bo vaše prigrizek koristen:

• Kakav z mlekom, kruh in maslo, sadje pyure- žita z mlekom;
• Kozarec vode, majhen sendvič z maslom, stegna ali sira, frukt- čaj, piškoti, jogurta;
• Kozarec aromatizirano mleko, dve rezini medenjakov;
• Grozdje, kruh in maslo;
• Suho sadje, skuto.

Video: UZI 4 mesece nosečnosti

Ne boj pozivam, da prigrizek, jesti hrano, bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Priporočene in contra pijače

• Dobra hidracija je bistvenega pomena za O Toskin in toksinov iz telesa - tako vi kot vaš otrok - za preprečevanje okužb sečil, zmanjša verjetnost zaprtje, ohraniti elastičnost kože in tako naprej ..
• Kakšna količina pitja je potrebno? Da bi zadovoljili vse te potrebe, morate piti vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Prosimo, upoštevajte: tudi če ste otekanje, ne omejujejo samo vnos tekočine - posvetuje s problemom do zdravnika, ki nadzoruje svoje nosečnosti.
• Kaj morate piti? Najboljša pijača - voda. Lahko piti zeliščni čaj, mleko in juhe, ter je sadni sok bolje kupiti "stoodstotno" sok ali jih kuhamo sami, saj se sladkor dodan sadne nektarje. Izogibajte se uporabi gazirane pijače, ki vsebujejo ekvivalent 20 kosov sladkorja na liter. Kava ni prepovedana, vendar jih ne zlorabljajo. Alkohol je kontraindicirana v kakršni koli obliki in količini. On prehaja skozi posteljico in lahko motijo ​​razvoj vašega otroka. Po prvem trimesečju lahko včasih - vendar le v izjemnih primerih - piti malo šampanjca ali pol kozarca vina, ampak izključitev alkohola v drugi obliki.

Spreminjanje življenjskega sloga v četrtem mesecu nosečnosti

V prvih mesecih nosečnosti, boste verjetno utrudijo hitro in najverjetneje ne bodo želeli priti ven iz hiše za dolgo časa ali volje, da gredo v posteljo prej kot prej. Toliko bolje! Poskusite za varčevanje z energijo, še posebej, če hodiš ali vozijo na delo. In če je to prej, na primer, so bili vaši vrata vedno odprta za prijatelje, ampak zdaj, je morda pametno, da jih povabi manj pogosto.

Kino in restavracije: Lahko, vendar previdno

Seveda, lahko greš v kino in gledališče. Edina stvar, ki bi lahko problematična - neprijetno stoli. Bodite pozorni na kolčnega živcev! Ozki vrste sedežev je lahko tudi velik izziv za noge. Torej izbrati stranskih mesta, kjer se bodo lahko delno vleči noge, pa tudi gredo ven, da bi dobili nekaj svežega zraka, hodi malo ali iti na stranišče (v šestem mesecu, da je treba za to lahko vedno zgodi). Prav tako bo koristno, da imajo v svetilko. Z njim boste našli izhod iz sobe, brez tveganja, spotika in pada. Kategorično ne more udeležiti hrupne koncerte in diskotekah, pa tudi vse gneča na mestih, kjer lahko premetavanje v množici.

Izberite samo dobre tihe restavracije. Vendar pa omejiti na obisku restavracije na načelu, da se v skladu s higieno živil zunaj doma je neprosto- tudi kosilo v restavracijah pogosto kasneje kot običajno - in potem greš v posteljo kasneje. Večerja s prijatelji, tudi če ste na zabavi, prosite kadilce, da se vzdržijo kajenja v vaši prisotnosti.

Med nosečnostjo, ki ga želite izključiti

pitje alkohola

V prvem trimesečju nosečnosti je treba vzdržati alkohola! v kateri koli obliki. Alkohol preide neposredno v krvni obtok, skozi posteljico in da ne filtrira, - v krvi ploda. V tej fazi, obstaja precejšnje tveganje malformacij ploda. Od četrtega meseca si lahko v zelo redkih primerih, kozarec penine ali pol kozarca vina. Skozi celotno obdobje nosečnosti (in dojenja) ne more sprejeti močne pijače (aperitiv, liker in tako naprej. D.).

kajenje

Tudi če zdaj ni lahko, bo prišel dan, ko se bodo hvaležni za vašega otroka za to, da je pomagal boste znebili odvisnosti. Vrgel - ne obnovi! Nedvomno da nikotin in zlasti ogljikov monoksid, kot tudi smole, ki prodirajo v telo, povzroča veliko škodo na njej, motnje kroženje in popkovna maternico, kar vodi do zmanjšanja motornega aktivnosti in dihalne plod. Vse to se zgodi v približno trideset minut po kajenju cigaret.

Upoštevajte tudi, da lahko kajenje povzroči splav, prezgodnje rojstvo in zunajmaternično nosečnost.

Končno, otroci, katerih matere dimljena veliko v celotnem obdobju nosečnosti, ob rojstvu tehta povprečno 200 g manj kot otroci nekadilcev. Tveganje je sorazmerna s številom pokajenih cigaret. Če želite prenehati, ampak trpijo zaradi tobaka brez, lahko uporabite orodje, nadomestno nikotin (nikotin obliž). Pogovorite se o tem s svojim zdravnikom ali obiščite specialista za pomoč v boju proti kajenju, ki pa se ne zatekajo samo za ta ukrep.

Bodite prepričani, da od bodočega očeta, naj se vzdržijo kajenja v vaši prisotnosti. Pasivno kajenje tudi boli!

Utrujeni? Torej, morate počitnice!

Utrujenost - prvi znak, da je treba spremeniti način življenja. Če menite, da ste postali utrujeni, se pogovorite o tem s svojim zdravnikom, ki vam bo predpisal bolan. Ugotovite, ali je možno spremeniti svoj program dela, ki zagotavlja večino pogodb, in izkoristiti svoje pravice. Prav tako pazi stresa in se izognili povečanju bremena ob koncu delovnega dne.

"Sindrom Dobra gospodinja"

• V zvezi z zaključkom družine, se lahko odloči, da se premaknete. Če je odgovor pritrdilen, poskusite to storiti zgodaj, je v drugem trimesečju bolje kot ob koncu nosečnosti.
• Če ste se odločili, da naredite veliko spomladansko čiščenje, prosite nekoga, da ti pomaga. V nobenem primeru ne more povzpeti po stopnicah ali stoje na stolu: padec je lahko zelo nevarno. Skrbijo za svoje zdravje in vašega otroka takoj, ko ste utrujeni, vzemite odmor.
• V vsakem primeru pa pazite, uporaba kemikalij. Nekatere strupene snovi lahko prodrejo do zarodka, tako da to ni čas, da se vključijo v sliki v zamašen sobi, ali uporaba barve razredčila, topila ali barvil.
• Vrt ali zelišča na balkonu - to ni najbolj pomembna stvar: da se vzdrži škropljenje škodljivcev, pesticidi in herbicidi.

Psihologija: Srečen par v četrtem mesecu nosečnosti

V drugem trimesečju se pogosto imenuje najsrečnejši obdobje nosečnosti. Zdaj ženska je manj utrujen, zmanjkalo moke toksikoze, je čas za prvo razburjenje! Fant na mestu: zdaj ona je občutek v sebi!

Sadje prinaša prve znake

V 2. trimesečju dojenček je bolj realistično obliko kot prej. Ženske, ki so bili malo v skrbeh, ne čutim nobenih simptomov nosečnosti, kot tudi tiste, ki so se bali, da so utrpela spontani splav, lahko zdaj uživajo v miru, občutek, kot otrok raste v svojem telesu. Postopoma zaokroževanja, čeprav še vedno ni zelo opazen trebuh kaže, da je proces se dogaja. In potem nekega dne, verjetno v 4. mesecu, - morda malo prej ali malo kasneje - prvič nosečnica počuti njeno otroško potezo. To rahlo gibanje ji daje občutek nepopisno.

Video: četrti mesec nosečnosti

Nekatere ženske čutijo njihov otrok je že v 3. mesecu, čeprav sprva ne more verjeti, da prihaja iz klokotanje otroka. Ta občutek hitro mine, in se lahko podaljša za nekaj dni. Plod raste in začne očitno sama bolj in bolj, njegova prisotnost in gibanje postajajo vse bolj izrazita. Občutek, kot otrok živi in ​​poteze v njej, ženska najde mir in zaupanje.

Kot je v lupini ...

Fizični občutek prisotnosti ploda spremeni vse. Če še preden bi mati komunicirajo samo z otrokom duševno, zdaj pa fizično pride v stik z njim, se dotika njegovega želodec. Nekatere ženske so videti mater zaščitni refleks, ko so značilna poteza zajema trebuh. Za mnoge ženske, se začne najbolj čudovito obdobje nosečnosti. Njihovo zdravstveno stanje je na splošno boljša kot v 1. in 3rd trimesečju.

Pod najugodnejšimi pogoji v nosečnica počuti močan, samozavesten, schastlivoy- ona meni, da je to obdobje življenja edinstven. Včasih je psihično sam in obdaja nekaj otroška koža, potopljena v sebi in hkrati v uporabi. Psihoanalitik Donald Winnicott (1896-1971) je zapisal, da je nosečnica v posebnem duševnem stanju blizu stanju vlyublennosti- bo ji omogočilo, da rojstvo otroka, da razvijejo sposobnost postopno identifikacije in empatije nerojenega otroka, ki bo kasneje pomagal njen razumevanje in zadovoljevanje njihovih potreb.

Sreča in vznemirjenje

V drugem trimesečju se pogosto imenuje srečni, vendar ne vse ženske doživljajo psihološko udobje, vsaj trajno. Teoretično želene nosečnosti prinaša veliko veselja, vendar pa je mogoče spremljati tudi nekaj nelagodja, celo panični napad. V nekaterih primerih, ženska je blues, ki je pogosto skriva pred svojim možem in prijatelji, v zvezi z njeno lastno otroštvo, ki je prejela manj materinsko ljubezen in skrb.

V drugih primerih, je občutek depresije in dvom vase povzroča čustveno zadržanost. Med nosečnostjo prav tako ni mogoče izključiti globlje perezhivaniya- lahko celo povzroči - in običajno je - eksistencialne refleksije. Mnogi psihologi so se v primerjavi z obdobjem nosečnosti najstnika odraščal kot proces postane mati spremlja pravega psihološkega preobrata. Nekatere ženske lahko zlahka prenašajo prehodno stanje in v bistvu res počutim srečna ali samo občutek miru, če je nosečnost good- za druge, to obdobje je dvoumen in ga spremlja, na primer, izmenično stanja evforije in tesnobe, ki odraža vse, kar ji je šel skozi.

Vrni se na lastno otroštvo

• Najpogosteje, ženska razmišlja veliko o prihodnosti, na primer, si predstavlja prihodnje odnose z vašega otroka, in hkrati potopljen v preteklosti, spominja svojega otroštva. Bo to enako kot njena mati, ali pa, nasprotno, bodo poskušali z vsemi sredstvi, da vse stroške, ne sledijo njenemu zgledu?
• Otroštvo bo povezana z žensko občutek miru ali alarm, odvisno od tega, kako je bila sama, kot tudi njen odnos z materjo.
• Psihoanalitik Monika Vladimirja Bidlovskyi omenjeno stanje "psihičnega preglednosti" nosečnice. Shematsko, to pomeni, da so ovire med zavestno in nezavedno prepustna in da je ženska, bolj kot kdajkoli prej pride v zgodnjem otroštvu.
• V tem primeru lahko ženska izkusiti ljubezen, ki je prejela kot otrok, ne osredotoča na konflikte, ki se lahko pojavijo med njo in materjo. Ta pristop bo omogočil ji prepričani. Vendar je tudi res, da so spomini in občutki, da ženske še vedno skril in poskušali voziti stran od njega, nazaj k njej iz globin podzavesti, ki povzročajo bolečino. Psihologi, ki delajo v domu za ostarele, znana kot duševnih stanj. Pogovori lahko prinesejo žensko oblegchenie- lahko začne zdravljenje znebiti čustvene povezave do preteklosti in odpravo negativnih čustev.

Med nosečnostjo, ženska se pogosto opozarja na svoje otroštvo, doživlja zelo močna čustva.

Rad bi videl, kaj se dogaja v mojem trebuhu

"Bil sem zelo zaskrbljen, ko sem moral opraviti amniocentezo, da preveri, ali je moj otrok normalno. Mislim, da je bilo pričakovanje, da bo rezultat enega izmed najbolj bolečih obdobij, da je moj mož doživeli. V tem času, čeprav se je vse končalo dobro, sem bolj navdušena, kot v mojem prvem nosečnosti. Včasih, ko se ne počutim gibanje mojega Loic, rad bi videl moj trebuh je postalo jasno, da bi se prepričajte, da je vse v redu z otrokom. Bil sem zelo sproščen, ko čakajo na najstarejšega sina. Tudi blizu presenetijo, in sem sam, ker po naravi sem zaskrbljujoče. V tem času sem postala precej mirnejši in nosečnost utrpel zelo dober - in je šlo vse v redu ".

Odgovori na pogosta vprašanja v četrtem mesecu nosečnosti

Dolgo pred nosečnostjo smo načrtovali potovanje v Brazilijo. Kakšna so tveganja? Bi jo morali odpovedati

Izlet v daljnih dežel

Na splošno zavrne za potovanje ni nujno na voljo v vnaprej, da se v celoti načrtovano. To ne bo preveč obremenjujoče in jih upoštevati spremembo časovnega pasu in podnebje. Vi ste načrtovali potovanje v Brazilijo, zato moraš tam in gotovo veliko gibanja priti v državi, bodisi z letalom ali avtomobilom. Na kratko, vse skrbno o mislijo.

Če boste prečkati Atlantik, in nato počivajte petnajst dni v naselju, v dobrih higienskih razmerah, ni kontraindikacij. Kljub temu, da je zaželeno, da se vsaki točki, da se pogovorite s svojim zdravnikom: vaše zdravstveno stanje, kraj stalnega prebivališča v državi, regiji (cepljenje, ki ne sme biti združljivi z nosečnostjo, uporaba mrež proti komarjem, čiščenje vode, itd).

Toda kamorkoli greste, je treba zaščititi pred soncem in redno pijejo vodo, biti zelo previdni v prehranjevanje in tako naprej. D.

Ne pozabite, prvo pomoč (posvetujte s svojim zdravnikom), vzeti anamnezo in pregled Ali svojo potovalno zavarovanje za stroške zdravljenja in nepričakovano ples.

Če je vaše potovanje še ni bila načrtovana, organizira počitnice na mirni lokaciji, le nekaj ur stran od doma (največ).

Včasih brez očitnega vzroka krvavitve iz nosu. Obstaja razlog za zaskrbljenost?

krvavitev iz nosu

Mnoge nosečnice izkušnje iz nosu krvavite. Povečane ravni estrogena in progesterona v krvi vodi do povečanja pretoka krvi v nosne sluznice, ki mehča ki stimulira vaskularno krhkost. To je le manjše neprijetnosti, ne zahteva posebne obravnave. Bodite potrpežljivi, ko dostava bilo.

Imam belkasta, ni zelo gosto izcedek. To je lahko posledica okužbe?

izcedek iz nožnice

Med nosečnostjo, estrogen, vagine pripraviti na porod, stimulira proliferacijo vaginalnih sluzi celic. Te dodatne celice lahko poveča vaginalno izločanje. To je belkasto-mlečna in nima močnega vonja ( "beli tok"). Beli lahko postane bogat in debelejši proti koncu nosečnosti. Ne uporabljajte tamponov, je škodljivo za vagino.

Takšna ločitev ne bi smel motiti. Operite, obrišite, vendar ne naredijo za dušo vagine, saj lahko to povzroči motnje floro. Če izcedek ni bela ali smetana barve, in čutite bolečine ali srbenje in neprijeten vonj, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Če je potrebno, bo zdravnik narediti analizo okužbe stikom, ki bo v večini primerov biti samoumevna kandidiaza.

Grem plavanje dvakrat na teden. V vodi, želodec je tako lahka! Ampak se bojim, da klor bazeni poškodoval otroka.

Klor je nevarno?

Kopanje v klorirano vodo, ni nevarnosti za mater ali otroka, vendar vonj klora lahko povzroči bolezen zjutraj. Rešitev je preprosta: kopanje v odprtem bazenu. Poskusi, da ne pogoltniti z vodo in pod tuš po bazenu.

Plavanje med nosečnostjo je koristno, krepi srčno-žilni sistem in povečuje mišični tonus. Ne skrbi, uporabite to prijetno priložnost.

Sem noseča, za več kot tri mesece, in ne dodamo težo. Ali je to normalno?

nadzor teže

Na tej stopnji, pomanjkanje telesne mase ne povzroča skrbi. Otrok prejme od vaše telesne vsem, kar potrebuje. Glavna stvar je, da sledite prehrane, mora biti uravnotežena in zdrava.

Lahko se zgodi, da je v prvih treh mesecih nosečnosti, se ženske ne pridobivanje teže, in celo malo izgubljena - zaradi slabosti in bruhanja. To ni nevarno. Boste pridobili težo 2. in 3. trimesečju!

Bolje, da ne veliko bolje od začetka nosečnosti. Potem bo resen problem s tem, kako upočasniti povečanje teže.

Vsakič, ko sem se umila zobe, moje dlesni krvavijo. Mislim tudi, da imam zobno gnilobo, vendar sem zaradi anestezije strah iti k zobozdravniku.

ustna higiena

Pri nosečnicah, dlesni vnetja in krvavijo pogosto razlog za to - hormonov. krvavitev dlesni (kot tudi nos) - normalen pojav. Na žalost o tem, dokler ne obstaja zdravilo. Bodite potrpežljivi.

V tem obdobju, gumi občutljiv na plaka nastanek in širjenje bakterij. Da bi preprečili vnetje dlesni, bodite previdni s hrano, škodljive za dlesni, še posebej, ko je malica.

Jejte živila, bogata z vitaminom C, ki tone dlesni in zmanjšuje tveganje za krvavitve.

Zaužijte - med in po nosečnosti - več kalcija. Kalcij je zelo pomembna za zdravje in trdnost zob. Redno umila zobe.

Poškodovan ali ne zobe, se prepričajte, da obiščete zobozdravnika. Proučila bo usta in odstrani zobni kamen, če je to potrebno. Nič ni narobe, če ste nenadoma potrebujejo anestezijo. V enem letu po rojstvu redno opazili pri zobozdravniku.