Prvo obdobje (boj)

V nulipare lahko traja približno 13-18 ur. V mnogorodnicah lahko traja 6-8 ur.
Popadki pomaga vratnih dilatacijo in Promocije otroku porodni kanal. Z zmanjšanjem zglajen maternične mišice in odpira maternični vrat.

Korak prvo fazo dela

glajenje (Najbolj pomembna stvar na tej stopnji - ne utrujen Ja, končno ste čakali: delo se je začelo, vendar pred čakaš na delovno mesto, ki bo zahtevala sile, zakaj mnogi izkušeni babica svetoval, "naj grenak pretvarjamo, da se nič ne dogaja", "... ne dajejo 100%. ", da je. dokler občutek kontrakcije postanejo" resne "(si ne more ignorirati tako), poskusite sprostiti. je bilo v tem obdobju lahko sprejme" nujne "gospodinjska opravila. Več bolje - spanja, če je takšna možnost v tej fazi vam verjetno ne bo uporaben. I ni sprostitvene tehnike, ki ste tako marljivo študiral). Trajanje: od 2 do 8 ur (50-60% v roku 1), razkritje 0-3 cm, tip popadki zmerno 20-30 do 10-20 minutnih intervalih . Komentarji: Če jo potrebujete - sprostiti, upočasni dihanje.

maternični vrat: Trajanje 3 do 4 ure (30-40% v časovnem obdobju 1) razkritja 3-7 cm, tipa oprijemljiv kontrakcij 45-60 s 5-10 minutnih intervalih. Komentarji: Sprostite se, globoko vdihnite in enakomerno.

prehodno obdobje, (Vendar se imenuje faza upočasnitev. Na tej stopnji, boste morda želeli potruditi. Verjetno je, da če je maternični vrat nepopolna, ga lahko poškoduje (odmor), ali pa se bodo povečali, če se potruditi. Zato je (če je mogoče) babica svetoval vstati na vseh štirih, dvignete svojo rit in glavo in zgornji del hrbta, ki ga vleče navzdol na blazino. Gloria Lemay, kanadski babica svetuje v tem ranljivem obdobju rojstva ne moti ženska pri porodu (zlasti nulipare) poizvedbe (če ženska ne želi Pogov rit) in vaginalno pregled (Gloria uporablja svetilko in plastično ogledalo, brez preusmerjanje mama). Gloria Izkušnje kažejo, da če ženska nekoliko strožja v tem obdobju, z notranjo smislu voden, dojenček postopoma "bo prilagodil« obliko glave pod materinim porodni kanal.): trajanje 2-3 ur (10% časovnem obdobju 1) razkritja 7-10 cm, tipa močnih kontrakcij 60-120 pobrati s 3,1 min intervalih. Komentarji: Zapomni vrste dihanja, da ste se naučili v tečajih, in izberite ustrezen eno.

Za lajšanje nelagodje v bitkah 2-3 fazo, poskusite:

• masažni pas ali pritisk nanj s pestmi;
• globoko dihanje;
• počasi masirajte spodnji del trebuha.

Pomembno je v tem obdobju - je sposobnost, da se sprostite. Vse nosečnost (in velik del vašega življenja) na materničnem vratu mišice stisnil. In med porodom, ki jih potrebujejo, da se sprostite in se raztezajo. Predstavljajte si napihnjen balon - to je vaša maternica. Kraj, kjer je vezan na vrv - je maternični vrat. Ali lahko udarec žogo, ko je vezan tesen vrv? Ne, samo praska. Zato je "vrv" naj bi sprostili, popustite.
Moraš se umiriti, se osredotočajo na proces, ujeti ritem popadkov. Če ste pozorno in tiho sledijo vam občutki "melodijo v želeni način."
Premagovanje nelagodje, bolečino, negativne misli, strahove, svoje sebičnost pri porodu - materinska "dela". To ni enostavno, vendar je zelo potrebna. V tem obdobju, ne samo otrok rodil, ki je neprimerno težji od tebe, ampak tudi njegova mati. Vaš otrok je prepričan, da vam pomaga.

Ne pozabite na duševno stiku z vašega otroka, naj bo: "Mi smo v redu. Real - to je le merilo dela. Kontrakcije bo stalno povečevala. Toda med njimi vedno obstaja počitek. Ljubim te. In vam bomo pomagali. Ne bojte se. Tvoja mama je z vami, dragi. Ti in jaz bo uspelo. "

Bolečina (je treba opozoriti, da ima vsaka ženska svoj prag posameznik bolečine. Nekdo lahko kreten prst in še naprej šivati ​​"najljubši nogavico," in nekdo potrebuje nekaj minut, da "prebolela.") Se lahko poveča, če Goes desno razpoloženje (dobiš panike, strah (Poskusite govoriti o svojih strahovih med babica porodu. Običajno iskanju verbalno obliko, strah izgine.)) ali pa "ven iz postopka."
Če je neznosna bolečina, je potrebno poiskati vzrok. Bolečina je lahko znak, da je nekaj "narobe".
Moral bi vedeti, da se lahko v prehodnem obdobju razvije nelagodje v spodnjem delu hrbta, ki se običajno ne dlje kot 9-12 krčenje traja. Tak občutek je na voljo v 50% žensk porodu. To lahko zmanjša močno stiskanje rok ali božal s počasnim pritiskom na spodnjem delu hrbta območju.

Notranji odnos - ključ do svetlobe popadkov. Poskusite si predstavljati sebe (ali maternico) bud lep cvet, v spustnem meniju ob zori. Ti prižgejo sončne žarke, in boste "odkrili" v svetu.

Poskusi, da prižge na "vibracij" fant na ritmu kontrakcije (pospeševanja, zaviranja). Če so "ujeti" to stanje, poskusite obdržati za celotno obdobje dobave.
To je zelo priročno, da preživijo to obdobje pri hoji, kleče, sede ali stoje. In kakšen položaj, da bi v tem času? Odgovor na to vprašanje lahko samo, da med porodom: vaš "instinkt", vam bo povedal. Ne bojte se uleže in se sprostite med porodom. Vaše telo ve, da so glavna dela - poskusi - še vedno pred nami.

Irina: "To je prav pravijo, da je treba prisluhniti babice. Našel sem jih zelo koristno. In kar je najpomembnejše - ne joči, ti ne bo pomagalo, in si "zaprta usta". To je potrebno, da se osredotoči na dostavo in ne na bolečino. Poslušaj babic in natančno ponoviti, kar pravijo. "

Video: Poskusi. čas bitke. Razkritje materničnega vratu. dobavni rok

Mnoge matere rodijo pojejo! Ta vrsta dihalnimi vajami. Bodite pozorni.

Nekatere ženske preživijo prvo fazo poroda v vodi. Praksa kaže, aktivno dostavo (npr, na Nizozemskem in na Irskem) v vodnih rojstev so lažje in "učinkoviti". Po eni strani, v vodi postanete "brez teže", na drugi strani - topla voda zmanjša izločanje adrenalina in sprošča mišice in možgane proizvaja alfa valove, povezane s sedacijo in globoke sprostitve.
Ugotovljeno je bilo, da je odlična za stimulator kombinacija zmerne aktivnosti in navpične lege telesa v intervalih med kontrakcije. Za te namene se prilega gugalnik, ali se lahko zanesete na partnerja, na steno ali stol in nežno stresajte svoje boke z ene strani na drugo, ali opravlja krožne gibe z majhno amplitudo.
Med porodom se lahko in morali piti, da se prepreči dehidracija! lahko jeste, če hočeš. Vendar bi morala biti hrana lahka in zdrava (npr jabolka). Ne preobremenite svoje telo v tem pomembnem obdobju dodatnega dela - prebavi težke obroke.