8-12 Tednov noseča

Čestitamo! Boste imeli otroka! Če to je samo stalno bruhanje se je ustavil ... Ko Dickens pisal vrstice, ki se odpirajo to poglavje, tehnično je opisal francosko revolucijo. Ampak nekaj mi pravi, da ni tako preprosto. Konec koncev, je dejansko bil oče 10 otrok, zato ni čudno, zamislili radosti in tegobe nosečnosti in poroda.

Kaj se dogaja zdaj v telesu, ne da bi se kateri koli pretiravanje imenuje čudež. Obstaja na desetine knjig z opisom vsakega tedna nosečnosti in kako se otrok razvija v maternici, in kako se vaše telo spreminja. Vse te knjige so zelo koristni, kot govori o pomembno in ni zelo vidne procese. V svojem življenju pride čas, ko se vsak dan spreminja dobesedno vse, ne samo velikost želodca. Namesto da se ukvarjajo s težavami, kot so prišli, jaz predlagam, da gredo na organiziran ogled je, da sem razvil za vas, in potem boste lahko preprosto in naravno sprejme vse spremembe, ki ste jih pričakovali. Spremembe so vedno lažje za nas, če bomo vedeli, kaj lahko pričakujejo od njih.

V tem mesecu, bomo začeli od začetka * morate izbrati medicinske objekt, ki bo spremljala svojo nosečnost, in za določitev porodnišnici. Če ste že veliko let, ko obiščete isto ginekologa, ki je del problema rešen. Zakaj? Ker bo zdravnik verjetno vas in bolnišnico in zdravnika, za katere je najbolje, da gredo roditi povedati. Če nimate ginekologa, zdravnik ženskega posvetovanja vam ni všeč, in na splošno bi rad osebno preiskavo lokalni porodnišnici, izbrati najboljše eno, to poglavje - samo za vas.

Video: 8 tednov noseča

Ta mesec smo začeli zbirati vse podatke, ki se nanašajo na materinstva in otrok. Bom kažejo, da je res treba vedeti, tako da vam ne kopljemo s svojo glavo v knjigah in revijah ter se ne čuti nasičenost informacij v raziskati ničesar, kar je preprosto nemogoče. V drugem tednu boste ustvarili sistem mape. Vsi materiali, ki jih sedaj bo lepo ležijo na svojih mestih in ne na kup na jedilno mizo v kuhinji ob štedilniku in na nočni omarici v spalnici. Če ste zadovoljni s svojo notranjo organizacijo pomembnih materialov, ne skrbite. Ne bom te prisili, da jo opusti. Samo z mojo pomočjo, morda ne boste mogli vključiti v novo mapo z materiali o otroku in porodu na njihovo obstoječega sistema.

Sem pozorno paziti, da se zagotovi, da je čas, porabljen za organizacijo, je enakomerno porazdeljeno med vse mesece. En teden boste porabili na noge, delaš ustvarjanje datotečnega sistema, in naslednji ne mudi in posvetiti čas, da nekaj podobnega mirni srečanje s prijatelji in družino, s katero deliti novico o nosečnosti. Mimogrede, to se bomo ukvarjali v tretjem tednu. (S sodelavci bomo obravnavali v naslednjem mesecu.) Ideja je, da bi dobili užitek od vsega, kar se dogaja z vami. Niste pomislili, kako dokumentirati to čudovit čas -, da je tisto, kar potem predložite vašega otroka? Ali ste popolnoma vedeti, katere matere med nosečnostjo ne bo nobenih vnosov v blog in brez fotografijo. Vaš otrok ni v nevarnosti! Današnje tehnologije omogočajo, da vodi evidenco o vseh obdobje našega življenja brez duševnih in telesnih stroškov. To je zabavno in zanimivo - in dokaj enostaven, tudi za tiste, ki imajo, in ne marajo in ne more storiti ničesar, s svojimi rokami. Vam bodo ponudili veliko idej o tem, kako dokumentirati svoje nosečnosti.

Ob koncu meseca bomo razpravljali o teste in preglede, kar bi bilo dobro, da razmislimo o tem mandatu. Sodobna medicina lahko dela čudeže. Toda ^ Ali moram opraviti vse teste samo zato, ker obstajajo in so na voljo? Vas bo zagotoviti potrebne podatke, nato pa se lahko pogovorite s svojim zdravnikom, kar testov, ki jih potrebujete in kaj ne, in občutek, hkrati pa, da imate svoje mnenje o tej zadevi. Naloga knjiga vsak teden se bodo spreminjali, ampak nekaj mojih nasvetov morate opraviti med nosečnostjo. Glavna je vaša naloga v tem obdobju - dobro jesti in dobili dovolj spanja, kot bi morala. Če se redno izvaja, boste imeli dovolj časa in truda za nekaj, da bi dobili svoje življenje v red in še naprej, da je vse pod nadzorom. Splošno slabo počutje prvih mesecih bo kmalu nadomesti z nenadzorovano izbruhov energije - boste izvedeli, da usmerja to energijo v pravo smer, in menijo, da bo od zdaj naprej vse, gremo desno.

navade mesec

Pijte vodo in jemati vitamine za nosečnice vsak dan ob istem času.

Video: 12 tednov noseča

Vodni vročine odpadkov iz našega telesa, krepi imunski sistem in pomaga zdraviti rane hitreje in blaži stres. In med nosečnostjo se potreba poveča v vodi, saj v tem obdobju na nastajanje krvnih poveča za 45-50%. Poleg tega, da je treba nenehno dopolnitev zalog plodovnice, ki ščiti vašega otroka - to je treba posodobiti v višini ene stekla na uro! Nezadosten vnos vode v tem obdobju lahko privede do okužbe sečil in celo prezgodnji porod.

Najbolje je, da pitje osem kozarcev na dan. Če pred nosečnostjo niste bili velik ljubitelj vode, lahko ta številka zdi nepredstavljivo. Da bi bilo lažje, kupi vodo v litrskih steklenicah in eno naprej vedno pri roki - srkal iz nje od časa do časa in videli, koliko vode se porabi na dan. Nastavite cilj najprej piti dva kozarca na dan, nato pa postopno povečanje glasnosti. Če ste se uporablja za pitje gaziranih ali kofeinskih pijač, zdaj imate dobre možnosti, da spremenite navado. Vendar, morda vam ni treba odreči kofein skupaj - vprašajte zdravnika, koliko od tega vas in vašega otroka ne bo škodilo.
Ste nosi novo življenje, in zato hranilne snovi, ki jih potrebujete bolj kot kdajkoli prej. Toda v ozadju utrujenost, slabost in različne nujne zadeve niso tako enostavno je, da bi dobili vse potrebne vitamine in minerale iz hrane. Posebna vitamini za nosečnice - v veliko pomoč tudi v najbolj premišljeno in uravnoteženo prehrano.

V skrbi in težave, ki so sedaj napolnjena s svojim življenjem, je težko zapomniti, vsak dan o potrebi po sprejetju vitamine. Zato je dobro, da razvijejo navado pitje veliko vode in ne preskočite ob vitamine že v zgodnjih fazah nosečnosti. Poskušajte jemati vitamine vsak dan ob istem času. Kmalu boste opazili, da takoj, ko nekateri ukrepi pride do vas nekaj nespremenljivo ritual, takoj preneha biti neprijetno, in začnete izvajati brez obotavljanja in brez opomniki.

Če boste še naprej muči jutranje slabosti, jemati vitamine zvečer, pred spanjem. Morda ste bolj primerni naravni vitaminski dodatki - so lažje absorbira v telo v toksikoze pogosto priporočljiv.

Video: Nosečnost Koledar - 12. teden

Tukaj je nekaj skrivnosti, kako narediti preprost kozarec vode, bolj okusna in pomirjajo divja želodec:

• Iztisne vodo malo limoninega soka.
• Dodajte nekaj listov sveže mete (če imate zelenjavni vrt, lahko meta se tam gojijo - to je zelo nezahtevna rastlina). Vključite vodo v čaj! Posebni čaji za nosečnice, ki vsebujejo maline listi so odličen vir hranilnih snovi, ki jih ženske v tem obdobju, ki so potrebni, in poleg tega se pripravljajo maternico za nosečnost in porod.
• Če ste trpijo zaradi slabosti in bruhanja, dodamo hladno ali toplo infuzijo vode naribanega ingverja korenine.

Video: Moj Nosečnost teden 12 fotografij + ultrazvok

Nalijte si skodelico vašo najljubšo pijačo, dal noge na visoko blazino S naprej v našem prvem tednu.