Za partnerje in očetov: kako pomagati med nosečnostjo?

V prejšnjih časih, oče omejeno sodelovanje, da bi prispevali k zasnovi in ​​nato 9 mesecev v razburjenje okoli sobe, ki čakajo na novice. Ampak v XXI stoletju, večina očetov globlje in globlje v proces, od prvega obiska pri zdravniku in da je prisoten pri porodu, in jih celo vodil.

Video: Vse vaše rojstva - kako si lahko oddajo enostavno in dobro

Tudi če je velik trebuh in vsa pozornost ne boste dobili, imate veliko možnosti, da postanejo ne pasivni, temveč aktivni udeleženec v povečanje vaše družine. Devet mesecev nosečnosti - pripravljalno obdobje za starševstvo, najbolj dragocenega časa, da se naučijo, kako biti oče.

Kot očetov, da sodelujejo v nosečnosti?

Tukaj je, kako lahko sodelujete v nosečnosti vaše punce že od samega začetka. Bodite pripravljeni za vožnjo kupiti test nosečnosti. Sodelujte ni nikoli prezgodaj. Če poskušate zamisliti skupaj, ali če še niste poskusili, ampak ona misli, da je noseča, ponujajo narediti test, tako da lahko veš rezultat skupaj. Najprej si oglejte roza ali modre črte - moteče dokaze, da kmalu boste biti starši!

• Pojdite k zdravniku skupaj. Tudi če ga ne more storiti vedno, poskusite, da gredo z zelo prvič na ultrazvok. Po prvem obisku, boste morali sprejeti veliko pomembnih odločitev in, seveda, najbolje, da vas in slišati o rezultatih ankete. Če ste biološki oče, bo zgodba o stanju zdravja in bolezni v vaši družini pomagal zdravnik narediti pravo destinacijo za nerojenega otroka. Ultrazvočni pregled se običajno izvaja med 18. in 20. tednom nosečnosti. Ti bodo lahko videli otroka v maternici, se prepričajte, da je vse v redu, in natančno določiti datum dobave.
• Pogovor pogosto. Človek v bistvu dobi informacije neposredno od nosečnico. Pomembno je, da oba govorijo o svojih občutkih in njenega fizičnega stanja med nosečnostjo. To vam bo dala boljše razumevanje o tem, kaj je potrebno, da je ženska, in izvedeli več o nosečnosti.
• Spoznajte se s svojim otrokom. Govoriti in brenčanje nekaj otrok, masažo trebuh svojega prijatelja. Dokazano je, da je za otroke prepoznati glas in zvok pogosto slišali pred rojstvom. Od 16. - 20. teden, lahko občutite gibanje otroka v želodcu. To je razburljiv čas za oba starša.
• Izobraževati sebe. za starše na pripravljalnih tečajev, boste izvedeli, kaj lahko pričakujete med porodom, pa tudi, kako skrbeti za novorojenčke. Vzdržujte zdrav način življenja skupaj. Skupaj, jesti zdravo hrano, vadbo in počitek. To je dobro, ne samo za njo in otroka, ampak za vas. Če kadite, ne kadi okoli noseča, tobačni dim, je škodljivo za nerojenega otroka. Bolje bi bilo, da bi poskušali prenehati kaditi pred rojstvom. Če se uporablja za pitje alkoholnih pijač, tako za vas, vam pomaga vaš partner vzdržati od njih, tako da bodo sami čim manj piti.

Kako preživeti v prvih treh mesecih?

Najbrž ste opazili veliko slik srečnih parov, kjer je človek sprejemajo nekoliko štrli trebuh žensko. Zdaj pa so te fotografije običajno izdelani od četrtega meseca. Če katera je prva nosečnost, lahko ji prvih nekaj tednov bo težko za vas.

Najprej, čeprav je vaš prijatelj je očitno ni spremenilo - želodec je neopazno za približno 12 tednov - se zdi, da je v celoti ne more predstavljati. Brez očitnega razloga, je:

• Nenehno izgleda jedel plesniv stvari.
• Doživetje slabost ob pogledu na hrano.
• Želi vedeti, zakaj ste ga pripravili v jutranjih jajc, vonj, katerega je slabo. Nekaj ​​ur bo lačen kot volk.
• Bo plaču grenko.
• To bo zahtevalo, da ste bili vedno tam, vendar pa, bog ne daj, da se ni dotaknil.
• Wish trojno brez kofeina latte s karamelo in sojino mleko, in takoj!

Vse to je malo pretirano, ampak, da vaši prijatelji in družina, ki imajo otroke, prinesel številne primere čudno obnašanje v zgodnji nosečnosti.

Vaši simptomi moški nosečnosti

Raziskovalci so ugotovili, da so samci nekaterih vrst, vključno s človekom, ki gredo skozi hormonskih sprememb, ki povečujejo svoje starševske instinkte, ko so v tesnem stiku z nosečo punco. Na primer, pri moških:

• raven prolaktina, hormona, ki pomaga, da mati za proizvodnjo mleka, vendar obstajajo ljudje poveča tik pred rojstvom otroka;
• raven kortizola, hormona, ki ga telo proizvaja v odziv na stres, preveč, tudi med porodom povečala pred rojstvom in. To pomaga očete za združevanje in otip povezavo z vašim otrokom;
• raven testosterona, moški hormon, pade takoj po rojstvu, ki ponuja, da se osredotoči na vzgojo otrok. In ne v konkurenci z drugimi.

povezane z nosečnostjo hormonske spremembe pri moških so podobni tistim, ki se pojavljajo pri ženskah. Ampak ženske hormonski vzorec je tesno povezana s številom preostalih pred rojstvom dni, in človek - hormonskih sprememb v svojem partnerju. To kaže, da je tesen odnos med partnerjema vpliva na fiziološke spremembe, ki se pojavljajo v telesu človeka.

Nekateri moški med nosečnostjo, svoje prijatelje, včasih celo slabost, šibkost, nihanje razpoloženja. Pridobijo težo in občutek bolečine, ko ženska rodi. Zato ne bodite presenečeni, če vaši občutki so podobni tistim doživetja svojo žensko. Čim bolj zmanjšati vzroke slabost. Splošno ime slabosti, povezanih z nosečnostjo, "jutranja slabost" je lahko zelo netočna, ker nekatere ženske v prvih mesecih bolniške časa. Običajno do 14. tedna, gre, vendar je težko. Lahko pomaga, če ima ženska prepričati malo in pogosto (ne da ji preveč lačni, da se lahko poslabša vrtoglavico), pijte veliko tekočine (dobre pijače ingverja), in se izognili hrane in vonjav, ki so bili neprijetno.

Prav tako bo zmanjšala zgaga in zaprtje. Daj preproste krekerje in pijačo, ki ji daje prednost, na nočno omarico, v primeru, da bi bilo slabo ponoči ali zgodaj zjutraj. Če je dramatično spremeni mnenje, da bi rada, da jesti ali piti - kaj storiti, iti s tokom.

Video: SKUPNI DELA z možem

Pomoč pri premagovanju slabosti. Kot je nosečnost bolj obremenitev telesu svojo punco, njeno srce je premagal hitreje in hitreje, utrip pospeši. Burno naporno dejavnost znotraj svojega telesa. Daj ji priložnost, da se sprostite malo več (vendar ne poni, ne naučijo živeti). Dovolj beljakovin in železa v hrani in zadostna telesna dejavnost bo tudi pomagalo pri premagovanju slabosti. Dobri viri beljakovin in železa - pustega mesa, perutnine, fižol, oreščki in jajca.

Potem ko je prestal muhastega razpoloženja. Spreminjajoče hormona vozi svojo punco kot na čustvenih nihanj. To je normalno. To je navdušil s svojim življenjem, jok. Sama ne vem, zakaj se počuti tako (in v isti zmede kot ti). Te nevihte bi samo preživeti. Okoli četrtega meseca hormona stabilizacijo in svet bo veliko mirnejši. In vendar - največja podpora, brez pridige in potrpežljivost!

In to bo potekala. V četrtem mesecu nosečnosti, večina žensk počutijo bolje in polni energije. Za mnoge pare, drugo trimesečje - dober čas: bili zgodnji težav nosečnosti več, vendar še vedno majhen trebuh. To lahko storite skupaj različne prijetne stvari, na primer, da se pripravi na vrtec. Ampak moraš slikati - brez barve dim okoli nosečnica - in dvigovali uteži, preveč. Ali lahko poskrbi malo počitnic.

Predporodne očetje razburjenje

Ker se bližamo odgovorno trenutek razburjenje in živčnost narašča. Kmalu bo luč bo vaš otrok, ampak tudi prihodnjih generacij. Vodenje, moralno podporo, splošna koordinacija - to so glavne naloge, ki se izvajajo na vas. Kako se pripraviti?

• Preberite vse o porodu. Če poznate znake in simptome začne ob rojstvu in razumeti, kaj lahko pričakujete, ko je boj začel, da vam bo pomagal pravočasno poiskati zdravniško pomoč. Če veste, kaj lahko pričakujete na prenatalni, ste pripravljeni za drastično spremembo položaja, na primer, če se izkaže, da morate carskim rezom.
• Pridobite navodila. Poišči najkrajšo in najzanesljivejši način za vašega doma ali na delovnem mestu. Pomislite in alternativne poti v primeru prometnih zastojev. Ugotovite, kam iti in kje je parkirišče že notri. Ko je rok dobave blizu, preverite, če je vaše vozilo v dobrem stanju in da je dovolj bencina.
• A baby Zibelka. Dostaviti otroka doma, morate avto držalo. Zaradi varnosti je treba namestiti v sredini nazaj obrnjenega zadnjih sedežih. Preživite dovolj časa, da razumejo navodila in priti prav - včasih to ni tako preprosto.
• Naj bo vaš načrt z njimi. Če vi in ​​vaš partner ima načrt rojstev - na primer v zvezi z lajšanje bolečin, ohrani kopijo z vami za uporabo, kot je potrebno. Toda ne pozabite, da se lahko stvari spremenijo. Na primer, ženska je poudaril, v smislu, kaj želi roditi naravno, in med porodom potrebno anestezijo.
• Pripravite stvari. Priljubljene Toaletni svojo punco, pižame in tako naprej morajo biti pripravljeni. Če boste ostali z njo, pripraviti je potrebno in za sebe.
• Varne komunikacije. Vedno morate biti sposobni povezati s partnerjem, v času ujeti zdravniki. poskrbimo tudi za obveščanje sorodnike in prijatelje. Če jih vprašam, kaj je vaša glavna naloga - vam bo povedal, da je treba poročati najnovejše novice in izmenjavo fotografij!

Pomoč pri porodu

Te dni, veliko očetov navzočih pri porodu. Ponavadi ne določa natančno, kdo je lahko prisoten, vendar je število prisotnih je omejeno. Med porodom, lahko veliko naredijo, da bi svojo partnerko. Na primer:

• Zabavajte jo v prvi fazi dela. Pogovor o ničemer tuje, gledati film.
• Če je nima, da se uležejo, sprehodite skupaj.
• Ura boj.
• Med popadki, lahko masažo hrbta in ramen.
• Opomni jo sprostitvenih tehnik. ki je študiral na šoli priprave na porod.
• »Bodite pogumni" za to v zadnjem koraku.
• Pomembno je, da si tam, če je to potrebno, in da ni pomembno, da je ona opraskan roke ali bo Prisegam grde besede.

po porodu

je najlepši trenutek je pogosto, če lahko oče končno videli mojega otroka. Sedaj lahko aktivno sodelujejo pri kopanju, oblačenju in Lulling otroka. Če je tvoja punca dojenje, lahko ji dal pomembno moralno podporo: najprej, da ni enostavno, če pa umetno hranjenje, ki jih lahko tudi vaš otrok steklenico.

Prav tako lahko spremlja obiske sorodnikov in prijateljev. Če je ženska, ki je utrujen in želi, da se sprostite, si lahko otroka in sprehod skozi preddverju na obiskovalce. Spomnite obiskovalcev, ki jih umijejo roke, preden se dotika otroka.

Če je ženska predpisano dieto, bi ji nekateri od njenih najljubših živil. To bo njen užitek.

Video: Mož - nadezhnyy_pomoschnik_v_rodah

Kaj pogosto skrbi?

Nihče obljubil, da bi bilo enostavno. New starši so običajno skrbi dejstvo, da:

• Malo časa za družino. Če ne morete vzeti dopust, ko se je rodil otrok, je možno, da je težko uskladiti program dela s potrebo, da preživijo čas z otrokom.
• Nove odgovornosti. Novorojenček potrebuje nenehno pozornost in skrb. Poleg krmljenja, spremembe Plenic in Lulling - nekateri mladi starši na vse to niso pripravljeni - morate najti več časa za vse ostale dnevne aktivnosti. Če ste navajeni na samostojno in srečno živeti, da ne bo lahko, da se prilagodijo na svojih novih dolžnosti.
• Pomanjkanje spanja. Novorojenčki se pogosto ne omogočajo staršem, da spijo ponoči, mladi očetje in matere trpijo zaradi pomanjkanja spanja.
• Stroški Cash. Stroški za otroka in vse, kar je povezano z njim, je precej velik. Če ste spremenili stanovanja na bolj prostoren, ima varuško ali ste morali zapustiti svoje delo, ali pa neplačan dopust za nego in varstvo otroka, lahko svoj finančni položaj postal zelo napete.
• Manj časa za partnerja. S prihodom otroka vaš partner ne bo mogel biti pozorni na vas. Morda boste počutili prikrajšane, še posebej, če ji je dojenje.
• Izguba spolne aktivnosti. Uspavati v spolnem življenju lahko povzroči napetost v vašem razmerju.
• Depresija. Študije kažejo, da ni samo mati, ampak tudi nekateri očetje lahko pride poporodno depresijo.

Bodite dejavnost. Lahko umiriti svoj strah, če se aktivno pripravljajo na starševstvo.

Na primer:

• Pogovorite se s svojim partnerjem. Pogovorite se, kako bo dojenček vpliva na vaše vsakdanje življenje, odnose in celo kariero. Pogovorite se in načrt za prihodnost.
• Organizirajte socialno podporo. Med nosečnostjo, vaš partner prejme pomoč od zdravnikov, družino in prijatelji. Zdaj ste tudi, potrebujejo pomoč - še posebej, če je bila nosečnost nenačrtovana, ali ste slišali zgodbe o starševskem neuspeh. Priprava postati oče, poiskati nasvet in pomoč od družine in prijateljev.
• Razmislite o finančnih vprašanjih. Otrok stane, zato je smiselno, da shranite in organizirate svoj proračun in opustiti vse posladek. Finančno načrtovanje vam bo pomagal spopasti s stroški otroka.
• Odločite se, kako želite biti oče. Razmislite o njej kot starš. Odločite ki poudarja odnos s svojimi starši, ki jih želite obdržati v odnosu s svojim otrokom, in kaj bi radi, da bi se izognili.

Ko je bil še otrok, iskati načine za vzpostavitev stika s svojim Izvaljen družino.

Na primer:

Video: Paul Will - V odnosu do denarja

• Prebival s svojo družino še vedno v bolnišnici. Če je le mogoče, ostanejo s svojo punco in otroka v bolnišnici pred razrešnice. To vam bo pomagalo, da se počutijo svoj pomen od prvih dni življenja vašega otroka. Če imate drugi otroci zgraditi od nekaj dni do starih staršev ali drugih sorodnikov ali prijateljev, da vso svojo pozornost matere in novorojenčka.
• Vključiti otroka v zameno. Dojiti in preoblečete v redu. Če je vaš partner dojenje, priti do spremeniti plenice ponoči ali bi otroka v svoji postelji. Prav tako lahko nahranili izraženo mleko iz steklenice, in uspavati otroka po hranjenju.
• Igrajte se z vašim otrokom. Ženske ponavadi ponavadi pomiri otroka, medtem ko moški pogosteje zabavali bolj hrupno in aktivna. Pomembno je, da oba, in dojenček nasmeh bo vaša nagrada.
• Bodite nežni s svojo punco. Čeprav seks ni na voljo za nekaj časa, ni bilo prepovedano boža in poljubi. Ne pozabite, da se postopoma umirile, in si spet bo čas drug za drugega.
• Komunicirati. Obvestite svojega partnerja, kakšne spremembe se počutite Je res, vaša pričakovanja, kako pomagati drug drugemu, dokler otrok raste. Ko je eden od staršev na delovnem mestu, si lahko delijo slike in šale preko e-pošte. Poskusite najti čas samo za vaju. Mogoče je tvoj prijatelj ni težko prositi za pomoč, če pa ona pove o svojih težavah, se počuti kot pravi mati.
• Poiščejo pomoč. Če ne morete premagati težave v odnosu, ali depresivni, se posvetujte z psihologa.
• Ne bodi živčen. Starševstvo - to ni enostavno, vendar je bolje pripravljeni ste, lažje bo, ko bo dojenček.