Potovanja in nosečnost

Če se nosečnica načrtujete dolgo potovanje, mora izbrati način prevoza, ki je najmanj varna, najbolj udobno, je treba upoštevati trajanje nosečnosti. V prvih treh mesecih nosečnosti, zdravniki ne priporočamo, da gredo na dolgo potovanje, saj je telo nosečnice v tem obdobju močne hormonske spremembe in mnoge ženske trpijo zaradi znakov toksičnosti (jutranja slabost) doživeli. Zaželeno je tudi potovanje v zadnjem mesecu nosečnosti. Najbolj optimalen čas za daljša potovanja, v skladu z zdravniki - je drugo trimesečje nosečnosti (od 16. do 28. tednu nosečnosti). V tem času, glavni neprijetne trenutke, povezanih s toksičnostjo, je ne skrbi nosečnici, trebuh ni tako velika, da je ovira za ukrepanje. Med dolgim ​​potovanjem mora nosečnica bi njihovo izmenjavo zdravstvene kartice, ki navaja vse značilnosti med nosečnostjo in testnih rezultatov. Strokovnjaki ne priporočajo uporabe prostora za počitek, kjer ni možnosti za specialistično zdravstveno oskrbo za nosečnice. Za potovanje nosečnica lahko uporabijo vse vrste prevoza.

Video: Potovanje med nosečnostjo | Ali lahko potujem za nosečnice? 💜 LilyBoiko

Potovanje v času nosečnosti in zdravja

Ženska naj bi med potovanjem vse ukrepe za odpravo utrujenosti, pojav bolečine v hrbtu. Obstajajo medicinske kontraindikacije potovati na dolge razdalje: nizka predležeča posteljica, visok krvni tlak, prisotnost edema in beljakovin v urinu, prekomerno bruhanje, različne vrste krvavitev, huda anemija, kronična bolezen pri nosečnicah med poslabšanjem in raznih alergijskih reakcij. Seveda, strogo prepovedana med nosečnostjo lahko sodelujejo pri potovanju na kolesa in tek, planinarjenje ali potapljanje. Zdravniki svetujejo nosečnica preživeti počitnice v letovišču ob morju ali v penzionu. Če nosečnica gredo na izlet v Aziji, Afriki in Južni Ameriki, mora nujno posvetujte z zdravnikom in storiti vse cepljenja, ki so obvezni pri obisku teh krajev. Toda nosečnica, je bolje, da zavrne za potovanje v daljne dežele, kot je letalski vzeti veliko časa in ženska bo prihaja do utrujenosti. Spreminjanje podnebja območja in prilagajanja rok lahko tudi negativno vpliva na zdravstveno stanje v nosečnica. To ni priporočljivo za potovanje v države, kjer je vroče in vlažno podnebje. Zdravniki svetujemo, da dajo prednost na strani z znano podnebje. Imejte v mislih, da pri spreminjanju podnebja telo gre aklimatizacijo, ki traja v povprečju 7-10 dni, tako da načrtujejo, da ostanejo na počitnicah bi moral biti daljše časovno obdobje. Med potovanjem se priporoča nosečnica odreči veliko prtljage in v torbo na kolesih, je treba oblačila biti svoboden, izdelane iz bombažne tkanine, je treba čevlje biti udobna, z nizko peto. Pomembna točka, ki naj bi poskrbel za nosečnico - je pravilna prehrana v dolgem potovanju. Če je mogoče, je treba v skladu z dieto, ki je optimalna za telo bodoče matere. Z njim naj bi ženska imela steklenico pitne vode, škatlo mleka, krekerji ali piškotkov, rozinami in oreščki. Med dolgim ​​potovanjem z nosečnico, ki je strogo prepovedano piti nekuhane vodo, jesti Neopren surove zelenjave in sadja, se ne sme uporabljati v prehranskih pite, kupljene od uličnih prodajalcev.

Potovanje z avtomobilom

Kadar je potovanje z avtomobilom med nosečnostjo svoje negativne strani - prihodnost mama lahko rock spati dlje časa nosečnica bodo prisiljeni v sedečem položaju, kar vodi do motenj v normalnem prometu. Da bi se izognili neprijetnostim in pojav bolečin v hrbtu, je treba žensko pred tem opozoril o ustvarjanju zase najbolj udobno pogoje. Če boste morali vzeti sprednji sedež, je priporočljivo, da ga zavrže pod kotom 100-110 ° in pod zadnji majhno blazino, da pas sagged. Nosečnica mora uporabljati varnostni pas. Pri uporabi žensko na točkovni varnostni morajo poskrbeti, da ne pritiskajo na trebuhu, in je bila v spodnjem delu trebuha. Najbolj primeren kraj za bodoče matere - na zadnjem sedežu avtomobila. Potovanje z avtomobilom ne sme trajati več kot 5 ur čez dan. Vsakih 1- 1,5 ure, potrebne, da se ustavi, v katerem naj bi noseča ženska zapustijo vozilo in kot 5- 10 min. Med je vožnja priporočljivo narediti svetlobo vaje za noge (stopala vrti, razne premike prstov na roki, nogi) - to vam bo pomagal izboljšati cirkulacijo. Za preprečevanje slabosti v avtu, mora nosečnica bi svoje prigrizke in pijačo. Če mora biti za volanom noseča ženska, potem je potrebno premakniti sedež nazaj in spustite kolo dol.

Potovanje z avtobusom

Med avtobusom, je dovolj dobri pogoji za nosečnice: na zadnjih sedežih se nasloni na več avtobusov, s klimatsko napravo, stranišča, na poti ustavi so narejeni, če lahko izstopite iz avtobusa in se raztezajo svoje noge. Vendar pa obstajajo tudi številne slabosti, ki se lahko zaplete pot. Nosečnica po dolgem času bo moral biti v neroden ozkem stolu, ne bo vedno mogoče popolnoma nagib naslona sedeža, se lahko kabina avtobusa je hladno, zato mora nosečnica v hladnem vremenu, da skrbijo za topla oblačila. Kdaj naj nosečnica imeti prvo pomoč, kot tudi možnost, da uveljavljajo svojo prtljago med potovanjem ne more biti.

Potovanje z vlakom

Če imate za potovanje z vlakom, nato pa zdravniki priporočajo nosečnica, da izkoristijo coupe. Bi kupil vozovnico vnaprej na spodnji polici, poskrbel za toplo odejo. Coupe ženska lahko dobite udoben, noge iztegnil na sedežu, in ostati, saj je priročno, dajanje blazino pod vaše spodnjem delu hrbta. V zadostnem številu, mora biti pijače in hrane.

Potovanje z ladjo

Trenutno lahko nosečnice privoščiti križarjenje. Moderne ladje so opremljene z vsem potrebnim za potovanje. Ena od slabosti takšnega potovanja lahko manifestacija Morska bolezen. Nosečnica mora previdno približati izbor varnih sredstev slabosti.

Hop na letalu

Najbolj primeren način prevoza za nosečnice, ki gredo na izlet, je letalo. Letenja je lahko do 36 tedna nosečnosti brez medicinskih kontraindikacij. Od sredine drugega trimesečja nosečnosti do kupona je treba priložiti zdravniško potrdilo od lečečega zdravnika o odsotnosti kontraindikacij za potovanja z letalom. Nosečnice, je koristno vedeti, da so zahodne letalske lete prepovedano za nosečnice, saj 26-28 tednu nosečnosti. Tam je strokovno mnenje, da bi morala biti po vseh nosečnice pozorna na potovanju z letalom. To je posledica dejstva, da med vzletom in pristankom označeno sprememb v atmosferskem tlaku, ki vodi v posodo za zmanjševanje in lahko povzroči prezgodnje ločitev placente in morebitno pretrganje membran in pojav prezgodnjih rojstva.

V koči nosečnica je najbolje, da sedite v prvi vrsti ali hodniku, bo to omogočilo nosečnica pretegniti noge, tako da ne otrple. Med letom, bi moral predsednik se črta in se udoben položaj pod vratu in pasu, da dajo majhne blazinice. Med potovanjem nosečnica naj bi stand up in hodi okoli kabine za preprečevanje stagnacije v venah nog, mora biti enostaven za izvedbo vaje za noge, tako rotacijsko gibanje stopala in premika prste. Zdravniki priporočajo, da se med letom uporaba pasu (protivovarikoznye) nogavice. Glede na to, da je kabina zrak suh, noseča ženska potrebuje med letom pijte več tekočine (čaj, sok, voda).

Sončne opekline med vožnjo

Sproščujoče nosečnica sončenje koristno, saj pod vplivom sončne svetlobe sproži nastajanje vitamina D, ki je potreben za razvoj bodočega otroka. Nosečnica je pomembno vedeti, da to ne more biti dolgo na soncu. Dolgoročno sončenje škodljivo vpliva na srce in ožilje, lahko povzroči krvavitve in okrepi manifestacijo krčne žile. Zdravniki ne priporočajo za sončenje od 12 do 16 ur. Najmanj nevaren čas za Sonca 11. in 16. uri. Nosečnice, svetujemo, da sončenje v senci. Kopalkah bi moral biti kot zaprto, mora nosečnica lahko prepričani, da želodec ne pregreje. Med mora sončenje nosečnice piti veliko tekočine, se prepričajte, da ima klobuk, če je mogoče uporabiti posebno zaščito pred soncem za nosečnice. V prostem času, ženska ne bi smela le ostane hladen na soncu, vendar je treba paziti, da ne bi podhladi. V primeru hipotermije nosečnica morajo sprejeti vse potrebne ukrepe za pospešitev segrevanje - lahko sprejme kopel s toplo vodo in piti vroč čaj.

Video: Potovanje v času nosečnosti. Kaj prevoz? Priporočila in omejitve?

kulinarične specialitete

Nosečnica je treba opozoriti, da je, ki prihajajo v neznanem državi in ​​mestu, ki ni potrebno poskusiti nove kulinarične specialitete. To je zato, ker, ki lahko povzroči alergijske reakcije na eksotičnih sadežev in lokalnih jedi (ustritsy- mehkužcev in t. D.). Če nosečnica želi izbrati počitnice na Cipru, Kreti in v Turčiji, je najboljši čas za potovanje sta pomlad in jesen, ne pa vroče poletje. Pri temperaturi marca ali aprila na teh področjih 25-28 ° C vročine, ima velik pritok obiskovalcev, kot v poletnih mesecih, na vrhuncu sezone. In če morsko vodo in ohladi, ima bazen z ogrevano vodo v vsakem hotelu. Če potujete v tujino nosečnica morali ugotoviti, če je zdravstveno zavarovanje vključena v potnih listinah in vstopi Ali to zavarovanje politike zdravstveno oskrbo v času nosečnosti.

Žuželke na potovanju

Če nosečnica ne grozi (ali ni mogoča), da gredo v tujino, je lahko v korist zase in za prihodnje otroško počitek v svojem maternem deželah - v državi ali imajo sorodnike na podeželju. Svež zrak in sprehod v gozdu bodo imeli koristi od svoje dobro počutje. Medtem ko je v državi ali o naravi, mora nosečnica se zaščititi pred piki žuželk (čebele, čmrlji, ose), ki lahko povzroči alergijske reakcije. V omarici v nosečnici mora biti protialergijska sredstva. Nosečnica smemo pozabiti, da je treba dolgo potovanje in povezane rekreacija prinese pozitivna čustva in veselje.