GuruHealthInfo.com

V prvi fazi poroda popadkov. Obdobja ženskih rojstev

Dostava lahko zamuja, če je veliko sadja, njegova napačna pozicija v maternici (če je glava v neupognjenem položaju ali plod medenice konec navzdol), zoženje kosti medenice z žensko. Zato je v tej fazi dela za ženske, je zelo pomembno, da pravilno distribucijo moči in počitek ob vsaki priložnosti. Cilj prve faze dela - raskrytiesheyki maternice pred rojstvom do okoli 10 cm
Prva faza dela - dela. Obdobja ženskih rojstev

Prva faza dela - popadki - dolgoročno, še posebej v prvem porodu. To traja v povprečju od 6 do 10 ur, v nekaterih primerih pa je lahko nekoliko manjši ali priviti na 12-16 ur ali več.

V nekaterih primerih, med porodom in lahko traja do šest dni, vendar v takih primerih v bolnišnici, kot rojstva stimulacijo za pravilo uporabo.

Dostava se lahko odloži v prisotnosti velikega plodu, je napačen položaj v votlini maternica (Ko je glava v neupognjenega položaja ali plodu je medenična konec navzdol), zoženje kosti medenice ženske. Zato je v tej fazi dela za ženske, je zelo pomembno, da pravilno distribucijo moči in počitek ob vsaki priložnosti. Cilj prve faze dela - razkritjematerničnega vratu pred dela do okoli 10 cm.

To razkritje je dovolj, da je imelo otrokovo glavo - najširši del sadja. To je posledica v kontraktilnosti vzdolžnih in prečnih mišičnih vlaken.

popadki so pogosto najbolj boleče obdobje dobave, ne more pa se bori bolečine med porodom. Med popadki, kar potrebujete, da se sprostite, kolikor je to mogoče, za katerega lahko uporabite dihalne tehnike, glas masaža - da je vse, kar ženska učil pri nosečnost tečaji za pripravo na porod.

Treba je opozoriti, da je večji boj, bolj razkritje, in prej bo rojstvo otroka.

"Zdravila proti bolečinam" tehnologija povezana z dihanjem (ki pomaga, da se sprostite mišice), masaža, izpostavljenost določenih akupunkturnih točk.

Dobro, da se sprostite v topli vodi - v nekaterih bolnišnicah obstajajo pogoji za to. Bodite prepričani, da bi našli udoben položaj za ženske - je zdaj v večini porodnišnic je dovoljeno, da se boj kot priročno žensko.

Lahko hodi, "visi" na moža. Lahko se zanesete na steno ali vzglavja, stol - ob istem času narediti dobro sproščujoče ziblje gibanje bokov.
Pomembno je vedeti, da bolečino med porodom - Postopek je povsem normalno in pravilno, in ne sme biti strah in se pritrdi, ker bo stres le povečalo bolečino, ali pa pride celo močnejšo bolečino.

Mimogrede, če je mož sodeluje pri porodu, nato pa se bori njegova pomoč je neprecenljiva: lahko in to masažo in pomoč svojo ženo, da se sprostite med popadki, in služi, da ga podpre v boju. Tudi preprosta beseda spodbude in podpore, je lahko zelo pomembna za žensko.

Med porodom se lahko premika vode in sluzi vtič, če se to ni zgodilo prej. To ne bi smelo biti strah, preveč, je treba - to je normalen razvoj rojstva.

V bolnišnici med porodom ženska v porodu pregleda zdravnik nekajkrat: to izmeri krvni tlak, posluša srčni utrip ploda, preverite stopnjo materničnega vratu dilatacija.

Če je pri nakupu zelo šibka, ali obstaja nevarnost, da odpovedi, lahko zdravilo uporabiti metodo za stimuliranje rojstva: obdukcijo membran, stimulacija oksitocina, epiduralno anestezijo.

V zadnjem času pa se vse bolj in bolj nosečnice skušajo zagotoviti, da je rojstvo šel brez zdravniške pomoči, in zdravniki se bodo srečali. Če je zdravstveno stanje, nato pa se na zdravniško pomoč ni potrebna.

Nova mama in njen mož bi se morali zavedati simptomov, ki bi morala biti pozornost zdravnika ali babice. To izrazito poslabšanje zdravja, pojav hude bolečine v želodcu, hladen znoj, slabost, glavobol Bolivarske okvaro vida: tudi pojav utripa in "muhe" pred pojavom svetlo glazami- krvavitve iz genitalnega trakta. Vsi ti simptomi lahko kažejo na potrebo po takojšnji zdravniški poseg.

Ob koncu prve faze dela, ko je velika odprtina, pojav novih občutkov: drgetanje, slabost in bruhanje. Za vse težave teh simptomov, pravijo, da je razkritje materničnega vratu skoraj popolna, in se približuje drugo fazo dela.

Hkrati je lahko občutek pritiska v danke, bolečine v hrbtu, boj okrepil, obstaja želja za potiskanje. To pomeni, da dojenček že teče skozi medenični votlini - najožji del porodnem kanalu.

Da bi mu pomagal, kar potrebujete za popolno sprostitev: lahko še naprej stresemo boke, je bolje, da to storite stoje, ob podpori moža ali risanje na steno - pomembno je, da sila gravitacije pomagala spodbujanje otroka in se mu ne preprečuje, kot se to dogaja pri rojstvu v ležečem položaju .

Kontrakcije v tem času postalo močno in dolgo (eno minuto v minuto), se jima je pridružil poskusov. Toda preden materničnega vratu popolno razkritje ne more potruditi.
Psihološko, da je zelo pomembno, da ne čakati na dobavo in prilagoditi dejstvu, da je proces rojstva šele začenja.

Obdobja ženskih rojstev

Če se rodi prvič, vas bo zelo zanimivo in strašljivo hkrati: kako se bo vse zgodilo. Ti zaslišuje izkušene prijateljice, pripravi v domišljiji izidu različnih možnosti, in na koncu, ko začnete, da ga sanje.

Seveda, boste izvedeli, kako nadaljevati porodu - nimaš izbire, ker preprosto ni, da nosi nujno potrebno (če ne kažejo Cesarean). Toda zavedajo - sredstva oborožen. In pred vkrcanjem na prakso bi bilo koristno vedeti, malo teorije.

Celoten postopek traja generično vrsto, eno obdobje se nadomesti z naslednjim. Nedvomno, vse ženske rojstva so različni: enostavno in trdo, hitro in dolgotrajno, enostavno in z zapleti. Dokler pa bo luč se mora otrok potekalo več dogodkov. In je celoten proces razdelimo na tri obdobja.

Prva faza dela - obdobje razkritja

generični proces se je začel v veljavi od prvega krčenja. Prvo obdobje je najdlje od vseh. To lahko traja nekaj ur ali celo dni (čeprav je to zelo malo verjetno), in se konča s popolno razkritje materničnega vratu.

Dela se začne z dejstvom, da je maternični vrat mehča, postane tanjši, zelo maternica začne zmanjševati, kar čutite v obliki krčev. Sprva so manj boleče in intenzivno: nadaljevati 15-30 sekund in ponovite vsakih 15-20 minut. Toda postopoma se intervali zmanjšati, in sami popadki postali bolj obstojne.

Če ne pričakujejo, da bo strah pred bolečino, potem morda niti ne opazijo začetek tega obdobja. Pogosto ženske počutijo raztezanje v hrbtu, bolečina je posledica njegovih pričakovanj. Ampak še vedno, seveda, posamično: ženska lahko pojavijo hude bolečine med menstruacijo, saj lahko bolečina v križnice, je treba spremeniti zelo čustveno stanje.

Če si dal roko na trebuh, se vam zdi, da je maternica dovolj trdno. To pomeni, da se je delo začelo. Prvi popadki lahko spremljajo slabost, težave z želodcem. Pomagaj si: dihati nos, gladko, globoko in mirno, se sprostite med popadki.

Intenzivnost, trajanje in pogostost popadkov rips prvo fazo dela je razdeljen na tri faze:

Latentna faza se pojavi, ko je redni ritem sedežem kontrakcije: so ponovili vsakih 10 min z enako intenzivnostjo. Spati ali celo ostali nemogoče - se je začela prava bitka. Bilo je v tem času, zdravniki priporočajo, da nosečnice v bolnišnico (to velja za ženske, katerih nosečnost je potekalo normalno, brez zapletov). Latentna faza traja od 5 ur mnogorodnicah do 6,5 ure prvorodnicah in nadaljuje z naslednjim fazi, ko se maternica že opisane od 4 cm;
Aktivna faza označena s povečano aktivnostjo dela. Popadki so vedno pogostejše, huda, dolgotrajna in boleča, ponovi vsakih 4-5 minut in trajajo od 40 sekund do minute. Bolečine v medenici in presredku povečuje ženska počuti utrujeno. Če v prvi fazi ne poči mehurček, se lahko zgodi zdaj. V najmočnejših kontrakcije opravlja dihalne vaje. Pojdi pogosto spreminjajo držo -, da bi bilo lažje in bolj priročno. Aktivna faza traja 1,5-3 uri, dokler razkritje materničnega vratu doseže 8 cm;
upočasnjevanje faza govori sama zase: generično dejavnost postopoma oslabela in se konča s polno materničnega vratu dilatacijo 10-12 cm Če imate željo, da praznjenje črevesja - zadržite dih .. Push zdaj je nemogoče - to lahko povzroči materničnega vratu edem in privijte delo. Vržeš v vročini ali mrazu lahko povzroči slabost ali omotico - delovni maternico potrebno veliko kisika in možgani to ni dovolj. Zelo koristno, dihalne vaje. In ne pozabite, da je velik del generativni proces že v ozadju. Ta faza traja od 15 minut do ene ure ali dveh.

Vendar pa lahko gredo stvari na drugačen scenarij. Kontrakcije - to je le eden od morebitnega nastopa dela. In to je v tem obdobju, v večini primerov gre za razpok plodovih membran. Toda voda lahko začne predčasno puščati. Če ste se preselili ali začeli puščati vodo (ne manj kot dve žlici), spremembe perilo, postavite čisto higienski vložek, določiti in poklicati rešilca ​​- zdaj ne more premakniti. Plod ni več zaščitena z lupino, in z njim se okužba lahko dobili brez težav. Poleg tega bi lahko pojavljajo vode vnesemo popkovino - nevarnost pritiskom (v tem primeru se bo takoj povzroči rojstvo required). V ležečem položaju, se zmanjša stopnja nevarnosti, zato je treba določiti, ali uleže med prevozom.




Včasih je na primer, da je ženska obvestila madeži - pred rojstvom pojavi potiskanje sluzi čep pokriva maternični vrat in izhodno napetost v vagino. To boste opazili v obliki bo videti poudaril. Ti se lahko pojavijo pred rojstvom ali v svoji prvi fazi.

Če je v krvi je zelo svetla (krvaveti) ali pušča plodovnice temno zelena ali - pokličite svojega zdravnika. Enako velja tudi za primer, ko se ne boste več slišali svojega otroka.

Če je vse v redu - zelo pomembno zdaj za počitek (ko ste videli, da se začne generično dejavnost). To je možno le na samem začetku - kasneje pa še ni prišel ven. Zato se uleže in se sprostite, tudi, če lahko grem spat. Naj vas ne skrbi, da je nekaj, kar zbudi. V pravem trenutku boj je prepričan, da se zbudiš. Samo ne leži na hrbtu. In ne sedijo v pričakovanju rojstva otroka: če ne morem spati - Pridobite si nekaj odvrnilo. V prvi fazi dela je treba tako dolgo, kot si lahko ostanejo aktivni. Toda zraven tebe mora biti nekdo iz družine - ne ostanejo sami.

Ko so prvi popadki začeli - ne poje. Bite, verjetno so vse potrebno, ker ni znano, kako dolgo povleci dostavo. In jesti ne boli. Poleg tega lahko prigrizek pomaga preprečiti slabost v primeru potrebe po anesteziji. Samo ne preveč jesti in izberite malico: Vaše telo bo zaseden porodu, in moti prebavo hrane, da je zdaj zaželeno.

Druga faza dela - obdobje izgnanstva

Najdaljša in težka etapa zadaj - na materničnem vratu je v celoti odprta za prehod na plod. In takoj, ko se je to zgodilo - otrokova glava začne vstop medenico matere. Začenja najbolj pomembno obdobje, ki se bodo iztekli Rojstvo otroka. In ti mu bo pomagal pri tem prav zdaj.

V drugem obdobju popadki pojavijo vsakih 2-3 minut in so zdaj pridružila poskusov - refleksno krčenje progastih mišic trebuh, trebušno prepono, medenično dno. Ti popadki potisnite plod skozi porodni kanal. Postopek uspeh pa bo odvisen od tega, kako dobro ženska napenjanje in dihanje. Idealno bi bilo, če se poskusi pogoste in kratko - ta zagotavlja zadostno oskrbo s kisikom otroka.

Vse, kar se zgodi relativno hitro: v nulipare ženskah izgnanstvo obdobje traja 1-2 ur, mnogorodnicah zmorem pred (celo za 15 minut). Glede na učinkovitost dela in poskusov, otrokova velikost, lokacija njegove glave, medenice matere dimenzije procesa lahko hitreje ali počasneje. Moramo pritisniti na točki maksimalne bolečine - samo zato, da lahko otroku pomaga ven. To je težko in pogosto zelo boleče delo, vendar je zelo pomembno in da je lepo - ni trajalo dolgo. Ne pozabite, da je lahko in mora storiti samo vi. Pomisli, kaj vaš otrok ni nič manj zahtevna, kot si - pomagaj mu.

Ženske radi čutijo potrebo za izpraznitev črevesja, s čimer potiska otroka ven. Če grožnja pojavi presredka solza - je rez med nožnico in danko. Sledite zdravstveno osebje ekipo. Bo pa pride čas, ko je treba pritisniti še posebej težko, ali pa obratno - v času opustili poskusov. Med zaman poskuša mora sprostiti: sprostitev, sperite z mrzlo vodo, pijačo. Med poskusom hitro dihajo, pogosto kratka, s ločila ustnice.

In tako lahko zdravnik že videli glavo! Takoj, ko pa bo prenehal poskuse skriti nazaj v mater medenice - porodničar previdno izvleči novorojenčka v svetu.

Popkovina je vpet in cut - to je popolnoma neboleč za matere in novorojenčka postopku, kot v popkovnice nobenih živčnih končičev. Dojenček kažejo srečno in izčrpano (čeprav to ni obvezno) mati. Prosite jih, naj drobtine na prsih - je umiri, prilagoditev na nov svet in novo okolje bo bolj gladko, saj bo dojenček občutek ritem srca, da se počutijo mamin vonj. Tokrat bo mogoče nikoli več ponovno na snidenje! Zato je lepo, če bo papež prisoten tudi s svojo družino.

Dojenje bo pospešil prihod mleka - ker telo dobi signal, da je rojstvo uspešno potekala, in otrok potrebuje materino mleko. Prav tako bo ločitev posteljice hitreje, kar bo pospešilo v tretjo fazo dela.

Tretja faza dela - po porodu

Torej, se je dojenček rodil varno, vendar za rojstva matere še ni končana. Zdaj morate roditi posteljico. Kmalu po otroka ženska čuti po-bolečine in poskuse, ki jih spremlja sproščanje krvi, tako da na koncu na spodnjem delu trebuha materinstva dal ledom.

Postpartum obdobje traja 10-12 minut, pol največ eno uro. Vendar to ni v vseh teh bojev in poskus, da se v drugem obdobju - bistveno lažji in mehkejši. Po dostavi posteljice maternice se močno zmanjša. Če ima nosečnica solze ali kosi - so bili takoj zašite.

Zdaj je - moja mama. Občutki so lahko zelo različni - utrujenost, nenaden izbruh energije, neizmerne sreče in veselja. Mnoge ženske čutijo občutek žeje in lakote, veliko tresavica. Vse po porodu ženske na koncu rodov opazili obilno madežev.

Tudi za nekje dve uri matere z njenega otroka še v porodno sobo pod nadzorom in po tem, ko se prenesejo v porodno sobo.

Kontrakcije - prvo obdobje ženskega rojstev

Prva faza dela - popadkov - traja od začetka prvih pravih popadkov do popolne dilatacija materničnega vratu za 10-11 cm zgornji del maternice postane zelo težko med porodom, ki gredo v določenih časovnih intervalih .. Občutki, ki jih nosijo ženske v tem času, je težko opisati. To je lahko zelo močan, vendar ne vedno boleče. Na splošno, bolečine v porodu v tej fazi se lahko obravnava kot posledica dejstva, da je ženska, ki čaka za pojav bolečine. In nekatere matere, ki rodijo prvič morda sploh ne priznavajo nastop v prvi fazi dela, odpis občutek bolečine v spodnjem delu hrbta. Na tej stopnji, pogosto že razdeljena vrečko voda.

Pravi popadki na začetku ne sme biti zelo močna, traja približno pol minute. Popadki se povečuje moč in trajanje postopoma, in intervale med njima se zmanjšajo. Maternica, kot je bilo že omenjeno, v tem času postane zelo težko, in mama lahko čuti z roko na trebuhu. Maternični vrat postane tanjša in začne svojo odprtino, da preskočite otroka. Med pravi popadki porodu ne bo mogla sprostiti, kaj šele spati - v tej fazi, če niste v bolnišnici, je Svet že poslal nazaj.

odvajanje vode - druga različica porodom. Voda je lahko rahlo puščati. Zlom membran, je težko napovedati, in včasih se zgodi prehitro, kot se to zgodi - da se po dolgem času dela ali celo na koncu dostavi. Če je vreča voda ni prekinil do konca poroda, potem rečemo, da je otrok rojen "v majici".

Če ugotovite, da ste začeli pušča vodo, morate omejiti fizične gibalne aktivnosti preoblečete, dal sanitarne brisače, serviete, da se uležejo in poklicati rešilca. Pri transportu bolje, leže.

Lupina je več ne ščiti plod, je dovzetni za okužbe. Popkovine, odnese tok vode lahko zdrsne pod dojenčkovo glavo in pritisniti. To lahko služi kot osnova za takojšnjo dostavo klica. Tveganje za okužbo in vpetja popkovnične se lahko bistveno zmanjša, če lažeš. Če je voda odmaknila malo, in datum dobave še ni prišel, bolnišnica boste poskušali obdržati nosečnost.

V tej fazi dela lahko najbolj nelagodje dostavi bolečine v medenici, v trebuh, motnje požiralnika, krvavitev iz nožnice. Seveda, je prišlo do spremembe v čustveno razpoloženje žensk: tesnoba in strah prepleta z reliefom in veselja iz dejstva, da v končni fazi od dolgih čakalnih 9 mesecev končno prišel.

Poskusi, da se pomiri in melodijo v dobro. Za pomoč pri zdravniki takoj pritoži, če je plodovnica temno ali zelenkasto, če je začela teči kri in kri svetlo, če ste prenehali čutiti gibanje plodu. Medtem ko še vedno doma in na pričevanja vam ni treba, da se uležejo, poskusite, da se vključijo v poslovanje kot običajno: preverite otroške malo stvari, paket bistvene vas v bolnišnici. Če je voda še ni odšel, si lahko prho ali kopel. Če ste zelo zaskrbljeni zaradi bolečine v medenici, lahko za ogrevanje pad. Morda boste želeli, da bi jedli, ampak samo lahek obrok. Če se popadki pojavljajo največ 10 minut, merjenje njihova pogostost vsake pol ure. Priporočljivo je, da pogosto izpraznite mehur. Ali vaje za sprostitev, če vam prinašajo olajšanje, vendar ne nadaljuje z dihanjem - še.

To je zelo pomembno, na tej stopnji, podpora možem - to lahko pomaga pri merjenju časovnega kontrakcij, ne masaža, odvrniti žensko govoril in druge stvari, ki zadevajo. Mož lahko svetujemo, naj ostanejo mirni, da je njegova umirjenost in samozavest, da bo vse v redu, je zelo pomembno za mlade mamice.

razkritje materničnega vratu

Obdobje razkritja vratu maternica - najdaljša faza dela, značilen pojav rednih popadkov maternica (Kontrakcije) cervikalni odprtina konča celotna (10-12 cm) vratne odprtine.

Prvi boj kratka in šibka, se pojavlja v 5-10 minutah. V tem času, lahko zasedejo položaj, kaj vam je všeč, ali hoditi. Ko pravi popadki pojavijo vsakih 4-5-6 minut in bolj intenzivno, ki traja 20-30 sekund, ste vstopajo v aktivno fazo dela.

Zdravnik in babica v porodnišnici spremlja svoje stanje in stanje vašega otroka v prvi fazi dela. Dinamično opazovanja za oglase vključuje merjenje krvnega tlaka, števila impulzov, merjenje temperature, so vaginalne študije izvedli ob vstopu porodnišnici vas po pretrganja membrane ali vsake 4 ure med porodom lahko pogosto na odklon od normalnega postopka dostave. Med ploda pogojem, ki jih Cardiotocographic raziskave spremlja.

Časovni interval med popadki bo manj rezanje za približno dve minuti, v tej fazi kontrakcije bolj intenzivno in stalno približno minuto. Zaključek tej fazi dela se pojavi, ko je vrat celoti odkrita (približno 10-12 cm).

Če se boj ne bo dopolnjena, ali bo kratko, bo dostava zamuja, bo učinek teh bojev minimalen materničnega dilatacija ni plod porodnem kanalu ne bo premaknil.

Prva faza dela

V zadnjih tednih, preden se lahko rojstvo ura imenovanega narave ženske počutijo bolj ali manj oprijemljivega bitko. Ampak do takrat, dokler ne postanejo redni in čas med njimi začne postopoma upadati, rekoč: "Mami, roditi" zgodaj - ni rojstvo, ampak priprava za to. Maternica vlaki, poskuša svojo roko pred odločilnim "ukrep."
Prva faza dela - obdobje razkritja - sovpada z začetkom rednega delovanja dela: boj ne ustavi pri spreminjanju položaja telesa, so redni, redno, vztrajno okrepila in "pospešeni". V prvi fazi dela traja do popolne dilatacija materničnega vratu. Šteje se celotna vratne odprtino, v kateri sta maternice in nožnice enojna generično sprejemnik. V dobro definirane generičnega aktivnosti v začetku tega obdobja, 10 minut približno 2 prehaja kontrakcije več trajanja in jakosti kontrakcije postopoma povečuje in intervale med njima so zmanjšane.

Prva faza dela - najdaljša pa zavzema 90% rojstev časa. Na začetku prvega obdobja traja pehanje 1-1,5 minut, na koncu pa - 2 minuti. Interval med njimi se skrajša za 1 minuto, in zdi se, kot je boj gre neprekinjeno. Tako je z razkritjem materničnega vratu s trajanjem od 2 do 4 cm borbe je približno 1,5 min, presledek med kontrakcije - 1-2 minut. Med skoraj popolno materničnega vratu dilatacijo (8-10 cm), lahko Scramble traja 2 minuti in "break" - manj kot minuto.
V nulipare prvi fazi dela lahko traja 10-11 ur, za tiste, ki rodi drugega in vsakega nadaljnjega otroka, je krajši - 6-7 ur. Dejstvo je, da je prvič maternični vrat se začne od znotraj, in zunanji usta se začne, da se odpre samo takrat, ko je notranje popolnoma odprt. V "izkušeni" mame širi kot če istočasno na obeh straneh, vzporedno, in proces gre hitreje. V vsakem primeru, ob koncu prvega obdobja, predhodni poskusi, maternica in vagina sta generično sam kanal brez ustvarjanja ovir za napredovanje dojenček.

Kaj je ta čas otroka?
Naloga se začne na vrhu oddelka maternice, ki jih je čuden paradoks, jo imenovano navzdol. Mišični krčenje maternice val valjanih na dnu maternice navzdol do dna svojih segmentih, in nežno potisnite sadje do izhoda. Med vsakim materničnih kontrakcij znotraj dviga tlaka, plodovnica po v spodnji del membrane, in postopoma tvori del "cone" spredaj glave otroka. Vodja otroka (ali njegovih medenice če medenice praevia), skupaj s tistim delom membrane pod pritiskom od znotraj materničnega vratu, jo poziva, da odprejo. dojenček napreduje do izhoda s hitrostjo 2 cm na uro.

Kaj naredi mati v tem času?
To ni vedno čas, energijo in željo, da bi pogled na dostavo na uro. In najzanesljivejši način za spopadanje s subjektivno dojemanje časa med porodom in nekako jo strukturirati - se šteje vdihov. Ni naključje, skoraj vse od posebnih tehnik dihanja med porodom kaže število ciklov skozi "vzeli sapo" in rezultat sekund, ki traja dejansko vdihne ali izdihom. Na primer, dih traja 3 sekunde, izdihom - 7 sekundah, skupaj - 10 sekund. Poznavanje tega, ženska prejme le dve sledi. Prvič, lahko neodvisno oceniti trajanje borbe in dolžino počitka, in tako ugotoviti, na kateri stopnji dobave pa je. In drugič, da bodo imeli težko bitko lažje, če veš: to traja 1 minuto, ali šest "vdihov". Ena, dva, tri ... Z vsakim dihom konec boja je vse bližje, in ženska se približuje obdobje za sprostitev, ne da bi izgubili nadzor nad njimi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný