Za starše: kako postati dober starš?

Avto sedež je zdelo ogromno. Ampak si dal otroka v njem in pritrjeni. Počasi in previdno smo se odpeljali domov, ki uživajo prvi izhod vašega otroka v nov in večji svetu. Prideš domov in čakati, je več. To je vaš dojenček. In kaj zdaj?

Za mnoge nove starše, skupaj z veseljem, kaj so prinesli domov njegov prvorojenec, eden izve, da vsi odgovorni za otroka, je zdaj njihova. To je šok, ampak vsi vemo, da je povsem normalno, da skrbi in skrbi za svoje nove odgovornosti. Če še ni bilo treba ukvarjati z dojenčki, ki skrbi za otroka, je popolnoma neodvisno od vas - novo življenjsko izkušnjo. In seveda, če se vprašajte: kako obvladati tem primeru?

Prehod starševstva kot strokovnjaki jo imenujemo - je eden izmed najbolj pomembnih dogodkov v življenjskem ciklu človeka:
Videz pri novorojenčku družini močno spremeniti način življenja, pogled na svet in klepet z drugimi. Spremembe so lahko tako globoko, da včasih moraš iti na svoje identitete z novimi merili za prilagajanje.

Kako preživeti prvih nekaj tednov?

Ne bodite presenečeni, če bo prvih nekaj tednov ali celo mesecev z novega otroka je pravi kaos. Med nosečnostjo, porodom in tudi težko predstavljati blaženost družine, za mizo z veliko doma toplega obroka, ko se vsi nasmejan in kuhalni za otroka. Žal pa je realnost precej drugačna: ste s svojim partnerjem hitro pogoltnejo hitro hrano, izmenično poskuša uganiti, zakaj je vaš otrok tako nesrečna, in okoli kup plenice, robčki, plenice in umazane obleke. Če k temu dodamo nenehnega pomanjkanja spanja, in postane jasno, da vse ne bo, kot je bilo načrtovano. In zakaj nihče ni rekel, da je vse tako enostavno?

Zmaga nad stres. Zdaj veste: prehod v starševstvo - to je stres. Oglejte si naše nasvete o tem, kako premagati to stres in olajšati življenje za vse vpletene strani, vključno z otroki.

• Pomislite, prijatelji in sorodniki. Malo verjetno je, da vam je všeč, da se vaša tašča prišel in bo vse izšlo, ampak, da bi ostali zdravi pameti, bi morali sprejeti ponujeno pomoč. Družinski člani in prijatelji lahko opravljajo pomembne gospodinjska opravila - kuhanje jedi, pranje, sprehod psa, ki bo omogočal vi in ​​vaš partner odmor, preživeti nekaj časa s svojim otrokom ali samo. Seveda, je pomoč od drugih, je treba omejiti, vendar je potrebno tudi sprejeti.
• Shranite moči. Če se ne skrbi za sebe, boste dovolj skrbeti za otroka in drugih družinskih članov. Jesti pravico, biti aktiven fizično, najti čas za sprostitev. Spanje je zelo pomembno. Pomanjkanje spanja se nabira, in konstantna utrujenost lahko vodi v depresijo.
• Prihranite svoj čas. Če menite, da so se stvari le napolnil, razen, da je lahko nepotrebno. Če travnik ni Kočin, žleb ni očiščena - to ni katastrofa, nekega dne boste to storili, preveč. Morda bodo vaši dnevi bolj izenačena, vendar v prvih nekaj mesecih po nastopu otroka imate vso pravico reči "ne", da veliko zadev in skrbi.
• Pojdi nazaj k osnovam. To je lahko težko obvladovati dnevnih aktivnostih, medtem ko še vedno prilagajajo življenjskih sprememb, ki jih prinaša prihodom otroka. Poenostavite svoje življenje, ne naredi veliko stvari naenkrat. Na primer, razglasi Glavna dejavnost dan za kopanje otroka in menijo, da je bil dan, produktivno.
• Biti tolerantna. Ne staršev, je popoln, in ni novinec staršev ne naučijo, da je prav en dan. Biti tolerantna do sebe in svojega partnerja. Uspešno starševstvo zahteva praksi to pomeni, da boste delali napake in strategijo sprememb. Bodite realni na vaša pričakovanja. Običajno se počutite zmedo in strah v prehodnem obdobju. Toda ni vse tako slabo, da bo srečnih dni.
• Sprejmi spremembo v dano. To je čisto res, ko gre za novorojenčka. Danes Dummy pomoč, in jutri ni več. Način plenice, da si se potrudil tako težko, da bi obvladali, morda nepotrebna, saj v času, ko je pripeljal do popolnosti. Tukaj je potrebno fleksibilnost, sposobnost prilagajanja spremembam in premagovanje ovir. Na splošno velja, tisti, ki so sposobni, da gredo s tokom, premagati prehod bolj uspešni kot tisti, ki ne želijo biti prilagodljiv.
• Naj bo vaš smisel za humor. Otrok lahko počnete, kar si v nočno moro, niso sanje, na primer, da bi izbrisala svojo rit z rokami ali hodi gor in dol v snežni brozgi. Možnost, da bi našli humor v sebi in situacija bo imela pomembno vlogo pri prilagajanju na novo življenje. Smeh sama odpravlja stres in sprošča mišice in možgane.

Dovolj spanja. Problem spanja običajno pojavi v polni rasti, v vsaki hiši, kjer je novorojenček. Novorojenčki spijo 16-17 ur na dan, več ur. In včasih se zgodi, da otrok večino časa spanje podnevi in ​​spi ponoči ni dovolj. In kar je še ostalo za vas? Utrujenost. Ampak ne izgubite upanja. Otrok Sleep se hitro spreminja v prvih nekaj mesecih, in kmalu bo spal več ponoči vse, in zaradi česar boste čas za spanje. Pisni veliko obseg o tem, kako se vaš dojenček spal ponoči, strokovnjaki dajejo veliko koristnih nasvetov. Toda vaš otrok je ena od vrste, in vi kot starši so prav tako edinstven. Preizkusite različne načine, vendar naj vas to ne bo odvrnilo, če kaj ne deluje, kot je bilo predvideno. Sčasoma boste našli urnik, ki bo ustrezala tako otroka in vas. V tem času je nekaj nasvetov:

• Sleep (ali vsaj sprostijo), če je le mogoče. Izklopite telefon, odstranite umazano perilo in pustite neumitimi jedi v umivalniku. Primeri čakati. Vendar pa bi morale spanja biti visoke kakovosti - nimate spi na kavču v domačem vrveža. Izberite zatemnjeno miren kraj, kjer se lahko raztezajo od udobno.
• Ne spijo čez dan, če se naredi slabše. Obstajajo dokazi, da naps ali nap manj utrujenost in odpravlja številne mlade starše kot nekaj ur spanja cel noč. Če ne spijo čez dan, ko otrok spi, lahko narediš nekaj potrebnih stvari, in ponoči spati več, in brez razburjanja doma.
• Zmerno svojo družabnost. Ko se družina in prijatelji pridejo obiskat, da ne predstavljajo gostoljubno hostesa. Naj bodo ukvarja otroka, in si spočiti ali uživajo (včasih si je treba vzeti tuš).
• Ne daj otroka spati z njim. Lahko sprejme otroka v svojo posteljo za krmo ali pomirjajo, vendar naj ga nazaj v njegovo posteljico, ko lahko še enkrat sanje.
• Razdelite nočnih opravila. Naredite urnik s partnerjem, ki vam bo omogočilo, da se izmenično tako skrbi za otroke in rekreacijo. Če dojite, bi vaš partner vam prinese otroka in spremenite plenice ponoči. Če ste stekleničko za hranjenje, naredi to enega po enega.
• Odložiti neizogibno. Včasih ponoči hrup in jok pomeni, da vaš otrok preprosto prilagodi okolju. Če ste prepričani, da ni mokra in ne lačni, počakajte nekaj minut in videli, kaj se bo zgodilo.

Gospodinjskih opravil. Zdaj ste verjetno ugotovili, da se mora s prihodom otroka vsakdanjih opravilih dati prednost bolj pomembno: da je treba skrbeti za otroka in malo spanja. Kljub temu, da bi se na vse, ki jih ročno ni tako enostavno. To lahko zagotovi začasna pomoč, vendar se ne bo rešilo problema. Poleg tega bo možnost, da nekako obvladovati gospodinjskih opravilih vam več zaupanja vase, kjer niste zelo dober v tem - v laktaciji ali zdravljenje dojenčkov z kolike. Da bi se soočila z glavnimi gospodinjskih opravilih, mislim o tem:

• Infinity motnja. Pogosto videz otroka pomeni, da hiša postane veliko več zmedenost, prenatrpane in vrveža. Čeprav obstaja veliko načinov razstaviti, razpadejo in urediti vse, kar je povezano z otrokom, vaša prizadevanja običajno vodi le na dejstvo, da je motnja narašča.
• Domov organizacija dela. V luči novih nalog mora pregledati sistem delitve dela v gospodinjstvu, ki je prej vse urejeno. Na primer, če je en partner bolj ukvarjajo z otrokom, če druga zapolnitev teh vrzeli, kot so kuhanje in pranje. Če ste sposobni za delo v skupini in da bi koncesije, bo lažje rešiti vprašanje, kdo, kaj in kdaj mora narediti gospodinjska dela.
• Pomoč. Če prijatelji in družino ponujajo pomoč, sprejeti. Ti bodo malo manj težav. Če ste vzeli pomoč nikjer, in ste samo preobremenjeni s opravilih, se lahko obrnete na službo za čiščenje, najeti pomočnika, itd Mnogi starši se strinjajo, da se ne zapravlja denarja.

Pristojbina na otroka. Vzgoja otroka - to je ena največjih naložb, ki ste jih naredili za svoje življenje. V Združenih državah Amerike dvigniti otroka od rojstva do 17 let stane v povprečju okoli 220.000. Dolarjev, ne da bi šteli višjo izobrazbo.

Kljub temu, da bi imeli otroke, ne bi bilo treba biti milijonar. Lahko zmanjšati stroške in doseže zneska, so vam na voljo. Oglejte si, kateri so bile upoštevane postavke odhodkov, in kako jih je mogoče zmanjšati.

Video: kako postati dober starš | Vitek Prihod # 5

Ohišje. To predstavlja približno 30% vseh odhodkov. Upošteva stroške nove spalnice za vsakega otroka - prehod na večjo hišo ali popravilo. Za nekatere družine, to je nuja, vendar pa je mogoče zmanjšati stroške in se s tem, kar je že tam.

varstvo otrok in izobraževanje. To je naslednji največji izdatek, vendar ne vpliva na vse. Če eden od staršev ostane doma in skrbi za otroka v vrtec ali varuško pa stane (čeprav je to matična izgubi dohodka, ampak v izračunu se ne upoštevajo). Tudi pri stroških stanje šolskih veliko manj kot zasebni eno.

Moč. To je tretji največji strošek. Če se ne doji, stroški začel skoraj takoj. Vendar pa je nekaj mesecev pozneje je otrok za uspešen razvoj še vedno zahteva, da ne le materino mleko. Eden od načinov za zmanjšanje stroškov - v razsutem stanju nakup. Če ga ne morete uporabljati sami, ali pa nimajo kam trgovina - sodelovati s prijatelji. Lahko tudi nakupe na internetu.

Transport. Druga postavka izdatkov, vključno s plačili za avto posojila, zavarovanja, goriva, vzdrževanja in tako naprej. Potrebno je veliko prostora v glavah mladih staršev, razmišljajo, kakšen avto želijo nositi otroka. Imejte v mislih, da je nov avto - to je v redu, vendar pa je zelo hitro izgubi svojo ceno, če je šlo malo. Da bi prihranili denar, kupiti avto v dobrem stanju, vendar rabljenega. Izberete tudi najbolj donosno možnost zavarovanja.

Zdravje. To vključuje stroške zdravljenja, ki niso zajete z zavarovanjem ali plačano iz nekega razloga. Če boste to storili kupiti zavarovanje, bo glavni stroški plačila za vso družino. Primerjavo različnih sistemov zavarovanja in izberite ustrezno. Zavarovalni zastopnik lahko izbere najugodnejša na vaš proračun in situacije. Dobite lahko tudi odbitek davka za zdravljenje.

Oblačila. Ko je najprej otrok zelo težko upreti in mu ne kupujejo veliko čudovitega odezhek. Vendar pa je ta proračunski člen daje veliko možnosti za prihranke. Mnogi starši so srečni, da se znebite oblačil, ki so zrasle iz svojega otroka, in če imate srečo, boste našli prijatelje z dojenčkom v šestih mesecih ali letu dni starejši od tebe. V večjih trgovinah in prodaje lahko kupite tudi cenejše stvari. V trgovinah se pogosto prodajajo z diskontom plenice.

Video: kako postati dober tovariš

Razno. Ta člen vključuje izdelke za osebno nego, igrače in zabavo. Otrok bo zrasla. In ta članek, bo namenjen tudi večji del svojega dohodka.

Starševstvo kot timskega dela

Kako odnos med staršev? Izkazalo se je zelo močno. Pred rojstvom otroka vi in ​​vaš partner lahko uživali enake obravnave, bi tako kariero, posvetiti čas za vaše zdravje in notranje zadeve, da imajo spolne odnose.

Če ne zavestno pripravlja na svoj novi starševski vlogi (in ki se pripravlja kaj?), Vas nenadoma ugotovili, da otrok krši celotno uveljavljeno harmonijo. Zakonski odnosi pogosto trpijo, ko je novorojenček, deloma zato, ker je razdelitev vlog ni jasno, in ravnovesje med delom in gospodinjskih opravil zlomljen. Veliko parov se vrnil, čeprav nenamerno, k bolj tradicionalni delitvi odgovornosti, ko je žena skrbi za večino gospodinjskih opravilih in skrbi za otroka in mož tega nekoliko oddaljili.

Dejstvo je, mladi starši se trudijo, da posnemajo svoje starše, ker vedo, kako se vloga-vzorec le tiste ljudi. Toda v naših dneh je konflikt voziček-niknut in vplivajo na vse vidike zakonske zveze. Poleg tega so razlike še vedno obstajajo nekje v ozadju - na primer, o vrstnem redu življenja, ali kako ravnati z družinskimi zadevami, finančnih in drugih - zdaj lahko pridejo do izraza. Z je prihod otroka zakonca tudi manj časa posvetiti drug drugemu, tako trpijo zaradi pomanjkanja spanja, tako se raztegne na meji živcev.

Kljub temu, videz novorojenčka ne sme povzročiti dolgotrajno konflikt zakoncev. Skupni pogled na prihod zapletenosti bo pomagal zgladiti negativne točke, ki lahko uničujejo odnose, in ostajajo optimistični v njihovem dojemanju starševstva. Boste odkrili v sebi in v svojem partnerskem grozen vzdržljivosti.

Konvencionalni občutki po rojstvu. Dva Švedski znanstveniki so naredili velik pregled izkušnje staršev v prvem letu svojega otroka, in ugotovili, da je glavni občutek mnoge starše - ". Življenje na nov in razburljiv svet" je Preoblikovanje strukture družine in vlogo vsake naprave na nove okoliščine so pogosto daje zelo, zelo težko.

Matere in očetje opisal svoje občutke, včasih podobno, včasih drugačna.

Matere ponavadi počutijo:

• Presenečenje in veselje.
• Ljubezen za otroka.
• Nepripravljenost.
• Impotenca in nesposobnosti matere.
• Stres zaradi otrokovih potreb.
• Izguba nekdanjega načina življenja.
• Razočaranje.
• Motnje zaradi pomanjkanja osebnega časa.
• Nezadovoljstvo s partnerjem, ki ni toliko vezan na otroka.
• Izguba identitete, zaupanja in spoštovanja.
• Utrujenost in izguba energije.

Običajni občutek očetov:

• Povečanje odgovornosti za otroka.
• Globoko navezanost na otroka.
• Smisel za družinske povezanosti.
• Stres zaradi novih težav.
• Zmeda zaradi pomanjkanja smernic ali vlogo modela.
• Strah pred izoliramo ali opuščen.
• Želja pomagati, ampak občutek, da to ni vedno cenjeno.
• Močna potreba po zaščiti in zagotovi.
• Utrujenost.
• Motnje zaradi pomanjkanja osebnega časa.

Pomen podpore. Kot lahko vidite, prilagajanje na novo vlogo staršev, ljudje imajo mešane občutke.

Toda, ko so dobili močno podporo v tej novi vlogi, ima pozitiven vpliv na čustva staršev. Na primer, v istem švedski raziskavi pravi, da tisti, ki so govorili o zadovoljstvu svoje vloge, čutiti tudi solidarnost s partnerjem.

Druge raziskave je namenjen iskanju dejavnikov, ki lahko napovedati, kako uspešno lahko nekaj preživi prvih poudarja vlogo staršev. Tisti, ki dobro zdržalo in podprli drug drugega in je imel dober pogled na poroke in starševstva. Z drugimi besedami, se razume, da je zakon - to ni enostavno in zahteva veliko truda, predvsem v prehodnih trenutkih, in niso pričakovali, da bo dojenček izboljšati njihovo zasebnost.

Spoznanje, da je cesta za prihodnost udarci, ki jim omogoča, da lažje premikanje starševstva. Ti partnerji, ki so imeli nerealna pričakovanja glede videza otroka, je vsako drugo manj podpore, morda zato, ker podzavestno obtožena zakonca v neuspeh svojih upov.

Pravica ton. Zadovoljstvo Zakonska zveza je tesno povezana s starševsko izkušnjo. Na primer, če je mlada mati preobremenjena z nove odgovornosti in skrbi za skrb za otroka, bo ta stres vpliva na odnos z možem. Če ji bo vlagal vse napore v otroka na račun moža, on počutijo zapostavljene in neizpolnjene zakonske zveze. Zanimivo je, da so nekatere študije pokazale, da očetje, ki niso zadovoljni s svojo poroko, kažejo manjšo naklonjenost za svoje hčere (vendar ne do njegovih sinov), kot tisti, ki so zadovoljni s poroko.

Po drugi strani pa je bolj vključen otrokov oče, bolj srečen zakon, mati. Možje, pa se bolj ukvarjajo z otrokom, če so njihove žene bolj neodvisna in omogočajo zakonca deliti svoja prizadevanja za nego dojenčkov.

Kaj je družina močna in zdrava?

V obsežnem poročilu o družini, je Ameriška pediatrična akademija ugotovila številne lastnosti, ki so skupne uspešne družine, ne glede na njihovo sestavo. Glede na poročilo, je srečna družina:

• Vzdržljiva.
• Kohezija.
• Tender.
• sami cenijo.
• Tradicija.
• Družaben.
• Veselo.
• Imajo skupno vero.

Zakonski odnos tudi določa ton za vso družino. Ko starši spoštovanje in cenili drug drugega, pozoren na poroki in pošteno deliti starševskih odgovornosti, ki jih ustvarijo najboljše pogoje za svojega otroka, da raste zrelo, zanesljivo in odgovorno osebo.

Na splošno, pare, zadovoljni s svojo zakonsko zvezo, preden je verjetno bolj zadovoljni s svojo poroko in po videzu otroka, kot tisti, ki je bil nesrečen, še preden se otrok rodi rojstvo otroka.

Čas je, da sebe in drug drugega

Vzrok za stres novice staršev, ki ima izkušnje, delno konstantno treba porabljati svoje vire in energijo. Kljub temu, da je dober starš in dober partner, se ne morete izogniti tej izčrpanost. Redno si vzemite čas, da napolni svoje osebne baterije in komunikacijo s svojim partnerjem.

Čas zase. To ni vedno lahko za nekaj časa, da se znebite novega starševstva, vendar boste morali dodeliti vsaj kratek čas zase in partnerja. Nekaj ​​prostega časa bo ponovno vire in vrnili spočiti in pripravljeni na nove podvige. Takšne prekinitve ne bi bilo treba biti dolgo, v bistvu jih niti ne more zapustiti hišo. Tukaj je tisto, kar bi vam pomagalo:

• Priodentes in iti na skodelico kave ali čaja. To vam bo omogočilo, da se ponovno počutim kot normalno odraslo osebo. Sprehodite se v bližnjem parku. Narava pomaga lajšanje stresa.
• Vprašajte svojega partnerja, da gredo na sprehod s svojim otrokom, da je bila hiša v vaši lasti.
• Odločite se za kratek čas na stadionu ali v telovadnici. Če ti je všeč, bo to pomagalo za lajšanje stresa.
• Če imate radi kuhati, in vas pomirja, prosite partnerja narediti otroka, medtem ko kuhanje svojo najljubšo jed.
• Poišči hišo kotiček, odsek, globoko vdihnite.

To je zelo pomembno, da imajo še nekaj prostih minut za sebe, da počitek in zbrati moči.

s partnerskim časa. Da bi ohranili dobre odnose je potreben čas in trud, vendar je treba to za vas in za otroka. Če želite osvežiti vaš odnos, ni nujno, da rezervirate potovanje na Tahiti, vendar ugotovili, kaj storiti, da najprej vam daje zadovoljstvo, kaj lahko govoriti, kaj smejati skupaj.

Lahko preprosto snemanje vaš najljubši TV program, in nato gledati skupaj v pravem trenutku. Morda boste lahko, da bi sedel na prostem, ko otrok krmijo in zloži, čeprav je že pozno v noč. Če želite nekam iti skupaj, večina babice so vedno pripravljeni, da preživijo s svojimi vnuki v nekaj urah. Če stari starši nimajo na strani, vprašajte koga od sorodnikov ali prijateljev, ki so najbolj pripravljeni, da vam pomaga.

Seks po nosečnosti. Nosečnostjo in po njej je seks. Čeprav zdaj imate malo časa za razmislek o tem, postopno bo spet postalo pomembno. Po eni strani, žensko telo potrebuje čas, da Odklonijo nazaj po porodu, ali so bile normalne dobave ali erotične zgodbice. Večina zdravniki priporočajo, da počakate s seksom mesec in pol. V tem času je maternični vrat zaprt, krvavitev se je ustavil, raztrganine in zareze zdraviti.

Video: Starši

Po drugi strani pa je pomembno, da se vaše razpoloženje. Nekatere ženske so pripravljeni nadaljevati spolno aktivnost v nekaj tednih po rojstvu, drugi pa zahtevajo več mesecev - ali celo več. Seksualna želja ženska lahko vplivajo dejavniki, kot so utrujenost, poporodne upad razpoloženja ali spreminja obliko.

Skrb za novorojenčka kakanje. Če ste preveč utrujeni, da imajo spolne odnose ponoči, pravijo tako. Vendar pa to ne pomeni, da je vaše spolno življenje kot vedno. Poskusi, da bi ljubezen zjutraj ali ko otrok spi čez dan.

In ne pozabite, da je odnos - to je več kot seks, še posebej, če ste obnovili svoje življenje s prihodom otroka. Če ne želite, da pri spolnem odnosu ali se bojite, da vas bo bolelo, delite svoje pomisleke s svojim partnerjem. Dokler ste pripravljeni, lahko shranite bližino druge načine. Večina parov so precej pripravljeni nadaljevati spolno aktivnost po šestih mesecih po rojstvu.

Ko ste pripravljeni, da ponovno seksati, ne hitite. Zaradi hormonskih sprememb v nožnici lahko suha in občutljiva, še posebej, če dojite. Začnite z boža, poljubi in masaže. Postopoma povečati intenzivnost stimulacije. Če vagine preveč suh, uporabljati vlažilno kremo ali gel. Preizkusite različne položaje, tako da ne pritiskajo na vseh boleče mestih in nadzor penetracijo. Povejte partnerju, kaj vaš okus in kaj ne.

Če je seks boleč, se posvetujte s svojim zdravnikom. Majhni odmerki estrogena smetane v vagini lahko pomaga, vendar pa se bo zmanjšala proizvodnjo estrogena mleka, če dojite. S pomočjo zdravnika pretehtati prednosti in slabosti.

single materinstvo

Če ste mati samohranilka, boste naleteli na enake težave, kot katera koli druga ženska, ona je poročena ali ne. Veliko tega, kar je bilo rečeno v tem poglavju, se nanaša na izpostaviti, da poročene matere. Ampak, če ste otroka sam, in boste imeli svoj nabor težav, ne od tega najmanj - tista, ki je skoraj vse starševske odgovornosti leži izključno na fizičnih, mentalnih, čustvenih in finančnih zmožnosti eno osebo - in to si ti.

V literaturi ni jasne informacije o tem, kako lahko uspešno dvigniti otroka sama. Ampak najbolj verjetno, da se bo glede na okoliščine, ki so pogosto, vendar ne vedno, so obdani z mati samohranilka: revščina, ločitev, nenačrtovane nosečnosti - vendar ne gre za žensko sama. Številni otroci in mladi, in že odrasli, lahko rečemo o veliki ljubezni in podpore, ki so jo prejeli od matere, kar se je zgodilo, da bi bil sam. Če je v težkih razmerah, mati je sposobna dati pozitivno družinsko izkušnjo, je dokaz njene ogromne odpornost na stisko.

Da bi se soočila z nekaterimi posebnimi izzivi osamljen starševstva, ocenite naslednje predloge:

• Iščejo podporo. Podpora je zelo pomembno za vas, ko imate samo premagati vse uspehe in neuspehe, učenje starševstva. Bodite pozorni na morebitne vire podpore, kot so stari starši, tete, strici, drugi sorodniki, prijatelji, verskih in dobrodelnih organizacij, društev staršev, ki se znajdejo v podobnem položaju.
• Poišči dober institucijo. Večina matere samohranilke delajo. Zato je nujno, da bi našli nego otroka center, ki bo dobra za vašega otroka in čigar urnik obleka vas. Zberite priporočila iz družine, prijateljev in drugih staršev. Obiščite institucijo, srečal z osebjem, preden dajete otroku.
• Zagotovite vredne primere. Kot otrok raste, je treba vzorce vedenja obeh spolov. Privlači odraslih podjetje, ki jim zaupate, da vam je všeč. Sami - pomemben zgled za otroka, ki lahko vidijo, kako ravnati stvari doma in na delovnem mestu.
• Vzemite si čas za vašega otroka. Mnoge matere samohranilke so preveč zaposleni z delom in skrbi za otroke, in za komuniciranje z njimi je manj časa, kot bi si želeli. Torej najti priložnost za pogovor z Renk kjer je to mogoče: roite skupaj v avtu na poti v vrtec, roll bedak v soboto zjutraj, je videti (in poskušam jesti) časopis, se sprehodili po parku več.
• Vzemite si čas zase. Lonely mama potrebna tudi predaha - morda celo več kot tistih par. Potem ko otroka za spanje, kosilo, gledati film. Najdi fitnes center, kjer otrok za nego in varstvo, medtem ko delaš. Najdi babysitters s priporočili svojim prijateljem in sorodnikom, ki bo sedel s svojim otrokom, ko greste v kino ali v kavarni s prijatelji.
• Bodite del skupnosti. Občutite del sveta, je pomembno za vsakogar, predvsem pa za eno mamo. Srečanje s sosedi, iti v cerkev, kontaktne skupine staršev samohranilcev. Zaradi velikega števila ljudi, ki je lahko tudi koristno v težkih časih.

stop tukaj

Ko boste postali eden od staršev, ne glede na položaj, je pomembno, spreminja življenje dogodek. Prvih nekaj tednov vas lahko vodi v zmedo, in smeh, in muka in puzzle! Iskanje najboljših rešitev - to je resna stvar, tudi za starše, ki imajo izkušnje. Toda začetni svoje matično pot, ne pozabite, da za to dobiš eno izmed najdražjih nagrad v vašem življenju.

Ne glede na težave povzroča vzgojo otrok, saj prinaša veliko ljubezni, veselja in zadovoljstva. To je mogoče storiti, in to storiti, in da na milijone ljudi po vsem svetu. Torej preberi več, poslušati druge in se učiti na poti. Boste razumeli, kaj je prav, kaj je narobe, ko potrebujejo pomoč. Najpomembneje pa je - poslušati sebe in svojega otroka. Boste preživeli nekaj mesecev, da vidim svojega otroka, in postavil temelje najbližje dolžino obveznic v življenju - v odnosu med starši in otrokom.

Če je težko zaspati

Včasih si tako utrujen, da je spanec beži od vas, ne morete sprostiti. Če težko zaspite, da okolje kot udoben za spanje. Ugasnite televizijo, prezračevanje prostora, ugasnite luči. Izogibajte se take škodljive snovi, za spanje, nikotin, kofein, alkohol, saj lahko zmoti ritem spanja in počitka bo nepopolna. Ampak ne zaspi v pol ure nepremenno- če ni padla še spi, vstati in iti narediti nekaj tiho, da vam pomagajo sprostiti: brati, poslušati nežno glasbo.