V bolnišnici po porodu

Pazi na prehrano. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja, izkoristiti pomoči osebja klinike in omejevanje števila obiskovalcev. Vse to vam bo pomagal znebiti utrujenosti.

Kaj potrebujete za hitro okrevanje po porodu?

pravilna prehrana. Pravilna prehrana in počitek ves dan naj bi vam pomagal malo obvladovati utrujenost. Pijte veliko tekočine in jesti uravnotežen način: v času nosečnosti ste pridobili dobre navade, jih ne pusti zdaj. Za lajšanje utrujenost, je pridobivanje in ohranjanje telesne kondicije pomembno, da se uravnotežen obrok trikrat na dan. Če je moč v domu ne bo vam všeč, lahko vaš partner vam prinašajo hrano ali jedi, ki bo dopolnila vaš meni in vam bo dala užitek!

Sleep kadar je to mogoče. Poskusi, da se sprostite, kadar koli je to mogoče. Moraš najti čas za sprostitev čez dan. Seveda, morate slediti vašega otroka bioloških ritmov: počitek, medtem ko spi, tako zjutraj in popoldne. Vprašajte sestro po telefonu, ne da bi obiskovalcem na vas, medtem ko se sprostite, če obstaja veliko pripravljeni, da vas obiščejo. Če imate težave zaspati, se poskusite sprostiti, ki leži v postelji.

Soba za novorojenčke. V nekaterih porodnišnicah so sobe za dojenčke, kjer lahko pustijo otroka ponoči, in v nekem trenutku v popoldanskih urah z večino spanec in se sprostite. Uporaba storitve tej sobi ali ne - to je zelo zasebna. Nekatere matere raje pustiti otroka z njimi, drugi ne čutijo moč, da se zbudi v nočnih krmljenja. Utrujenost po porodu je včasih resnično težko, in mati potrebuje počitek. Če se boste odločili, da otroka za nekaj noči v sobi za novorojenčka, ne krivite sebe. Bolje pustiti prvih nekaj dni po rojstvu bo potekal tako mirno, kot je mogoče za vas in vašega otroka, in ne skrbite zaradi nekaterih mnenj ali sodb!

Če dojite, lahko prosite osebje, da skrbi za novorojenčka, da bi vam nočnih krmljenja - že samo dejstvo, da vam ni treba plezati iz postelje in se v jaslice otroka in spremeniti svojo plenico, že omogočajo, da se sprostite. Zgodaj zjutraj si izbrati svojega otroka. Ampak ne pozabite, da opozori osebje, če ne želite, da vaš otrok, ki steklenico krme ponoči, kot se izvaja v nekaterih porodnišnicah.

In vendar, preživijo vsaj en cel večer z otrokom, preden se vrne domov: medicinska sestra in sestra vam bo z veliko pomoč pri razlagi vedenja in potrebe vašega otroka.

V nege domu mama potreben počitka in prostega časa, da bi samo z dojenčkom.

Organizacija obiskov v bolnišnici

Seveda, boste želeli pokazati svojo čudežno malček po vsem svetu ... Ampak po porodu boste utrujeni, da ne vedno želeli klepetati, in možnost, da je zadeva, da bi družino, prijatelji in sodelavci niso prepričani, da bo prosim. Morda ne boste imeli moči in časa za pripravo na srečanje z njimi.

Imejte v mislih, da je zelo bolan način vključuje sprejemanje obiskovalcev, v eno stopinjo ali drugo obvezno: medicinske sestre, babice, zdravniki, naročanje in distribucijo hrane, fotograf, ki ponujajo svoje storitve.

Pogovorite se o tem z otrokovim očetom. Vprašajte svojega moža ali fanta, da organizira obiske, in se dogovorili o metodah časa, ker si bo zaposlen z otrokom. Poleg tega je v domu za ostarele, boste morali čim več počitka čez dan. Zato mu povej, kdo od prijateljev ali sorodnikov je treba povabiti k tebi, in kdo ni.

Izberite svojo uro. Če je mogoče, je zaželeno, da nekaj časa ne poročajo svoje dobre novice za tiste, ki lahko pridejo do vas brez opozorila, pozabljajo, da ste v potrebujejo počitek. Če ste rodile, na primer, v soboto, kako ne bi ti imel v nedeljo ves dan za sprejem gostov. Saj ne bo težko najti čas, da se z možem in rebenkom- in ta čas bo koristno za vas, saj bo to omogočilo, da uživajo novo srečo. Pred sprejetjem obiskovalcev, razmislite, ali ste pripravljeni za to fizično in če otrok potrebuje vašo pozornost neusmiljeno. Če dojite, boste morali sami preživeti z otrokom še več časa. Predlagajte pozna nestrpni čakati vrnitvi domov.

Kot pravilo, za sprejem obiskovalcev je najbolj primerna za dnevno, saj so jutranje ure namenjen medicinskih preiskav in postopkov. Upoštevajte, da je vaš otrok ob koncu dneva utrujeni in vam tudi ni imel energije ...

Ko sem vprašala, ali je mogoče, da sprejme kopel in sem še, da se usede za prho, povem eno stvar in potem drugo.

Tuš ali kad?

Dejansko, na to temo je bila dolga razprava. Vendar pa je večina porodničarjev in ginekologov priporočamo, da prvih nekaj dni po rojstvu, da bi le tuš. V resnici, ne smemo pozabiti na tveganje za okužbo, medtem ko so vse vaše rane ni popolnoma zacelila. Je treba počakati, dokler ne zaprete šiv po carskim rezom ali epiziotomije.

Lahko uživajo kopel v enem mesecu. Topla voda bo pomagala odstraniti majhno preostalo bolečino. Poleg tega je doma postalo lažje za vas, za spopadanje z otrokom in si lahko privoščite, da se sprostite malo.

Če še vedno želite, da sprejme kopel pred, v prvem mesecu, vprašajte za nasvet za porodničarja-ginekolog, pazi za vaše nosečnosti. V primeru carskim rezom, je potrebno pridobiti soglasje ginekologa.

V vsakem primeru mora kopel biti čista, da zanemarjajo njegovo čistost je nesprejemljivo. Da bi se izognili utrujenosti, vprašajte svojega moža, da ji pomaga pranje.