Osem tednov po porodu

Anti-utrujenost

Pomanjkanje spanja - eden od glavnih izzivov materinstva. V prvih mesecih življenja dojenček morali jesti bolj pogosto, in če dojite, boste lahko neprekinjeno spat za nekaj ur za tednih in mesecih. Do 8. tednu občutek utrujenosti lahko dovolj močna, še posebej, če imate starejše otroke, če ste se vrnili na delo, ali otrok zamenjuje noč in dan in ne spijo med nočnih krmljenja.

Ostanite vso noč, da boste lahko v samo nekaj mesecev, vendar je to čas, lahko poskusite narediti naslednje, da se sooči z utrujenostjo.

Jejte desno. Zaradi hitre prehrane in sladkarij, boste morda začutili val energije, potem pa hitro pride do nič. Če jeste zdravo hrano in redno jesti, da pomaga ohraniti normalen krvni sladkor in varčevanje z energijo.

Jejte raznoliko hrano. To je potrebno, da bi dobili vse potrebne vitamine in minerale. Če bo kaj, da ne bi zamudili, boste dobili utrujen.

Vaja. Morda menite, da zaradi vadbe še bolj utrujeni, vendar v resnici, če ga ne pretiravajte, saj je brezplačno, nasprotno, bodo mogli zgraditi moč.

Pijte vodo. Zaradi pomanjkanja tekočine lahko tudi utrujenost.

Poskusi, da bi dobili veliko počitka. Tudi če imate 20 minut vzdremnete na kavču, se bo lahko na vrednosti.

Ven iz hiše. Svež zrak in majhne spremembe v načinu življenja lahko pomaga, da se zbudiš.

Vprašajte nekoga za pomoč. Če ste zelo utrujeni prosi za pomoč partnerja in dojenjem zaradi nočnih krmljenja. On ne bodo mogli nahraniti svojega otroka. Ampak ti lahko prinese otroka in spremeniti plenice.

Video: Sinhronizirano v plavanju: Kaj lahko storimo v 8 tednih nosečnosti? - Solo Capriccio Espagnol!

Sprostite se v času hranjenja. To ni potrebno narediti veliko stvari naenkrat, je bolje, da počitek, medtem ko hranjenje otroka. Namesto klepet po telefonu, gledanje televizije, branje knjig ali pisati zahvalna pisma (ali to vse naenkrat), leže in krme otroka v postelji. Po tem, morda oba zaspala. Ne bi smeli zanašati na kofeina kot vir vitalnosti. Kofein lahko prehaja v materino mleko in ne dajo otroka spat.

To ni potrebno, da bi porabili veliko časa kuhanja. Kdo je rekel, da je hranljiv večerja prepričani, da kuhamo ur stoji na štedilniku? Vi in vaš partner lahko jeste normalno, če imate žita, sadje, jogurt, omlete, sendviči, kruh, sir, mleko in druge izdelke, ki so preproste za pripravo. Ti naj ne poskuša biti superjunak. Če ste zelo utrujeni, mati poklicati svojo sestro-v-zakon, soseda ali prijatelja in ga prosite, da ostanejo za noč in skrbijo za otroka, kar omogoča, da spati. Izrazite mleko in kuhamo zmes za hranjenje ponoči, vstavite ušesnih čepkov v ušesih in se naspi 5 ali 6 ur brez prekinitve. Presenečeni boste, kako dobro ste se počutili od tega.

Video: Koliko mesečno po porodu?

Vaš dojenček v osmih tednih po porodu

Izboljšanje delovanja mišic

Kdo ročaji in noge otroka se lahko prosto gibljejo, ali je mogoče stisniti prst ali rob odejo in ne pusti ga. Mišice otroka razvija in možgani nauči nadzor gibanja-ta proces bo trajalo približno eno leto ali dve. Novorojenček je težko nadzorovati gibanje mišic, ali celo, da ne more storiti. Njihov prvi gibi so nerodni, spontani in neprostovoljno.

Kvečjemu je zdaj sposoben otrok - istočasno premikati roke in noge, ko je bil navdušen nad nečim, kar vidi in sliši. Ko se razvije v možganih, na milijone živčnih celic začeli delati skupaj več, zaradi česar naj bi se lahko pošiljajo signale v mišice in nazaj.

Otrok najprej nauči premikati glavo, nato pa upravlja ostale mišice, od glave do pete. Na primer, v starosti od 3 mesecev, bo težko obdržati svojo glavo in ga zavrtite, da vidim, kaj počnete v kuhinji. Pri starosti 5 mesecev, dojenček začne sedeti, čeprav se včasih ne zadrži in pade. Poleg tega se otrok uči drugačen preobrat, ko je mogoče uporabljati mišice zgornjega in spodnjega polovici telesa. On bo lahko sedi naravnost in celo pristal na eni strani za 7 mesecev, in si bo prizadeval, da zgrabite ropotuljo, ki jih stresemo na sprednji obrazu

Zakaj mora zdravnik vedeti premer dojenčka glave

Na vsakem obisku, v prvih 24 mesecih, bo zdravnik izmeri premer glave otroka. dojenčkova glava raste najprodornejše bo povečala trikrat več kot prvo leto. Te spremembe imajo veliko za povedati o zdravju dojenčka. Na primer, če je otrok majhen glavo ob rojstvu, je to lahko znak za kromosomsko nepravilnostjo. Če je glava nenadoma postane večji, je lahko znak hidrocefalus (prisotnost odvečne tekočine v možganih). Vi ne skrbi preveč, če vaš dojenček glava izgleda preveč velik ali majhen v primerjavi z vodji drugih otrok. Glave so različnih velikosti, ampak tisto, kar je res pomembno - to je, kako rastejo.