Spanje otrok iz meseca v mesec v letu, stopnja, načinu spanja razpored do 1 leta

zjutraj sanje

Večina otrok, so pripravljeni iti spat približno dve uri po jutranjem prebujanju. Te sanje mora biti kratka, od 45 minut do ene ure. V starosti od 12 do 18 mesecev, se čas lahko zmanjša ali popolnoma izgine. Boste spoznali, da je otrok pripravljen odreči te sanje, ko se umiri za dolgo časa in vseh 45 minut, spi 10-15. Če traja nekaj tednov in otrok ostane miren pred drugo zajtrk, lahko popolnoma odpravi jutranji spanec. Bodite prepričani, da začnete prebuditi otroka v 45 minutah, tudi če bi spal le 10. Če pustil spati dlje, ti ne razumeš, ko si lahko dal to sanje. Poleg tega lahko otrok čez dan, kar lahko vodi do težav, da sem zgoraj opisanih manj spal.

Po šestih tednih

Čeprav ne zaklene v ustreznih navad spanja, poskusite v tem času postaviti otroka v vrtec, v temi, z vrata zaprta. Ko vnesete pravilen način, lahko to sanje poteka v voziček ali avtosedež, ko boste morali priti ven, vendar ne pozabite, da prebudite otroka po 45 minutah.

Če se otrok zbudi ob 7.00, ob 9.30 pa bo morda treba dodatno pol ure spanja. Če vidite, da spi le 10-15 minut in se počuti dobro, na popoldanski počitek, si lahko v celoti odpravi te sanje. Če otrok spi do 8:00, nato pa mora mirno počakati, popoldanski počitek.

naps

Te sanje mora biti vedno najdaljši dan. Če naučiti otroka na dan dolg spanec, da ne bo preveč utrujen za dnevne razrede, in pojdite spat bo miren in zadovoljen. Nedavne študije kažejo, da je spanje med poldnevom in "14:00 globlje in bolj uporaben, saj sovpada z običajnim upadom otrokovo pozornost. Kot sem rekel, če si pustil spati dlje zjutraj, in manj - v tem času, bo to vplivalo na celotno rutino spanja, ki lahko privede do prejšnje prebujanju.

Večina otrok potrebujejo trajanje spanja dve - dve in pol ure, dokler so 18 mesecev - 2 leti. Potem pa se postopoma zmanjša na 1-1,5 ure. Po starosti lahko trije otroci ne bodo več potrebni spanec, lahko pa jih spodbujajo k miroljubni udejstvovanje v svoji sobi. V nasprotnem primeru lahko postane hiperaktiven v večernih urah, kar bo vplivalo na spanje ponoči.

Po šestih tednih

Ate vaš dojenček spi zjutraj polno 45 minut, da je potrebno, da se zbudiš dve uri kasneje. Če iz nekega razloga, je spal zjutraj manj mu lahko dal dve uri in pol. Če ima vaš otrok težave začnejo s spanja na noč, ne pustite mu čez dan spal dlje.

V prvih dneh nacionalne akcijske načrte, včasih ne razvijejo, otrok noče iti spat. Seveda, v tem primeru je ne more mirno prenašati od 13.00 do 16.00. Po mojem mnenju, v tem primeru je najbolje, da mu 30 minut po hranjenju ob 14:30 in še 30 minut ob 16.30. To bo pomagalo preprečiti utrujenost in razdražljivost, ter se vrne v običajni način, tako da je otrok dobro spi ob 19.00.

Šest mesecev kasneje,

Če je vaš otrok preselil v tri obroke na dan, morate poskusiti, da se premaknete jutranji spanec od 9.00 do 9.30. Najverjetneje boste morali spremeniti in naps na 12: 00-14: 30. Če otrok spi v dan je manj kot dve uri, poskusite spati zjutraj med 7.00 in 12.00 ne presega 30 minut.

dvanajst mesecev

Če je vaš otrok težko pomiri in zaspi in se zbudi ene ure in pol, lahko še vedno zmanjšati spal ali pa ga odpraviti. Če želite, da vaš otrok spat ob 19.00, ne pusti ga spati po 14:30.

Spanje v popoldanskih urah

Najkrajši čas spanja, iz katerega mora otrok najprej dati. Potrebno je, da se je otrok naučil, ne samo, da spi v svoji postelji, tako da lahko ga dal v tem času zaspati na voziček ali na stolu. Prav tako vam daje svobodo gibanja.

Tri mesece kasneje,

Če VY4 želite, da vaš otrok, da gredo spat ob 19.00, le da bi moral v tem času spati dlje kot 45 minut in mora biti vedno zbudi okoli 17.00, ne glede na to, kako veliko ali kako malo je spal. Večina otrok, ki dobro spijo preostanek dneva, postopno zmanjševanje sanje, nato pa ga popolnoma odpravijo. Če iz nekega razloga je otrok čez dan malo spala, lahko mu spat zdaj, pa je skupno trajanje dnevno spanja ne sme presegati potrebno za njegovo starost.

način prilagoditev

Od rojstva do šestih mesecev

V preteklih letih sem uporabil različne načine in ugotovila, da je način od 7:00 do 19:00, brez izjeme, novorojenčkih in dojenčkih počutim najbolje. To ustreza njihovem naravnem ritmu spanja in morajo pogosto in malo jesti. Priporočam, da se starši, kot je mogoče, da pristopijo k predlaganim režimom. Ko otrok dopolni šest mesecev, se bo začela, da imajo štiri do pet krat na dan, in bodo potrebovali manj spanja, lahko spremenite način, ne da bi to vplivalo na naravne potrebe otroka v trajanju spanja in število krmljenja.

Do šest mesecev. V načinu načrtovanja, morate pozorni na naslednje stvari:

• Da v prvih tednih življenja ne zbudi več kot enkrat na noč, pred polnočjo, bi morali porabiti vsaj pet krmljenja. To je mogoče le, če otrokov dan se začne ob 6:00 ali 7:00.
• V prvih nekaj tednih življenjskem načinu od 8:00-20:00 bo pomenilo, da bo imel otrok med polnočjo in 7.00 zjutraj do dvakrat jesti.

od šestih mesecev

Video: 2 meseca arebenku || Vzdrževanje in razvoj do enega leta

Pri starosti šestih mesecev, ko se otrok začne jesti trdno pisanje in ste odpravljena hranjenje 22-30, lažje spremeniti način. Če se otrok redno spi do 7:00, lahko premaknete na začetek na 7:30 ali celo 8:00 in premik ostanek režima. Seveda, v večernih urah se bo dojenček spal kasneje. Če želite, da vaš otrok spati dlje, vendar spati še vedno ob 19.00, lahko naredite naslednje:

• Odpraviti jutranji spanec, je dojenček pripravljen iti spat ob 12: 00-12: 30.
• Čez dan ne pusti ga spati več kot dve uri, in odpraviti spanje ponoči.

izleti

V prvih nekaj tednih življenja, večina otrok zaspal takoj, ko je pa na voziček ali avto. Če je mogoče, poskusite, da gredo po nakupih med spanjem, da se ne bi preveč motili način. Ko je nastavljen način, in otrok je osem tednov, morda ne boste mogli potovati pogosteje in otrok ne bo hkrati ves čas za spanje.

Če nameravate iti čez dan s prijatelji, glede na trajanje obiska je navadno mogoče vnesti v načinu, kjer bo cesta biti v 9: 00-10: 00 in 13: 00-14: 00. Ko pridete, bo treba nahraniti otroka, in je lahko ostal buden. Podobno je, če greš nazaj med 16: 00-17: 00, ali po 19.00, si lahko shranite režima.

Znan izraz sanje - najboljše zdravilo, saj je to odvisno od njega, ter fizično in duševno zdravje. faza spanja med seboj razlikujejo v trajanju in notranje strukture. Znan predvsem za počasno in hitro spat. S starostjo se trajanje spanja faze sprememb. Na primer, mlada cikel otrok spanja traja 50 minut - 1 ure. Če REM spanja prevladuje v prvi polovici noči, nato pa v drugi polovici prevladujejo hitro.

• V prvem tednu življenja dojenček spi skoraj ves čas. Se zbudi samo jesti, ali v primeru težav.
• V 2 mesecih od trajanja spanja imajo manj povprečni čas spanja je 18-20 ur.
• A 4 mesec star dojenček spi 16-18 ur.
• V 8 mesecih je dojenček spal več je 14-16 ur.

Tako je otrok bolj dojema svet okoli nas. On je aktivno raziskuje vse. ki ga obdaja, komuniciranje s starši.

Ne vedno, čeprav se to zgodi v trenutku. Na primer, otroci zbudi ponoči (in z njimi, in vso družino). To se običajno zgodi kasneje), da je otrok lačen ali če se počuti neprijetno. Nič nenavadnega ni, so primeri, ko Če ste otrok v večernem perevozbudilsya, preveč živčna, preveč igra, in tako naprej. D. prepričani, da je otrok ni lačen, ne mokra in je ni bolelo, da določi pavšalno in počakajte od krik, dokler ne zaspi . Ne bi smeli iti na okoli otroških muhe. To vas ali vašega otroka ne bo koristilo. Seveda, boste doživeli, ko je slišal za otroka jokati. V tem primeru je treba počakati, da se pokaže učinek. V nasprotnem primeru, če padeš skozi in fit, bo otrok razumel, da na ta način, s pomočjo kričanje in muhe, ga je mogoče enostavno poiskati pomoč od vas, nato pa se prepričajte, da izkoristijo to, kot otroci subtilno občutek vedenja staršev. Izobraževati ti otroci bodo veliko težje.

Nasvet: ne gredo na okoli otroškem lastnih interesov. Ti so jo naredili v dobro mesto za življenje in vas in vašega otroka. Pomiriti se, da dokler se dojenček joka petulantly, sam razvija kot lahka, kot je povedal, naše babice. Videti, da jok ni imel učinka, otroka umiriti in zaspati.

Za izboljšanje stanja, sprejme ustrezne ukrepe:

• poskusiti, da bi predzadnji hranjenje je predstavljalo približno 18 uri zvečer. Potem bo zadnji hranjenja v 23-24 urah, in otrok, je bolje, da zaspati s polnim želodcem:
• ne igrajo z otrokom v igri preveč hrupno ponoči, kot bi si želel, ali če ste na njej ali zamudil čez dan (če delate). Če otroka perevozbudilsya, potem bo težko spal;
• Pojte vašega otroka pred spanjem. Uspavanke, mirno vzdušje v hiši, postopen prehod za spanje in mehka glasba (poslušaš med nosečnostjo) spodbujati dobro zaspal;
• če je otrok ves dan, prejetih od vas in poskrbeli, da ne bo deloval ponoči;
• Položite otroka v enem in istem času. On se bo navaditi, da režim, in bo spal. Ustvarjanje pogojev za otroka spat: prostor mora biti tiho in temno.

Ponavadi majhni otroci spanje na hrbtu. To je, če je otrok lažje opazovati prostor in za komunikacijo s starši. Nedavne priporočila domačih pediatrije sestavljajo dati svojega otroka v trebuhu. V tem položaju, se ni zadušil, medtem ko bruhanja ali regurgitacija. Otrok pred začetkom povečati svojo glavo, se zanašajo na pero in pregledati. Menijo, da otroci, ki spijo na trebuhu, hitrejši zagon, da preišče. Najbolje je, da vaš dojenček izmenično na hrbtu, trebuhu, desni in levi strani, spremembo svojega položaja.