Težave s spanjem pri otrocih: vzroki, zdravljenje

normalno spanje. Večina otrok je zaspal za vsaj 5 ur, v starosti od 3 mesecev (kar pomeni spanje noč), vendar obdobja nočnih zbujajo ob koncu prvega leta življenja so pogosto povezane z boleznijo. V času zorenja število hitro gibanje oči (REM), spanje med povečuje z izpopolnjenimi prehodi med faze spanja. Večina ljudi v začetku spanja na noč REM prevladuje s povečanjem REM spanja ponoči. Tako se je-REM-pojavi razvrščeni na začetku noči, REM-pojavi se pojavijo kasneje. Razlikovanje med prave spanja (REM ali povezanih On-REM-pojavov) in obnašanje lahko nakazuje obravnavo na prebuja.

Pomembno je ugotoviti, ali starši menijo, da otrok spi z njimi kot problem, saj obstaja veliko kulturne razlike med navade spanja.

nočne more. Nightmares - slabe sanje, ki se pojavljajo v REM spanju. Otrok po nočna mora je lahko povsem buden in svetlejši spomnim podrobnosti svoje sanje. Nočne more niso razlog za skrb, če se ne pojavljajo zelo pogosto. Te se lahko pojavijo v času stresa ali kadar otrok videl film ali televizijski program, ki vsebuje grozljivo sceno. Če se pojavijo nočne more pogosto, lahko starši voditi dnevnik, da vidim, če se lahko ugotovi vzrok.

Nočne in Sleepwalking. Nočne - On-REM-epizode nepopolnega prebujanja in skrajne tesnobe kmalu po zaspal - so najbolj pogosti v starosti od 3 do 8 let. Otrok joka in izgleda strah, njegovo hitro bitje srca in dihanje. Zdi se, da je otrok ne zaveda prisotnosti staršev lahko zelo hitenja in se ne odziva na tolažbo. On lahko govori, vendar se ne more odzvati. Praviloma se otrok vrne spat po nekaj minutah. Za razliko od nočne more, otrok ne more spomniti te epizode. Nočne so dramatične, ker je dojenček joka in neutolažljiv med epizodo. Približno 1/3 otrok z nočne trpijo tudi hoja v spanju (vstajanje in hoja v svetlo spanjem, znan tudi kot Mesečnica imom). Približno 15% otrok, starih od 5-12 let, je imela vsaj eno epizodo spanju.

Nočne in hoja v spanju skoraj vedno ustavi sami, čeprav se lahko pojavijo občasne epizode za let. Ponavadi ni zdravljenje je potrebno, če pa je motnja odpravljena v adolescenci ali odraslosti in je hudo, morda bo potrebno zdravljenje. Otroci, ki so potrebni za to, da se delo na nočne včasih dobimo z uporabo pomirjevala ali antidepresive. Obstajajo dokazi, da je spal motenj, povezanih s periodično gibanje nog, pogosto za zdravljenje pripravke železa, tudi v odsotnosti anemije. Če otrok smrči in kreten, je treba oceniti glede na prisotnost obstruktivne apneje med spanjem.

Odpornost jadro (zlaganja) za spanje. Otroci, še posebej tistih, starih 1-2 let, se pogosto ne želijo spati zaradi ločitve od staršev, medtem ko se pri starejših otrocih lahko vpliva na različne vidike okolja. Majhni otroci pogosto jokala, ko ostane sam v svoji postelji, ali se zbudiš in si za starše. Drug pogost vzrok za odpornost spanja - časovni zamik zaspal. Takšne situacije se pojavijo, ko se otroci dovoljeno, da se zbudiš kasneje in spijo dlje kot traja noč postaviti notranjo uro na kasnejši datum nastopa spanja. To lahko povzroči težave z uspavanjem na zgodnejši čas, vendar kratkoročno zdravljenje z antihistaminiki brez recepta prva generacija ali melatonin lahko pomaga otrokom prenesti svojo uro.

Odpornost zaspati ni mogoče premagati, če so starši v prostoru, ki zagotavlja udobje, in ne dovolite otrokom, da bi dobili iz postelje. V bistvu, ti odgovori okrepiti nočno prebujanje, ko so otroci poskušajo reproducirati pogoje, pod katerimi so zaspali. Da bi se izognili teh težav, lahko starši sedijo v hodniku pred otroka in videli, da ostane v postelji. Potem je otrok ugotovljeno normalno zaspati sam, in izve, da ni priporočljivo, da bi dobili iz postelje. Otrok tudi uči, da so starši v bližini, vendar se ti ne bo povedal več kot le zgodba ali igrati z njim. Na koncu je otrok umiri in zaspi. Daj otroku predmet rubeža (na primer, medvedek), je pogosto koristno. Mala nočna, beli šum, ali pa oba dejavnika lahko tudi udobje.

prebujenje čez noč. Vse prebudil večkrat vsako noč. Najbolj pa gre nazaj spat brez motenj. Otroci pogosto zbudi ponoči, ko se gibljejo, bolezni ali drugih stresnih dogodkov. Težave s spanjem lahko poslabšajo, ko so otroci izklopljen ob koncu dneva, ali zaradi prekomerne stimulacije v igri pred spanjem.

Dovolite otroku, da spijo s starši Torej olajša nočna zbujanja. Kontraproduktivno za igranje z otroki, ali jih hraniti ponoči, klofutanje in Prevrat. učinkoviteje vrnitve otroka v posteljo, da bi ga tolažili, kot pravilo. Rutinsko vedenje pred spanjem vključuje branje kratko zgodbo, predstavitev najljubši lutko ali odejo in uporabite majhno nočno lučko (za otroke >3 leta). Da bi preprečili vznemirjenost, pogoji, pod katerimi se otrok zbudi ponoči, mora biti enak, ko zaspi. Starši in skrbniki morajo upoštevati enako vedenje vsako noč, tako da je otrok vedel, kaj naj pričakujem. Če so otroci fizično sposoben, jok za nekaj minut, pogosto kar jim omogoča, da se ustalim na svoje, kar zmanjšuje nočno prebujenje.