Kronično pomanjkanje spanja vodi k debelosti

Večina ljudi se poskuša izkoristiti pomanjkanje spanja, porabijo dodatne kalorije, verjamem ameriški znanstveniki. In v luči kroničnega pomanjkanja spanja lahko razvije polnost.

V eni od klinik v ameriški zvezni državi Minnesota za osem dni zapored, znanstveniki spremljali 17 prostovoljcev, moške in ženske. Vse osebe so bile predhodno razdelili v dve skupini. V prvo skupino oseb prejelo spanje cel noč, so predstavniki druge skupine odvzeta običajnim ur spanja.

Izkazalo se je, da je "dovolj spanja" študija udeleženci porabi več hrane, kot tiste prostovoljce, ki so spali na običajen način. Kot rezultat, so ljudje prikrajšani za svoje 80 minut spanja, "pereeli" na 549 kalorij. In motor dejavnost oseb z pomanjkanje spanja zmanjšala.

Zato strokovnjaki svetujejo poskušajo izgubiti težo, preživijo več časa, ne samo dieto in telesno vadbo, ampak tudi rekreacijo.