Ko si dal svojega otroka v starosti od 1 leta do 5 let

Kaj pa, če otrok pade prepozno?

Preutrujen otroci so pogosto hiperaktivni. Namesto, da se pomiri, se okužila!

Kot rezultat, so začeli upirati svoje poskuse, da bi jih uspavali, in spomin na ta boj lahko vpliva na spanec. Dejstvo je, bo vaš dojenček zbudi ponoči, ko je vstop v fazo svetlobe spanec.

Znaki, da gre otrok spat prepozno:

• Do takrat, ko ste začeli o, postane hiperaktiven, razdražljivi, in pogosto zaide v težave.
• To upira polaganje posteljo, z uporabo vseh možnih izgovorov, pritožbe in proteste.
• Zdi se, da je utrujen, čez dan (veliko zehanje in strmi v eni točki, da spi v avtu ali med obrokom, itd).

Če menite, da je to problem, je ključ do uspeha - pripraviti podlago za en dan!

Razviti sposobnost dopuščala in pripravljenost za sodelovanje čez dan (na primer z uporabo zvezdicami grafikoni in druge spodbude) in začeti ukrepi za umirjanje eno uro, preden začnete institucij zlaganje postopek spanec.

In, seveda, premikanje, medtem ko o na pol ure prej. (Prepričajte se, da je postopek priprave za spanje prijetno otroka - uporaba hišne ljubljenčke, belega šuma, neformalnem pogovoru pred spanjem, itd ...).

Vendar pa je včasih problem je ravno nasprotno: gre otrok spat prepozno in, na drugi strani pa je še prezgodaj.

Kaj pa, če otrok pade prezgodaj?

Kot je še prezgodaj polaganjem lahko povzroči nočno prebujanje? Večina otrok, starejši od enega leta, ni mogoče zahtevati nemoten spanec od 7. ure do 7. ure zjutraj. Oni pač ne potrebujejo toliko spanca.

Znaki, da si dal vaš otrok prezgodaj:

• On ne kaže nobenih znakov utrujenosti ob določa za spanje (ne zehanje, ne utripati, ne poglej pozorno na enem mestu, itd).
• On vas pokliče ali pride do vrat za pol ure ali uro.
• Se zbudi v noč budni, spočiti in pripravljeni na igro.

Če menite, da je to problem, ki se postopoma preusmerila na postopek priprave na spanje. Petnajst minut kasneje, začnite jesti in leže na čepkov in na istih petnajstih minutah, potegnite običajni postopek dajanja večer. Potem pa vsake tri dni Potisnite čas za vklop še petnajst minut.

Po tednu ali dveh bo otrok šel spat med 20.00 in 20.30, najverjetneje prenehajo upreti zlaganje, bo hitro zaspal in se zbudil ponoči se bo ustavil.

Zgodnje ptice in polhov

Tudi če je vaš mali prijatelj je enostavno zaspal in dobro spali celo noč, lahko imate dve več težav s spanjem: zbujam zgodaj ali predolgo spanje.

Statistično povprečna zbudi, ko majhen otrok - 07:21, vendar je obseg je precej širok: od 5:30 do 8:00! Približno ena tretjina otrok, starih od enega do petih let, zjutraj pred svojimi starši vsaj enkrat na teden. Spodaj je statistika.

Če vaš otrok zbudi s šalo, da bi lahko bili zelo težko. Najpogostejši vzroki za zgodnje prebujanje naših ptic so:

Video: 5 preprostih načinov, da dajo otroka v posteljo brez solz in muhe

• je še prezgodaj, da gredo v posteljo;
• imajo preveč spanja čez dan;
• se zbudijo zjutraj svetlobe in zvoka;
• so po svoji naravi ne zahtevajo dolgo spanje (bog ne daj!).

Če je vaš otrok gre spat prezgodaj, sledite navodilom v prejšnjem poglavju, in problem je treba hitro rešiti.

Če dojenček spi čez dan več kot dve uri, začetek zmanjšati dnevno spanje - ga nežno zbudi za petnajst minut prej. Vem, da se zdi narobe, da se zbudi spanje otroka, ampak morda je to edini način, da to storijo, da se zjutraj se je zbudil kasneje.

Prav tako lahko zgodaj prebuja znak, da je vaš otrok pripravljen odreči popoldanski dremež (šel z dvodnevne sanje so ene postaje ali celo spati podnevi).

Torej, poskusite, da imajo bolj čez dan, in videli, če lahko naredi brez spanja. Če bo otrok bolj muhasta in tesnobe, je verjetno, da še ni pripravljena na spremembe.

Nekateri otroci se zbudiš ob zori, takoj ko prvi žarki začeli prodirati v okno spalnice. V tem primeru morate visi težke zavese okna, popolnoma blokira svetlobo - to lahko upočasni prebujenje. Glasno beli šum pomaga prezreti svetlobo.

In na koncu, nekateri otroci preprosto ne potrebujejo dolgo spanje - je genetska lastnost. Tako kot odrasli, ki imajo šest ur spanja na noč, ti otroci rastejo, ko spijo, 10 ur na dan, namesto 12-14.

Če je otrok še vedno zbudi ob 5:00, kljub vsa vaša prizadevanja, da spodaj triki lahko dam možnost, da spati malo dlje.

Video: Način Kid leti in pol

• Si vaš otrok igra sam: to naj toplo mleko in roko najljubše igrače, namenjene za igranje le v dopoldanskem času, in dal uspavanko (ali vsebuje posebno DVD).
• Organizirati poseben kotiček v sobi za igre (šotor ali jami kartonski škatli z blazine in igrače v notranjosti), ki bodo za vašega otroka posebno mesto, kjer je mogoče dobiti zgodaj zjutraj s steklenico toplega mleka.
• Vključijo v vadbo potrpežljivosti in čarobno dihanje in uporabo zvezdicami grafikoni ali žetone, nagraditi otroka za potrpežljivost in sposobnost čakati.
• Priključite drugi beli šum. Poskusite več rezanje zvok ušesa, kot zvočna snemanja lase ali dež bitje na strehi.
• Zjutraj sprejme otroka v svojo posteljo, tako da je spal s tabo, za eno uro.

Verjetno pa imate ravno nasproten problem. Vaš dojenček način rock zvezda - on zaspi ob 00.00 in spanje do 10.00? Približno 10% otrok v starosti od enega do treh let, in 20% otrok, starih od tri do pet let, zbudite zjutraj z velikimi težavami.

Najpogostejši razlogi za zamude pri prebujanju otroka:

• On gre v posteljo prepozno;
• ima zelo nemiren spanec;
• on ne spi v popoldanskih urah;
• je po svoji naravi potrebuje veliko spanja.

Če gre otrok spat prepozno - po 21.30, boste rešili ta problem bo pomagalo strategije, razstavi v prejšnjem poglavju.

Prav tako se prepričajte, da vaš otrok čez dan, da preživijo več časa na soncu in tudi na prostem in se izogibajte kofeinu. Eno uro pred predvidenim postopkom priprave za spanje naj otrok razumeti, da pred spanjem se približuje: dim luči, nastavite bel šum, stop akcijske igre in izklopite TV.

Poleg tega se lahko posvetuje s svojim zdravnikom, ali je smiselno, da otroka po večerji majhno količino melatonina v enem tednu ali dveh, da bi dobili nekaj premika cirkadiani cikel.

Če je vaš mali sleepyhead počuti utrujen in gre spat ob pravem času, morda se ji motnje spanja s kratkimi zbujajo skozi noč. Razlog je lahko tako zunanje dražljaje in zdravstvene težave, kot so astma ali apnejo v spanju.

Video: Otroci sanje vzglavnik otrok potrebuje pri kateri starosti? - Dr. Komarovsky

In kaj storiti, če se vam zdi, da je težko postaviti otroka čez dan zaradi vašega nor urnik, ali zato, ker mu ni zdelo v dnevne potrebe po spanju? Potem lahko otrok šele potreba, da se dodatno uro spanja zjutraj. Če je temu tako, in vam ni treba zjutraj, da gredo na delo, naj otrok uživa spanjem ... in ga lahko uporabite več kot eno uro brezplačno narediti vaje, nekaj podjetij ali pa samo, da se sprostite malo!