Zgodnje vstajanje otrok

Da bi se temu izognili, je pomembno, da je spanje otrok v zelo temni sobi in mati se nanaša na katero koli hranjenje pred 7.00 kot noč. To bi moralo biti čim manjši napora, brez potrebe, da se pogovorite s svojim otrokom in pogledati v oči in ga dal v posteljo, kar potrebujete za 7:00. Če je vaš dojenček buden med 6:00 in 6:30, pusti ga spati do 7:30.
Ta pristop je delal za več sto otrok, ki mi je pomagala, da skrbijo za, in nobeden od njih bi se zbudil pred 7.00, ker so začeli spi vso noč. Zagotovo nekateri od teh otrok lahko zbudi okoli 5: 00-6: 00 AM, Mrmljanje ali petje za nekaj časa, nato pa zaspal še enkrat.
Ker sprostitev prve izdaje tega in moji drugi knjigi, sem se pogovarjal z več tisoč staršev, ki imajo težave z zgodnje prebujanje in realiziranih dodatnih razlogov. Vse te starše je skupno dejstvo, da niso sledili moj nasvet, dovolite otrokom, da se zbudiš naravno. Večina je priznal, da jih bodo vzeli svoje otroke na rokah takoj, ko se začne prebujati iz popoldanski dremež. Ni presenetljivo, da po določenem času se otroci začnejo pričakovati kaj takega, ko sem se zbudil zgodaj zjutraj.
Nekje med osmo in dvanajste tednih, večina otrok ne začnejo takoj iskati hrano pri prehodu iz nap. To obdobje je primerno, da se jih navadili, da leži v postelji za nekaj časa po zbujam. Prepričan sem, da če bodo to storili in sledite spodaj navedena priporočila, boste zmanjšali verjetnost, da bo vaš otrok zbudi pred zoro.

Video: Kje dobiti energijo! Zakaj zgodaj vstati! Zgodnje prebujenje. Fevral.Proekt načrt za korak naprej

• Študije so pokazale, da v temi sprememb možganskih kemije, priprava za spanje. Od prvega dne v večini primerov dal svojega otroka spat v dobro zatemnjeni sobi z vrata zaprta. Prepričajte se, da so robovi zavese ni bilo žareče rež. Tudi majhno luč bo dovolj, da bi otroka, bo na oder nap, sem se zbudil v celoti.
• Pred dosegel šest mesecev starosti, lahko veliko otrok precej močno izraženo Moro refleks, še posebej opazno v prvih nekaj dneh. Otrok močno potegne njegove roke in noge, še posebej, če ga nenaden glasen zvok prestrašeni ali dal pregrob ali prehitro. Iz tega razloga se pogosto imenuje "dražljaj refleks".
  Kot oni zaslužiti starejši otrok postane mirnejši in Moro refleks slabi. Vendar pa lahko traja tudi do sedem ali osem mesecev pred refleks popolnoma izgine. Videl sem veliko otrok, ki se gibljejo v fazi svetlobe spanec pozno ponoči, začne histerično vleči navzdol, saj je zložen odejo.
  Zaradi tega menim, da je pomembno, da se varno zaviti otroka v odejo, dokler se Moro refleks ni popolnoma ugasne. Rjuhe in odeje, da dajo čez jaslice in potiska med barih in ležišča z dvema valjanih brisače. Če kljub temu otrok uspe odpreti, lahko uporabite zelo svetlo spalno vrečo, da na ne več kot polovica iz notranjosti bombaža stanja.
• Ne poskušajte na silo otroka spati vso noč, obrezovanje hranjenja ponoči. Še naprej mu toliko hrane, kot si želi, je bil spi do 7.00. Šele, ko bo spal do 7:00 za nekaj časa, in prebujajo, zavrne dobro jesti ob 7:00, potem bi morali razmišljati o tem, kako zmanjšati količino hrane, ki jo hranjenje ponoči.
• Če vaš otrok poje na 5: 00-6: 00 AM-krmi ga ponoči. Vse, kar je treba storiti tako tiho, kot je mogoče v sobi z umirjeno svetlobo, ne da bi gledali v oči otroka in ne govorim z njim. Plenic spremeniti le, če jo zares potrebujejo.
• Ne odpovedati hrani ob 22:30 pred vaš otrok gre za gosto hrano. Če se začne hitro rastejo, preden se bo trdna, lahko ponudite mu je, da krmo več mleka. To bo zmanjšalo verjetnost, da se bo zbudil zgodaj zaradi lakote.