Korak za korakom načrt navaditi na ureditev dnevne spanja

Pridejo v priročno, če otrok pred tem ni spal čez dan, in če si spal, ampak premalo.

Video: Živilstvo - Prehrana Znanost

Pred vsak dan kaj dojenček spanja vsaj eno uro, da bi poskušali spanec. Tudi če otrok ne spi, čeprav je še vedno v bajti. Šteje vsaka minuta, zato ne obupajte po 50 ali celo 55 minut. Veliko otrok v naši praksi se napolni v devetinpetdesetem minuto! Odhodu otroka v vrtec za eno uro, boste mu dali priložnost, da se naučijo, kako zaspati.

Če ima otrok ostalo enkrat na dan, takoj, ko začne spati skoraj eno uro, poskusite povečati čas njegovega bivanja v bajti. Na primer, če je dojenček naučil zaspati brez prebujanju 50 minut, ga pustimo pol ure, da razširi svoje sanje. Če se ne, po eno in pol ure spanja, da si spočit, še povečati trajanje spanja za 30 minut naenkrat.

1. korak: Priprava delovnega prostora

Popolnoma opremljen delovni prostor je pomembno za popoldanski počitek vsaj za eno noč. Brez tega, da morda ne bodo mogli slediti načrtu strogo. Če ste pozabili, kaj storiti, in nehote zamenjuje otroku svoje nedoslednih ukrepov, bi spal manj in jokati več. In zapis podrobnosti obucheniya- proces, da bo pomagala spremljati napredek otroka. Poleg tega bo vizualni dokaz postopnega napredka za vas dodatna spodbuda.

Če je otrok govoril, ga spominjajo na spremembe v spanju

Pred začetkom postopka priprave do naravnega spanja, ponovite še enkrat in se glasi nova pravila, ki jih sestavijo skupaj spanjem knjigo (in noč). Spomnite svojega otroka, ki je popolnoma obvlada prejšnjo noč in zdaj bodo poskušali sami spati popoldne. Za opozori na dejstvo, da je čez dan počitka, bo obnovitev moči in je spet lahko igral skupaj z vami. Spomin z vami akcijski načrt, bo otrok počutili polnopravni udeleženec v postopku in bolj verjetno, da gre za sodelovanje.

Korak 2. Vodenje postopka usposabljanja priprave za dnevno spanje

Do zgodnjih popoldanski počitek z otrokom se dogovorite za majhno vajo na istem mestu, kjer se bo spanje. Dnevni postopek priprave za spanje ni nujno, da je enako delu, vendar je vedno isto. Še enkrat, pregledali spanja dnevnik in se prepričajte, da so prispevali k stanju vse potrebne spremembe za zagotovitev otroku globok spanec.

Bodite prepričani, da skrbijo, da je otrok zaspal v običajnih pogojih (na primer, med premikanjem, krmljenje, ali vaši prisotnosti v svoji sobi). Če je zaspal s steklenico ali prsi, ki jih odštejemo takrat, ko opazite prve znake "pijani mornar": težke veke, slow motion, hitra zaustavitev zavesti. V takem primeru je potrebno podžigajo otroka, "Počakaj, moja dobra! Še prezgodaj, da bi šel spat. " Odprite okno in pustite, svež zrak v prostoru. Zadremal vsaj nekaj sekund, fant malo časa za lajšanje utrujenost in potem bo več, da zaspite in nemiren spanec.

Dal svojega otroka v posteljo, medtem ko je še vedno ne spi

Kot zvečer, dan, boste morali dati otroka v posteljo buden. Reci mu: "To je čas za spanje, moje dobro! Kmalu bomo videli. " Po tem, ven iz vrtnarije.

3. korak provedyvat otrok

Pojdi nazaj na svojem delovnem mestu in znamke v dnevnik spanja, kdaj je otrok dal v posteljo. Nato boste skrbno vzdrževati, kar pomaga, da se naučijo, kako spati podnevi, kot smo to storili v večernih urah.

Če otrok spi v zibelki

Provedyvat otrok v enakih intervalih kot prejšnji večer, se spomnimo, da ne morete prijeti otroka in ga vzeli v roke. Ne ostati v svoji sobi, za več kot 30 sekund, in ne pridejo nazaj pred koncem dal interval samemu dovolj časa za otroke, da pomiri in zaspi.

Če vidite, da redno provedyvaniya navdušile le dojenček začne redkeje prihaja, čakajo tako dolgo, kot se vam zdi primerno. Ne pozabite, da zabeleži se čas vsakega obiska v dnevnik spanja.

Kako zmanjšati količino solz in proteste med pregledi

Video: Kako lahko zmanjša čas mirovanja do 6-4 ur na dan

1. Dovoli toliko časa, kot je načrtovano.
2. Ne dotikajte se otroka, tako da mu ni zdelo, da boste mu pomagala zaspati.
3. Pogovor za umiritev otroka, nežen glas.
4. Preživite poleg njega ne več kot 30 sekund.

Če je otrok spi na postelji in ga uporabljate straže

Če otrok ne vstati iz postelje, ampak joka, pojdite z njim po nekaj minutah, in pohvale za to, da je bil leži. Če zapusti sobo, ga vzeti nazaj in miren ton, ki opozarjajo, da so vrata zaprta ograja, tako da to ne sebe poškodoval. Nato sledi zgornja priporočila za otroke, ki spijo v otroški posteljici.

Če je otrok spi v postelji in ne uporabljate straže

Ko bo otrok dvignila iz postelje, namesto da bi ga pri tem v svojih rokah, mirno rekel: "Oh, imaš iz postelje, kaj mama (ali oče), vas bo popeljala nazaj." Daj ga v posteljo in zapustil sobo. Še naprej bo otroka nazaj v vrtec vsakič, ko vstane. V začetku, ko bo dojenček začne šele navaditi na nov razpored dnevnega spanja, se lahko ponovi v celotnem uro. Deluje tiho (pogovori lahko vznemirja otroka in popolnoma odvračajo njegovo željo, da bi šel spat). Ne pozabite, da ostanejo mirni, kot vse vaše reakcije - celo rahlo nezadovoljstvo - bo povzročilo dodatno odpornost na otroka.

Kako zmanjšati število protestov ob vrnitvi otroka v posteljo

1. Ni potrebe, da se pogovorite z otrokom, sicer bo to spodbuda, da ostanejo budni in še naprej protest za njega.
2. Ne bi se v zahtevi za dodatno pijačo vode, poljub za noč, in tako naprej .. Vse to v zadostni količini prisotna v procesu priprav na spanje.
3. Ne kažejo nezadovoljstvo z otrokom ali jezo. To bo okrepila le proteste. Če potrebujete odmor, vprašajte druge starše, da te spremeni.
4. Zapusti sobo, takoj ko otrok postaviti nazaj v posteljo.

Korak 4. Pohvalite otroka za uspeh

Čestital svojemu otroku, da se poskuša zelo težko, da se naučijo, kako pravilno spati. Če je dovolj star, da bi razumel tvoje besede, bi bili zelo ponosni na svoje dosežke!

Video: Zgodnje rast. Kako, da se naučijo, da zgodaj vstati? # # Jutro VstavatRano