Naučite otroka spat

Vsebina trebuhu je dovolj le za tri ali štiri ure nasičenosti, ne glede na čas dneva. Zato je v prvih nekaj tednih ni mogoče izogniti, nočno zbujanje in krmljenja. Toda tudi pri tej starosti lahko začnete učiti otroka na dejstvo, da je noč v prahi za spanje, in dan - za igre. Naredite noč hranjenje bolj miren, kot je mogoče. Ne vklopi luči ali privijte pozno premik plenice. Po hranjenje in spreminjanje plenice ne igrajo z otrokom, in takoj ga je dal v bajti. Če čez dan, še posebej v popoldanskem času, dojenček spi več kot tri ali štiri ure, zbudi ga in se igral z njim. To bo navaditi otroka nazaj v posteljo ponoči.

Položaj med spanjem

Že dolgo je priporočljivo postaviti dojenčke spati na trebuhu, še posebej v starosti štirih mesecev. To prepričanje je, da je najboljši način preprečuje željo (hrana vstopu v sapnik - sapnik) v primeru bruhanja ali regurgitacije. Zdaj je znano, da je bolj varen položaj na hrbtu, še posebej v zvezi s sindromom nenadne smrti dojenčka (SIDS). V Združenih državah Amerike v prvem letu življenja, kar je posledica SIDS ubije več otrok kot katerega koli drugega razloga. Zato, American Academy of Pediatrics priporoča, da se zdravi otroci iz spati na hrbtu. To je nemogoče z gotovostjo reči, kaj je posel tukaj. Verjetno spanje na trebuhu otroka diha zrak, stoječe v majhni zračni žep, ki tvori zbranih okoli posteljnino nosu. Kot rezultat, njegovo telo dobi manj kisika iz pljuč ali prikazano manj ogljikovega dioksida. Najverjetneje, položaj med spanjem ni edini vzrok za SIDS. Vendar pa se zdi, da tako tesno povezana s tem, da je akademija zavzema zgornjih priporočilih. Bodite pozorni na obstoj številnih izjem, ki se nanašajo na otroke, z določenimi zdravstvenimi težavami, ki jih lahko pogovorite s svojim pediater.
Priporočilo spravila v posteljo na hrbtih obravnavajo v prvem letu otrokovega življenja. To je še posebej pomembno, da se pristopi k njej, v prvih šestih mesecih, ko je odstotek SIDS najvišja. Vendar pa lahko včasih otrok dal v posteljo in na bok, zavijemo na levo in desno. Med spanjem v ležečem položaju ali na strani tveganje SIDS je manj kot v ležečem položaju.
Tudi v ležečem položaju, je pomembno, da bi se izognili otroka položil na mehko podlago - blazine, odeje in prešite odeje, ovčjih kož, polnjene z polistirena fižola vrečke, in celo, ki se uporabljajo za proizvodnjo mehke polnjene igrače materialov. Dojenčki lahko zakopal svoj obraz v njem in zaduši. Izogibajte se tudi dal svojega otroka spat na kavč in hidrostatični ali mehke vzmetnice. V tem primeru je najvarnejši posteljnina je debela vzmetnice, rebraste pločevine. Pred odhodom v posteljo, odstranite vse postelje mehke igrače. Temperatura zraka pri otrocih, mora biti udobna. Ne postavljajte jaslice v bližini zračniki klimatskih sistemov ali ogrevanje, odprtih oken ali drugih virov osnutkov. Če obstajajo posebna oblačila za spanje (kot celoten spalni jumpsuit) more storiti brez odeje. S tanko odejo, ga spravite pod žimnico. Odeja je treba doseči le otroka prsi, tako da ne po naključju doletela njegovega obraza.
Sčasoma, velikost želodca pri otroku rastejo in povečujejo intervale med hranjenjem. V bistvu, s pristopom do treh mesecev starosti 90% otrok spal tiho skozi noč (šest do osem ur, ne da bi zbudil). Večina otrok sposoben prenašati tako dolg interval med hranjenjem, ko so pridobili težo 5,44-5,89 kg. Torej, če ste se dobro hrani otroka, ne more zbuditi ponoči, še preden doseže starost treh mesecev. Toliko, kot optimistični, kot se sliši, ne pričakujem, da vse vaše nočnih muk takoj potonejo v pozabo. Večina otrok po običajnem spanju za nekaj tednov ali celo mesecev nazaj močno nazaj, da ponoči zbujajo, v. To je lahko zaradi pospešitve rasti, povečanje potrebe po krmi, in kasneje - z zob ali invalidnost.
Od časa do časa boste morali pomagati otroku zaspati. Najlažji način, da zaspite novorojenčka. Ena spanec pomaga slabost, pat na hrbtni strani ali bradavico v ustih, na drugi - mehko igra do mi jezik. Blažilni ozadju lahko tudi služi kot mehko zvok na TV. Vendar pa nekateri zvoki so nadležne otroke: na primer, ko zazvoni telefon, pes laja ali bučanje sesalcem.
Otrok nima sam spati v svoji bajti. Če je iz kakršnega koli razloga, ki ga želite spati, je bil blizu vas, uporabljajo otroški fotelj ali prenosni zibelka kot začasna ležišča, ki jih je mogoče zlahka premikajo, vendar doma. (Otrok bo udobno v oblazinjeni košaro, če nimate zibelko tovarniške proizvodnje.)

dojenček spanja

Še preden je rojstvo svojega otroka življenje razdeljeno na obdobja spanja in budnosti. Z osmem mesecu nosečnosti ali tik pred čas spanja je sestavljena iz dveh ločenih fazah enaka kot pri odraslih.

Video: Kako naučiti vašega otroka, da ločeno spat? moja izkušnja

1. REM ali hitra faza gibanje oči (REM). To je čas za sanje. V teh obdobjih za zaprtimi vekami premikanje zrkel, kot da bi gledal dogodke sanje. Otrok se lahko začne tudi, Grimasa in trzanje roke in noge. Vse to velja za normalne znake fazi REM spanja.
2. REM spanja. Sestavljen je iz štirih korakov: zaspanost, svetlo spanec, globok spanec in zelo globokega spanca. Pri prehodu iz zaspanosti v globok spanec je zelo otrok postane manj aktiven, njegov dihanje upočasni in postane miren. V stanju zelo globok spanec, je otrok v bistvu v mirovanju. V fazi spanja REM praktično nobenih sanj.

Sprva novorojenček spi približno 16 ur na dan za obdobje treh ali štirih spanja, enakomerno porazdeljena med hranjenjem.
Vsako od teh obdobij vsebuje približno enak delež spanja hitro in počasi vala. Spanje se pojavi v naslednjem zaporedju: zaspanost, REM spanja, svetlobe spanec, globok spanec in zelo globokega spanca.
Po dveh treh mesecih, se vrstni red spremeni. Ko otrok dobi starejši, pred vstopom v REM spanja, gre skozi vse štiri faze spanja NREM. To zaporedje ostane nespremenjena skozi njegovo življenje. Sčasoma se je skupno trajanje REM zmanjša spanja in sanje kot celota postane mirnejši. Do tretjega leta starosti je delež REM spanja zmanjša na eno tretjino ali celo manj.

Video: Kako naučiti otroka spati / OTROCI SLEEP / Postopek Annette Kast-Zahn / Hartmut Morgenrot

To je pomembno
Na podlagi analize trenutnih podatkov o sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS), American Academy of Pediatrics priporoča, da se otroci iz zdravo spanje na hrbtu. Kljub splošnim mnenjem, da ni dokazov, da je verjetnost zadušitve pri dojenčkih, ki ležijo na hrbtu višja kot v katerem koli drugem položaju. Prav tako ni dokazov, in dejstvo, da je leže položaj škodljiva za zdrave otroke. Vendar pa je v nekaterih primerih obstajajo dobri razlogi, da se določijo otroka spat na trebuhu. Pogovorite se s svojim pediater trenutni situaciji vas osebno.
Od leta 1992, ko je Ameriška pediatrična akademija začela priporoča postaviti dojenčki spijo na hrbtu, se je število primerov SIDS zmanjšalo za več kot 50%.

Skrivnosti globok spanec

Nimam moči! Ko je dojenček spi vso noč, in kako naj bi spal?
Lahko razumem. Ravno zdaj, ko to pišem, je moj dvomesečni dojenček odrivanjem zraven. Ponoči sva oba nista spala pravilno. Edina stvar, ki tolaži: Vem, da je mesecev do 4 ali 6, vstopi v način mirovanja v normalno stanje, in upam, da bo spal ponoči 8 ur. To je moj načrt.

V prvih dveh mesecih. V tem času je otrok še vedno potrebujejo za krmo ponoči, in se zbudi vsakih 3-4 ur. Začnite vstopu obredni čas za spanje, otrok spoznal, da je nočni spanec, in ne samo določiti zadremal za uro ali dve. Saj ni treba, da to storijo ritual dolgo. Na primer, kopel (če je kopel dan), pižame, knjiga, hrana, diapering, spravila v posteljo, ugasnite luč. Otrok je verjetno, da zaspi, tudi ko mu ti hranjenje morsko bolezen - tako daleč, da ni škodljiva.

Tri do štiri mesece. Naprej obredni čas za spanje, zdaj pa daj otroka spat celo neprespanih ga naučiti, da zaspi sam. Če pa jedo ves čas, ki ga gre spat, obnoviti svoj ritual, da bi končali pižamo in Bedtime Stories. Če je otrok navajeni na dejstvo, da je zibati ali hranijo, dokler se ne zaspi, da želi, da ponovite ta ritual, ko vas bo zbudil ponoči. Če se zbudi ponoči, ne hitite, samo, da ga krmo - počakajte nekaj minut. Pogosto se izkaže, da se je zbudil samo iz navade, in kmalu zaspala znova.

Od štiri do šest mesecev. Ni verjetno, da bi otrok moral biti ponoči, kar pomeni, da je lahko spal 6 ali 8 ur (če se ne zbudi). Naprej odhoda ritual za spanje in pustite, da otrok zaspi sam. Če se zbudi ponoči, naj sam zaspal - je moral sam naučil, da se pomiri. Ko ste prenehali hraniti otroka ponoči, lahko še malo (ali bit) krik na prvi, dokler se navadiš zaspati sami. Daj mu čas. Le nekaj noči, in se bo naučiti. To je zelo pomembno (za vso družino) razviti dobre navade otrok v zvezi s spanje.
Po šestih mesecih. Vaš otrok mora imeti prespati noč - vsaj 8 ur. Če je ne, je čas, da se spremeni ritual polaganje in način spanja na noč (gl. Vprašanje 99 spodaj).

Moja hčerka zbudi ponoči in joka, dokler nisem pokormlyu ni morsko bolezen, da ne bi v svojo posteljo, ali pa ji ne bo dala dudo. Ne slišim njene krike. Kako bi ji spati vso noč?

Po 4 ali 6 mesecev, če boste kdaj dojenje ponoči, neodvisno ali daje dudo, da ne naučil zaspati brez vaše pomoči. Night - čas za spanje. Če ne želite nadaljevati v tej smeri še za eno leto, če ne več, dati otroku priložnost, da se naučijo, da zaspi. Lažje je narediti zdaj, kot kasneje, ko izve, da se postavimo v postelji in zavpil: "Mama!" Ja, morda je kričati in jokati. Vem, da je težko poslušati. Vem, da vas skrbi, vendar boste imeli cel dan objeti otroka in mu pokazati, da si res, res radi in nikoli ne bi opustili. Morda vas skrbi, ali je bil lačen? Ne, ne lačen. To je samo navada. Otrok od 4-6 mesecev, bi lahko naredil brez hrane ponoči za 6-8 ure, in po 6 mesecih - za 8-10 ur. Takoj, ko ste prenehali nahraniti otroka ponoči, je dobro prilagojen za to in bo preprosto jesti več čez dan.
Ko se 6-8 mesecev, lahko spravila v posteljo majhno odejo ali polnjene živali za vašega otroka, da spi z njo padla v objem. Dodeljevanje noč, iz katere ustavi priti do otroka. Komu petek - prvi večer je lahko težavno. Bodite dosledni, sicer otrok ne bo razumel, zakaj je moja mama noč gre k njemu in vire, da ni primeren. Daj ga v posteljo na čas in mi povej, koliko ur spanja pa si pričakoval (če jo povedati na glas, ti si bodo lažje ustanoviti). Ko se otrok zbudi, daj mu priložnost, da se naučijo, da zaspi sam. Morda nekaj noči je bil tekoč jokati, ampak če upreti skušnjavi, da bi motili, bo jokal manj, in ne boste opazili, vsako noč, ko je začel spati celo noč (in ti tudi). Zjutraj naj mu vedeti, da je bil ponosen na njih - ploskajte z rokami, pojejo pesem ali postajo. Tudi če je otrok premlad in ne razume besed, začne ta ritual ne boli - to bo prišel prav tudi v prihodnje. potrebujejo starše, da bi se dogovorili o spanja na noč, tako da je sporazum v vnaprej z zakoncem.