Polnjenje na žogo za otroke. Vadba na žogi za dojenčke. Fitball za dojenčke koristno in zanimivo

Vsebina

• Video: vaje za dojenčke v telovadnici žogo
• Video: fitball - 1. del
• Vadba na žogi za dojenčke
• Fitball za dojenčke - je koristno in zanimivo
• Učvrstitev vaje na fitball za otroke

Vadba na žogi za dojenčke

Toda pogosto mnogi od njih se bojijo, da še pride do otroka, ne da zaračunati mu, da ne! Ko se je okoli kup modrih svetovalcev, ki vedo, kaj je koristno in kaj je škodljivo za majhnega otroka.

In če nenadoma jim pokazati veliko okroglo žogo, imenovano fitball, nekateri (predvsem vtise babica), takoj zgrabila v svojem srcu. Kot da ste drobtine obroč hulahup zvijanje silijo :)

Medtem, telovadba za dojenčke na žogo - edinstveno uporabno stvar, ki pomaga telesu, da bi dobili močnejši, lajšanje napetost mišic po bolezni, med porodom. Vendar pa bi morali pred začetkom izvaja na fitnes žogo z novorojenca se posvetujte s svojim pediater.

Prednosti zaposlitve z dojenčkom na myachegimnastika za dojenčke na žogo

razvoj vestibularnega aparata
spomin na dni, ko je "plaval" v trebuhu mamo (nihanje)
Masaža (in celo telo in trebuh, kar zmanjšuje kolike)
vibracije
krepitev hrbtnih mišic
zabavno in zanimivo delati s svojo mamo

Kako izbrati žogo za gimnastika dojenčke?

Najbolj optimalna velikost - 75 cm v premeru, napolnjene ne potrebujejo zelo veliko. Mimogrede, to je koristno, ne samo za otroka. To je priročno, da se vsede sproščujoče mati, pa vendar se je hitro shujšati po porodu, in odrasel otrok ga bodo uporabljali še nekaj let, zabavne igre. Ne kupite fitball z mozolji in rogovi - jih preprosto ne bo uporabna. Vaja z vašim otrokom lahko opravljajo tudi brez njih!

Kako izvajati vaje z dojenčki?

Že mogoče dva tedna starosti začnete delati na fitball (kaj zdraviti popkovna rano!). To moramo storiti, ne prej kot 40 minut - 1 uro po hranjenju.

Daj otroka trebuh na žogo, ki ima celotno telo in nežno začel Drmusati. Po nekaj časa, da boste razumeli, ko je otrok pripravljen, da so bolj aktivni in zibanje "potapljanje" gor in dol.
Isto ponovi na hrbtni strani. Otrok bi moral videti svoj obraz, ga ne preplavijo z glavo navzdol, navijali nežne besede. Počasi boste povečali amplitudo.
Potem bo mogoče zapletla nalogo: ohraniti grudnichka samo noge ali ročaji. Ja, in to ne bo več treba bati, in bodo uživali lekcije. Ukvarjati šele, ko boste in dobro razpoloženje!

Fitball za dojenčke - je koristno in zanimivo

Fitball za dojenčke - je koristna in zelo učinkovita vadba. Otrok lahko navaditi na to žogo od treh tednov starosti, takoj, ko bo novorojenček bo prilagoditveno obdobje (se uporablja v domačem okolju), in bo upoštevala poseben režim za hrano in počitek.

značilnosti razredi

Vendar pa ne smemo pozabiti, da je vaš otrok še premlad, da bi igral, neodvisno s fitball. Zato je treba vse seje z žogo mimo pod nadzorom staršev.

Poleg tega, usposabljanje na fitball za dojenčke ne nanaša na igro, in za polnjenje ali zelo prvi gimnastične vaje. Do danes se izvaja na kroglo fitbolnom postajajo vse bolj priljubljeni med starši po vsem svetu. za dojenčke bodo vaje bolj zanimivo, če bodo predstavljeni kot igro. Prepričani, da boste dobili veliko veselje iz dejavnosti, ki so predmet tega športa. In njegova radost dvakrat povečala, ko se bo njegova mama tam. In ne razrede bo pomagal vaš otrok okrepiti hrbtenico, mišice, okostje, in imajo pozitiven učinek na vestibularnega aparata in celotnega živčnega sistema. Smešno masaža na žogo bo odpravil neprijetne občutke v malem želodcu, lajšanje bolečine bolečine v kolike.

Poleg tega, če je otrok opaziti tak pojav kot hypertonicity, da bi se pritisk off baby mišic, fitball mogoče uporabiti za dojenčke.

Mi je prav

Od začetka prve lekcije ne bi več kot 5 minut traja. In nikoli ne bi smeli ukvarjati s svojim otrokom, če je pravkar pojedel. Po obroku, morajo opraviti vsaj 30-40 minut. Sicer stresemo na žogo lahko privede do bruhanja ali bruhanje. Morate skrbno spremlja stanje novorojenčka, na primer, če je utrujen, je treba takoj ustaviti poklica in ne čakati na priporočenih 5 minut.

Te vaje bo zanimivo tako za otroka in njegovih staršev.

Torej, začnemo z enostavno vaj, imenovanih "sem in tja". Otroka je treba postaviti nazaj na trebuhu ali fitball in ga podpira z rokami, počasi stresemo iz ene strani na drugo v krog. Če malček, da je ležal na trebuhu, bodo te vaje, da bi mu pomagal, da bolje spopasti s plini, in če je na hrbtni strani - to je odlična preventiva za vse dele hrbtenice.

Naslednja vaja fitball za dojenčke, se imenuje "Stretch". To je to: dojenček je na boku žogo na površini, in tudi v prvem vadbe tresenja.

Druga vaja - "Vibration". Otroška torba, kot v "tu in tam", nato pa po eni strani je držati otroka, in druga, da knock žogo, ki ustvarja vibracije. Ta vaja je super, sprošča mišice, medtem ko je odbijal mali mož.

"Slider" - gre takole: otrok je treba hraniti pod pazduho, in on mora rešiti svoje noge na žogo.

Vsako vajo lahko prišli do sama, vendar pa je treba spremljati stanje otroka in upoštevati varnostne predpise (imeti otroka).

Fitbolny žoga ne bo pomagalo le za novorojenčka, ampak tudi njegova mati, še posebej, če se je po porodu s prekomerno telesno težo. Če polaganje otroka, obstajajo težave, se lahko zibanje, odbijajo rahlo na žogo. In otrok zaspi hitreje, in moja mama se bo vrnil v prvotno obliko.

Učvrstitev vaje na fitball za otroke

Se seznanijo z osnovnimi vajami na fitball.

Lekcija o fitball popolnoma varen za otroke. Če želite začeti vaditi vaje lahko že od prvih dni življenja malčka.