Fitball za predšolske otroke.

Video: Gimnastika za otroke v predšolskem obdobju (vaje na fitball)

Video: Fitball za otroke

Že to ni skrivnost, da je prišlo do razvoja otrok, predvsem s pomočjo gibalne aktivnosti. Zato se otrok lahko in bi se morale vključiti, da ga razvija fizično, fitball, lahko uporabite že drugi mesec življenja otrok.
Kaj je fitball, fitball kako izbrati, ki ima koristi od njega in kaj storiti z njim, bom še naprej.
Izbira fitball otroka
Fitball - to je odlična žoga. Ti se prodajajo z različnimi premeri in imajo posebne otroke z rogovi, vendar vam priporočam, da kupite žogo za vso družino, kot je optimalno premera 60 - 75 cm. Tudi za odrasle je priporočljivo, da bi sedel na fitball, in če se po enem dnevu imate bolečine v hrbtu, boste takoj počutili relief samo leže na njej, pa tudi sprostite na fitball hrbtnih mišic. Mimogrede, obstaja veliko vaj z fitball za shujšati po porodu, ampak več o tem naslednjič.

pri izbiri feetball za predšolske otroke morajo paziti na njeno kakovost, je bolje, da bi porabili denar enkrat in kupiti kvaliteto in dobro žogo, ki vam bo služil za prihodnja leta. Kvalitativne fitball:
1. mora biti dovolj elastičen - ne preveč težko, vendar ne mehka. feetball material mora biti trajna in imajo visoko duktilnost. Kvalitativne kroglice izdelane za obremenitev od 250 do 1000 kg. Obstajajo tudi kroglice z ABS - antivzryvnye, kar je zelo pomembno, če ima hiša majhnega otroka.
2. Bodite pozorni na obliko žoge na šive. Šivi bi morali biti skoraj neviden in v razredu, se jim je zdelo neupravičeno. Tudi bradavica na kvalitativnih fitball skrita v notranjosti, in v ničemer ne posega v študij, ne praskajte ali ujeti na karkoli.
3. Dobre žogice imajo dobre antistatične lastnosti, pri čemer se ne upošteva v smeti in prahu.
Dobri proizvajalci fitball šteje Reebok, LEDRAPLASTIC (Italija), TOGU (Nemčija).
Kako uporabne fitball za otroke?
1. Najpomembneje je, da so izkušnje na fitball razvoj vestibularnega sistema, kar je zelo pomembno v prvih letih otrokovega življenja.
2. Na kroglo otroka pomirja. Trebuh mišice se sprostijo, kar krči pojavljajo manj pogosto, izboljšuje prebavo in dihanje.
3. Lying na fitball otroka nehote se premika roke in noge, tako da vlaki. Poskrbljeno vizualno, vestibularnega in kinesthetic impulze.
4. Gimnastika na fitball krepijo hrbtne mišice, bo hrbtenice, da je zdravo, prilagodljiv in močan. Zdrava hrbtenica - ključ za brezplačno razdeljevanje živčnih impulzov po telesu in normalno delovanje živčnega sistema. Razredi na žogo krepitev in razvoj vseh mišičnih skupin, izboljšanje splošne ton.
5. Fitball je priljubljena otroška simulator! Otroci radi skok, swing in se igral z žogo. Zdrav srečen otrok - sanje vsakega starša.
Vaje za otroke na fitball
za tots. Seznaniti otroka z fitball si lahko v tretjem tednu življenja. Prva vaja je zelo preprosta. Pokrijte fitball pelenochkoy in položi otroka na njegovem trebuhu, ga držite za duhovnika ali hrbtu. Počasi vladala otroka naprej in nazaj, levo in desno, in v krogu. Če tvoj mali upornik in hitre nezadovoljstvo, ustavite vadbo in pojdite nazaj, da ga po nekaj dneh. Izvaja pouk za 40 minut pred obrokom in eno uro po hranjenju. Če sleči drobtine, nato pa uskladiti s telovadbo zrak kaljenje dojenček in od otroštva postaviti opeko zdrav način življenja. Ta vaja pomaga trebuh za spopadanje s džip in krepitev vestibularnega aparata.
Prav tako lahko opravljajo enako vajo, le da dajo otroka na hrbtu. Veliko otrok prvi protest proti vaje, nato pa vesel, da zaniha na hrbtu. Če otrok ne more sprostiti leže in nenehno stremi k vstati, iti na naslednjo vadbo.
"Skoki-Skokie"To je čudovita vaja, ki bo prosim vaše drobtine mu bo pomagalo sprostiti in umiriti. Postavite otroka na njegovem trebuhu, roko na hrbtni strani rit ali otroka in kako popruzhinte na žogo gor in dol. Vajo gladko in nežno. Enako vajo je mogoče storiti s postavitvijo otroka na hrbtu.
"vrči"Put otroka na hrbtu in začel" pisanje "skupnost - velik krog v levo, nato desno. Potem bi majhne kroge, enkrat na levo in desno.
To je osnovna vaja za majhne Tots. Nato bom napisal več kompleksnih vaj za starejše otroke, tiste, ki vedo, kako bi sedel.
"delfin"Fant je ležal na trebuhu na fitball in počiva roke v žogo in izberete svoje noge. Pazi na ravnotežje.
"Sobirayka"Če je vaš otrok že ve, kako se stvari za ravnanje, lahko enostavno vključiti v učni načrt je zabavna vadba. Ležala na tleh različnih zanimivih predmetov, dal otroka na fitball in držanje drobtine svojih nog swing naprej razgradnje igrač. Otrok bo odtrgajte ročaj žogo in doseči za igrače.
"letalo"Put otroka na sod, ga držite za ročaj (podlakti) in noge (golenica), stresemo otroka v različnih smereh. Morda bo ta naloga še ni prvič, saj je precej zapleteno.
Fitball za otroke zelo koristno in zanimivo. Otroci uživajo v igri z njim, ga razvaljamo na tleh, tolkel po njem kot boben. Že odrasli otroci radi, da skoči na fitball - mama, ki ima otroka, ki ga ročaji, noge, ima žogo, dojenček zabavno skoki in vzmeti na njem. Ona ni poskušal, vendar je veliko mame uporabo žogo za otroško zibelko, poskusite, in morda vam bo všeč ta način. Mislim, da kupujejo fitball otrok, si ga boste našli veliko aplikacij in prišli do njihovih vaj in iger. Experiment in vse dobiš.