Številka kozmetike ena sovražnik: celulit

URL

Ob tem je prišla v svoji pravni pravic dolgo pričakovano pomlad. Toplota in solnechno.Mozhno končno vrgel dolgočasno v zimskih težke volnene hlače in sviterai nositi nekaj svetlobe tako kratka. Za veselje silnomupolu in svojo ljubljeno. In razpoloženje se izboljšuje, in CROON razglyadyvayav ogledalo odraža v trendy mini. Toda kaj je to? Gladka izyaschnyenozhki - ljubosumen prijateljice - tokrat videti kot nekaj stranno.I, žalostno, veste, kaj je grozno besedo "celulitis"Zdaj to velja za vas. Zakaj? Zakaj? Kaj pa zdaj? Voznikaettsely roj vprašanj ...

Strokovnjaki opredeljujejo celulita kot spremembe v maščobe tkani.Iz kršitev metabolizma, da ne protsessahkrovosnabzheniya, je tkanina oprati limfo slab, tako da žlindra utiliziruyutsyane celoti. Pod kožo se oblikujejo mikrouzelki da potomuzhe ne izginejo. Nežno stisnite palec in indeks paltsamikozhu na stegnih in zadnjici. Ste opazili značilne izboklin, poforme spominja na pomarančno lupino? To je znak tsellyulita.Kak žalostno, vendar je njegova akcija velja do 90% žensk: tsellyulitvstrechaetsya eno od treh v starosti med 25 in 30 let, in chetyrehzhenschin petih v starosti od 30 do 40 let. Kako ne moreš pozavidovatpredstavitelyam močno polovico človeštva! Konec koncev, problem tsellyulitaotnositsya le šibkejši spol.

Vzroki za celulit - v našem okolju, nepravilnompitanii, stres, hormonske spremembe, sedeči obrazezhizni, zloraba alkohola, kajenja, in poleg tega, vloga, ki so nagnjeni k bolezni, igral je dedna. Pomembno vlogo pri pojavu tsellyulitaigraet slagging telesa, kot so zaprtje, bolezni ledvic ipechenyu, limfne zastoje, metaboličnih motenj.

Zdelo se je, da imajo kaj dati gor, ker se znebite tsellyulitanelegko. Vendar pa, če je na zalogi vztrajanje - še vedno mozhno.Sezon počitnice tik za vogalom. Torej, dame, ki jih želite effektnovyglyadet oblečen v poletne obleke in ne skrivajo v zakrytyekupalniki na plaži? Potem, jih ne police, nachinaytebesposchadnuyu boju proti celulitu!

Debelih žensk Celulit je veliko bolj pogosta kot hudoschavyh.Tak, da če se boste odločili za boj proti celulitu hkrati nachinayteborotsya s prekomerno telesno težo. Začnite z najboljšo pravilnogopitaniya. Shujšati mora biti skrbno in zelo počasi! Rezkoesnizhenie teža vodi k povečani celulita!

Pravilna prehrana proti celulitu:

za preprečevanje celulita je treba razviti sbalansirovannogopitaniya da očisti telo strupov in izgubijo težo. Obyazatelnoeuslovie izpolnjevanje vseh dietah - uporabo nizkih kaloriy.Primerno dva tedna po začetku diete, ste že začeli izgubljati težo.

Izberite prehrana predvsem zmanjšanje vnosa soli in takzhezhirnogo in sladko. Veliko sadja in zelenjave - hvala vysokomusoderzhaniyu jim maščoba, izboljšuje delovanje prebavnega kishechnogotrakta pospešuje presnovne procese v telesu. Uporabne bučke, korenje, solata in brusnice, kakor tudi morskih alg, ki dostatochnoyoda pozitivno vpliva na presnovo maščob;

Upoštevajte, da bo koža le gladka in elastična, bo telo esliv zadostno količino beta-kerotina, vitaminovS in E, selen in cink, kalija, silicija in bakra. Tudi drugi vazhnyhvitaminov in minerali. Zato, da se redno vključujejo v njegov ratsiontsitrusovye, zelje, zelenice, kruh iz pšenične moke, sončnična semena, oreški, fižol, čebulo, česen, paradižnik. Prepustite sami ananas (soderzhaschiesyav ananas snov cepane maščob) in marelice. Gazirovannyenapitki kava in poskušali nadomestiti zelenega čaja in mineralnoyvodoy brez plina.

je zelo pomembno! Za pravočasno odpravo strupov iz organizmanuzhno pijte veliko tekočine čez dan. Dietologisovetuyut vsaj dva litra na dan.

Toda, če ste se odločili, da se znebite celulita s samo dieto, morate vedeti, da to ni dovolj! Celulit je samo ne otstupaet.Neobhodim niz preventivnih ukrepov: uporaba spetsialnogokrema, masaža, prehrane, telesne dejavnosti.

Anticelulitni izdelki

krema CELULITU

Ispolzuyteantitsellyulitnye droge, ampak najprej se prepričajte, da bi ugotovili, Netley imate alergijo na snovi, ki ta zdravila soderzhat.Primenyaya anticelulitne kozmetike, še posebej ugotavljamo, da tolkosistematicheskoe bo njegova uporaba pomagal doseči zhelaemogoeffekta (izdelki uporabljajo, najbolje zjutraj in zvečer, esliu nimate časa, vsaj enkrat mora-dnevno zdravljenje bytezhednevnym). Glavni učinek teh zdravil - za gladko kožo in da bo bolj elastično zaradi pospeševanja krvnega obtoka in kletochnogoobmena snovi.

Kljub temu je večina anticelulitne kreme (deystvitelnosoderzhaschih aktivnih sestavin, ki pomagajo razgraditi maščobe), so učinkoviti v začetni fazi bolezni. Doslej bolshepolzy prinesla premike masažo, ki je krema podrgnil. metabolizem Massazhuluchshaet, preprečuje stagnacijo telesne tkanyah.Uchastki ga celulita masaža kazhdyyden potrebno prizadeta. Če nimate časa in denarja za nekaj videti specialist, ste lahko zadovoljni s samo masažo. Vsak dan, ob tuš, energichnymikrugovymi gibi vtrite masažno krtačo ali trd rukavichkoybedra, kolena in zadnjico. Lahko valj na pripravljeno kožo massazherami.Zatem uporablja kreme ali gela, to legkovbivaetsya kožo. Cream - to je zelo pomembno. Ker proizvodyatplohoe vtis, ne samo polna bokov in zadnjice, in jih dryablayakozha in izgubila mobilnost mišic.

Posebna anticelulitni kompleks
gimnastične vaje:

Video: Sovražnik številka ena

Chtobykosmeticheskie sredstva in pravilno prehrano bilo več effektivnyi dajejo dobre rezultate, ki jih ni mogoče narediti brez posebnega uprazhneniy.Zanimatsya redno, po možnosti vsak dan. Da bi ohranili mišice v obliki, dovolj za plačilo gimnastikeokolo 20 minut vsak dan.

1. Pritisnite hrbet proti steni, stopala ramen širina narazen. Skolzitevniz na položaj "sedi na stolu". Počasi vypryamlyaytesnapryagaya stegenske mišice.

2. leži na hrbtu, dal noge na stol. Po na petah napenjanje mišic v zadnjico, dvignite medenico in spodnji.

3. leži na hrbtu, upognite kolena, pete potisnite drugk drugo. Pretegnili noge navzgor in nato ponovno privijte k njemu.

4. leži na trebuhu, iztegnjenimi dvignite noge. Drži vetom položaj - noge in pasmo spet zapre.

5. leži na hrbtu, zaustaviti z eno nogo na drugi kolena, pete pusto na stol. Dvignite medenico in spodnji.

6.Samym najboljša vaja za krepitev mišic trebuha, stegen, lahko zadnjica se ti squats. Začnite z 20-30 prisedaniyi ga postopoma prinese do 100-150.

7. zjutraj in zvečer, leži v postelji za nekaj minut prislonitepodnyatye noge na steno. Ta vaja spodbuja ikrovoobraschenie limfni pretok.

Kolesarjenje, plavanje, tek, drsanje na valj konkah- vse te čudovite in zanesljivo sredstvo za boj proti nadležno"pomarančne lupine". Poskusite vsak dan gulyatne manj kot pol ure. Uporabite vsako priložnost, da hodi, ne le horizontalno, ampak tudi vertikalno: pozabi dvigala gredo gor in dol po stopnicah peš, vodijo do ivniz tekočih stopnic v podzemni železnici. Pohodništvo - najlažje in effektivnyyvid vaja. Zelo hitro boste vstopili v okus in občutek, kot od tako navidezno nesmisel okrepiti noge postanejo boleeuprugimi zadnjico, in njegova hoja je postala bolj svetlo in prožno.

Voda - naša nenadomestljiv pomočnik

Izbavitsyaot celulita popolnoma pomaga kopeli in douches.

Douches povečuje elastičnost kože, povečuje krovenosnyesosudy. Močna curek mrzle vode vsak dan predotvraschaetpoyavlenie celulita, ker povečuje krvni obtok.

Tu je nekaj receptov za zdravilne kopeli:

Kopel z morsko soljo. Lekarne prodajajo veliko različnih vrst soli, bogata z magnezijem, kalcijem, železom, jodom. Big populyarnostyupolzuetsya morska sol iz Mrtvega morja. Okopajte se v techenie15 minut enkrat na teden.

Kopel iz cvetnih listov vrtnice. Zberite več cvetni listi vrtnice in vroče opustitev vodu.Vasha koža bo mehka in nežna, poleg tega etavanna - popolno sproščujoče objekt.

Kopel z morskimi algami. Ta kopel pomaga vyvedeniyutoksinov nežno briše umazanijo aktivno prodre v kožo, sozdavayaoschuschenie svežine in udobja. Sprejme kopel eno izolacijskega teden za približno 30 minut.

V specialističnih ambulantah kozmetične celulita uspešno (to ni zastonj), se borijo z fizikalne terapije: limfne drenaže, myostimulation, elektrolipoz. Prav tako pomaga konturnyeobertyvaniya, stisnjenega zraka masažo, ultrazvok. Isti reshitelnymzhenschinam, ki nimajo časa čakati, da postanejo slim slika, je priporočljivo, da se znebite celulita kirurgija putems liposukcijo.

In končno, svetovanje ::

Video: Številka ena cilj (rusko trailer)

Hlačne nogavice podprto z učinkom (70 den ali več) sposobnyobespechit odlično anticelulitno preprečevanje. Obrazomraspredelyaya poseben pritisk na stopala, izboljšajo stanje žil, normalizuyutobmen snovi v tkivih. Vendar jih ne zamenjuje z nogavice imeyuschimiutyagivayuschy učinek!