Znanstveniki: biti srečni, moramo biti sposobni biti hvaležni
Video: Hvala: zakaj je pomembno, da je hvaležen, hvala in ceniti, kar imate | Dam v korist
Ideja o tem, kako doseči srečo ali pa samo, da se razvedriti, več kot ducat let vznemirja glavah mnogih psihologov. Sem že večkrat izrazil mnenje, da je najboljši način, da se razvedriti - opraviti dobro delo. Ali pa, da povem nekomu prijetno besedo. Znanstveniki iz nemškega govori o "terapija zahvalni".Michael Ide, profesor psihologije na Svobodni univerzi v Berlinu, kakor tudi njegovi kolegi menijo, da tudi najsvetlejši in najbolj pozitivne dogodke v življenju ljudi, bi ne primerljivih manj podaljšana in intenzivna čustva kot neprijeten položaj, v katerem je vsak od nas občasno pojavi. Z drugimi besedami, veselje, da ste zaključili enega izmed najbolj nujnih primerih, se zaljubil, dobila novo delovno mesto bo veliko hitreje kot, recimo grenkobo nezakonite odpovedi delovnega razmerja ali izguba ljubljene.
Znanstveniki za nekaj tednov, da bi redno klice na 300 prostovoljcev, in postavljanja vprašanj, ki vplivajo na njihovo počutje in kako se počutijo. Izkazalo se je, da so vsi udeleženci študije so pozitivna čustva doživeli bistveno manj kot negativno. To je razlog, zakaj so psihologi dajejo nasvet je, da ne čakati na pomembnih novih zmag in svetle utripa, ki je po definiciji redno pojavljajo preprosto ne more, in vsak dan "majhne toplotne žarke" dvigniti razpoloženje.
Michael ide, da ljudje sami tega zavedali izvajajo čustveno toploto v času, ko delaš pohvale ali povedati drug drugemu lepe stvari. Ta občutek deluje na obeh straneh - ne samo zapolnjuje toploto osebe, ki jo čuti, ampak tudi pri prenosu sogovornika kot žarek sonca se je vrnil z doplačilom svetlobe.
In da za učinek do maksimuma, znanstvenik priporoča gojiti občutek hvaležnosti. Ameriški psihologi so začeli delati na oblikovanju "terapija zahvalni" pred mnogimi leti.
S pomočjo ljudi, ki imajo občutek hvaležnosti za seboj, dobil moralno zadoščenje, ki lahko služi kot akumulacija "čustveno gorivo". Z njim lahko tudi bistveno podaljša občutek sreče, gledamo na svet z drugačnimi očmi.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Materina ljubezen pomaga pri razvoju možganov pri otroku
Stroga vzgoja škoduje zdravju otrok
Genska terapija za raka?
Znanstveniki so ustvarili novo protitumorsko sredstvo
Alkohol je škodljivo za srce v vsakem odmerku
Analiza urina namesto krvi
Znanstveniki ustvarili podroben zemljevid človeškega telesa
DNK določa uspeh v življenju?
Nova vrsta kontraceptiva
Paracetamol preprečuje ljudje sočustvujejo
Verski prazniki na delovnem mestu - je to koristno?
Ljubezen spodbuja zdravje
Foto Vesele prijatelji povzroči bolečino
Človeška DNK je spremenila pod vplivom meditacije
Kako biti srečen: Nasveti strokovnjakov Mayo kliniki
Materialistične ljudje so bolj verjetno, da trpijo zaradi depresije
Misli za ljubitelje dajejo moč
Značilnosti srečni ljudje
Pomanjkanje sreče ni usodna
Znanstveniki na Škotskem so se kartice novoletno do mikroskopskih dimenzij
Znanstveniki: spanje v razredu koristne