Kozmetike modi tan zdravo polt

Očitno je torej, v začetku poletja pa je vprašanje: kako pobystreei bolje tan? Z zavistjo gledamo nazaj obladatelnitsrovnogo bron tan in mislijo: "Ko je to čas, da? Nič, nič, in kmalu smo vsi make up". In zelo hochetsyanaverstat, dal pod nežnim sončnim žarkom utomlennuyublednuyu kožo. Kdo ne sanjam o strojenega noge, ki nestydno dani na javni ogled v kratkem krilu? Votpoluchit namesto pordela luskaste noge, na dotik nekaj, kar boli nihče ne želi.

Zato zaključek: sončenje bi morala biti prav!

Kaj je koristno in škoda za sončne opekline?

Prvič, dobro. Ultravijolični žarki nam pomaga vyrabotkeorganizmom pomembno vitamin D, ki ukreplyaetkosti in zobe, pomaga izboljšati razpoloženje, splošno samochuvstviyai spanec. Sončna svetloba lahko pospeši presnovo, pozitivno vpliva na splošno stanje in stabilizirati aktivizirovatzaschitnye silo organizma.Solnechnye kopel krovenosnyhsosudov povzroči dilatacija kože in izboljšuje njeno prekrvavitev. Izboljšane deyatelnostsalnyh in znojnice. Počasen, anemični in še posebej suha kozhastanovitsya sveža, gladka in prožna. Sonce zdravi problemnuyukozhu: suši se akne lezije širijo obezzarazhivaya infektsii.A tan naredi telo lepo.

Vendar pa ne smemo pozabiti, da je kozhastanovitsya izpostavljenost soncu suha in hitro stara, izgublja vlago in pereokislyaetsya, ki izhajajo iz poslabšanih kolagenske beljakovine, ki zagotavlja uprugostkozhi. In nekatere vrste sončnega sevanja so kantserogennymii lahko povzroči kožnega raka.

Ultravijolično sevanje je razdeljen na tri področja:

- C (290 nm), - za ned praktično odsoten;

- V (290- 320 nm) - 10%. Ti žarki imajo najvišjo (navidezno) vpliva na kožo. Vodijo k zbijanjem povrhnjice, zaradi česar ustvarja zaščito globoke plasti kože. Z drugoystorony, ultravijolični žarki v celicah o razrešnici prispevajo k proizvodnji melanina, ki daje porjavelost kože in zaschischaetuzhe njene globlje plasti. Ti žarki so rakotvorne v visokih odmerkih.

- A (320-400 nm). - sonce za 90%, menshevsego to sevanje študiral. Šele pred kratkim je bilo dokazano, da comparisonwith žarki, ki prodrejo globlje v kožo, dosegla največ dermyi uničujejo elastično in kolagena volokna.Eto obstajajo vodi k prezgodnjemu staranju kože, ki stanovitsyadryabloy in nagubana. Poleg tega je večina alergijske reaktsiyna kože pojavi pod vplivom teh žarkov.

Video: kako se pravilno tan Kosmetolog-

Uživanje na soncu, ne pozabite na občutek ukrepa, take stvari se morajo izogniti ekscesov. Predotvratitsolnechnye pomoč opekline kože in učinki na koži lahko ultrafioletovogoizlucheniya zaščito pred soncem!

senčila
13 Nasveti in kar morate vedeti o sončnih kremah

1) Sodobni pripravki za zaščito pred soncem, ne varuje kožo pred besposchadnogosolnechnogo sevanja, ampak samo olajšati proces mehanizmov kože vyrabotkisobstvennyh obrambe, in da je samo z-žarki! Eslizhe srečaš sredstva z žarki filtri A, veš datum Chthon takih zdravil ne obstajajo v blizhayshembuduschem pa je malo verjetno, da se pojavi!

2) Učinkovitost pripravkov za zaščito pred soncem pred filtrov vsegozavisit vsebine.

Faktor za zaščito pred soncem ali zaščitni faktor (LF ali SF) vam pomaga ugotoviti, kako dolgo lahko nahoditsyana sonce brez škodljivih učinkov.

Za izbiro SF, je treba skrbno pregledati kožo in opredelitsvoe varno bivanje v soncu - čas techeniekotorogo koža ni rdeča (od 2 do 30 minut, v povprečju 15minutes). Potem pomnožimo ta čas z indeksom. Če lahko nahoditsyana ned 10 minut, zaščitno sredstvo z SF 15 bezopasnoevremya povečal na 150 minut.

Ne pozabite, če ste na voljo pa je le krema s SP-4, Toon vam omogoča, da ostanejo na soncu le pol ure na dan, in ni veliko časa in pol!

3) Zaloga vsaj dva droge - z visoko (20) in spodnji - (okoli 8) SP. Bolje varna priuchatkozhu in postopoma na soncu, začenši z največjo zaščito. Potem, če hochetsyazagoret, preklopite na manj intenzivno.

4), tako imenovani zaviralci Sonce se šteje, da je zaščitna sredstva, ki imajo minimalno zaščito faktor 10. To sredstvaosobenno priporočljivo za otroke, ljudi s svetlo chuvstvitelnoykozhey ali tiste, ki jih nujno ali sam zhelaniyuvynuzhden sami izpostavili, da dolgo in intenzivno solnechnomuoblucheniyu (npr vpletenost v jadranju šport ali pohodništvo v vremyavysokogornyh).

5) Tiste, ki so pokazali alergično reakcijo na himicheskiefiltry, je sedaj mogoče ponuditi alternativno možnost, fizikalne filtre ali tako imenovane mikro pigmente. To je ultrafini mletje mineralov (zlasti dvuokisititana ali cinkov oksid). V kotoryekak se kontrast kemičnih filtrov filtrira agresivni ultravijolično območje, mikropigmentnye fizikalne filtre preprosto odražajo pustuloznimi izbruhi sonce luchi.Pri na kožo, uporaba naobezzhirennoy sredstvi na osnovi.

6) Sun olja zagotavljajo le malo zaščite otagressivnyh sončno svetlobo. So skoraj nemogoče dejavnik funkcija prevyshayuschiyzaschitnuyu 3. Olja so na voljo izključno za lyubiteleyprinyatiya sončenje, ki so ponavadi po sebi zagorayutbystro in brez kakršnih koli težav, ki ni nikoli dejansko obgorayut.Eto Enako velja za tako imenovane tropskih olj, ne vsebujejo kotoryi no zaščito pred soncem.

7) Če ste porabili veliko časa v vodi, je najbolje, ispolzovatsredstvo kot olje (mleko traja veliko slabše).

"Vodotesne" pomeni imajo določene prednosti, kot so kopalne času, in z močnim potenjem. Toda to ne neoznachaet dokončanje varnosti, medtem ko kopanje, če vas naneseniyakrema po borijo v vodi, v 20 minutah v rasporyazheniiostaetsya ne več kot 50% od začetne ravni varstva. To sleduetprinimat upoštevati. Zato je v interesu lastne bezopasnostiposle kopanje in najbolje spet brisal brisačo osnovatelnonanesti za zaščito pred soncem za kožo.

8) Danes mnogi dermatologi še posebej zavzel za vse pakete da ne strojenju skupaj s sončno faktoromukazyvalsya tudi zaščitni faktor staranja. Čas dopuskaemoeim za sončenje, približno eno tretjino v primerjavi s časom korochepo ukrepi zaščitnega faktorja.

9) Vsakdo, ki kupi vozilo z napisom: "Izdelano v ZDA"Mora biti na preži: ZDA mleko s faktorjem 15 sootvetstvuetevropeyskomu pomeni faktor 10. Vendar pa v vremyafirmy nedavni ameriški vedno predstavljajo svoja sredstva na osnovi prinyatyhv Evropa standardi. Zato je nakup v ZDA za zaščito pred soncem pripravke, bi bilo treba nameniti temu dejstvo posebno pozornost.

10) Realizacija kaj smetane morate kupiti, je bolje kupiti hišo, še posebej, če greste na dopust v državo, jezik kotoroyne vem. Izkušnje kažejo, da "je" preveč skušnjava in porabiti denar na kremo, da je škoda, predvsem kot dostojno kosmetikastoyat drago. Poleg tega se zmanjša na nič, vaše možnosti poluchitischerpyvayuschuyu posvetovanje, če boste še vedno potrebovali.

11) Ne škrt, poskuša uporabiti patetično ostanek proshlogodnegokrema: to je povsem mogoče, da se ni dobro zaprta, saj vremyaon bi lahko poslabša. Kupiti novega! In, seveda, obratitevnimanie na dan izteka!

12) glede količine kreme na 1 cm2 kože nanositsya2 mg kreme (to je približno 4 žlice za telo -. Praktikemy dani na precej manj kot poslabša zaščitne lastnosti). Zato se uporabi za zaščito pred soncem, ne škrt in ekonomitna zdravje.

13) Ne kupujte neznane pomeni družbe ali "tujerodnih" izdelke, ki jih proizvaja primitivnih metod.

sončenje PRAVILNO

Video: Kako priti tan | Pogoji popolno tan [School of Beauty]

pripravki za zaščito pred soncem nanesemo na kožo 20 minut pred priemasolnechnyh kopeli.

Nositi klobuk s širokim roba. Bodite prepričani solntsezaschitnyeochki. Sicer pa vsak nov dan na plaži boste dodali novyemorschinki.

Občutljivo kožo ustnic, ko se sončenju sprejem lahko močno prizadela, zato poskrbimo za njeno zaščito. Uporabo posebnih orodij.

Pozabite na plaži od 11. do 15. ure - direktni žarki pekoč solntsav tokrat bo povzročil nepopravljivo škodo na kožo

Biti v soncu, od časa do časa opravlja tak preizkus ven. Nazhmitepaltsem na kožo, prednostno v njegovem najbolj občutljiv del, kot podlaket. Če pustimo svetlo belo tiskanja na danes, je sonce dovolj.

Ne verjamem, oblaki in meglice - oni manjka polovico ultrafioletovyhluchey. Tako smo lahko dobili opekline neopažena sebya.Odezhda je tudi ni vedno zadostna zaščita pred solnechnyhluchey: suh bombaž prenaša okrog 10% žarkov pri odvajanju in odvajanje 20% žarki A in bolj mokra.

Pred dolgo plavati stikom za zaščito pred soncem. WODAN prihrani pred škodljivim sevanjem, in prodre do globine 1m.

Pred naslovom na plaži, kaj jesti solenenkoeili piti čaj z limono. Menijo, da s tem, tako da predotvratitepoteryu pomembne minerale, ki zapustijo telo vmestes takrat in tan hkrati določajo enakomerno.

Biti na soncu je treba premakniti več - plavati delatgimnastiku, igre z žogo, itd Bolje, da gredo bosi kot nošenje copat.

To ni priporočljivo, da lak nohte, naj jih imajo počitek ipoluchat žarki sonca in zraka.

Preden je sonce kopel ni treba umijte obraz in telo z milom, peredtem radi sončenje, ne obrišite kožo Köln.

V dneh menstruacije je treba opustiti za sončenje.

Če želite, da bi dobili lepo polt celo nujno obratitevnimanie do preprostih nasvetov! Ti vam bodo pomagali, da se solnechnyevanny z zdravjem in lepoto.

Po strojenju je zelo pomembno, da pravilno skrbeti za kožo, saj poslevozdeystviya sonce postane uyazvimoy.Pozhaluysta, ne pozabi!

SVETLOBE v senci
ali kako skrbeti za kožo po sončenju

1) Sodobni pripravki za zaščito pred soncem, ne varuje kožo pred besposchadnogosolnechnogo sevanja, ampak samo olajšati proces mehanizmov kože vyrabotkisobstvennyh obrambe, in da je samo z-žarki! Eslizhe srečaš sredstva z žarki filtri A, veš datum Chthon takih zdravil ne obstajajo v blizhayshembuduschem pa je malo verjetno, da se pojavi!

Video: Tan koristi za zdravje

2) Učinkovitost pripravkov za zaščito pred soncem pred filtrov vsegozavisit vsebine.

Faktor za zaščito pred soncem ali zaščitni faktor (LF ali SF) vam pomaga ugotoviti, kako dolgo lahko nahoditsyana sonce brez škodljivih učinkov.

Za izbiro SF, je treba skrbno pregledati kožo in opredelitsvoe varno bivanje v soncu - čas techeniekotorogo koža ni rdeča (od 2 do 30 minut, v povprečju 15minutes). Potem pomnožimo ta čas z indeksom. Če lahko nahoditsyana ned 10 minut, zaščitno sredstvo z SF 15 bezopasnoevremya povečal na 150 minut.

Ne pozabite, če ste na voljo pa je le krema s SP-4, Toon vam omogoča, da ostanejo na soncu le pol ure na dan, in ni veliko časa in pol!

3) Zaloga vsaj dva droge - z visoko (20) in spodnji - (okoli 8) SP. Bolje varna priuchatkozhu in postopoma na soncu, začenši z največjo zaščito. Potem, če hochetsyazagoret, preklopite na manj intenzivno.

4), tako imenovani zaviralci Sonce se šteje, da je zaščitna sredstva, ki imajo minimalno zaščito faktor 10. To sredstvaosobenno priporočljivo za otroke, ljudi s svetlo chuvstvitelnoykozhey ali tiste, ki jih nujno ali sam zhelaniyuvynuzhden sami izpostavili, da dolgo in intenzivno solnechnomuoblucheniyu (npr vpletenost v jadranju šport ali pohodništvo v vremyavysokogornyh).

5) Tiste, ki so pokazali alergično reakcijo na himicheskiefiltry, je sedaj mogoče ponuditi alternativno možnost, fizikalne filtre ali tako imenovane mikro pigmente. To je ultrafini mletje mineralov (zlasti dvuokisititana ali cinkov oksid). V kotoryekak se kontrast kemičnih filtrov filtrira agresivni ultravijolično območje, mikropigmentnye fizikalne filtre preprosto odražajo pustuloznimi izbruhi sonce luchi.Pri na kožo, uporaba naobezzhirennoy sredstvi na osnovi.

6) Sun olja zagotavljajo le malo zaščite otagressivnyh sončno svetlobo. So skoraj nemogoče dejavnik funkcija prevyshayuschiyzaschitnuyu 3. Olja so na voljo izključno za lyubiteleyprinyatiya sončenje, ki so ponavadi po sebi zagorayutbystro in brez kakršnih koli težav, ki ni nikoli dejansko obgorayut.Eto Enako velja za tako imenovane tropskih olj, ne vsebujejo kotoryi no zaščito pred soncem.

7) Če ste porabili veliko časa v vodi, je najbolje, ispolzovatsredstvo kot olje (mleko traja veliko slabše).

"Vodotesne" pomeni imajo določene prednosti, kot so kopalne času, in z močnim potenjem. Toda to ne neoznachaet dokončanje varnosti, medtem ko kopanje, če vas naneseniyakrema po borijo v vodi, v 20 minutah v rasporyazheniiostaetsya ne več kot 50% od začetne ravni varstva. To sleduetprinimat upoštevati. Zato je v interesu lastne bezopasnostiposle kopanje in najbolje spet brisal brisačo osnovatelnonanesti za zaščito pred soncem za kožo.

8) Danes mnogi dermatologi še posebej zavzel za vse pakete da ne strojenju skupaj s sončno faktoromukazyvalsya tudi zaščitni faktor staranja. Čas dopuskaemoeim za sončenje, približno eno tretjino v primerjavi s časom korochepo ukrepi zaščitnega faktorja.

9) Vsakdo, ki kupi vozilo z napisom: "Izdelano v ZDA"Mora biti na preži: ZDA mleko s faktorjem 15 sootvetstvuetevropeyskomu pomeni faktor 10. Vendar pa v vremyafirmy nedavni ameriški vedno predstavljajo svoja sredstva na osnovi prinyatyhv Evropa standardi. Zato je nakup v ZDA za zaščito pred soncem pripravke, bi bilo treba nameniti temu dejstvo posebno pozornost.

10) Realizacija kaj smetane morate kupiti, je bolje kupiti hišo, še posebej, če greste na dopust v državo, jezik kotoroyne vem. Izkušnje kažejo, da "je" preveč skušnjava in porabiti denar na kremo, da je škoda, predvsem kot dostojno kosmetikastoyat drago. Poleg tega se zmanjša na nič, vaše možnosti poluchitischerpyvayuschuyu posvetovanje, če boste še vedno potrebovali.

11) Ne škrt, poskuša uporabiti patetično ostanek proshlogodnegokrema: to je povsem mogoče, da se ni dobro zaprta, saj vremyaon bi lahko poslabša. Kupiti novega! In, seveda, obratitevnimanie na dan izteka!

12) glede količine kreme na 1 cm2 kože nanositsya2 mg kreme (to je približno 4 žlice za telo -. Praktikemy dani na precej manj kot poslabša zaščitne lastnosti). Zato se uporabi za zaščito pred soncem, ne škrt in ekonomitna zdravje.

13) Ne kupujte neznane pomeni družbe ali "tujerodnih" izdelke, ki jih proizvaja primitivnih metod.

Video: Sunny Tan: Harm in ugodnosti

A goli Sunbathers ponujajo, naj bodo pozorne na

Pet Koristni nasveti za nudiste

1) Skrbno premislite, ali ga potrebujete. Z vidika estetikiravnomerno strojene telo - to je lepo, ampak v smislu zreniyaerotiki - še manj privlačna. Ne smemo pozabiti, chtopri kot sončenje s sevanjem okazhutsyasamye ranljivih delov telesa. In ne pozabite, da je majhen travno bilko, zrna peska in radovedni žuželke v intimnyhmest njih niso najbolj prijetne občutke.

2) Če so obstojne občudovalec nude sončenje, se odločite za počitek za to otvedennyespetsialno plaž (npr Serebryany Bor Moskva) .V nasprotnem uncomprehending državljani lahko pokvari vamotdyh, poleg nudizem še vedno nanaša na administrativnymnarusheniyam za moje dušni mir . Poskušali dokazati drugače jezni policaji.

3) Vse nasvete o pravilni sprejem za sončenje otnosyatsyai za ljubitelje naturizma. In kar je najpomembneje, poskusite ne sončenje v poludennyechasy. Poskrbi za svoje zdravje!

4) bele lise na koži, ki se uporabljajo, da se kopalke skrbno zaschischayteosobenno! Vajena sonca kožo ima vse shansypostradat prvi. Uporabite kremo za sončenje kremys najvišje filtre: 10 ali 15. Nič več nepriglyadnogozrelischa kot rjavkasto oluščeni intimni prostor za bronzovomot tan telo. Vzemi mojo besedo za to!

5) Ne bodi len, polletno Ostanite z nami na ginekologa in pri mammologa.Na.

Lepo in zdravo polt je okrepil za skoraj vse ženske in schitaetsyazhelannoy cilj, simbol dobrega zdravja, dinamičnost, vysokogoobschestvennogo položaj in uspešno počitnice. In če sonce pravilno, telo srečanju s soncem samo koristi! Več ...