Kozmetike

URL

Če ste videli oglase na televiziji, nato pa navernyakaulovili da vitamin C - mladost vaše kože, vitamin A - istochnikzdorovya in kaj od vrste. Dejstvo je, da je to res. Igla ni novica, da je za normalno delovanje nuzhdaetsyav vitaminov telo in elementov v sledeh, od katerih vsak opravlja svoyurol. Da ne bi šel v globoko znanstvenih raziskav, ostanovimsyalish tiste, ki so pomembni za naše dekliški videz.

VITAMIN C
Kreme, ki vsebujejo vitamin C in stimulira naravne otshelushivanieotmershih celic, ki ščitijo pred prostimi radikali in splošno povyshayutsobstvennye zaščitno funkcijo kože - kot posledica polt izboljšuje, ki vam omogoča, da si mlajši. Vendar, ko se zunanja primeneniivitamin C ne znebiti gub. Boj simptome lahko stareniyaon le za interno uporabo.

Ob predpostavki nekateri znanstveniki, vsebnost vitamina C v organizmesvyazano z aktivnostjo spolnih žlez: Manj hormoni onivyrabatyvayut, večja je potreba vitamina prehranjevanja. Drugieuchenye zahtevku da vitamin C, odvisno od regeneracijo kolagena (proteina, osnovna veznega tkiva. Sootvetstvenno.vliyayuschego na moč kosti, zob in gube).

Torej, da se zmanjša gube in zamude je treba redno sprejeti osteoporozaaskorbinku letih 40. V velikem se nahaja dozahvitamin C (v padajočem vrstnem redu): v boki, krhlika, črni ribez, jagode, limone, pomaranče, grenivke, hren, paprika, koromač, peteršilj.
Zgornji del: razen posebne kreme z vitaminom C, lahko polzovatsyaotvarom peteršilja, maske jagod.

Vitamin A
Kreme z vitamina A (retinol) - drago, a zelo koristna naravno vesch.Oni stimulira proliferacijo celic in uravnavajo debelino protsessorogoveniya rožene plasti, gladke gube.
Idealno bi bilo, da bi se videti mlada in lepa, je treba primenyatkosmeticheskie izdelkov, ki vsebujejo tako vitamin C, iretinol ...

Ampak problem je v tem, da ti vitaminynesovmestimy v eni steklenički: Vitamin C je vodotopen, aretinol - olja - in biti aktivna istočasno. Onin lahko. Vendar so francoski cosmetologists skupaj enaka retinola vitamin C v eno samo formulo. Mogoče kmalu poyavitsyai to kremo na ruskem trgu. V tem času, si lahko ogledate na jutranjo polzovatsyakremom z vitaminom C, ter v večernih urah z vitaminom A.

Vitamin A vpliva na kožo in notranje upotreblenii- ni za nič, da je njegovo ime "vitamin lepota". S pomanjkanjem vitaminapoyavlyaetsya "gos-meso", Keratinizirane področja komolcih in kolenih: postane neenakomeren, rebrasti nogti- luskasta koža na litse.Vitamin A lahko vpliva tudi na delovanje spolnega zhelez- posledično podaljša ali skrajša mlad organizem.
najlažji "izvleček" vitamina vitaminskih kompleksov v tabletkahili v oljnih raztopin (retinol acetata), pa tudi iz kapsulrybego maščob. Če upamo, da jo dobijo iz hrane, imejte v mislih: Vitamin A najdemo le v hrani živalskega izvora, v imajo rastlinska hrana je provitamin A (karoten), kotorogoorganizmu potrebujejo 3-krat več, in asimilirati je nuzhnyzhiry (olje ali maslo, kisle smetane, mleka, in tako naprej. n.) Večina vitamina najdemo v jetrih trske zatemidut govejega, telečjega in svinjskega jeter, "plemeniti" vrste rib, jajčni rumenjak, sadje in zelenjava rumene in oranžne in zelene barve.
Opozorilo: prebitek vitamina C naravno vyvoditsyaiz telo in ni škodljiv. Presežek vitamina A je nevarno! Egopervye simptomi:
razpoke in kri na ustnicah, srbenje kože, razdražljivost, suhe lase, edem.
Navzven: maska ​​naribanega korenja, kislo smetano, rumenjak.

Vitamin B2
Če na katero koli cev preprosto prebrati "vitamina B" - smelovykidyvayte: najverjetneje ponaredek. Za pod črko B chislitsyatsely območju od B1 do B12.
Za kožo je najbolj pomembno, vitamin B2 (riboflavin). Deluje, kakpravilo, v notranjosti - tako da je malo verjetno, da ga najdejo v tyubikes smetano. Vitamin B je nujen za normalno presnovo (osobennouglevodov) in "prevoz" kisika. S pomanjkanjem etogovitamina si obraz zgodnje staranje kože: obstaja majhna morschinkivozle oči in ustnic, razpoke v vogalih rta- las postane mastna, luskasta koža perhot- se na nos: zdrobljen zobno sklenino.
Dnevna potreba po vitaminu B2 mogoče izpolniti, tudi v dnevnem obroku, za približno liter polnomastnega mleka ali 150 g sira. Poleg tega je vitamin najdemo v zeleni listnati zelenjavi, mesu. ribe, jajca, oreški, koruza in cvetača.
Opozorilo: potreba po vitaminu B2 se poveča (in zhelatelnoprinimat ga v pripravkih), če jemljete protivozachatochnyetabletki, antibiotiki, pomirjevala, če postavljeno funktsiyaschitovidki.

IRON
pomanjkanje železa ustvarja enake težave na koži, ki se ne dostatokvitamina B2 Zaradi raven železa v telesu urovengemoglobina odvisna in zato kislorodonasyschaemost krvi topri zdravo barvo železa pomanjkanja obraza ne moreš videti! Kozhabudet imajo svetlo, celo siv odtenek.
Če zdravniki diagnosticirali imate anemije zaradi pomanjkanja železa je produktovoyatakoy ni dovolj železa iz hrane ni vedno dobra usvaivaetsya.Potrebuyutsya vse posebne priprave železovim in javno dozah- zdravnik rešiti.
Samo, da se ohrani ton mora biti železo "izvleček" od dorogihproduktov: večino elementov iz suhe marelice in chernoyikre- sledi govejega jetrih in teletine, sveže marelice, gretskieorehi, ajde. zelena jabolka (najbolje - Antonovka) ... ampak granate ljudsko izročilo priporoča kot lekarstvaot anemije zgolj zaradi njihove barve: železo v njih gorazdomenshe kot jabolka in kakija. Pomembno je vedeti, da se železo bolje absorbira"podjetje" vitamina C.

ZINC
Tisti, ki so v adolescenci utrpela zaradi aken, se verjetno spomnite, da akne so bile predpisal mazilo, ki vsebuje cink: so bystrosnimali vnetja in suho gnojne mehurčke.
Za notranjo cinka uporabo vpliva tudi na kožo, lase in zobe, saj je zelo pomembno za normalizacijo obmenaveschestv, sodeluje pri nastanku kostnega tkiva.
Na pomanjkanje cinka v telesu lahko kaže zhirnyevolosy, mastno kožo in alergijske reakcije na koži. Mineralnyhkompleksov cinka, ki vsebuje vitamin. dokler da se naredi ni tako mnogo.Naibolee aktivno uporabljajo svoje ameriške in nemške proizvajalce;
lahko poskusite poiskati homeopatska zdravila s tsinkom.Peredozirovat je ta element skoraj nemogoče, ampak tudi eslitakoe zgodi, nobenih resnih posledic za strah zasleduj več cinka se lahko izloči iz telesa
Večina cinka vsebuje bistveno ustritsah- menshayadoza - v pšeničnih otrobov. pšeničnih kalčkov, buče in podsolnechnyhsemechkah. Naslednja - s katastrofalnim zamikom! - so: gobe, ribe. goveja jetra, čaj. čokolada, kvas, lignje, pesa, redkev. zelena, jabolka, breskve, sladke citrusov.
Zgornji del: kvas maska.