GuruHealthInfo.com

Sezonsko čustveno motnjo: vse, kar morate vedeti o njih

Video: Sezonska depresija. Zakaj in kako se boriti? Maria Rudakova. 1. del psihologija

Na dvorišču v januarju in pozimi res prišel v njeni lasti.

V številnih regijah, to pomeni slabo vreme, manj sončni svetlobi in krajših dni.

Kljub temu, da mnogi ljudje raje tople, sončne dni, ki jih lahko prilagajajo sezonskim spremembam. Vendar pa lahko nekatere spremembe letnih časov povzroči depresijo.

Dr. Norman Rosenthal je prvi opisal leta 1984, Sezonske afektivne motnje (SAD), znan tudi kot sezonsko prilagodljivo motnjo, da je oblika depresije, ki se pojavi v določenih obdobjih leta.

Britanski organizacija še Mind, ki zagotavlja svetovanje in pomoč ljudem s težavami v duševnem zdravju, je ugotovil, da večina ljudi z SAD simptomi pojavijo, da je v zimskem času. Nekateri ljudje lahko pride do depresije v poletnih mesecih, vendar so taki primeri zelo redki.

Beth Murphy, vodja oddelka za informacijske še Mind, pravi, da se stanje pogosto ostanejo brez diagnoze, otežuje prizadevanja za zbiranje statističnih podatkov o številu bolnikov. Ljudje z SAD simptomi imajo včasih 2-3 let depresije, preden je diagnosticirana.

Po predhodnih ocenah, okoli 10% prebivalstva v severni Evropi trpi zaradi zmernih simptomov, in le 2% doživljajo hujše simptome.

V skladu s Cleveland Clinic, približno 500.000 ljudi v ZDA trpi zaradi sezonsko čustveno motnjo, in približno 10-20% prebivalstva trpi zaradi blage oblike obolenja.

Ampak, kljub temu, da število bolnikov služb zračnega prometa po vsem svetu, strokovnjaki pravijo, da zdravniki pogosto ignorirajo simptome motnje.

Helen Hanson, predsednik SAD združenja v Veliki Britaniji, ki je prav tako trpijo zaradi SAD, je dejal: "Mislim, da so člani medicinske stroke še vedno podcenjuje bolezni in njegovo kompleksnost. Za diagnozo depresije je treba upoštevati in splošni zdravniki pogosto ne opazijo simptome bolezni. "

Kako se pojavijo simptomi sezonsko čustveno motnjo, je vredno pozoren?

SAD simptomi

Sezonsko čustveno motnjo lahko začne v vsaki starosti. Vendar pa je v večini primerov pojavijo simptomi pred 21. leta starosti, in dvakrat večja kot verjetnost motenj pri ženskah.

Veliko simptomov SAD so podobni simptomom "redni" depresije, vključno z anksioznostjo, nihanje razpoloženja in napadi panike.


Drugi simptomi vključujejo:

- pomanjkanje energije za dnevne aktivnosti;
- Oslabelim imunskim sistemom;
- razdražljivost;
- Pomanjkanje koncentracije;
- Prenajedanje in pridobivanje telesne teže;
- Alkohol zlorabe;
- Občutek krivde in tesnobe;
- Težave s spanjem;



- zmanjšan libido;
- odnos težave.

Možni vzroki SAD

Še neznanih vzrokov določenih motenj. Vendar pa so prejšnji raziskovalci predlagali, da ko se pojavi stanje v spremembi letnih časov, je motnja lahko s spremembo svetlobe povzroča.

Po Murphy, ko svetloba doseže mrežnico v očesu, se podatki pošljejo v hipotalamusu - del možganov, odgovoren za spanje, apetit, spolni nagon, temperature, razpoloženje in aktivnosti. Torej, če je pomanjkanje svetlobe, lahko te funkcije upočasni in postopno prenehati.

Poleg tega so nekateri ljudje potrebujejo veliko več svetlobe za normalno delovanje telesa kot druge, zato imajo večje možnosti za razvoj SAD simptome pri nizkih ravneh sončni svetlobi.

Prav tako je menil, da raven serotonina, nevrotransmiter v možganih, lahko povzroči SKP.

Nizke ravni serotonina so bile ugotovljene pri ljudeh, ki trpijo zaradi depresije, še posebej v zimskih mesecih. To pomeni, da lahko ljudje z SAD v nasprotju z gostiteljskim sistemom, ki proizvaja in porabi serotonina.

Študija je pokazala tudi, da ljudje z SAD, v primerjavi z zdravo osebo, pozimi proizvaja višje ravni melatonina. Pridobiva se z epifizo, ko je oseba v temi, s čimer ga je zajela v spanec. Ko pa postane luč, proizvodnja melatonina ustavi, ki povzroča ljudem, da se zbudiš.

Vendar Murphy pravi, da so raziskovalci menijo, melatonin ni edini razlog za SAR: "Vemo, da če je oseba z visoko stopnjo melatonina obseva s svetlo svetlobo, raven hormonov pade na normalno. Toda tudi po vrnitvi na normalne ravni melatonina, večina še vedno prihaja do depresivnih simptomov SAD. "

Prejšnje študije so tudi pokazale, da se SAD lahko s jet lag motnjo povzročil. Predlagano je bilo, da so ljudje z SAD lahko zapletel biološko uro, ki ne morejo namestiti cirkadiani ritem telesa podnevi, ki povzroča utrujenost in simptome depresije.

Slednje pomeni, vzrok SAR, kakor tudi druge oblike depresije so travmatične življenjski dogodki, telesna bolezen, spremembe v prehrani ali zdravil, in umik od alkohola.

Zdravljenje simptomov sezonske afektivne motnje

Helen Hanson je zdaj sposobna spopasti s kmetijsko politiko, s kombinacijo antidepresivov in fototerapijo. Glede na dosežene rezultate Združenja SAR, fototerapija pomaga pri 85% odstotkih primerov.

Postopek uporablja dve uri dnevno izpostavljenost umetni svetlobi. Umetna svetloba posnema naravno zunanjo svetlobo in 10-krat hitrost standardno notranjo osvetlitev. Strokovnjaki menijo, da je terapija deluje tako, urejanje možganskih kemikalij, ki vplivajo na razpoloženje, s čimer se omogoči sindromi SKP.

Lahka škatle, ki se uporabljajo za fototerapijo, je mogoče kupiti za domačo uporabo, vendar pa strokovnjaki pravijo, Mind, da bolj strukturirano obsevalne tečaje pod nadzorom medicinskih strokovnjakov lahko bolj produktivni.

Beth Murphy tudi pravi, da je fototerapija ni edini način za zdravljenje SAD, "ki se govorijo metode zdravljenja, kot so svetovanje, psihoterapijo ali kognitivno-vedenjska terapija je lahko zelo koristno, da bi se spopadli s simptomi. Poleg antidepresiv se lahko predpiše za tiste s hudimi simptomi SAR za kombinaciji s fototerapijo za največji učinek. "

Za zdravljenje zunanjega vmešavanja v danem primeru uporabimo. Mind Strokovnjaki ugotavljajo, da so se številni bolniki z SAD uspešno uporabili različico sebe. Organizacija priporoča, da bi se izognili stresnim situacijam, navajeni na zdravo prehrano in vadbo, pa tudi čim bolj pogosto obiskati sončno svetlobo.

Vendar, če se simptomi SAD vpliva na življenje osebe, in ne more spopasti z njimi, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný