GuruHealthInfo.com

Moč ljubezni: kako romantična razmerja vplivajo na naše zdravje

Video: Kako čustva strahu in ljubezni vplivajo na naše zdravje. Olga Podhomutnikova

"Vse, kar potrebujemo, je ljubezen" - pesem Beatlesov.

Ko gre za ohranjanje zdravja in dolgo življenjsko dobo, ampak to je resnica.

Na predvečer valentinovega, so ameriški znanstveniki odločili, da povzeti dejstva, da znanost ve o pozitivnih učinkih romantičnih razmerij na telesno in čustveno zdravje.

Na ta praznik lahko ljubitelji dobiti ne samo pozitivna čustva in dotikanju darila, ampak tudi za krepitev zdravja. To je ne samo o seksu - fizični sestavni del intimnega odnosa. Sodobna znanost trdi, da je razmerje koristnega na številne vidike našega zdravja. Sprijaznimo se.

Naj malo ljubezni v svojem srcu

Srce - tradicionalni simbol ljubezni. Morda ljudje ne pomotoma povezana ljubezen z enim od najpomembnejših organov človeškega telesa. Mimogrede, je februarja v ZDA objavila American Heart mesec, tako na strani lokalnih medicinskih publikacijah, tako da lahko pogosto najdete zanimive članke o zdravju srca in ožilja.

Študije kažejo nepričakovane stvari. Na primer, zadovoljstvo razmerja povezano z višjo stopnjo preživetja bolnikov po koronarnih arterij bypass cepljenja (CABG) - kompleksne srčne kirurgije, pri kateri kirurg ustvarja vijugasto pot okoli zaprti odsekov koronarnih arterij.

Znanstveniki trdijo, da je ta dejavnik ni tako pomembna kot bolnikovo telesno težo in kajenje. Menijo, da je ta odnos zaradi večje skrbi za zdravje in bolj zdravo vedenje v ljudi, ki so srečni v svojem osebnem življenju.

Veliko ljudi si ogledate seksu kot oblika vadbe, ki jo spremlja povišana srčna frekvenca, in ima na srčno-žilni sistem vpliva primerljiv s hoji po stopnicah. Višina lestve znanstvenikov kažejo. Morda stvar posameznika. Tudi za ljudi z seksa bolezni srca običajno pravijo, in včasih koristno, če, seveda, se obremenitev ne spremljajo bolečine v prsnem košu.

Druga študija je pokazala, da pari, ki imajo roke drug drugega za 10 minut, ki lahko bolje spopasti z javnim poslanstvom, kot so izraženi v govoru pred občinstvom. Pri ljudeh, po kratkem toplo fizično in socialno stiku z ljubil zniža krvni tlak in povečanje srčnega utripa rahlo. Rezultati so približno enake za ženske in moške.

Ti podatki kažejo, da je odnos in podpira partner lahko prispeva k bolj sproščenem odziv na stresne življenjske dogodke. Avtorji študije pravijo, da so ti odnosi koristne za zdravje srca in ožilja.

Hipertenzija je lahko smrtonosna, je dejavnik tveganja za srčni infarkt, možgansko kap, srčno popuščanje. Znanstveniki so tudi ugotovili, da visok krvni tlak povečuje tveganje za kognitivni upad in demence v starosti. Ljubezen in vesel odnosi so lahko rešitev te uničujoče bolezni.

Seks in um

Znanstveniki verjamejo, da seks izboljšuje duševno stanje osebe. Majhen študiji, ki je vključevala 46 moških in žensk, je pokazala, da je seks boljši od drugih vrst telesne dejavnosti zmanjšuje stres.

Tam so bili poskusi, da bi preizkusili vpliv spola na mentalnih sposobnosti. Raziskovalci so udeleženci se izvajati matematične izračune v hrupnem stresnem okolju, nato pa je prišel do zaključka, da je bolje, da s takimi nalog, ki se pogosto ukvarjajo s seksom.

Osebni smisel za dobro počutje vpliva tudi na spolno aktivnost. Na primer, veliko študija, ki vključuje 3000 ljudi, starih 57-85 let, je pokazala, da imajo ljudje, ki so še v tej starosti, da imajo spolne odnose, višjo subjektivno oceno blagostanja.

V tem delu, so raziskovalci ugotovili, da ne vpliva samo na spolno občutek dobrega počutja, ampak tudi prisotnost srečnih ljubezenskih razmerij na splošno. Najbolj veselo in ljubeč udeleženci pogosteje svoje zdravje ocenilo kot "odlične" ali "zelo dobro", ki je zelo dobra za to starost.

Po mnenju strokovnjakov kliniki Mayo v Rochestru (ZDA) in pozitivna čustva, ki so povezani z romantičnih razmerij, pomagajo zmanjšati tveganje za nekatere bolezni, kot so prehladi in depresije, kot tudi zmanjšanje celotne umrljivosti.




Dr. Larry Young (Larry J Young) na univerzi Emory v Atlanti (ZDA), je dejal, da je uporaba srečnih razmerij za zdravje in dobro počutje najbolje spoznal, ko oseba izgubi odnos in potopi v samoti. Po njegovem je izguba bližnjega povezana z visoko stopnjo umrljivosti, supresijo imunskega sistema, bolezni srca in ožilja in depresije.

Ljubezen na vse različne

Ne smemo pozabiti, da nihče ne počuti popolnoma enak ljubezen kot drugi. Ljubezen je vse drugače in z njim povezana čustva so različni, preveč. Zato ni presenetljivo, da je učinek ljubezni na neenako zdravje.

Pred kratkim tuji mediji poročali, da lahko prisotnost partnerja pri lajšanju bolečin v nekaterih primerih. Skupina 39 žensk, imenovani "zmerno boleče" učinke laser, če je njihov ljubljeni manjka ali je bila blizu. Izkazalo se je, da je proces migracije je ženske, ki se jim je treba izogniti intimnosti v odnosu slabše, tudi v prisotnosti partnerja.

V študiji so avtorji zaključili, da "prisotnost partnerja ne more biti pozitiven vpliv na bolečino, če se ljudje ne intimnosti v osebnih odnosih, in obratno." Znanstveniki predlagajo, da uporabijo rezultate tega odkritja v medicinski praksi med bolečih postopkov.

Kako se lahko ta pojav pojasnil? Menijo, da proizvajajo več hormona oksitocina ( "hormon ljubezni") v prisotnosti ljubljene osebe v teh ženskah, ki je odgovoren za zmanjšanje občutljivosti na bolečino.

Vodilni avtor dr Crago Charlotte (Charlotte Krah) pravi, da je, verjetno, je oksitocin del nevrobiološke mehanizmov, ki so odgovorni za občutljivost na bolečino. Oksitocin je že dolgo povezan s tiste dele možganov, ki so vključene v čustvenih, kognitivnih in družbenih procesov.

Intimnost, kot je med spolnim odnosom, občutek dih ljubljene eno zaprto, v stik z očmi - vse to spodbuja nastajanje oksitocina na moške in ženske. Ta hormon se proizvaja v velikih količinah pri porodu in dojenju.

Revija Nature Zdravnik Yang (Young), je dejal, da se dolgoročno sodelovanje med partnerji lahko kontroliramo z enakimi mehanizmi, kot vez med materjo in otrokom. Oksitocin "sodeluje s sistemom nagrajevanja, ki je odvisna od živčnega prenašalca dopamina," - mehanizem, podoben mehanizem odvisnosti od nikotina, kokaina, heroina in drugih drog.

"Verjamem, da je to edini razlog, zakaj so ljubitelji vedno poskušamo dotakniti drug drugega. Ta mehanizem ohranja raven oksitocina na visoki ravni, "- je dejal dr Rene Harlemann (Rene Hurlemann), profesor psihiatrije na univerzi v Bonnu v Nemčiji.

Odvisnost in umik

"Imamo dokaze, da je odpoved sindroma oksitocina po socialno izgubo, ki vodi v depresijo. To potrjuje, vsaj študije monogamna parov, "- je dejal v intervjuju dr Young medicinske revije MNT.

V svojem članku v reviji Journal of Psychopharmacology v letu 2012, on in njegov kolega dr James Burkittov (James P Burkett) razpravljal o tem vprašanju. Avtorji ugotovil, da "ima psihologija človeške ljubezni in zasvojenosti z drogami skupne značilnosti v skoraj vsaki stopnji procesa navajanja, od prvega stika za preklic."

Oksitocin hormon očitno igra modulatorni vlogo v mnogih trenutkih odvisnosti. To je povezano s temi pojavi, kot obdelavo spominov. Povezava med oksitocina in odvisnosti (odvisnosti) so preučevali več let zaposlene na Univerzi v Adelaidi v Avstraliji. Prišli so do zaključka, da lahko slaba proizvodnja oksitocina v zgodnjem otroštvu pojasniti, zakaj so nekateri ljudje bolj verjetno, da razvijejo druge odnose.

Dr. Young in Burkittov verjamejo, da je v zvezi s tem je ključ za bolj učinkovito zdravljenje stresa po izgubi. Na primer, lahko nekateri tretmaji za zlom odvisnikov od drog, na nek način se prenese na tem področju in prilagojena za lajšanje hude čustvene stiske po izgubi ljubljene osebe.

Osamljen ni potrebno, da žalujejo

Na ta dan sam ljudje ne bi smeli biti žalosten, ki obdan z veselimi in objemala parov. Vse, kar smo povedali o prednostih romantičnem razmerju, je mogoče upoštevati veliko širši. Če je oseba, obdan z dobrimi prijatelji, s katerimi je imel dobre odnose, je vsekakor dobro za zdravje.

Ena študija, ki se je udeležilo 1.500 ljudi, starejših od 70 let, je pokazala, da je prisotnost močno in dolgotrajno prijateljstvo (predvsem z veliko ljudi), povezane z daljšo življenjsko dobo in boljše zdravje. Avtorji menijo, da je to zaradi pozitivnega vpliva prijateljev v podobi človeškega življenja, še posebej starejših - prijatelji, do neke mere, ne dobimo "stagnira" in sami vodijo.

Kljub vsem koristi za zdravje zaradi spola, še vedno in čudne dejstva, da znanstveniki ne morejo razložiti. Na primer, dolgo študijo o zdravju 678 nune v starosti 75-107 let, je pokazala, da mnogi od njih v svojih poznejših letih še naprej vodi aktivno življenje, in pokazala odlično kognitivne funkcije.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný