Kako vzpostaviti stol za zaprtje in obnoviti delovanje črevesja?

Odgovor na vprašanje, kako vzpostaviti stol za zaprtje in ublažitev stanja bolnika, zdravniki pozorni na splošna pravila ravnanja:

1. Na prvi pozivam, da blato ne more odložiti potovanje na WC. Večkratna zadrževalni želje in vodi v nastanek fekalnih ostankov.
2. Ko gre na stranišče, ni mogoče brati, poslušati glasbo, lahkota strani v telefonu, ki ga v drugih podobnih razredov moti.
3. Pomembno je, da gredo na stranišče ob istem času. Samo je obnova črevesja z zaprtjem in prilagoditi stol.
4. Če med gibanjem črevesja je treba potruditi, da je najbolje, da to storite, počiva noge na tla in sedel na WC zelo gladko.
5. Pomembno je, da bi se izognili stresnim situacijam, živčni občutki ne bo pomagalo vzpostaviti stol, vendar bo poslabšalo samo stanje.

Poleg tega, da se ponovno vzpostavi mikrofloro in normalizacijo črevesja z zaprtjem morali popolnoma spremeniti svojo prehrano, je pomembno, vzporedno s tem povečanje telesne aktivnosti in se naučite, kako pripraviti odvajala, kaj boste našli v svojem hladilniku ali na vrtu na poletno rezidenco.

Kako obnoviti delovanje črevesja pri zaprtju?

Reševanje problema normalizacijo blatu doslednosti za zaprtje, je pomembno, da bodite pozorni na prehrano. Vse ocvrte, slano, pikantno in prekajene, v konzervah dobrote, moko in sladko - vse to prispeva k nastanku zaprtje, blato vzpostaviti in obnoviti črevesno mikrofloro, kot je mogoče, če v celoti opustiti take proizvode. Jedilnica z zaprtjem mora biti raznolika in uravnotežena. Morate imeti vse: ribe, meso in perutnina, vendar bi morali izbrati sorte z nizko vsebnostjo maščob in pripravo obrokov za par, uživajo kuhanje, pečemo v pečici. Za mesnih jedi je koristno dodati solate iz zelenjave, bogate z surove vlaknine. To prispeva k oblikovanju iztrebkov, obnavlja mikroflore in normalizira prebavila. Blag odvajalni učinek kakšno suho sadje, sok iz paradižnika, jabolka, zelje, buče in slive. Solate je pomembno, da se prepričajte, da izpolnijo z rastlinskimi olji. Prav tako je treba jesti več kislo-mlečne proizvode, zeleno. Vsakdo, ki želi vedeti, kako prilagoditi stol za zaprtje in obnoviti delovanje črevesja naj bi popolnoma opustili uporabo kave, grenke in mlečne čokolade, poliranega riža, borovnice in masla belega kruha. Vsi ti proizvodi zavirajo gibljivost debelega črevesa.

Med dieto zaprtje je treba prilagoditi sprejem vode. Na morala dan za odrasle piti določeno količino vode, se količina izračuna kot kilogram na 30 ml vode. Dobljeno število je razdeljen na devet delov, ki je en sam odmerek zaužiti pred obrokom. Prvi pokal je pijan zjutraj na tešče. Voda ne bo le prispeval k mehčanje blatu, ampak tudi razširiti votlo telo in s tem spodbujati in normalizira delo, ki ga telo in njegovo peristaltiko opisano.

Kako za lajšanje zaprtje?

Sedeč način življenja prispeva tudi k oblikovanju zaprtje, tako da se vzpostavi stol, ublaži stanje in ponovno vzpostavitev delovanja črevesja, boste morali premakniti več. Ali jutranja telovadba v dan lahkih gimnastiki v po krepko večerjo, koristno in iti ven za pol ure peš izgledal, in zvečer, če je treba to dopušča čas, zdravje, da obiščete fitnes ali bazen.

Kompleks gimnastičnih vaj za zaprtje, je zelo preprosta. Vleče noge upognjeni na kolena na trebuhu, na kolesu, na umiku in izboklino trebuha, ki leži na hrbtu. izvaja učinkovito prizadevanja, če jih kombinirate z masažo trebušne stene. Krožnimi gibi, masaža spiralo, začenši od popka navzdol na sramne dlake, gnetenje na levi in ​​desni strani trebuha - izvajati te gibe sami ni težko. Vsako polnjenje ali telovadbo, ki želijo vzpostaviti stol, obnoviti delovanje črevesja in ublaži stanje, je potrebno končati polnjenje aktivne squats, hitra hoja.

Kako vzpostaviti stol za zaprtje folk pravna sredstva?

Hitro vzpostavi stol in normalizirati stanje, lahko z uporabo priljubljenih ljudskih odvajala. Hitro okrevanje blatu pojavi po prejemu mešanice suhega sadja. Za njeno pripravo drobno sesekljane suhe fige, suhe marelice, slive, dodamo rozine, vse to zmeša z medom in delo petdeset gramov trikrat na dan.

Zjutraj na prazen želodec kozarec vode namesto koristno uporabiti čaj iz korenja vrhovi. Tako si lahko tudi prilagodite stol. Zeleni poganjki predhodno posušijo na soncu, so tla in varijo v višini žličko na skodelico vrele vode. Infuzija lahko sladkana, ampak namesto sladkorja je bolje uporabiti medu.

Ne vedo, kako vzpostaviti stol za zaprtje folk pravna sredstva za ponovno vzpostavitev delovanja črevesja in lajšanje stanje odraslega, se lahko ustavite jemanje zdravil. Ampak, če vseh teh orodij v članku ni pomagalo, da se znebite občutljivih vprašanjih in vzpostaviti prebavo, bi morali premagati sramežljivost in poiskati pomoč pri zdravniku (gastroenterolog ali Proktolog).