Črevesje z zaprtjem, kako izboljšati, kaj storiti, ko ne deluje?

Vzroki za zaprtje so različni, večina stol "stoji", kot posledica slabe prehrane, nizka gibalne aktivnosti, nizko porabo vode. V nekaterih fekalnih blokade pojavi zaradi psihogene dejavnikov pri drugih bolezni zaradi prisotnosti gastrointestinalnega trakta in druge notranje organe. Lahko predsedoval zamude in psiholoških razlogov, zato izboljšanje črevesne funkcije v zaprtje se lahko uporablja le, če se odpravi faktor provokator. V katero smer bi to morali ukrepati:

1. Spreminjanje prehranjevalnih navad.
2. Opustiti rafinirano hrano.
3. Pijte več vode.
4. Začeli aktivno premikati.

Črevesje začne opravljati slabo, ko oseba redno poje na poti in redno hranijo. Nevarno lačen dolg premor, uporaba, rafiniranih živil, ki ne vsebujejo grobih vlaken. Različne konzervansi, barvila, arome, stabilizatorjev poslabšalo razmere. Črevesje ne deluje, ko je v prehrani pa so že izpustili pektinov, zelenice, surovo zelenjavo in sadje. Maščobne meso, beli riž, zdrob zamudo tudi prebavo. Ni najboljši način vpliva na delovanje organa opisal uporabo peko (bel kruh in žemljice). Kaj je še treba storiti, ki želijo obnoviti delovanje črevesja in izboljša prebavo? Pomembno je, da se zmanjša vnos sladkorja, popolnoma opustiti gaziranih pijač in kave. Prispevajo k oblikovanju zaprtje.

Kako izboljšati črevesno funkcijo zaprtje?

Začnite črevesja z zaprtjem in prilagoditi svoje delovanje motorja z dieto pomaga. Sveže solate, oblečeni z rastlinskim oljem, mora biti zjutraj, popoldne in zvečer. Morate redno jesti, pet ali šest krat na dan v majhnih obrokih. Seznam odobrenih izdelkov je sposoben doseči zdravnik gastroenterolog. Get njegov nasvet je nujno, če je zamuda stola tam za dolgo časa, če je odkrita v blatu krvi ali sluzi med odvajanje blata.

Izboljšati delovanje črevesja v zaprtje pomaga povečati porabo vode. Na dan morate piti več kot dva litra. Voda mehča blato in poveča svojo prostornino, tako da delo črevesja je normalno. Pomembno je, da pravilno piti. Voda pred obrokom in pol ure po obroku ne sme priti v telo. sme uporabljati kot samo čista mineralna pijača negazirane vode.

Dieta brez sprememb življenjskega sloga in povečanje obremenitev motorja, da bi črevesje dela za zaprtje ne more. Sedeč režim zanika vse napore. Zato morate prisiliti, da se s tem začeli ukvarjati s športom, bo v telovadnici, v fitnes klubu. Če nima niti časa niti sredstev, lahko začnete sprehod, hodi peš skozi park v gozdu. Prav tako pomaga normalizirati delovanje črevesja v zaprtje. Vemo, kaj storiti v primeru zaprtja, ko je prebavni sistem začne slabo deluje, lahko poskusite odpraviti ugotovljenih težav in pozabi.